父母教練要做什么鳍贾？從6個方面分析：角色鞍匾、心法、踐行常見挑戰(zhàn)骑科、課后行動橡淑、如何幫助孩子、本講作業(yè)咆爽。
1.角色：父母是孩子的陪伴者梁棠、支持者置森、反饋者。
（1）陪伴者符糊。在生活中凫海，家長很多時候對待孩子是一個靜態(tài)的陪伴，孩子做孩子的事情男娄，父母做父母的事情行贪，如父母在刷手機、加班加點等，父母感覺在陪伴著孩子，其實兩個生命是獨立的元莫。孩子需要的不是靜態(tài)的陪伴破喻，而是動態(tài)的交互，更需要深度的陪伴。在孩子遇到困難和挑戰(zhàn)的時候給予恰當的支持，此時孩子站在三岔路口，你的反饋橄浓、支持，決定孩子向左還是向右前行收擦，而不是說等我這件事情做好后再回應你贮配。
（2）支持者。正如楊瀾所說的塞赂，我可以接受孩子失敗泪勒，但不能接受他沒有嘗試。這句話體現(xiàn)了父母是孩子背后強大的支持者宴猾，困難和失敗的背后都隱藏著一個教育和成長的一個契機圆存。過度的緊張和壓力是孩子造成心理壓力的根源，也是孩子不愿意去嘗試的原因仇哆。其實壓力并不可怕沦辙，恰當的壓力反而是成長中必需的！可怕的是持續(xù)的壓力讹剔。當孩子遇到問題時油讯，父母要跟孩子一起去面對問題，打敗問題延欠，而不是和問題一起去打敗孩子陌兑。在解決問題的過程中跟孩子都要樹立這樣的理念，我可以接受我自己的失敗由捎，但是我不能接受自己不敢嘗試兔综，要心中播下這顆種子。
（3）反饋者。如何處理孩子的情緒問題和未被滿足的需求软驰？父母要做一個積極的反饋者涧窒，先看到孩子的情緒，再處理問題锭亏。對孩子給予溫柔的指導纠吴，而不是指責和批評，父母提醒而不是監(jiān)督慧瘤，提醒是指態(tài)度溫和而堅持呜象。父母要做到這點挑戰(zhàn)蠻大，我們可以記錄碑隆、執(zhí)行、反思蹬音、調整上煤，讓孩子知道接下來可以做得更好！這也是父母教練的精髓之一著淆，需要反復的修煉劫狠。
父母需要主動實時幫助孩子調整情緒自控能力；一個目標的完成需要經過預設——提醒——監(jiān)督三個階段永部，在行動過程中需要大量溫和而堅持的提醒独泞，客觀的反饋；面對錯誤和失敗苔埋，用提問的方式幫孩子找到答案懦砂，培養(yǎng)孩子們永遠下一步的思維模式，如：a.面對問題组橄，第一時間告訴父母和老師會有什么不一樣呢?b.現(xiàn)在事情已經發(fā)生了荞膘，我們以后怎樣可以避免類似的事情呢？
2.心法
只要開始玉工，永遠不晚羽资，任何時候，抱有希望遵班。帆船在大海中航行時會遇到風暴甚至海嘯屠升，甚至會偏離航方向，但只要終點確定狭郑，最終都能夠到達彼岸腹暖。關鍵是知道了彼岸在那里。
記自覆：上路了微服，就得天天走，總會遇到隆重的慶典。
3.踐行面臨挑戰(zhàn)以蕴，父母如何入手糙麦？
從調整作息開始，一日之計在于昨天晚上丛肮。的確世界管理的基礎是精力管理赡磅。你可以從孩子的一個興趣著手，男孩愛運動打球宝与，建立連接焚廊。踐行期經歷激情期——疲憊期——穩(wěn)定期。清單是孩子和父母當成一致的契約习劫，尊重孩子的想法咆瘟，引導孩子獨立完成清單，先完成再完美诽里。對實際作息記錄一周后再開始練清單比較適合袒餐。同時培養(yǎng)孩子看清單的習慣。
4.這是可能出現(xiàn)情緒波動谤狡，如果幫到孩子呢灸眼？
在處理事情之前一定要處理情緒，處理情緒墓懂，用共情焰宣、傾聽，認可孩子的感受捕仔，接納孩子的現(xiàn)狀匕积，放下期待，輕輕地推著孩子向前走逻澳。自己家長自己緊張闸天、焦慮，而緊張斜做、焦慮苞氮，是會傳染的∪勘疲互動式的陪伴使孩子對自己充滿信心笼吟，再次復燃。
5.課后作業(yè)霸旗。
聚焦一個目標贷帮， 采用頭腦風暴的形式，父母不評判诱告，和孩子共同討論當前的障礙撵枢。比如：早睡對我們能帶來什么好處呢？關于第一個30天早睡的目標有哪些干擾因素呢？如何回避锄禽？還有哪些方法可以幫助睡眠呢潜必？
作業(yè)：記錄為期一周孩子一天實際時間的構成。
家庭會議：主持人沃但、記錄大臣磁滚、時間大臣。聚焦一個目標開始討論宵晚，形成大家都很認可的方法垂攘。
用幾個番茄鐘時間做一次全面的課后收集。
每周參加班會之前淤刃，回顧本周打卡情況晒他，孩子和父母分別給自己打分，客觀分析逸贾，繼續(xù)保持與下周需要改進的地方仪芒。在日檢視和周檢視當中體現(xiàn)出來。
