當(dāng)你選擇成長挂脑，自然有人幫忙。遇到姚老師咖啡冥想班我怎能不抱大腿景醇。想要在一件事上有所進(jìn)步必須要親近優(yōu)秀的人臀稚，那姚老師便是我想親近的良師。
一啡直、入營目標(biāo)：
在開始入營前許下心愿烁涌，愿我在兩年內(nèi)把金剛智慧分享給500人苍碟，接觸智慧了解萬事萬物的運(yùn)作規(guī)律酒觅。愿每個(gè)人都是自己的C位撮执。而我社群的人數(shù)可謂是寥寥無幾的只有17人，但在面對(duì)僅有的十幾人當(dāng)中舷丹，我依然愿意堅(jiān)持和行動(dòng)抒钱，當(dāng)然我也知道這一切來源于我自己的種子。希望做有質(zhì)量的社群颜凯，播種把谋币。
SO……所以呢！走進(jìn)“姚老師咖啡冥想群”
第一件啟發(fā)到我的事：尋找“業(yè)力伙伴”症概。進(jìn)群兩天在財(cái)富1門里大家開始為尋找業(yè)力伙伴而接龍蕾额，我就在群里面默默默默關(guān)注大家的行動(dòng)，不知道做什么彼城，尷尬了诅蝶，當(dāng)時(shí)就在想大家很有行動(dòng)力啊募壕！在不行動(dòng)我就是拖團(tuán)隊(duì)后腿的人啦调炬！怎么辦？舱馅？缰泡？
思維：腦海中浮現(xiàn)“主動(dòng)”二字，自己的人生路自己走代嗤，主動(dòng)出擊把握自己的人生是最穩(wěn)妥的一件事棘钞。
第二件啟發(fā)到我的事：業(yè)力伙伴“高效”行動(dòng)。7月21日第一節(jié)課的內(nèi)容聽完啦干毅！和業(yè)力伙伴Ali之間互相鼓勵(lì)武翎，沒想到我遇到的業(yè)力伙伴優(yōu)秀極啦！行動(dòng)速度高效到如“小火箭”一般呢溶锭！且每天在做的功課真是讓我目瞪口呆宝恶！每天祝愿他人幸福上百次，祝愿商人生意興隆幾十次趴捅，冥想垫毙、讀書……瞬間看見自己表情的呆滯，真是讓我贊嘆不已拱绑，這么多的功課哪里還有時(shí)間思考煩惱综芥，沒事與朋友閑聊呢！
思維：大家每天都用來努力行動(dòng)猎拨，我每天都用來努力制造煩惱膀藐，怎么會(huì)看見自己有好種子開花屠阻，雖然做過很多好事，無果是有原因的额各。抱團(tuán)取暖国觉、打卡機(jī)制、分享感悟不能少不能少一點(diǎn)都不能少虾啦。如果你肯堅(jiān)持麻诀，成功的路上并不擁擠。
第三件啟發(fā)我的事：財(cái)富1門團(tuán)隊(duì)獲截止到7月27日傲醉，獎(jiǎng)牌勛章以穩(wěn)定的速度上升蝇闭，獲得7枚勛章獎(jiǎng)勵(lì)∮脖希看到這一切以往我就會(huì)想啦呻引！怎么沒有屬于我的一枚呢！不滿自己的想法吐咳，站在一個(gè)旁觀者的角度還想得到勛章真是妄想逻悠。反想我是多么榮幸在財(cái)富1門，一切的美好盡收眼底挪丢，也是好的好種子呢蹂风！所以團(tuán)隊(duì)教會(huì)我的“參與其中體驗(yàn)成長，把自己當(dāng)成主人”
思維：等待被發(fā)現(xiàn)是把命運(yùn)交給了別人乾蓬，主動(dòng)出擊才能贏得一世芳華惠啄。把自己當(dāng)主人便不會(huì)在意得失，因?yàn)槟愕陌l(fā)心任内，因?yàn)槟愕膭?dòng)機(jī)是讓世界因自己而美麗撵渡，做好自己已經(jīng)擁抱了主人的榮譽(yù)和美麗。隊(duì)友教會(huì)我了欣賞死嗦、贊美和祝愿趋距。
二、自我反思與改進(jìn)
對(duì)于不善于總結(jié)的我這次的復(fù)盤可謂是自我突破越除，我值得嘉許节腐。
