一、大腦是需要進行“管理”的谬俄。

很多人可能都有同樣的一個感受，就是工作以后溃论，總是感到很累，而這種累钥勋，大多來自精神上的疲憊感炬转、焦慮感和恐懼感扼劈。

回想一下，工作中是不是常常會遇到這樣的情況：

當一個問題突然襲來菲驴，大腦瞬間變成漿糊荐吵，完全不知道從何處著手，而別人卻能提出思路清晰的解決方案。

有時候大腦會出現(xiàn)一片空白先煎，不知道接下來該干些什么贼涩，事后才發(fā)現(xiàn)自己忘掉了重要的事情。

明明知道健身有益薯蝎，并且制定了詳細的計劃遥倦，可每當準備行動的時候，往往怕苦怕累而打了退堂鼓占锯。

這些現(xiàn)象的不斷發(fā)生袒哥，會讓我們的挫敗感不斷累積，從而產(chǎn)生“累”的感受烟央。

那么统诺，那些能夠戰(zhàn)勝這些困難的人，他們都是天賦異稟嗎疑俭？并不是，而是他們都有一套讓大腦有效運轉(zhuǎn)的方法婿失。

如何讓大腦有效運轉(zhuǎn)钞艇？

曾經(jīng)在一個問答平臺上，看到一個熱門問答豪硅，題目是“如何保持大腦的高速運行”哩照。很多小伙伴從生理方面、時間管理等角度給了各種方法論懒浮。然而飘弧，這些方法看起來好像都很厲害，可是真正執(zhí)行起來卻并不容易砚著，往往堅持一段時間就放棄了次伶。

而本質(zhì)原因，就是我們被“大腦”牽著鼻子走了稽穆。

李笑來說冠王，你的大腦并不是你，你的大腦是屬于你的舌镶。盡管我們用大腦來進行思考柱彻，好像它在指導(dǎo)我們的行為，但是我們自己并不是隸屬于大腦餐胀，而是大腦隸屬于我們哟楷。分清主仆很重要。

李笑來的這句話可能不是很容易理解否灾。換種方式來說卖擅，我們作為一個人，對身體的每一個結(jié)構(gòu)，都需要關(guān)注和管理的溃蔫。比如指甲長了需要修剪伟叛、長了潰瘍需要噴藥统刮、臉上臟了需要清洗账千，而同樣的匀奏，大腦也是需要進行“管理”的。而上述問題的回答中论衍，各種方法論其實就是在教我們?nèi)绾喂芾泶竽X聚磺。

二瘫寝、為什么大腦需要進行“管理”。

為什么我們要管理自己的大腦呢焕阿？

其實我們的大腦就像一個操作系統(tǒng)。想想看瑟匆，當你在使用電腦的時候愁溜，你會不定期地對電腦做系統(tǒng)升級外厂、添加各種應(yīng)用汁蝶、清理內(nèi)存论悴、卸掉不用的東西膀估，以保證電腦不卡頓不死機察纯，能夠順暢地针肥、有效地支撐我們的工作慰枕。

而大腦其實也是一樣的道理。

1博肋、大腦天生預(yù)設(shè)了“省力原則”束昵。

卡尼曼在《思考葛峻，快與慢》中提到术奖，大腦有快和慢兩種思考方式采记≌快思考（系統(tǒng)1）是無意識的，主要依賴情感既棺、記憶和經(jīng)驗來判斷丸冕。慢思考（系統(tǒng)2）則是有意識的胖烛，主動分析和解決問題。

但懶惰是大腦的天性众旗，它往往喜歡走捷徑趟畏、憑直覺拱镐，而直覺也許就是“錯覺”。所以我們必須得通過大腦管理哗咆，充分調(diào)用系統(tǒng)2的功能晌柬，讓“快”與“慢”有效協(xié)同郭脂。

2、大腦內(nèi)存是有限的屿衅。

“記憶容量有限論”認為涤久，個體的記憶容量是有限的忍弛，不能將接收到的所有信息都存儲在大腦中细疚。

我們大腦會非常積極地啟動遺忘程序疯兼。而且，大腦中裝的信息太多啦鸣，必然會造成注意力的分散诫给，導(dǎo)致我們無法全情投入去完成一件事情。因此凫碌，必須要定期清理內(nèi)存盛险，減輕大腦負擔苦掘，保證順暢運轉(zhuǎn)楔壤。

