?做父母的谭期，永遠(yuǎn)記住兩點(diǎn)：
孩子很簡單堵第、很單純，
對孩子而言隧出，
最大的負(fù)面情緒就是恐懼——
害怕分離踏志、拋棄；
而最大的需求就是——
安全感胀瞪。
01
無法化解的負(fù)面情緒損害身心
做父母的需要知道：孩子在成長的過程中针余，如果各種負(fù)面情緒沒有得到很好的化解和疏導(dǎo)，被積壓在體內(nèi)凄诞，將損害孩子的身心健康圆雁，甚至還有可能給孩子造成一生的創(chuàng)傷與陰影。
那么帆谍，父母應(yīng)該如何快速有效的幫助孩子疏導(dǎo)情緒伪朽？
事實(shí)上，通過身體來疏導(dǎo)汛蝙，既簡單驱负，又非常有效，對孩子來說有相當(dāng)多的好處患雇，下面就詳細(xì)的介紹：
當(dāng)我們受到驚嚇跃脊、感到恐懼或者被批評時，我們就會下意識地處在一種“緊繃”的狀態(tài)——
整個身體都繃得緊緊的苛吱，肌肉變得僵硬酪术，眼睛會瞪得很大，抿著嘴唇翠储，緊握拳頭……與此同時绘雁，我們的心靈也會處于緊張的防御狀態(tài)，不再具備開放性援所。
（動物有一種裝死或被稱為凍結(jié)的狀態(tài)庐舟，人在面對極度恐懼等情緒時，也會如此住拭，即把自己凍住挪略，以完全放棄應(yīng)對來應(yīng)對。）
面臨威脅和危險(xiǎn)滔岳，成人如此杠娱，那孩子該怎么辦？
02
? 強(qiáng)烈的情緒
如果不能及時排解谱煤，會轉(zhuǎn)化成物質(zhì)形式留駐在身體里面摊求，讓肌肉、關(guān)節(jié)刘离、韌帶等變得僵硬室叉，甚至出現(xiàn)各種各樣的疼痛和疾病睹栖。
身體不僅受頭腦控制，也受潛意識支配茧痕，身體感受并記憶情感的能力磨淌，大于頭腦3000倍以上。情緒感受通常是通過身體凿渊，最為真實(shí)地表現(xiàn)出來。比如說：
容易生氣的爸爸缚柳，他的肩頸部位就是硬邦邦的埃脏；
容易自責(zé)的媽媽，她的腰背部位經(jīng)常酸痛秋忙；
容易抱怨的奶奶彩掐，很可能有消化方面的問題……
這些都是身體僵硬的表現(xiàn)，而這種僵硬又是情緒能量淤積導(dǎo)致的灰追。
03
化解情緒的傷害很簡單
中醫(yī)理論認(rèn)為人的情緒與臟腑堵幽、經(jīng)絡(luò)相通，過當(dāng)?shù)那榫w能量會成為身體的阻礙弹澎，不通則痛朴下，身體的失衡由此而來。
“喜傷心”苦蒿，“怒傷肝”殴胧，
“憂傷肺”、“思傷脾”佩迟，
“悲傷心”团滥，“恐傷腎”，“驚傷膽”报强。
簡單說灸姊，情緒在人體內(nèi)的流動是通過神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)秉溉、體液或其他傳導(dǎo)組織來實(shí)現(xiàn)的力惯，如果受到突然的、強(qiáng)烈的或者持久的情緒刺激召嘶，在身體中就會出現(xiàn)一股很大的能量傳導(dǎo)夯膀。
超過人體本身的正常生理活動范圍，從而導(dǎo)致紊亂苍蔬，發(fā)生淤滯诱建。表現(xiàn)在身體上，就會有各種異常反應(yīng)——疼痛碟绑、憋悶俺猿、腹瀉等茎匠，甚至?xí)鸺膊 ?br>
情緒沖擊導(dǎo)致身體的異常反應(yīng)，在小孩子身上表現(xiàn)得尤為明顯：
當(dāng)孩子受到驚嚇押袍、感到不安或者持續(xù)地處于壓力狀態(tài)下時诵冒，就有可能會發(fā)燒、會腹瀉谊惭，甚至出現(xiàn)一些難以查明原因也難以治愈的病癥汽馋。
化解方式其實(shí)也很簡單，因?yàn)楹⒆拥男撵`和情緒其實(shí)是簡單圈盔、透明的豹芯。對他而言，最大的負(fù)面情緒就是恐懼——害怕分離（尤其是與父母的分離）驱敲，而最大的需求就是安全感铁蹈。
因此父母只要給予足夠的愛的撫慰就可以了，甚至都不需要專業(yè)的按摩師和專業(yè)的按摩手法众眨，媽媽的手與充滿愛意的撫摸孩子的身體握牧，是最有效的。
年幼的孩子尚未能完全理解復(fù)雜的語言娩梨，周圍人說話的語調(diào)沿腰、身體的姿態(tài)等，對他們的影響更為重要狈定。
父母肢體的碰觸矫俺，遠(yuǎn)勝于語言的溝通。
因此掸冤，時常把孩子拉到懷里厘托，抱抱他、撫摩他稿湿，哪怕只有短短幾分鐘铅匹，哪怕什么都不說，都能讓他感覺到愛饺藤，讓他放松下來包斑。
