談健康管理的重要性
我們每年單位會組織一次體檢砰逻，因去年體檢時沒什么問題，所以今年也就沒怎么當(dāng)回事泛鸟。但是今年體檢我們家親戚有人檢查出不好的病蝠咆，我一下子愣了，同時有點害怕北滥，要知道我以前從來沒有太關(guān)注過這方面的問題刚操，這件事對我來說就是個轉(zhuǎn)折點，讓我從此對自己的身體健康高度重視再芋。
1.以前:高脂肪菊霜，高糖分的食物通通戒掉。不為健康留下隱患济赎。
現(xiàn)在:主要以蔬菜鉴逞，水果為主作為自己的零食實用，萌姐推薦的各種紅豆薏仁粉也在食用联喘。
2.以前:自己幾乎不運動华蜒，計劃好的運動計劃十有八九不能完成，而且也不會去總結(jié)反思豁遭，毫無計劃叭喜，一團(tuán)亂麻似得。
對比:現(xiàn)在每天都制定運動計劃蓖谢，會在下班后走路10000步或者跑步30min捂蕴，加強(qiáng)自己的免疫力。還會運動單點突破法對這一點進(jìn)行總結(jié)闪幽，評估合理性啥辨。
自從學(xué)了萌姐的課程，真的做事情有計劃了很多盯腌，不會再像以前毫無頭緒溉知，亂如麻，一切都在有條不紊的進(jìn)行著，感謝萌姐讓我們更懂得時間管理级乍，更注重健康管理舌劳。
