受害者耐量？小小第一次聽到這這個(gè)名詞是在一本關(guān)于心理學(xué)的書籍里面。書上說：受害者習(xí)慣于把痛苦和快樂放在別人手上滤港，比如家人廊蜒、朋友、同事溅漾，甚至是過去的自己山叮。
其實(shí)，小小認(rèn)為添履，所謂“受害者”聘芜，說到最深處，是不愿意為自己負(fù)責(zé)任缝龄。
當(dāng)你把自己放在受害者的位置的時(shí)候汰现，你會(huì)跟別人訴說你被“害”的種種，或者自己在腦子里編織著各種被“害”的畫面叔壤，此時(shí)你便會(huì)有一種發(fā)泄的快感瞎饲，你會(huì)得到別人的同情，你會(huì)給你自己“你是正確的”的心理暗示炼绘。
發(fā)泄完之后嗅战，你會(huì)有些許失落、絕望、無奈驮捍，對生活的無力感疟呐。但此時(shí)，如果你沒有很好的覺知东且，以上的那些情感會(huì)被你無視启具。你為了避免“看到”那些感受，你又會(huì)去尋找別人珊泳，或者你的大腦鲁冯，開始了新一輪的受害者角色。
什么時(shí)候覺得自己最沒有掌控感色查，最沒有力量薯演，那就是你的受害者模式。
小小開始回憶起各種畫面：
1.
小小每次見到自己的姐妹秧了，都會(huì)說到自己的婆婆和老公跨扮，訴說著自己在生活中遇到的各種事件，如何遇到個(gè)奇葩婆婆验毡，婆婆是多么的厲害衡创，還有老公的各種“弊病”。
小小說完她的姐妹接著說米罚，說完之后她們一起訴說著：自己的命好苦钧汹，怎么就攤上個(gè)這樣的婆婆，眼瞎了遇到這樣的老公录择。
說的時(shí)候拔莱，得到了朋友的認(rèn)可，會(huì)覺得一切都是別人的錯(cuò)隘竭，和自己毫無關(guān)系塘秦，心里無比輕松和得意。
但是從朋友那里回到家动看，心里會(huì)有些失落尊剔，但最主要的是現(xiàn)狀沒有絲毫改變。
2.
小小的一個(gè)女朋友H菱皆，今年34歲须误，沒有結(jié)婚。其實(shí)對于婚姻仇轻，小小覺得只要自己過得好京痢，單身是自己想要的狀態(tài)，也沒有必要非得結(jié)婚篷店。
但朋友H的狀態(tài)祭椰，著實(shí)讓人有點(diǎn)擔(dān)心。畢業(yè)到現(xiàn)在，H換了無數(shù)個(gè)工作方淤，最短的幾天钉赁，最長的不到一年。
每次換工作携茂，H總要找小小訴說你踩，說自己的同事如何欺負(fù)一個(gè)新人，什么累活臟活都讓她做邑蒋，而且老員工之間也功于心計(jì)姓蜂，老板也是一個(gè)黑心的老板按厘，想著法扣除她們的工資医吊，balabala。
所以逮京，至今H依然沒有自己的核心競爭力卿堂，整天飄來飄去。猶如祥林嫂懒棉，是的草描，這是好友給小小的感覺。
除了那些故事策严，還有許多畫面都浮現(xiàn)在了小小的腦海當(dāng)中穗慕，當(dāng)然還有那些她一直回避的感受，這一次她沒有再回避妻导。
小小感受到了巨大的壓力逛绵，覺得很沒有面子，真想找一個(gè)地縫鉆進(jìn)去倔韭。
她接受了她所有的感受术浪，她開始覺得有一股力量在她的身體出現(xiàn)。
是的寿酌，小小的反省讓她找到了新的可能性胰苏。
她開始意識(shí)到，在受害者的模式之下醇疼，她獲得了短暫的快樂和安全硕并，這也是“受害者”地位吸引自己的地方。
但更多的是損失了自信秧荆、自省以及對未來的期待和盼望倔毙。她在抱怨中失去了對自己生命的掌控，把她的快樂放到了別人的手中辰如。
分析到這里普监，小小攥緊了拳頭，開始思考在以后的生活當(dāng)中她應(yīng)該怎樣做？
“那一定是對自己的生命負(fù)起責(zé)任”凯正。應(yīng)該具體要怎么做毙玻，小小心里或許已經(jīng)有了答案。
