吃完益生菌，“癥狀”加重了，真的嗎列牺？

吃完益生菌缀磕，癥狀加重缘圈？

是真的加重劣光，還是“被”加重了？

樂佳善優(yōu)益生菌試用活動后

很多寶寶體驗了產(chǎn)品

對腹瀉糟把、便秘绢涡、消化不良等癥狀起到了很好的緩解作用

寶媽也說效果棒棒噠！

有些寶媽卻跟小樂說

寶寶服用樂佳善優(yōu)益生菌后糊饱，

會有拉的變多垂寥、變稀、肚子咕嚕叫等情況

興許有一種質(zhì)疑：

“怎么吃了樂佳善優(yōu)益生菌另锋，癥狀還加重了呢滞项。”

全世界權(quán)威期刊上

發(fā)表關(guān)于益生菌臨床試驗文獻已經(jīng)超過2萬多份（包含測試對象約50-200萬人次)

這些文獻表明

?80% 以上的健康人群在服用益生菌時

基本不會有什么太大的反應(yīng)

最多是肚子有些咕嚕咕嚕產(chǎn)氣比平常稍多一點而已

然而

對于腸道菌群已經(jīng)失調(diào)或者說有一些疾病的人

在服用益生菌的過程中

特別在剛開始補充益生菌的前1-4周

會出現(xiàn)“好像病癥加重”的現(xiàn)象

(如腹痛夭坪、多氣文判、拉稀比之前更厲害等)

這是為什么呢?

這種現(xiàn)象叫做赫氏消亡反應(yīng)

(Jarisch-Herxheimer die-off reaction)

赫氏消亡反應(yīng)

治愈疾病過程中黎明前的黑暗

在一個多世紀(jì)之前，兩位歐洲皮膚病學(xué)家阿道夫?雅里希 (Adolf Jarisch) 和卡爾?赫克斯海默 (Karl Herxheimer) 各自獨自觀察到一種奇怪的現(xiàn)象：皮膚病患者在接受治療后室梅，他們的癥狀在最初往往會有所加重戏仓，甚至出現(xiàn)發(fā)熱和惡心等不良反應(yīng)。然而這些不良反應(yīng)持續(xù)幾天到一周后亡鼠，病情開始慢慢好轉(zhuǎn)直至康復(fù)赏殃。繼續(xù)研究發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因其實是由于有害細菌死亡的過程中會釋放一些毒素，從而導(dǎo)致癥狀加重间涵。

他們將其適用范圍進一步擴大仁热，以解釋病人在接受治療或者服用補充劑后出現(xiàn)不適癥狀。例如補充益生菌可能出現(xiàn)消化道不適勾哩，如腸胃脹氣抗蠢、排氣較多、大便不成形等癥狀思劳。有些人還會出現(xiàn)腹瀉迅矛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)潜叛、頭痛秽褒、皮膚出痘痘等多種癥狀。

其實這個時候钠导，在人體的消化系統(tǒng)中震嫉，益生菌大軍和有害菌正在展開劇烈的斗爭。這場慘烈的戰(zhàn)爭牡属，細菌們或者轉(zhuǎn)移陣地或者被戰(zhàn)死票堵。有害菌為了存活會釋放比平時量更多毒素，或者改變代謝途徑生成新型毒素來對抗益生菌逮栅。

通俗說法：有益菌在與有害菌拼殺過程中悴势，有害菌會釋放更多的毒素或者被消滅后有害物質(zhì)殘留至體內(nèi)窗宇，而引起的“癥狀加重”。

赫氏消亡反應(yīng)多久才能改善特纤？

首先军俊， 80%以上的健康人服用益生菌時不會出現(xiàn)赫氏消亡反應(yīng)。赫氏消亡反應(yīng)多發(fā)生于腸道菌群已經(jīng)失調(diào)的患者捧存。服用益生菌產(chǎn)生的赫氏消亡反應(yīng)通常時間不長粪躬，大多數(shù)人幾天至2周(極個別嚴(yán)重者會最長持續(xù)到4周)就會消失，從而轉(zhuǎn)向身體康復(fù)階段昔穴。