在本次“姚老師咖啡冥想”訓(xùn)練營的社群中，值得反思的是時(shí)間的合理安排摘盆、高效的的行動(dòng)翼雀、把自己當(dāng)主人積極參與。
我總是會(huì)因?yàn)樗说氖斋@而評(píng)判自己孩擂，是一種比較和嫉妒的心理在作怪狼渊，從而拉低自己的能量。在一開始入營前我便做好了聽課的充足準(zhǔn)備类垦。原因狈邑，我總是因?yàn)榕R時(shí)有事而打亂計(jì)劃城须，所以這次“我不一樣啦”，聽課的準(zhǔn)備是做好了米苹，做功課的準(zhǔn)備呢糕伐？情況又來了，聽完課會(huì)因?yàn)槟X海中的一個(gè)一個(gè)想法而拖延做功課的時(shí)間驱入，要問我是怎么辦的赤炒，即使覺察及時(shí)收心嘍氯析。
高校計(jì)劃亏较、高效行動(dòng)、高效打卡在這幾方面我的行動(dòng)空間還很大掩缓，So我要加油啦雪情！
把自己當(dāng)主人積極參與：結(jié)合《能斷金剛》一書所說，就是把“我”的范圍擴(kuò)展為“我們”你辣，你的事便是我的事巡通，你的需要便是我的價(jià)值提現(xiàn)，僅此而已的簡(jiǎn)單舍哄，做起很有挑戰(zhàn)宴凉。行動(dòng)挑戰(zhàn)法：①踐行“蔣巴法”②“身體互換”③“自他互換”
三、開始計(jì)劃
提高能量? 增強(qiáng)自信? 高效行動(dòng)
社群運(yùn)營
2018年的余下5個(gè)月內(nèi)每月一主題在我的群里分享
8月：姚老師《業(yè)力管理》視頻分享
愛種子100個(gè)問題從問題1開始分享
9月：?jiǎn)栴}的空性與種子原理分享
10月：每日對(duì)他人真誠微笑表悬、祝愿他人打卡
11月：贊美弥锄、隨喜他人打卡
12月：再次溫習(xí)空性種子、四套四工具蟆沫。
個(gè)人成長：
我的目標(biāo)是月收入2萬籽暇，12月底存款10萬
換一份有激情、有發(fā)展空間饭庞、時(shí)間自由的事業(yè)戒悠。
播種關(guān)鍵點(diǎn)：激情、發(fā)展舟山、時(shí)間绸狐、金錢、慷慨大方
計(jì)劃：
壹基金月捐30（已落實(shí)19個(gè)月）慷慨累盗，支持壹基金有發(fā)展
每日騰訊公益金錢播種1元寒矿。（現(xiàn)在進(jìn)行中）支持騰訊公益有發(fā)展，播種金錢幅骄、希望劫窒、健康
一月1次生活館產(chǎn)品購買，助力姐姐事業(yè)成功拆座，財(cái)源滾滾（已行動(dòng)8個(gè)月）慷慨主巍、激情冠息、發(fā)展空間
一月2次看望同學(xué)，新開店身體力行孕索，出主意逛艰，助力事業(yè)有成，財(cái)源滾滾搞旭。（從6月開始噠）有激情散怖、溫暖、支持
每日感恩肄渗、祝愿镇眷、隨喜3人以上。（日日行）美好 幸福 欣賞 肯定 內(nèi)心寧靜
早起進(jìn)行空性冥想翎嫡，空性與能量朗讀各1次欠动。（7月開始在養(yǎng)成習(xí)慣中）洞察空性
課程總結(jié)：
第一講：咖啡冥想“童子功”
關(guān)鍵點(diǎn)：
1空性和種子
2、四步驟任何一步都不可忽視
如冥想沒有喜悅惑申、沒有細(xì)節(jié)請(qǐng)進(jìn)行自檢具伍，學(xué)會(huì)問問題，你就是答案圈驼。
第二講：尚未開始 勝敗已定
關(guān)鍵點(diǎn)
1人芽、不可忽略的四步驟的第二步
2、免費(fèi)火箭燃料：
①绩脆、動(dòng)機(jī)：我為了什么
