改變自己鹦马，從微習慣開始

德菲拉神廟第一條箴言：認識你自己胧谈。有的人一輩子有可能連自己都沒認識，翻看現(xiàn)在的書籍荸频，這方面的內容很少菱肖。認識自己尚且如此困難，改變自己的難度不言而喻试溯。

認識自己是因蔑滓，改變自己是果郊酒。深刻認識自己遇绞，才是最終改變自己的理論基礎。有了理論基礎燎窘，并不一定能改變自己摹闽。改變自己還需要適合自己的方法『纸。《微習慣》就是一本適合大部分人改變自己的好方法付鹿。

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