今天早上骆姐、有些同學(xué)在群里發(fā)問(wèn)：他們的問(wèn)題圍繞著創(chuàng)傷滤钱、他們無(wú)意識(shí)的陷入創(chuàng)傷中，哀怨中無(wú)法自拔斩萌。秋蘭老師解答如下……
? 今天早上我在群里跟大家的回復(fù)缝裤，我已經(jīng)感覺到有點(diǎn)累了，我看到很多的孩子已經(jīng)人到成年還是死死的揪住過(guò)去不放颊郎。如果你是想借這堂課來(lái)挖你過(guò)去的創(chuàng)傷憋飞，你要把它挖的很深的話，我沒有意見姆吭，但是你必須保持一份清醒地覺察兩個(gè)條件榛做，第一。你的創(chuàng)傷無(wú)論多深，那都是過(guò)去了检眯，你居然能活到這個(gè)當(dāng)下證明你生命的強(qiáng)度你的生命力是比你的創(chuàng)傷更強(qiáng)大的厘擂，這是第一點(diǎn)。第二你現(xiàn)在已經(jīng)是成年人了锰瘸，你有權(quán)利選擇你的人生如何去度過(guò)刽严，你可以選擇療愈你的創(chuàng)傷，放下過(guò)去获茬，走向未來(lái)港庄，你也可以選擇繼續(xù)的探討任何父母話題的時(shí)候重復(fù)你認(rèn)為的這些創(chuàng)傷倔既。這是你自己人生的責(zé)任恕曲，這一點(diǎn)不能怪父母。
? 第二件我要說(shuō)的事情就是我們談的渤涌。也是今天晚上我談的就是父母的佩谣，恩與愛在生命層面，我們說(shuō)接受什么实蓬？其實(shí)父母給我們的生命茸俭，我們根本沒得接受。這個(gè)事實(shí)安皱，你根本沒得選你调鬓，即使不接受你，你想自殺酌伊，那是也是你接受生命之后的事情腾窝。你有注意到嗎，我們已經(jīng)居砖。接受了這個(gè)生命虹脯，我活在這個(gè)生命里，我卻用這種怨恨去抗拒這個(gè)生命奏候。本身就是自己打自己循集、鬼自己跟自己鬼打墻。所以說(shuō)蔗草。生命的很多的糾結(jié)很多痛苦就來(lái)自于我們咒彤。就是拼命的待在那個(gè)坑里面不出來(lái)，然后拼命的喊叫這個(gè)坑里面很黑很暗咒精，又很痛镶柱，這就是我們事實(shí)的真相。
? 我們其實(shí)是有兩份痛的狠轻、第一份痛就是要承認(rèn)自己受傷了奸例，承認(rèn)自己受傷，首先是感到自己這個(gè)傷痛這個(gè)真的是非常非常痛的。要我們?nèi)ク熡獑拘阉欠N感覺真的是很痛查吊，如果僅僅因?yàn)檫@樣的話谐区，沒有什么，因?yàn)槲沂浅赡耆肆寺呗簦抑浪戳藭?huì)引起我關(guān)注宋列！就像我磕傷了，那這個(gè)傷口它痛才能提醒我去關(guān)注他去了解他评也。但是我只是在那邊大喊大叫炼杖，我這里很痛很痛，我不采取任何的措施盗迟。我不做任何的事情來(lái)還來(lái)緩解自己的這個(gè)這個(gè)傷口的話坤邪。那其實(shí)就是自己堅(jiān)持要這個(gè)痛了，你們能區(qū)分這兩者嗎罚缕？這是特別重要的一個(gè)部分艇纺！第二個(gè)部分就是我前面講的對(duì)父母的孝敬。我們隊(duì)父母的接受更多是在生命的層面邮弹。
? 前面這幾位朋友跟我探討這個(gè)話題黔衡，說(shuō)明你們第一堂課沒有聽懂。你們是在意識(shí)層面聽腌乡，聽這個(gè)道理盟劫，聽這個(gè)邏輯。有很多朋友呢与纽，他昏昏欲睡侣签，是因?yàn)槲抑v的話，他意識(shí)上不想接受擋出來(lái)渣锦，可是他潛意識(shí)在接受他說(shuō)不清楚硝岗。所以呢，第一堂課下來(lái)以后呢袋毙，會(huì)有這樣的偏差型檀，我個(gè)人認(rèn)為是非常正常的√牵可是如果你堅(jiān)持認(rèn)為我的感覺很痛苦胀溺，就說(shuō)明這個(gè)課無(wú)效，或者放棄用我成人的大腦去覺察我在一個(gè)什么狀態(tài)皆看，放棄用成人的責(zé)任管理我的人生的話仓坞，那在這個(gè)點(diǎn)上是全然屬于我們個(gè)人的選擇。跟父母做了什么傷害我們的事情沒有任何的關(guān)系腰吟。這一點(diǎn)无埃，我們必須要承認(rèn)徙瓶。