②萤厅、情緒：感恩對(duì)方存在而開心
③、對(duì)境：對(duì)方出現(xiàn)在我生命中教會(huì)我成長
第三講：我們不一樣
關(guān)鍵點(diǎn)：
我們是被智慧選中的人
第四講：做了不認(rèn)賬衙伶、那可不行
關(guān)鍵點(diǎn)：
拒絕鳥糞人生祈坠。過去的種子永不過期。
1矢劲、用感恩和謙卑的心贊美自己不一樣赦拘，為自己正在與別人不一樣的方式追求成功，自豪而開心同時(shí)將會(huì)種下自信的種子芬沉。
2躺同、學(xué)習(xí)智慧并不代表沒有壞事發(fā)生，我們無法決定當(dāng)下的果丸逸，但我們可以把握當(dāng)下的因蹋艺，給予這個(gè)世界愛與慈悲。
第五講：穿越劇編劇黄刚、 說的就是你
關(guān)鍵點(diǎn)：
1捎谨、時(shí)時(shí)樂咖
2、珍惜福報(bào)不代表不可以享受，我們值得擁有更好涛救，因我們的成功成為他人課效仿的榜樣畏邢。傳遞智慧與幸福
3 、象限3检吆、4中要思維種子小果實(shí)大舒萎。所以做好穿越劇的編劇功課。編寫史詩般的篇章蹭沛。
第六講：雪球越滾越大
第一：給予重要工具
為了源源不斷的美好生活臂寝，我們應(yīng)該做的是？
1摊灭、找到種子的源頭
2咆贬、服務(wù)智慧的傳播，在傳播智慧的過程中而冥想斟或，讓更多的人有夢(mèng)想素征，再回向發(fā)射給未來集嵌，繼續(xù)風(fēng)調(diào)雨順萝挤。
第七講：對(duì)你愛愛愛不完
關(guān)鍵點(diǎn)：
問題一：工作辛苦，時(shí)間根欧、精力不夠
問題二：沒有能力幫助業(yè)力活動(dòng)
問題三：怎樣事半功倍怜珍，快速達(dá)成目標(biāo)
答案：
為他人善行感到喜悅
為他人成功感到喜悅
他背后的原理：
種子、空性凤粗，四朵花酥泛、四大定律。
具體做法：
身：多給掌聲嫌拣、多給紅包柔袁、多給點(diǎn)贊啊―主動(dòng)
語：鼓勵(lì)、語言上的鼓勵(lì)异逐、贊美捶索、老師也是需要鼓勵(lì)的，老師需要他人認(rèn)可的因?yàn)樗麜?huì)很開心灰瞻，給予在角落里的人看見進(jìn)步腥例，給予掌聲，給予欣賞語言《夸人技巧―1真心酝润、2夸細(xì)節(jié)燎竖、3意識(shí)里贊嘆》1普通需要夸獎(jiǎng)他人。2要有豐富的語言要销。
意：睡前做咖啡冥想―看留言而開心构回。
沒有愛里的心，就沒有真喜悅，投入身心體驗(yàn)幫助他人的喜悅纤掸。
怎樣煥發(fā)真心的喜悅：親自幫助拨扶、親人喜悅自豪。
生活中從來不缺少美茁肠，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛患民。
愿我是一位內(nèi)圣外王，豐盛富足的人垦梆，因我的成功成為眾生的榜樣匹颤，讓生命因我而飛翔，讓世界因我而美麗托猩，把傳播智慧印蓖、夢(mèng)想與希望傳遞給更多人，明白萬事萬物運(yùn)作的規(guī)律京腥，世界的真正來源赦肃。
結(jié)尾當(dāng)然少不了感恩，感恩父母給予我生命讓我經(jīng)歷豐富的人生公浪，感恩所有經(jīng)歷成就了今天走在成長進(jìn)取路上的我他宛，感恩陪伴我成長給予我指點(diǎn)的貴人，感恩格西老師分享金剛智慧欠气，感恩姚老師和本次社群運(yùn)營付出的咖啡豆們厅各。
為認(rèn)真總結(jié)的自己點(diǎn)贊，學(xué)會(huì)欣賞自己预柒，才能看來成長與進(jìn)步队塘。
堅(jiān)持是一件很炫的事情