04
這樣撫摸效果佳
腰為腎之腹，是產(chǎn)生生命的地方涕俗，撫摩此處罗丰，可以為孩子增加能量。
每天花上一點(diǎn)時間再姑，把孩子抱在懷里萌抵，溫柔地?fù)崮λ亩亲雍脱浚梢詭椭婢徢榫w，讓孩子感受到愛與溫暖绍填，更有安全感霎桅。
還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內(nèi)側(cè)讨永，以及手心與腳心滔驶，這樣也有助于打通情緒通道，對孩子的心理能量多有補(bǔ)益卿闹。
當(dāng)孩子受到突然的驚嚇時揭糕，僵化的恐懼能量會淤積在體內(nèi)。此時不妨沿著脊椎左側(cè)锻霎、肩胛骨之間的一條豎線著角，橫著撥動韌帶和經(jīng)絡(luò)，讓這個位置重新變得柔軟量窘，就可以了。
也可以按摩胸口氢拥，也就是膻中穴的位置蚌铜，順時針揉捏，幫助宣泄情緒嫩海。
當(dāng)孩子感到悲傷時冬殃，把充滿關(guān)懷和愛的手放在大椎穴（即頸椎第7椎，約頸肩相連處）叁怪，即使孩子一個勁兒地哭泣审葬，手也不需要動，媽媽溫暖的手的輕柔撫觸奕谭，自然就可以將僵化的能量化解開涣觉。
這樣做還能讓孩子感覺到，自己的背后有一股支持的力量血柳，這對他們也是很重要的官册。
如果孩子哭得太厲害，則不妨把手放在他的背部难捌，從大椎穴沿著脊柱往下膝宁，大片大片地按摩，撫摩范圍可以波及到脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)根吁，直至命門穴（即腰椎處）员淫，能有效排解情緒能量。
當(dāng)孩子感到恐懼時击敌，把手放在孩子的頸部扼劈，當(dāng)他感覺到被支持時饭宾，恐懼感就會減輕座泳。
同時测暗，可以把另一只手放在他的小腹處（即肚臍下方、恥骨上方）凡辱，慢慢揉動。這個部位通腎，恐懼情緒通常在這里郁結(jié)组去。當(dāng)這份恐懼隨著揉動向上頂出，孩子可能會以哭喊等方式將它釋放步淹。
如果孩子處于神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)从隆，比如因?yàn)榘滋焱娴锰偟搅送砩习察o不下來、無法入眠缭裆，媽媽可以把他拉到自己懷里键闺，把手放到他的頸椎和后背之間，只要放在那里就可以了澈驼。
然后對孩子說：“你深深地呼吸辛燥，和媽媽在一起，感覺媽媽的手在給你能量缝其，有熱傳進(jìn)去……”
較之以“不要皮了挎塌！”“快去睡覺！”内边，用心和他在一起榴都，給予陪伴，才是最好的漠其。
脊柱上的每一個部位嘴高，對應(yīng)著一個特定的年齡段，也對應(yīng)著一些特定的情緒能量和屎。有針對性地進(jìn)行按摩拴驮，會獲得更好的效果。
0－3歲骶骨柴信。這也是儲存恐懼的地方莹汤，當(dāng)孩子感到害怕時，可以撫摩他的屁股颠印，會有神奇效果纲岭。
5－6歲腰部。撫摩此處线罕，也有助于讓孩子感受到愛止潮、支持與關(guān)懷。
7－14歲腰椎第1節(jié)钞楼、胸椎8－9節(jié)喇闸。每天撫摩這個部位，能幫助孩子釋放他在成長經(jīng)歷中積蓄的情緒。
想要給予孩子柔軟的撫觸燃乍，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來唆樊。
負(fù)面情緒會造成身體的壓力，如果它們被卡住刻蟹，就會留駐在體內(nèi)逗旁，形成身體的障礙。相反舆瘪，如果讓它們正常流動片效，來了又去，就不會留下負(fù)面的影響英古。
因此淀衣，不要粗暴的阻止孩子的哭泣，如果他想大哭召调，就讓他哭出來膨桥。
哭泣，是非常有效的幫助我們排解哀傷情緒的方式唠叛，當(dāng)我們暢快淋漓地將哀傷都發(fā)泄出來只嚣，身體就不會受到多大的損傷；同樣的玻墅，如果想笑介牙，就開懷暢笑壮虫，如果有憤怒澳厢，就表達(dá)出來……
用自己喜歡的、覺得舒服的方式囚似，將情緒釋放剩拢、清空，就是對身體最好的保護(hù)饶唤。我們由此得到的徐伐，將是一個柔軟的身體，一個健康的心靈募狂。
祝福所有的父母办素，在養(yǎng)育孩子的過程中，既為自己增添了滋養(yǎng)與愛祸穷，又能給到孩子真正的支持與關(guān)照性穿，將我們的家，過成一個溫暖而溫馨的港灣雷滚，一個幸福的所在需曾！