? 第一份痛就是來(lái)自于我的創(chuàng)傷被喚醒我感受到痛。第二份痛就是我要改變自己嫉称。改變自己侦镇，我必須要到一個(gè)更高的層面去看待我如何受傷了，到底傷害了我什么织阅？我要用另外一種改變壳繁、過(guò)程當(dāng)中那種不適應(yīng)那種不習(xí)慣那種改變我舊的創(chuàng)傷性模式的、那種改變過(guò)程當(dāng)中的痛苦來(lái)對(duì)抗我以前重復(fù)舊模式的痛苦荔棉。之前那種痛苦是沒有任何的能夠真正改善的可能闹炉！而后一種痛苦，是我們穿越創(chuàng)傷润樱、我們就可能療愈的渣触。如果你不想付出任何的代價(jià)，你沒有資格去享受創(chuàng)傷療愈之后的那份輕松和快樂祥国。所以朋友們?cè)谶@一條路昵观，死磕這條路上你不僅要有誠(chéng)心晾腔，你還要用勇氣舌稀。否則你走不通的。
? 我果斷地插進(jìn)來(lái)灼擂，我要打斷這個(gè)討論壁查，是因?yàn)檫@個(gè)討論已經(jīng)無(wú)效了。為什么呢剔应？因?yàn)橛泻脦孜慌笥岩呀?jīng)扎到自己的創(chuàng)傷里面不斷的去訴說(shuō)睡腿，這跟祥林嫂沒有什么差別。我現(xiàn)在就是要讓你抽離出來(lái)峻贮，因?yàn)榛谖覀儗?duì)一些問(wèn)題的探索和關(guān)注席怪。我的說(shuō)話里面、聽的朋友或者看的朋友會(huì)不斷的產(chǎn)生一些問(wèn)題纤控，可是你沒有覺察你這些問(wèn)題是怎么來(lái)的挂捻。你以為是問(wèn)題。我有一個(gè)問(wèn)題船万，趕緊問(wèn)老師讓老師來(lái)給我解答刻撒，可是如果你不去覺察你的產(chǎn)生這個(gè)問(wèn)題的思維模式，你就會(huì)不斷的被這個(gè)問(wèn)題所困擾耿导，就不會(huì)斷的會(huì)生成類似的這個(gè)思維声怔，那你就會(huì)不斷的掉落到產(chǎn)生這個(gè)問(wèn)題思維的問(wèn)題里面去。我說(shuō)明白了嗎舱呻，你就永遠(yuǎn)只能聽我的答案醋火，你無(wú)法去矯正你自己的無(wú)效思維。和導(dǎo)致自己陷入創(chuàng)傷的那些心智模式。
? 我想要請(qǐng)大家不要那么快芥驳，返回去看我和這幾位朋友說(shuō)的話介粘，感謝他們的坦誠(chéng)和貢獻(xiàn)。反過(guò)去看我跟他們的交流當(dāng)中晚树，我在說(shuō)什么姻采，不要僅僅是當(dāng)成文字，看過(guò)就算了爵憎，如果你把它念出來(lái)慨亲，你仔細(xì)去琢磨這些話背后是什么意思，你去琢磨一下宝鼓，你再去問(wèn)自己?jiǎn)栴}再去思考可能會(huì)有所不同刑棵，不要那么著急，人生閑著也是閑著愚铡，這個(gè)問(wèn)題不是一下能解決的蛉签，今天晚上我所講的微課也就會(huì)重點(diǎn)的談到這一點(diǎn)。不過(guò)說(shuō)起來(lái)呢沥寥，也是你們夠配合我碍舍。因?yàn)槲抑赖谝惶谜n之后，大家都會(huì)抱著交作業(yè)的心理邑雅、嗯片橡！我知道了這個(gè)大的格局，可是我真的現(xiàn)在很痛啊淮野，我有創(chuàng)傷啊捧书，我怎么去接受怎么去尊敬啊，我們今兒晚上先談一點(diǎn)骤星，我們下次再談一點(diǎn)好不好经瓷？