對于腸道菌群已經(jīng)被破壞得很厲害的人群镰官，赫氏消亡反應(yīng)就可能就會很厲害。如果赫氏反應(yīng)太厲害(如念珠球酵母菌和艱難梭菌感染者)吗货，身體可能難以承受泳唠，可以采取的方法是先將益生菌的攝入量減半服用1周后，再逐漸增減益生菌的攝入量宙搬。國外專家已經(jīng)用這種方法通過益生菌治療好了一部分念珠球酵母菌或艱難梭菌的感染者笨腥。

一般服用益生菌產(chǎn)生的赫氏反應(yīng)集中在腸胃脹氣、排氣較多勇垛、大便不成形等癥狀脖母。個別會出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)闲孤、頭痛镶奉、皮膚出痘痘等癥狀。而過敏反應(yīng)的主要癥狀是哮喘崭放，嚴(yán)重者有便血，脫水等癥狀鸽凶。

服用益生菌的改善是一個漸變過程

通過跟蹤檢測益生菌服用者體內(nèi)腸道菌群的變化币砂，臨床試驗研究表明，如果按療程(一個療程12周)服用定量的益生菌玻侥，則這些益生菌在人體腸道內(nèi)有如下生長變化過程:

第一階段修正期

(1-4周)

在開始服用益生菌的1-4周內(nèi)决摧，益生菌會和腸道內(nèi)已經(jīng)存在的有害菌及中性菌展開競爭，包括競爭營養(yǎng)凑兰、競爭生存空間掌桩、競爭能在腸道壁上附著的位置。這也是細菌們在腸道里戰(zhàn)爭的慘烈階段姑食，赫氏消亡反應(yīng)也會發(fā)生在這一階段波岛。有害菌死亡時會釋放大量毒素和其它代謝產(chǎn)物，抑制益生菌生長及對人體造成不適音半，益生菌也會釋放大量細菌素(bacteriocin)和各種有機酸來消滅有害菌则拷。雙方的死亡量都較大贡蓖。

第二階段優(yōu)勢期

（4-8周?）

由于堅持服用益生菌，這相當(dāng)于在戰(zhàn)爭中不斷補充援軍煌茬，在4-8周這個階段斥铺，益生菌會逐漸占領(lǐng)上風(fēng)，這時腸道內(nèi)的有害菌數(shù)量已經(jīng)低于益生菌坛善，有害菌釋放毒素和其它代謝產(chǎn)物的量也被大大減低晾蜘，同時外來的益生菌也會幫助體內(nèi)原有的有益菌生長起來，和體內(nèi)原有的有益菌進行協(xié)同作用眠屎，維護腸道健康剔交。所以這個時候人體會開始感受到病癥的改善。

第三階段鞏固期

(8-12周)

優(yōu)勢期并不是治療的終點组力，此時雖然有益菌占優(yōu)勢省容，但仍有一些有害菌在伺機而動。因此燎字，需要繼續(xù)服用4周進行鞏固腥椒，也就是我們所說的鞏固期。研究顯示候衍，只有益生菌這樣的生物武器才是目前對付這些有害菌的唯一辦法笼蛛。所以對于腸道菌群嚴(yán)重失調(diào)的人服用益生菌一定至少要堅持到鞏固期（即3個月），使益生菌和體內(nèi)其它有益菌的優(yōu)勢最大化蛉鹿。

第四階段穩(wěn)定期

(12周以上?)

當(dāng)益生菌和有益菌在體內(nèi)占有足夠優(yōu)勢后滨砍，各種益生菌帶來的正面效果才會逐漸體現(xiàn)出來。為了鞏固這一效果妖异，防止體內(nèi)的有害菌(有害菌很難被完全殺死惋戏，多數(shù)處于休眠狀態(tài))卷土重來，健康專家建議在服用過12周的益生菌之后他膳，可以將益生菌攝入量減到一半响逢，用來鞏固益生菌的效果。