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一药版、母親引導(dǎo)兒子發(fā)現(xiàn)自己的情緒笤受，教會正確釋放和管理情緒

男孩大概到四年級的時候，會不自覺地認為自己不應(yīng)該類似有悲傷删性，難過等情緒捌木，會因為自己有情緒而內(nèi)疚油坝，如果父母不能正確引導(dǎo)兒子走出錯誤的邏輯，有可能會長期抑制自己的情緒钮莲，生活在抑郁之中免钻，變得敏感，煩躁崔拥，憤怒极舔，無法理解和感受自己的情緒。無論是對男孩自己链瓦，還是未來對朋友拆魏，甚至配偶，子女關(guān)系都會造成不良的影響慈俯。

要想改變和減少不良情緒對兒子的影響渤刃，需要為兒子建立一個情緒詞匯庫，幫助他更好的辨別和表達自己的情緒贴膘。

也許會問卖子，這一定要母親做嗎？父親不行嗎刑峡？

父親也許可能勝任這份工作洋闽，不過母親更合適。

一方面突梦，讓兒子掌握情感詞匯庫诫舅，需要有力的語言溝通，女性比男性更擅長情感溝通宫患；

另外一方面刊懈，男孩在父母面前，往往會害羞娃闲，生怕自己的情緒波動虚汛，流眼淚的舉動會讓父親指責，母親就會捕捉兒子的情感變動皇帮，能夠理解和接受兒子的感覺卷哩。

因而，如果母親能夠在早期一起和兒子討論玲献、分辨情感殉疼，他的心理會更加健康梯浪。

如何建立情感詞匯庫?

1.幫助男孩識別自己的情緒

識別情緒越早越好，建議從孩子學(xué)會說話的時候就要開始了瓢娜，這時候可以用簡單的語言告訴他什么是情緒挂洛。

比如說你的兒子2歲的時候，你不要問他是怎么樣的感覺眠砾，而是應(yīng)該由你告訴他是一種什么感覺虏劲。對于一個小男孩來說，辨別自己的感覺有一些難度褒颈。

他尖叫的時候柒巫，你就告訴他這種感覺叫生氣，再告訴他怎么做能夠平復(fù)情緒谷丸。告訴孩子情緒的感覺堡掏，并不一定在他生氣的時候。當他高興的時候刨疼，你就立馬告訴他這種感覺是高興泉唁，抓住任何的機會，任何時間只要你意識到他開始有情緒的變化揩慕，就仔細的觀察告訴他正處于哪一種情緒之中亭畜。

這樣的話，他才會開始明白不同的情緒迎卤。這個階段你要避免跟兒子分享你的感覺拴鸵，大多數(shù)的孩子并不像成年人那樣具有產(chǎn)生共鳴的感知，心理學(xué)家告訴我們孩子在青春期之前都是以自我為中心的蜗搔，他們更關(guān)心自己劲藐，而不怎么會關(guān)注到你的情緒，這就表明你跟孩子分享你的感受碍扔，孩子并不一定能夠感知到你的情緒變化是因他而起的瘩燥。

比如說當你的兒子不開心的時候秕重，會拍打你的肩膀不同，如果你告訴他，他的行為會讓你感到不開心溶耘，不要再打媽媽了二拐，一般情況是當下他可能是不打你了，可是過了幾分鐘他想想還是不太開心凳兵，又會繼續(xù)打你幾下百新。

盡管在這個過程中，他可能會有一點內(nèi)疚庐扫，不過他也不會改變他的行為饭望，至少在當時他只想著自己仗哨。因而你需要了解到孩子的認知情感與成人大不相同，他們可不會像成人那樣去處理問題铅辞。作為母親厌漂，你的作用就是用簡單的語言幫兒子表達出他的情感，并且要告訴他斟珊，不管他產(chǎn)生哪種情緒苇倡，你都不會討厭他，至于那些情感處理的方式囤踩，等他慢慢長大了以后再一步步的解決旨椒。