? 我提示一下我教你們做的第一堂課的作業(yè)其實(shí)是給大家提供一個(gè)有效的思維模式，第一個(gè)問(wèn)題是我的創(chuàng)傷清單：我有什么創(chuàng)傷洞难。第二個(gè)問(wèn)題就是在創(chuàng)傷里面舆吮、它妨礙了我什么就是我們面對(duì)事實(shí)，第一個(gè)是我先喚醒它第二個(gè)問(wèn)題是面對(duì)事實(shí)廊营。第三個(gè)問(wèn)題就是這個(gè)創(chuàng)傷給我?guī)?lái)什么好處歪泳，我從他的妨礙里看到另一面。一個(gè)問(wèn)題不會(huì)只有一面露筒，他一定是兩面兩位就是兩面一體的對(duì)嗎呐伞？然后我才去想他對(duì)我人生有什么意義會(huì)怎么運(yùn)用它？可是今天早上有發(fā)現(xiàn)嗎慎式？有很多朋友僅僅只是把它當(dāng)成作業(yè)伶氢、完成了交給我的趟径，而忽略了重要的部分，這是不對(duì)的癣防。第二個(gè)蜗巧、你有沒有發(fā)現(xiàn)人在創(chuàng)傷里面的思維只關(guān)注前兩個(gè)問(wèn)題、我有什么創(chuàng)傷蕾盯、這創(chuàng)傷怎么妨礙了我而不去看其他的幕屹。
? 如果我們重復(fù)這樣的一個(gè)思維模式的話，那這種聽課的效率就會(huì)非常低级遭！我再說(shuō)一遍望拖，思維是非常重要的。在人生的很多個(gè)階段挫鸽，任何時(shí)候你都可能會(huì)被你的創(chuàng)傷抓住说敏，你如何去脫困？養(yǎng)成這樣的一個(gè)能夠從里面抽離出來(lái)的習(xí)慣是非常好的丢郊。今天早上盔沫。你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多朋友只談兩個(gè)問(wèn)題，我有什么創(chuàng)傷枫匾、創(chuàng)傷怎么妨礙了我架诞，然后立刻就是結(jié)論。所以我現(xiàn)在很痛苦婿牍，不能接受我父母我做不到孝敬他們侈贷。知道嗎，這本身就是一個(gè)非常創(chuàng)傷性的思維等脂。那你你反過(guò)來(lái)看那你現(xiàn)在都結(jié)婚了，包括我在內(nèi)都結(jié)婚了撑蚌，都有孩子都能在社會(huì)工作上遥。都能夠獲得別人的尊重，在這個(gè)群里面每人都互相尊重争涌，那是不是我有了生命粉楚、之后才發(fā)生的事情。 而我有了生命是誰(shuí)給的呢亮垫，我們有沒有因?yàn)檫@一點(diǎn)今天在群里面別的同學(xué)對(duì)我的這份接納模软、老師對(duì)我的這份耐心，我來(lái)感恩我的父母饮潦，因?yàn)槲业纳谶@兒燃异。首先是我的生命在這我才能得到生活當(dāng)中的種種，我不僅要接受我父母給我生命這個(gè)事實(shí)继蜡，不僅是我要面對(duì)或者接受他們傷害過(guò)我的那些東西回俐。我也要接受我要更多的去看到我到現(xiàn)在還活著逛腿，證明我的生命力足夠頑強(qiáng)，我在現(xiàn)在得到了很多東西仅颇，可能我自己沒有注意到我現(xiàn)在要真正學(xué)會(huì)去看到去感恩我們這個(gè)都沒有单默、如果連這種感恩的心、和這種看事情的思維不能成長(zhǎng)的話忘瓦，哪里還有什么解決創(chuàng)傷啊搁廓，完全都是小孩的思維。我這樣講我不知道會(huì)不會(huì)給到大家一個(gè)新的角度和啟發(fā)耕皮！這個(gè)思維是非常非常重要的啊枚抵，大家再琢磨一下。
