當人們聽到我是做時間管理的垒在，通常都會認為我精通兩件事蒜魄。一是認為我會很準時，但其實不是场躯。我有四個孩子谈为，雖然我有時把遲到歸結為他們的原因，但有時也不全是因為他們踢关。諷刺的是伞鲫，有一次我要做一個關于時間管理的演講，結果還遲到了签舞。

第二是人們通常認為我有一些處理碎片化時間的小妙招秕脓。我們經(jīng)常看到雜志上有這樣的標題“每天幫助你節(jié)省一小時”儒搭，大意是把生活中做一些事情的零碎時間節(jié)省起來吠架，加起來就會有大段的時間了。對此我非常懷疑搂鲫，但我還是想看看人們是怎么做的傍药，比如有一條是開車右轉彎時也可以順便做點雜事。比如嚴格控制使用微波爐的時間魂仍，三分半鐘就夠了拐辽，包裝上就這樣寫的。還有我最喜歡的也是有點道理的蓄诽，就是用DVD錄下你喜歡的節(jié)目薛训，當你看回放的時候就可以快進廣告，每半小時你就多了8分鐘仑氛，兩個小時的電視你就有了32分鐘可以鍛煉身體。但其實闸英，如果你不看電視锯岖，兩個小時都可以用來健身了，何必費那么多事甫何。

總體來說出吹，這些都是告訴你收集碎片時間，收集的越多最后就有時間做你想做的事情了辙喂。但研究過那些成功人士是怎么利用時間捶牢，并逐時查看他們的日程之后鸠珠，我發(fā)現(xiàn)這個主意已經(jīng)過時了。

我們不是通過節(jié)省時間過上我們想要的生活的秋麸，我們決定要過什么樣的生活渐排，時間自然會配合你。

我最近查看了很多非常忙的女性的1001天生活灸蟆。她們工作壓力很大驯耻，有人擁有自己的公司，有孩子或者父母需要照顧炒考，還經(jīng)常參加社區(qū)活動可缚，總之是非常非常忙的人。我讓她們記錄自己一周的時間花費斋枢，據(jù)此我能計算出她們的工作時間和睡覺時間帘靡，然后我會采訪她們的時間管理策略，為我的書做準備瓤帚。

其中有一位女性的時間日歷上記錄著测柠，周三晚上出去參加活動。晚上回家時發(fā)現(xiàn)熱水器壞了缘滥，地下室全都是水轰胁。如果你經(jīng)歷過的話你就能體會到，家里一片狼藉朝扼，害怕赃阀，身上又濕透。那天晚上她稍微處理了下擎颖，第二天又叫水管工來修理榛斯，第三天又叫清潔工來處理地毯，最后顯示這周她一共花了七個小時來處理搂捧，平均每天一個小時驮俗。

但我敢保證如果在一周開始時你問她，你能抽出七個小時訓練馬拉松或者指導七個人嗎允跑？她的答案肯定像大多數(shù)人一樣王凑，是“不，你看不到我有多忙嗎聋丝？”但當她不得不抽出七個小時處理時索烹，她還是找出了七個小時。這說明時間是非常有彈性的弱睦，我們不能制造更多的時間百姓，但我們可以好好的利用時間。

時間管理的重點是把重要的事視為破裂的水管一樣重要况木。我采訪的一位非常非常忙的女士曾經(jīng)說過一句話能很好的表述這個道理垒拢。她非常忙表現(xiàn)在她有一個12人的公司和6個孩子旬迹。有個周四早上我想采訪她是怎樣做到這些的，她說那天沒時間求类，因為要去徒步奔垦。

那是一個很美好的春天的早晨，天氣特別棒仑嗅，所以她決定去徒步宴倍。這更激起了我的興趣，當我終于見到她的時候

她說“聽著 Laura仓技，我做的每一件事鸵贬，我的每一分鐘做什么，都是我自己的選擇”脖捻。不像大多數(shù)人只會說“我沒有時間做XXX”阔逼，她說“我不去做什么因為那并不重要”〉鼐冢“我沒有時間”的潛臺詞其實是“那并不重要”嗜浮。

如果你仔細想下的話，會發(fā)現(xiàn)很有道理摩疑。我說我沒有時間清潔百葉窗危融，但如果你現(xiàn)在給我十萬元的話，我立馬屁顛屁顛的去清理雷袋。

因為沒人給我錢吉殃，所以我就一直拖著，并不是我沒時間楷怒，而是我不愿意去做蛋勺。這讓我們意識到時間是一種選擇。當然我不得不承認鸠删，不同的選擇會有截然不同的結果抱完，但我們都是聰明人，從長遠來看刃泡，我們有能力做出選擇巧娱，好好利用時間過上我們想要的生活。

