最近有一個感覺，好多時間的浪費髓介，是因為自己處在無意識狀態(tài)造成的惕鼓。
無意識狀態(tài)，就是對自己當(dāng)前正在做的事情唐础，處在了一種習(xí)慣成自然箱歧，下意識的狀態(tài)。也就是說一膨，自己可能根本就沒有意識到自己在干什么呀邢。
我認為，刷朋友圈豹绪，是一種無意識狀態(tài)价淌。因為你不知道這樣做的目的是什么，是為了看具體某個好朋友的狀態(tài)嗎瞒津，是為了了解了解這幾天就是這些事兒嗎蝉衣，我覺得可能都不是。真正的原因巷蚪，是坐在地鐵上病毡，有一個多小時的時間沒辦法打發(fā)，刷刷朋友圈钓辆，可以讓這一個小時不那么難過剪验，僅此而已肴焊。
同樣的道理，打開瀏覽器看新聞功戚，也是這樣的狀態(tài)娶眷。
與之相反的一個狀態(tài)叫刻意練習(xí)。
刻意練習(xí)啸臀，一方面指的是要持續(xù)練習(xí)自己不會的技能届宠，另一方面，它更強調(diào)在練習(xí)的時候乘粒，自己要時刻處在有意識的狀態(tài)豌注，清楚的知道自己正在做的事情，強化大腦的印象灯萍，以至于形成大腦皮層的溝回轧铁。
一定要盡量避免自己處在無意識狀態(tài)。即便是放松和游戲旦棉，也要是有意識的齿风。
