“身材好刁赖，說明在嘴上自律；氣質(zhì)好室琢，說明在學(xué)習(xí)和修心方面自律乾闰；人緣好落追，說明在脾氣上自律盈滴；事業(yè)好，說明在時間精力.體力.心力很多方面都自律轿钠〕驳觯”————共勉
一切好的習(xí)慣都離不開自己的自律。
今年2月份我小姨把我邀請進(jìn)一個專門喝汁的群疗垛，了解了一下症汹，她們每天喝水果蔬菜汁，以蔬菜為主贷腕，水果調(diào)味背镇，群里反饋身體往好的方向變化的人特別多。
之后我也學(xué)著每天早上起床先喝一杯溫水泽裳，再喝一杯蔬菜汁瞒斩，2-3種蔬菜，1種水果調(diào)味涮总，每天都變換著花樣喝胸囱，剛開始的時候特別難喝，是捏著鼻子喝的瀑梗，慢慢的也就習(xí)慣了那個味兒烹笔，大概連續(xù)不斷的喝了一個月，再加上每個星期跑三次步抛丽，明顯的發(fā)現(xiàn)皮膚變得特別的光滑谤职，身體輕輕松松的，感覺很清爽亿鲜，體重也減了一些允蜈，睡眠就更沒話說了。
之后我停了蔬菜汁兩個月狡门，天吶陷寝，因為每天吃食不規(guī)律，也不鍛煉其馏，身體開始發(fā)胖凤跑，臉上也開始長痘，就跟過青春期一樣一樣的叛复，而且感覺每天都睡不夠仔引，一身都是懶癌扔仓，做什么事都有氣無力的，感覺特別難受咖耘。
實在是受不了這樣的自己翘簇，然后我又開始打蔬菜汁喝，沒喝一個星期儿倒，我臉上的痘痘真的少了很多版保，身體又感覺很清爽了，而且每天做事也特別有勁了夫否。
因為每天堅持喝蔬菜汁彻犁，現(xiàn)在即使我不出去運(yùn)動，身體也是棒棒的凰慈。
再也不敢拿自己的身體開玩笑了汞幢，那感覺真太不爽了，自己多自律一些微谓，換來的是自己一身的舒服森篷。
10000000……
1=健康
無數(shù)個0=票子,車子,房子…………
沒有健康，后面的一切都是空談
所以管住嘴豺型，邁開腿仲智，動起來吧。