怎么才能做到呢捅僵？把那些重要的事視同于破裂的水管一樣重要家卖。

首先，我們要找出哪些事是重要的

有兩個方面庙楚，第一個方面是工作方面，很多人都會寫年終總結趴樱，看看一年取得的成績和明年進步的空間馒闷。這非常有用酪捡，但我發(fā)現(xiàn)更有用的是，如果你不僅是看過去的一年纳账，如果是看將來的一年逛薇。假如你正在寫明年的年終總結，你覺得過去的一年你表現(xiàn)非常好疏虫，那你做了什么事情讓過去的一年非常好呢永罚，可以列出三到五件。

個人生活方面也是如此卧秘。很多家庭在十二月都會收到朋友親戚寄來的節(jié)日問候呢袱。上面會寫過去的一年每一個家庭成員都表現(xiàn)多么多么棒或多么多么忙，雖然有點夸張翅敌，但還是能告訴朋友或者親人過去的一年在個人生活方面發(fā)生了什么事情羞福。那么現(xiàn)在你可以假裝是在寫明年的問候，你寫到“過去的一年是非常棒的一年”蚯涮，那發(fā)生了什么事非常棒呢治专，列出三到五件。

這種在工作和個人生活方面遭顶，我們就有了明年的一共6到10個目標张峰，明年就可以朝著這些目標努力了。

接下來我們要把目標可行化分解

比如你想寫一部家庭史棒旗，那么首先你可以先翻看別人的家庭史喘批，心里有個大概的框架。然后你可能需要采訪一些親戚嗦哆“妫或者你今年你想?yún)⒓?k比賽，那么首先你要報名老速，制定訓練計劃粥喜，把深藏已久的跑鞋找出來。最重要的是橘券，把這些事視同于破裂的水管那樣重要额湘，把它們放在日程的首要位置，在真正做之前就要完成這些工作旁舰。

我發(fā)現(xiàn)有個時間非常適合做這些锋华，就是周五下午，也是經(jīng)濟學家所稱的“機會成本最低的”時間箭窜，因為你不可能在周五的下午還激情勃勃的說“我要努力毯焕，在工作和個人生活中要進步”。

但周五下午我們愿意靜下心來想事情。所以在周五的下午找段時間纳猫，寫個列表婆咸，工作，社交關系和自身三方面芜辕，每個方面列出兩到三個小目標尚骄，然后看一下一周的時間安排，為這幾個小目標設定完成時間侵续。

對有些人來說可能會很復雜倔丈，因為有些人確實比較忙。如果你自己照顧幾個孩子的話是很難有時間上詩歌培訓班的状蜗。但其實每個人都在與時間做斗爭需五。

一周有168個小時，如果比每周工作40個小時的話诗舰，每天睡覺8小時警儒，那么你有72小時的自由支配時間；如果你每周工作50個小時的話眶根，有62個小時的剩余時間蜀铲；工作60個小時的話有52個小時的自由時間。工作超過60個小時属百？

有個研究分析人們聲稱的工作時間和時間日記上記載的工作時間發(fā)現(xiàn)记劝，那些聲稱每周工作超過75個小時的人有25個小時都不在崗位上。

一周168個小時族扰，你總能找到時間做那些重要的事厌丑。不管是陪伴孩子，還是學習渔呵，還是鍛煉怒竿，即使你有份全職工作。

所以你看扩氢，我們有充足的時間耕驰，而真正要做出成就也不需要全部用這么多時間。但當我們有時間的時候我們在干嘛录豺，玩手機朦肘，或者在家里晃來晃去或者看電視。

碎片化的時間也可以創(chuàng)造美好的事情双饥。碎片化的時間也能獲得小小的歡喜媒抠。比如上班路上可以讀書。我以前工作的時候咏花，每天早晨我要趕兩班公車和地鐵趴生，所以周末的時候我都去圖書館借書，這樣上班路上就可以有美好的讀書經(jīng)歷。工作的休息時間也可以用來冥想或禱告冲秽。如果晚上沒時間的話舍咖，也可以全家一起早餐矩父。

最重要的是找出時間做那些你認為重要的事锉桑。我覺得，時間總是有的窍株。即使你真的很忙民轴，也有時間做那些重要的事。當我們把時間用來做那些真正重要的事時球订，我們才能獲得期望的生活后裸。

本文來源于Ted演講：Laura Vanderkam:how to gain control of your free time

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