有人說，世上沒有不帶傷的人，只有不斷痊愈的心锡溯。
其實，活著就像一場修行哑姚，從不諳世事到歷經(jīng)滄桑祭饭，每個人都要走過這樣的旅程。
而終有一天叙量，我們也會明白倡蝙，帶著傷口奔跑才是人生常態(tài)，我們要做的绞佩，就是學會一邊受傷寺鸥，一邊成長。
找到這3把鑰匙品山，你就是自己最好的治療師胆建。
第1把鑰匙：自知
所謂自知，就是了解自己肘交、認識自己的能力笆载。
很多人在遭遇痛苦時，往往會認為自己很不幸，受到了命運不公正的對待宰译。
然而事實卻是檐蚜，任何事都不是無緣無故發(fā)生的，它會降臨在你的身上沿侈，一定有它的道理闯第。
你的認知層次，你的情緒處理方式缀拭，以及遇事時的應(yīng)對策略咳短，都將決定著事情的發(fā)展方向。
常言道蛛淋，人貴有自知之明咙好。
帶著這份自知，你就不會肆意高看自己褐荷，也不會輕易貶低自己勾效；
會知道自己有哪些優(yōu)點，也看得清自己有哪些不足叛甫；
你會有追求目標的勇氣层宫，也有承擔后果的魄力。
你就是你其监，哪怕失敗了萌腿、受傷了，你依然是你抖苦，你的價值并不會因此而改變毁菱。
葆有“自知”，說具體一點锌历，就是懂得接受凡事皆有因果的道理贮庞。
你遇到的一切，皆因你而來究西。
當你看得到自己的因贸伐，對于結(jié)果，自然就能釋然以待怔揩。
第2把鑰匙：自洽
人都有試圖說服別人的習慣 捉邢，殊不知，這正是很多痛苦的根源商膊。
若能換個角度伏伐，把時間精力用來說服自己，就會得到不一樣的感悟晕拆。
心理學上有個概念叫“重構(gòu)認知”藐翎，指的是在固有認知的基礎(chǔ)上材蹬，為自己打開新的看問題的視角，構(gòu)建新的解讀世界的模式吝镣。
如果我們懂得堤器，在當前的認知模式之外，其實還可以有另外的解釋框架末贾，我們就不會陷入某種執(zhí)念中闸溃，而是能重新建構(gòu)起對同一件事不同的看法。
這個過程拱撵，就是自洽辉川。
有句話說得很到位：“人生就是不斷說服自己，再好好陪陪自己拴测∨移欤”
不管曾經(jīng)歷過什么樣的傷痛，你希望它成為過去集索，就得從內(nèi)心深處接受它的發(fā)生屿愚。
所以，不要總糾結(jié)于追問“為什么”务荆，多想想渺鹦，該怎么說服自己面對它。
把自己說通了蛹含，也就不存在那么多糾結(jié)與痛苦了。
第3把鑰匙：自律
要治愈傷痛塞颁，意味著在接受與反思問題的同時浦箱，還要懂得改變。
只有讓自己真正變好了祠锣，才不會重蹈覆轍酷窥。
當然，所有的改變伴网，都得落實到具體的行動上蓬推。而自律，就是實現(xiàn)改變的重要條件澡腾。
自律沸伏，本質(zhì)上是對自我的調(diào)節(jié)和控制。
有了這種自我拯救的力量动分，它就能拽著你一直往前走毅糟，遠離負能量，用行動化解傷痛澜公。
比如姆另，堅持每晚睡前閱讀一小時、堅持每天練習一項運動、堅持每天為自己好好做一頓飯……
千萬不要小看這些小改變迹辐，一旦行動開始蝶防，你就已經(jīng)啟動了新的行為模式，只要能堅持一段時間明吩，自律就能讓你華麗蛻變间学。
很喜歡加繆的一句名言：
“我并不期待人生可以過得很順利，但我希望碰到人生難關(guān)的時候贺喝，自己可以是它的對手菱鸥。”
人活一輩子躏鱼，不如意事十有八九氮采。
但我們需要知道的是，危機亦是轉(zhuǎn)機染苛，能不能轉(zhuǎn)危為安鹊漠，取決于你面對低谷的態(tài)度。
唯有自律茶行，才能自救躯概。
任何時候，積極的心態(tài)和高效的行動力畔师，都是治愈自己最好的解藥娶靡。
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在這個世界上，沒有人比你更了解自己看锉，真正能治愈自己的姿锭，也只有自己。
心定人自安伯铣。
愿你始終謹記這3把鑰匙：先自知呻此，后自洽，再自律腔寡。
如此焚鲜，才能于風雨人生中，活得勇敢放前、堅定忿磅。
麗融老師
