“慢下來”價值百萬——2017自我盤點

2017藻治,沒有再讓自己像個陀螺一樣為了實現(xiàn)別人制定的目標而轉個不停碘勉,而是讓自己慢下來,花很多時間和自己靜靜的在一起桩卵。

慢下來验靡,多么簡單的三個字,但從知道到做到雏节,我用了兩年胜嗓。

快不是真的快,慢不是真的慢钩乍。

先回顧下2017年的目標完成情況:

閱讀
年初目標:60本
完成情況:印象筆記里面有讀書筆記記錄的是80本辞州,還有一些小書,可能讀完就放下件蚕,并沒有做記錄孙技。自從做了共享閱讀iMark产禾,對閱讀的熱愛簡直一發(fā)而不可收,感覺自己像塊海綿一樣牵啦,不斷的吸啊吸亚情。雖然忘記了很多,但是也有很多內(nèi)容已經(jīng)內(nèi)化哈雏,對我?guī)椭薮罄慵i喿x經(jīng)典的另外一個好處是讓我對朋友圈的碎片化信息嚴重失去興趣。

寫作
年初目標:60篇
完成情況:簡書和公眾號發(fā)表文章45篇裳瘪,日記300+篇土浸,讀書筆記80篇。發(fā)現(xiàn)寫作讓自己的思想越來越清晰彭羹,能夠很好的表達情緒黄伊,每當有些什么想法或者頓悟,馬上就想寫下來派殷,有種不吐不快的感覺还最。回看自己過去一年寫的很多文字毡惜,已經(jīng)開始佩服自己了拓轻。

運動
年初目標:運動60次
完成情況:超額完成,主要通過網(wǎng)球和跑步经伙。打網(wǎng)球?qū)嵲谑欠浅K霾妗⒎浅S腥さ囊患虑椋屇阆肫饋砭蜏喩砑优聊ぁ臉O為厭惡跑步枣氧,到喜歡上跑步,我真是沒有想到泳叠。喜歡上的原因大概是發(fā)現(xiàn)跑步能讓人心情非常愉悅作瞄,而且經(jīng)常無意間就會想出一個復雜問題的解決方案茶宵,而且不用花錢危纫。每天不出去跑上幾公里,簡直渾身不爽乌庶。

繪畫
年初目標:60幅
完成情況:15幅种蝶。一直以來很羨慕會畫畫的人,很想要通過畫畫來表達自己的情緒和思想瞒大。不過真的開始畫畫之后螃征,發(fā)現(xiàn)自己并沒有那么喜歡,也沒有那么擅長透敌。于是這個目標沒有完成盯滚,也不想繼續(xù)完成了踢械。

投資
年初目標:盈利20萬
完成情況:完成。從銀行借了20萬做了一筆投資魄藕,年終翻倍内列,感謝老天爺賞臉。其實回顧2017年背率,自己錯過了其他很多讓資產(chǎn)翻倍的機會话瞧,想想還是自己能力不夠,有些機會來了寝姿,也無法抓住交排。這個時代永遠不缺少機會,提升自己是根本饵筑,是王道埃篓。

以前很羨慕那些能夠堅持的人,沒想到自己也變成了一個堅持的還不錯的人根资,但是做到后才發(fā)現(xiàn)都许,這個世上根本沒有什么堅持,一定是你在做某件事的過程中找到了屬于你的樂趣和價值嫂冻,然后你就會自覺自愿的做這件事胶征,完全靠意志力的堅持是不會成功的。

除了上面的這五大目標桨仿,最重要的收獲其實還在于自己正在成為自己想成為的那個人睛低,按照自己喜歡的方式去生活。自我的滿意度和幸福度服傍,從來沒有這么高過钱雷。我給自己的成長之路設計分為三個部分:認識自己、認識他人吹零、認識世界罩抗。

一、認識自己:不斷升級系統(tǒng)

蘇格拉底說:未經(jīng)審視的人生不值得過灿椅。

我很認同套蒂。我們每個人其實就像個電腦,出場的時候被預裝了一些程序茫蛹,如果你不能夠重新審視自己的思維方式操刀,重新構建自己的新的程序,你就等于一直在運行別人給你預裝好的程序婴洼,相當于你是在過別人的人生骨坑,而不是你自己的人生。

很喜歡稻盛和夫提到的一個公式柬采,人生的結果=思維方式 * 熱情 * 能力欢唾,三個因素中最重要的是思維方式且警,它的取值范圍是-100–100,其他的都是0-100礁遣,所以要想盡一切辦法去改變自己的思維方式振湾,升級自己的系統(tǒng)。

對于大部分從小對自己缺少覺知的人來說亡脸,改變自己的思維方式很難押搪。先要從認識自己開始,認識自己的身體浅碾、情緒大州、思維、期望垂谢,而且這幾個部分是有嚴密的邏輯厦画,會相互影響的。這個過程真的很難滥朱,比如我是最近才覺察到自己的肩膀經(jīng)常都是在無意識中處于緊張狀態(tài)根暑,然后開始有意識的學習如何放松肩膀。我的日記中記錄了我日常覺察到自己存在的各種問題徙邻,有問題不怕排嫌,當你意識到問題存在,就已經(jīng)成功了50%了缰犁。先接納問題淳地,再尋求解決方案,這個過程也許是1天帅容,也許是1個月颇象,也許是1年,也有可能是一輩子并徘。發(fā)現(xiàn)問題或者解決方案的時機也很有意思遣钳,也許是在洗澡,掃地麦乞,坐車蕴茴,吃飯,或者是發(fā)呆路幸,一念之間荐开,天差地別付翁,當我突然頓悟一個問題時简肴,真是無比的喜悅。

