2018年9月23日椰棘，坐標(biāo)東莞，天氣晴朗榄笙，周記第18篇邪狞。
這周發(fā)了24條朋友圈，周末逢中秋茅撞。買的柚子姨的紅柚一天吃一個帆卓，吃起東西來，一點(diǎn)都不覺得多米丘。
隔了不到一個星期剑令，又來了沙角。不太想來拄查。只是過節(jié)吁津，還是想一家人能在一起。
有些事還是沒能每天堅(jiān)持堕扶，中間會斷掉碍脏。還好，輕社群堅(jiān)持日更到現(xiàn)在稍算。
做一件事不難典尾，難在是否會一直做下去。難在你對自己夠不夠狠糊探。
聽過后，去做了嗎科平？
放棄很容易褥紫，那么堅(jiān)持呢？每到周末瞪慧，感覺精神緊繃髓考。要寫復(fù)盤文呢。還沒寫呢汞贸，寫什么绳军？不知道呀印机。
每次都種想要放棄的趕腳，每次又告訴自己门驾，不能放棄射赛。所謂堅(jiān)持，大多都是自己逼出來的奶是。
就像現(xiàn)在楣责，想了一天的主題。都沒有想好要寫什么主題聂沙。有了主題秆麸，圍繞主題寫，內(nèi)容就很容易出來了及汉。
跟著小星學(xué)習(xí)寫讀書筆記沮趣，每次我寫的筆記，就是主題不明確坷随。導(dǎo)致寫的筆記房铭，零零散散。
有了明確的主題温眉，才能有圍繞主題的事件缸匪，才能去論證這個主題，才能有對主題的升華感悟类溢。
那沒有主題呢凌蔬？重新再讀一遍自己寫的，除了還算流暢闯冷，沒什么可讀性砂心。
讀過很多寫得好的文章，真的只是讀過而已窃躲。沒有去思考過计贰，文章的主題是什么钦睡，好在哪里蒂窒？作者的觀點(diǎn)是什么？看完我的觀點(diǎn)呢荞怒？
沒有思考的閱讀洒琢，就是說的我這種，看過就忘的褐桌。再好的也只是當(dāng)時的一種情感流動而已衰抑。
記得之前上了阿何的14節(jié)寫作課里，教了練習(xí)寫作的方法荧嵌。并且一再提到呛踊，要按照方法多練砾淌，多練。
可惜谭网，我只是聽過了汪厨，就聽過了而已。并沒有去實(shí)踐愉择，去操作劫乱。
很多學(xué)習(xí)的內(nèi)容，貌似都只是聽過了而已锥涕。并沒有通過大量的實(shí)踐內(nèi)化成自己的衷戈。就好比拿了駕照，卻不去開車层坠，不去多練習(xí)這幾個動作殖妇。永遠(yuǎn)不會開車或者開不好車一樣。
今年還剩100天破花，針對自己的問題拉一。需要制定什么樣的小任務(wù)，一個接一個去完成呢旧乞。
我們總是對自己狠不下心蔚润，太放松，太放縱尺栖，太矯情嫡纠，太容易找借口。
你呢延赌？你也是這樣嗎除盏？說好的減肥，看到美食放棄了挫以。說好的早起者蠕，關(guān)掉鬧鐘繼續(xù)睡。說好的練習(xí)掐松，還是明天再開始吧踱侣。...這許多，都是一年的目標(biāo)成泡沫的原因大磺。
情緒處理也是進(jìn)步
周六是個情緒日抡句，首先是起晚了，然后一天精神都不太好杠愧。心里一直有隱隱的情緒在待榔。
有情緒的時候，比較適合一個人靜下來理理理情緒的來源流济∪衤啵可是有樂寶在腌闯，不僅靜不下來。反而在不斷地激發(fā)情緒雕憔。
深吸口氣绑嘹，收到小吳的消息，讓明天早上去他那過節(jié)橘茉。我撤著一口情緒工腋，說不去。不想去畅卓，過節(jié)的擅腰，坐車不方便，還帶著呀翁潘，嗶哩啪啦的說了一堆不想去各種理由趁冈。
我已經(jīng)明顯察覺到自己的情緒，各種煩躁拜马。也知道這時候不適合溝通和說任何話渗勘。說出的話×┟В肯定是帶有負(fù)面情緒的旺坠。
安靜的躺下來，閉上眼睛扮超。樂寶一直問我取刃，媽媽你睡著了嗎？我都沒有出聲出刷¤盗疲看著情緒流淌，接納它馁龟，才是情緒最好的處理方式崩侠。
比起以前只會火爆的發(fā)牌氣，現(xiàn)在的情緒處理溫和多了坷檩。
你呢却音？情緒來了。如何處理的呢淌喻？
.......
結(jié)語：
還剩100天了僧家，今年的flag，完成了多少呢裸删？沒有完成的，這100天準(zhǔn)備怎么去突破阵赠，是繼續(xù)放松涯塔，放縱肌稻，放過自己，然后重頭再來匕荸，還是卯足勁去實(shí)現(xiàn)呢爹谭？
一起加油！卯足勁實(shí)現(xiàn)吧榛搔！
@作者：周小璐诺凡，我在朋友圈等你vx277274972
