第一篇覺日記
1巡社、事件：很晚回到家膛堤，找不到禮本，先生不知道放哪里去了晌该，明天還要早起去培訓(xùn)肥荔，中午就得給禮金了，禮本找不到就不知道給多少禮金朝群，我在意的是：包多了讓我覺得虧了燕耿，包少了又怕得罪朋友，也憤怒于：任何東西只要經(jīng)過先生的手就會不見
2姜胖、這讓我覺得：先生很不檢點(diǎn)—就會給我?guī)砗芏嗦闊蜁屛液孟訔壦幌牒退睢蜁茐募彝ァ獩]有家—我就會得不到愛—我就沒有愛了—就一個(gè)人—孤獨(dú)—只能四處漂泊—活得很艱辛—對生活絕望—放棄自己—活不出自己—無能沒用—被嫌棄—被拋棄—就沒有家了—就只能流浪了—很可憐—被欺負(fù)—被傷害—我是不被保護(hù)的—無依無靠的—被欺負(fù)—被傷害—對世界絕望—放棄自己—不能做自己-斷不了輪回—白活—無能沒用—被拋棄—沒人疼沒人愛—活得很絕望—放棄自己—活不出自己—就是失敗-被淘汰—做不了自己
3誉帅、對應(yīng)小時(shí)候事件：媽媽要求我睡覺，而我不想睡右莱，她就生氣的打我罵我堵第，我還是不肯時(shí)，就跟我說：不睡就把我丟出去喂鬼
—當(dāng)時(shí)讓我覺得：我是做不了自己的隧出、我是不自由的踏志、我是被控制的、我是被嫌棄的胀瞪、我會被拋棄的针余、媽媽是不愛我的、媽媽是專制的凄诞、兇惡的圆雁、媽媽是會傷害我的、我必須得聽媽媽的帆谍、我是不能反抗的伪朽、我是反抗不了的、不聽媽媽的就會被傷害的汛蝙、我是弱小的烈涮、我是沒人保護(hù)的朴肺、我是保護(hù)不了自己的、我是沒用的坚洽、我是無能為力的戈稿、鬼會傷害我的、鬼會傷害人的讶舰、鬼是兇惡的鞍盗、鬼是恐怖的、鬼隨時(shí)等待機(jī)會傷害我
4跳昼、當(dāng)下事翻轉(zhuǎn)：做不了自己與別人無關(guān)般甲，與自己是否一定要活自己的意愿度有關(guān)，此時(shí)自己的意愿度已經(jīng)完全出來鹅颊，而且已經(jīng)找到自己了敷存，也已經(jīng)在做自己的途中了，覺知也立起來了挪略，只要時(shí)刻保持覺知历帚，不被信念帶走，持續(xù)去做自己想做的事杠娱，就是在活自己挽牢，所以不存在不能活自己；我在找禮本就是在使用我的能和用摊求，我一直在愛我的孩子愛我的家禽拔，活在愛中，現(xiàn)在又在做自己室叉，不存在沒愛睹栖，絕望，一個(gè)人茧痕，沒家孤獨(dú)等等野来，先生與我只是不同的靈魂，他的處事方式是他的選擇踪旷，我出現(xiàn)了不舒服曼氛，是通過這件事情的相了告知我，是我的信念啟動了令野，在這件事情上舀患，我們的目的是一樣的，我們只需要針對這件事情去創(chuàng)造共贏方法便可
小時(shí)候事件翻轉(zhuǎn)：感受到媽媽當(dāng)時(shí)很累很想睡覺了气破，又不放心沒睡著的我聊浅，為了保護(hù)自己安心睡覺和保護(hù)我不受傷害，所以用了差的方式解決問題，她的那份保護(hù)就是在愛我低匙，她嫌棄的也只是嫌棄我當(dāng)時(shí)的解決問題方式旷痕，當(dāng)時(shí)選擇妥協(xié)也是在保護(hù)自己，也是我自己選擇的努咐，同時(shí)也是我靈魂利用當(dāng)下事件下載之前業(yè)力苦蒿，利用這段旅程凈化殴胧，從而活出我所是渗稍。
5、我重復(fù)的生命模式
? ? 關(guān)系—完全隔或者逃開团滥，
? ? 結(jié)果—無法與別人相處竿屹，對工作失去信心，全盤否定自己
? ? 行為模式—不相信任何人灸姊，時(shí)刻害怕被傷害拱燃，時(shí)刻害怕弱過別人
? ? ? 情緒—憤恨、委屈力惯、迷茫碗誉、無力、絕望
6父晶、在這個(gè)事件中辑甜，我發(fā)現(xiàn)：在信念起動時(shí)琅束，出現(xiàn)憤怒、想對方攻擊對方的情緒，但是這次能夠馬上覺察震庭，所以不像以前就陷入情緒里了，這次能把自己跳出來往事情里處理
? ? ? 以后我還可以立一些家庭標(biāo)準(zhǔn)于自己间聊、于這個(gè)家
第二篇覺日記
1笤虫、事件：先生語氣很不好很兇的叫然然聽我的電話
2、這讓我覺得我女兒不被善待—我害了孩子—被懲罰—覺得自己無能沒用—就會被瞧不起—就會被欺負(fù)—