2017年百侧,花了很多時間讀書和讀自己砰识,還做了很多嘗試能扒,因為剛開始不知道自己到底喜歡什么,仿佛什么都喜歡辫狼,什么都感興趣初斑,ok,just have a try. 我的解決方法是:想做什么就去嘗試一下膨处,然后就知道你到底是不是真的喜歡见秤,逐漸地縮小自己的選擇圈,逐漸聚焦和專注真椿。我嘗試了沖浪鹃答、帆船、瑜伽突硝、舞蹈测摔、聞香畫畫、練字解恰、藝術療愈锋八、攝影、烘焙护盈、歌德觀察挟纱、oh卡、非洲鼓腐宋、尤克里里等各種各樣的有趣的事物樊销,然后對自己想要什么,越來越清晰和篤定脏款。

我想围苫,如果能夠做到,根據(jù)自己的自由意志去控制自己的身體撤师、行為剂府、情緒和思維方式,就是一個真正的人了剃盾。

二腺占、認識他人:從自己的殼里出來

雖然很多朋友說我社交能力很強,人脈廣痒谴,但是我心里知道衰伯,其實關于如何與人溝通,自己非常的弱积蔚。我總是在討好別人意鲸,不敢拒絕別人,不懂得如何走進別人的內(nèi)心。直到5月份去深圳參加了一個關于OH卡的課程怎顾,老師說:大破大立读慎,不破不立。如果你不會破壞一段關系槐雾,你就不會建設一段關系夭委。感覺內(nèi)心一下被擊中,于是回來第一件事就是和靖哥哥吵了一架募强,吵完之后感覺很爽株灸,兩個人的關系沒有變差反而變得更好。初步驗證了我的理論假設擎值。

回來之后的第二天蚂且,有一種感覺,自己像一只怯生生的小烏龜幅恋,終于鼓起勇氣從自己的殼里努力伸出脖子杏死,開始向外部的世界張望。努力走進他人的心捆交,走進更廣袤淑翼、更真實的世界去。

我和靖哥哥是兩個非常不同的人品追,尤其是思維方式方面玄括。以前我總是說,我們倆在一起肉瓦,如果磨合的不好遭京,就是火星撞地球,如果磨合的好泞莉,就會獲得整個世界哪雕。之前一直處于一個激烈碰撞時期,6月份鲫趁,我意識到我們之間其實缺少真正的親密關系斯嚎。很羨慕好朋友Lori和他老公之間的深入溝通。于是我開始努力去改進我們之間的溝通挨厚。

總結出來兩個很有用的原則:
1堡僻、你看到別人身上的問題就是你自己身上存在的問題。
每當想要抱怨對方的時候疫剃,先反思自己钉疫。想要別人做到的,自己先做到巢价。

2牲阁、要想引領固阁,先要跟隨。
曾經(jīng)有人問香奈兒說:你為什么能夠引領國際時尚潮流咨油?香奈兒說:我沒有引領您炉,我只是在跟隨人們的潮流柒爵。就像中國老話說的:將欲取之役电,必先予之。

我抱怨靖哥哥不會溝通棉胀,其實是因為我自己不會溝通法瑟,所以我需要先學會如何傾聽,如何說唁奢。我會觀察溝通過程中他什么時候會出現(xiàn)情緒霎挟,然后找出為什么會出現(xiàn)這樣的情緒,如何溝通才能讓他更樂于接受麻掸,如何回應可以建立更深入的溝通酥夭,他是一個不善于表達情緒的人,那么就要想辦法引導他表達釋放自己的情緒脊奋。我會提議每天晚上10分鐘的happy hour熬北,屬于我們的專注溝通時間,用來探討一些比較深刻的問題诚隙。效果非常好讶隐,我發(fā)現(xiàn)我們之間的溝通越來越深入,越來越融洽久又,在這個過程中巫延,兩個人都收益很大。當他讓我不舒服的時候地消,告訴他我喜歡什么樣的溝通方式炉峰,當他犯錯誤的時候,平靜的指出來脉执,而不是情緒化的抱怨讲冠。慢慢的,你會發(fā)現(xiàn)适瓦,你已經(jīng)可以影響兩個人之間的關系走向竿开。我越來越相信,愛不僅是一種情感玻熙,也是一種能力否彩。

2017最感動瞬間:前幾天午休,我還在朦朧中嗦随,發(fā)現(xiàn)他親了我一下列荔。我問:你干嘛親我熬闯摺?他不好意思的偷偷笑:我以為你還在睡覺贴浙。

越來越覺得砂吞,兩個人在一起就像量子糾纏,一個粒子會隨另一個粒子的變化而變化崎溃。兩個人有可能會越來越好蜻直,也有可能會越來越差,當兩個人不同頻的時候袁串,就離分手不遠了概而。

三、認識世界:順勢而為

11月份開始覺得應該開始多去認識世界囱修,發(fā)現(xiàn)經(jīng)濟學是一種很好的認識社會中人赎瑰、財、物破镰、信息如何運轉的方式餐曼,2018年的一大目標是:把經(jīng)濟學的框架,投資理財鲜漩、財富管理方面的內(nèi)容好好梳理清楚源譬,搞明白如何利用金錢這種資源、能量為自己和更多人服務宇整。

少有人走的路總是難免孤獨瓶佳,被一句話觸動“如果每個人都能理解你,那么只能說明你實在是太普通了”鳞青。

2018年霸饲,不知道會發(fā)生什么。靖哥哥說:我的人生總是令人驚奇臂拓,令他羨慕厚脉。也許會發(fā)生很多意料之外的事情,也許什么都不會發(fā)生胶惰。不變的希望是傻工,自己可以做一個能夠溫柔、幽默的對待這個世界的美麗女子孵滞。

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