2.讓男孩說出自己的情感

要想幫助男孩學(xué)會表達情感，最好的方式就是你和他進行對話堵漱。他看見有只倉鼠被別人踩死了综慎，這個時候你可以先問問他當時的感覺是什么樣的，如果他不愿意說勤庐，你不妨問他寥粹，別的小朋友看到這樣的情況會是什么樣的感覺？一般來說很多小男孩在不愿意表達自己的情緒的時候埃元，會把感情投射到其他人涝涤，像同學(xué)好朋友的身上，如果你跟他討論這些人的感覺的時候岛杀，能夠有助于你的兒子感受他自己的感覺阔拳，在這個階段你需要認真的傾聽兒子的話，這是你的兒子愿意繼續(xù)表達情感的動力类嗤，如果你在他很小的時候就跟他談?wù)撉楦泻Γ@樣的交流會隨著他的成長變成他生活的一部分。

當然了遗锣，很多男孩會擔心货裹，如果把情感表露出來可能會不太受朋友的歡迎，這種情況在男孩進入到青春期后尤為突出精偿，青春期的男孩各方面激素都會快速增長弧圆，這種增長會伴隨著強烈的憤怒，焦慮等情感笔咽，而這些情感的突然來襲搔预，讓男孩自己都沒法接受，他們可能會擔心叶组，如果把情感表達出來會對別人或是自己帶來傷害拯田，特別是對那些小時候有過創(chuàng)傷，又沒有把感受表達出來的男孩甩十，將承受他們自身可能難以承受的痛苦船庇。

因此你需要在這個過程中發(fā)揮重要的作用吭产，讓兒子覺得無論他怎么樣表達情感，都是被人愛著的鸭轮，都是受到重視的垮刹，他在跟你表達情感的時候，不單單只是說一些詞句张弛，更是在向你介紹他對自己的看法荒典，他的希望和恐懼，你需要提高聆聽的技巧吞鸭，讓她感受到你對他情感的尊重寺董。

比如你在跟他交流的時候，需要消除一切干擾刻剥，關(guān)閉所有通訊設(shè)備遮咖，與他保持適當?shù)难凵窠佑|，時刻關(guān)注到他的肢體語言造虏，當他發(fā)現(xiàn)你對他的話感興趣的時候御吞，他會覺得自己是有價值的，更愿意跟你傾訴他的感受漓藕。

3.教會男孩正確釋放情緒

而正確釋放情緒的方式陶珠，一旦說你的兒子已經(jīng)可以認識到自己的情緒，就要告訴他一些有建設(shè)性的無傷害性的表達方式享钞，而不是在不開心的時候找個人當出氣筒揍诽。

比如說你發(fā)現(xiàn)你的兒子開始生氣了，你需要立即告訴他栗竖，你正在生氣暑脆，你可以幫助他發(fā)泄怒氣，你可以試著問他想不想出去騎車或者散步呢狐肢？有時候這樣簡單的話語能讓他知道添吗，你確實是想幫助她消除情緒的波動，即使他生氣了份名，你也愿意和他在一起碟联，記住你不要反復(fù)的問他為什么生氣，有什么好生氣之類的話同窘，而是等他想講的時候玄帕，他自然就會告訴你部脚，在他沒有準備好的時候想邦，你應(yīng)該多給他一些時間，讓他能夠自我調(diào)節(jié)委刘。

明智的父母會知道丧没，男孩比女孩需要更多體力的釋放鹰椒，會給兒子買一些初期用的玩具，或者帶他去空曠無人的地方大喊一下呕童，讓他知道可以通過這樣的健康的方式來釋放自己心中的不開心漆际，除此之外你需要時常帶著兒子去運動，而不是悶在家里玩幾個小時的電子游戲夺饲，運動可以幫助孩子釋放出身體內(nèi)多余的能量奸汇，會讓孩子不易動怒。

二往声、母親發(fā)揮紐帶作用擂找，助推父子之間建立更親密更健康的關(guān)系

三、母親必須學(xué)會溫柔的放手浩销，讓兒子在成熟過程中投入健康的人際關(guān)系