3蹲嚣、大腦也會產(chǎn)生垃圾隙畜。

這里的垃圾是指那些錯誤的议惰、無用的、過時的信息和知識哗总。它們沉淀在我們的大腦當中，對事物判斷產(chǎn)生負面影響县习。知識在迭代躁愿，我們的大腦也需要保持動態(tài)，不斷更新數(shù)據(jù)彤钟，而這一切逸雹，都需要倚靠我們有意識地對大腦進行“管理”梆砸。

只有當我們有意識地對大腦進行管理和控制，才能按照我們的任務(wù)計劃去執(zhí)行休蟹，保持高效運轉(zhuǎn)赂弓，不斷靠近預(yù)設(shè)目標盈魁。

三备埃、如何好好“管理”大腦按脚。

那么我們應(yīng)該如何來管理大腦呢辅搬？

人工智能有三大核心要素：算法堪遂、算力、數(shù)據(jù)践险。我們對大腦的管理巍虫，也需要從上述三大要素出發(fā)俯抖。

第一，制定思考程序——給大腦設(shè)定“算法”

喻穎正提出：成就=核心算法×大量重復(fù)動作的平方瓦胎。

什么是核心算法芬萍？其實就是我們的思維模式尤揣。給大腦設(shè)置“算法”，就是要給大腦預(yù)設(shè)一套套思維框架担忧，從而讓大腦按照我們的要求芹缔，進入模式化的“自運行”狀態(tài)，而不是憑“感覺”瓶盛。

舉個例子：

今天領(lǐng)導(dǎo)要求提升公司媒體的客戶活躍度最欠，請大家提出建議方案。

有的人可能會建議：策劃一場錦鯉活動惩猫，可以結(jié)合國慶假日來做活動等模糊的方案芝硬。

但職場高手可能就會套用5W2H模型，給出一個很有說服力的方案：辦什么樣的活動拌阴？以什么形式開展厂镇？原因是什么？目標用戶是誰秒咨？誰來推動舅世？達成什么樣的目標摩钙？預(yù)算是多少等等。

前者得到的是老板的皺眉，后者得到的是老板的點頭辟汰。

這就是為什么面對同一個問題翩蘸，你滿腦漿糊郎任，別人卻能思路清晰地給出一個解決方案胶台，因為他的大腦里已經(jīng)預(yù)設(shè)了一套算法公式，他只需要把問題代入公式，就能求解吹散。

所以界轩，算法是你與職場高手之間拉開差距的關(guān)鍵因素葫慎。

那么爽篷，我們?nèi)绾尾拍苤贫ㄗ约旱乃惴兀坑袃蓚€方法：

1.掌握三類“通用算法”袒啼。

借用計算機領(lǐng)域的經(jīng)典算法摘仅，可以幫助我們建立解決問題的基本思路矾端。

A.分治法

將一個難以直接解決的大問題钠惩，拆解成規(guī)模較小的、相互獨立的問題，然后各個擊破。

比如：對今年收入增加30%這件事進行拆解爹凹，通過理財增加多少收入颗管，通過副業(yè)增加多少收入，通過升職加薪增加多少收入……

B.動態(tài)規(guī)劃法

將一個問題梗逮，按順序拆解成小問題，按照步驟逐一解決岁诉，前一個步驟的結(jié)果只搁，將直接影響后一個步驟的進行氢惋。

比如：成為寫作領(lǐng)域有影響力的人這件事柿估，第一階段參加寫作培訓(xùn)足陨，提升技能；第二階段運營自媒體，持續(xù)輸出颜及，積累粉絲；第三階段打造個人風(fēng)格蹂楣，建立個人品牌……

