序言
人生就如股市一樣婶恼，起起伏伏锭汛，有高峰有低谷拓型。
——梁凱恩
這一周或許對于我來說是情緒低落期，就如股市的低谷一樣采够。
或許是因為疫情影響了工作黄虱，
或許是因為在家里還是無法與父親親密相處旷坦，
或許是因為自己仍然身處迷霧袭艺，看不清前方的路搀崭，
也或許是因為無法處理好與自己念頭、情緒和身體的關(guān)系匹表。
當然门坷，生命是一個系統(tǒng)，每件事情都有一定的影響袍镀，只是各自影響的程度不同。
01習慣
——堅持好習慣冻晤，杜絕壞習慣
記得苇羡，能連續(xù)七天不寫日記的情況有大半年沒有出現(xiàn)了。這讓我想起了自己跑步的經(jīng)歷鼻弧，好不容易養(yǎng)成了跑步的習慣设江，停下來就很難繼續(xù)堅持了。
《一個人的朝圣》主角哈羅德說的沒錯:“一旦停下來攘轩，就很難再繼續(xù)前進了叉存。”
真的是度帮，養(yǎng)成一個好習慣難歼捏，養(yǎng)成一個壞習慣卻非常容易。
我無法容忍自己對自己的放縱笨篷，但我又時常放任自己享樂瞳秽。原來內(nèi)在價值觀的沖突才是問題的原因，看來對自己認識的還不夠清楚率翅。
現(xiàn)在呈現(xiàn)的問題是寫文章练俐、看書、跑步和學習突然覺得無趣冕臭、沒意義腺晾，索性就停止了。糟糕的是辜贵，選擇了睡覺悯蝉、看電視、玩游戲這些消耗生命的事情做念颈。
看來還沒有真正從跑步泉粉、閱讀、學習和寫作這些好習慣中找到樂趣，我要如何才能真正徹底愛上這幾件事呢嗡靡？
利用正確問問題來找到答案跺撼。
那就是重復的想、說讨彼、讀歉井、寫和做與之有關(guān)的事情。
彈琴哈误、跑步哩至、閱讀、寫作蜜自、演講和學習是我人生必須熱愛上的6件事菩貌。
關(guān)于熱愛的本質(zhì)就是能夠從做事情中找到快樂，或是成長感重荠、價值感箭阶，或是收獲物質(zhì)的獎勵。這些可能發(fā)生在做事的過程中戈鲁，可能是發(fā)生在生活和工作中的運用里仇参，亦或是兩者都有。這也就是“反饋”的重要意義婆殿。
當然诈乒，這也還有另外一個重要原因，那就是對手機的上癮婆芦。
02人的工作原理
——視覺化和訓練
人是視覺型的動物怕磨，手機里面的內(nèi)容可以更容易吸引人的注意力，重要的是能夠快速滿足人的心理需求寞缝。這就是建立所謂的虛擬世界癌压。這樣，人會變得失控荆陆，會越來越追求快速獲得結(jié)果的心理反應模式滩届，會對一些長遠發(fā)展變得沒有耐心。
我們每天在如何使用手機被啼，就會潛移默化的訓練自己的心理反應模式帜消。
應證了一句話:“人類改變了世界，而世界也在塑造人類浓体∨萃Γ”
現(xiàn)在才幡然醒悟，不知不覺我就被環(huán)境影響了命浴。當我從學習和跑步中感受不到快樂娄猫，就更容易選擇玩手機贱除。
想想只有自己在做事情的時候不會玩手機，拿著手機就很容易打岔媳溺、分神月幌。
03做熱愛的事
——工作和興趣愛好
發(fā)現(xiàn)問題，就要解決問題悬蔽。
那如何扭轉(zhuǎn)這些呢扯躺？
那就是做事情。做熱愛的工作蝎困，或愛上做的工作录语。
我的問題是在于沒有形成學習——工作——收獲(獎勵)——學習這樣的循環(huán)。畢竟學習的本質(zhì)是學以致用禾乘。
我明白了澎埠，
該把學習的知識好好用在工作賺錢、家庭生活盖袭、事業(yè)發(fā)展失暂，而不僅僅是停留在學習上。
原來鳄虱，知道和做到的距離不僅僅是白天和黑夜的距離。
其次凭峡，還是要培養(yǎng)興趣愛好拙已，這些是生活和工作的調(diào)味劑。
笑是生活的解藥摧冀，愛是生活的答案倍踪。
最近愛上了看修仙動漫片，非常勵志索昂，能給我力量建车，能激勵我，也能帶給我歡笑椒惨。
感謝今天那部勵志動漫片的激勵缤至，
感謝自己今天讓自己靜心下來，
感謝自己又從新回到正確的人生道路上康谆。
此刻又重新上路领斥，
重新出發(fā)，
路上的風景更美了沃暗！
還是那條路月洛，
還是那些人，
還是那些花草樹木孽锥，
還是那些風景嚼黔，
改變的只是我看待的方式细层，
改變的只是我的心情，
改變的只是我內(nèi)心的世界唬涧！
結(jié)語
生命如河里平靜的水疫赎，一顆石子掉入水中就會掀起波瀾，對我們造成影響爵卒。這波瀾就是生命中的“起伏”虚缎。