C.貪心法

在對問題求解時俏站，不考慮整體，而是找出在當下情景的最優(yōu)解決方案痊土。

比如：遇到不理智的人肄扎，可能做出某些極端行為的時候，我們可能會選擇說一些善意的謊言穩(wěn)定當事人情緒赁酝。

2.持續(xù)完善“場景算法”犯祠。

場景算法就是針對不同的細分領(lǐng)域，需要用到的思維框架酌呆，這種思維框架自然掌握的越多越有益衡载。

一是學(xué)習(xí)借用牛人的算法。比如瑞達利歐在《原則》中總結(jié)了三百多條他40年經(jīng)歷中的工作原則和生活原則隙袁，再比如查理芒格在《窮查理寶典》中分享了眾多的通用思維模型痰娱，學(xué)習(xí)、理解這些知識菩收，并轉(zhuǎn)化為自己的思維算法梨睁，足以應(yīng)對絕大部分的問題了。

二是通過自我總結(jié)創(chuàng)造算法娜饵。通過大量的實踐案例坡贺，分類整理，將知識和信息模塊化箱舞，然后進行對比分析遍坟，找出共性，總結(jié)出基本規(guī)律褐缠。而這種“隱性的算法”政鼠，是別人無法獲取的，屬于你自己的核心競爭力队魏。

第二公般，定期清理內(nèi)存——提升大腦“算力”

我們每天要接收的信息特別多万搔，比如要拿快遞、要還信用卡官帘、有幾份文件需要簽字瞬雹、制定營銷方案等等。

這些信息如果不處理刽虹，就會不斷堆積在大腦中酗捌，占用內(nèi)存資源。

那么如何清理這些信息呢涌哲？有兩個步驟：

1.如果處理這條信息胖缤，只需要很短的時間，并且你恰好現(xiàn)在有這個時間阀圾，那么哪廓，請“即刻行動”。

比如初烘，快遞到了涡真，取快遞可能只需要你1分鐘的時間，你就當放松大腦肾筐，馬上完成這個任務(wù)哆料。這樣這條信息就被處理了，再也不會留在大腦中吗铐。而每處理完一條东亦，大腦都會感到更輕松一點。

2.借助工具唬渗，將信息“轉(zhuǎn)移”讥此。不能馬上處理的信息，我們需要借助工具谣妻，幫助大腦記憶萄喳，從而釋放大腦空間。

比如any do蹋半、Clear等任務(wù)管理工具他巨，將需要處理的信息全部記下來，設(shè)置任務(wù)提醒减江，不僅能保證不丟三落四染突，并且能將任務(wù)項目安排得井井有條，效率大大提升辈灼。

第三份企，持續(xù)保持學(xué)習(xí)——迭代大腦“數(shù)據(jù)”

衣服今天新，明天就舊了巡莹。就像如今的經(jīng)濟發(fā)展司志，一日千里甜紫。大腦的存儲的很多經(jīng)驗、知識可能已經(jīng)不適應(yīng)新的時代骂远，我們需要隨時維護大腦“數(shù)據(jù)庫”囚霸，保持持續(xù)的迭代更新。

1.保持高效學(xué)習(xí)力激才。未來有很多的不確定性拓型，并且時代的變化會越來越快，我們在思想上瘸恼，需要時刻保持警惕劣挫，保持學(xué)習(xí)活力，打造流速更快的動態(tài)數(shù)據(jù)庫东帅。

2.捕捉時代變化仇箱。比如現(xiàn)在人工智能爆發(fā)式增長匣椰，你目前的職業(yè)是否存在被替代的風(fēng)險望几？在人工智能時代蛀缝，又需要什么樣的技術(shù)刘莹？這些問題都需要去深入思考的阎毅。只有順應(yīng)時代，學(xué)習(xí)新知識点弯、新技能扇调，才能在大腦從容應(yīng)對變化。

李笑來在《把時間當作朋友》里提到:“作為一個人抢肛，在這一生中可能遇到的最震撼的經(jīng)歷莫過于發(fā)現(xiàn)這樣的一個神奇的現(xiàn)象:我們竟然可以用自己的大腦控制自己的大腦狼钮。”

有意識地去管理捡絮、馴化熬芜、迭代自己的大腦，我們必然能夠在“霧里看花”中一步步“柳暗花明”福稳。