今天記錄一件高興的事掘猿，再記錄一件讓我生氣的事。
1唇跨、高興事：
知稠通、情、行买猖。
當(dāng)一個人有行為有偏差的時候改橘，要從情緒上進行調(diào)整，如果不行玉控，上升到認(rèn)知的角度調(diào)整飞主。
老公沒聽過院長的課，他不知道知情行的理論高诺，也說不出來碌识，但是他會應(yīng)用，用得得心應(yīng)手虱而。
昨天晚上筏餐，閨女給電話手表充電，沒充上牡拇，她就急了魁瞪，喊著說：“你們看這電話手表都充不上電穆律，就剩這么點電了，到明天早上肯定就沒電了佩番！”說完欲哭众旗。
我知道閨女是怕沒電鬧鐘不響，趕緊傳授自己的經(jīng)驗：“接頭那可能有臟東西趟畏，你需要先清理一下贡歧。”
我這話顯然說不到閨女心里去赋秀，閨女聽了沒有任何改變菌湃，還是急得哭劲蜻。
老公說話了：“桐桐你別急在岂！電話手表屬于電子產(chǎn)品锐锣，電子產(chǎn)品跟我們?nèi)艘粯佣加幸粋€保護機制。它可能充電充到百分之八十就不充了著洼。你不用急樟遣，讓它慢慢充，它會充滿的身笤””
閨女聽到老公這么說，急躁的情緒平靜下來了液荸，大概她覺得爸爸說的話有趣瞻佛、新鮮，忍不住想聽娇钱。然后閨女又問老公什么是保護機制之類伤柄。老公耐心講解了。
一場情緒風(fēng)波被老公輕松化解文搂，老公就是通過調(diào)整孩子的認(rèn)知适刀，從而讓她改變了情緒，自然避免了錯誤的行為煤蹭。我忍不住想給老公點贊笔喉。
反觀我自己，雖然我知道知情行的理論疯兼，但是真正應(yīng)用起來卻總是忘記然遏，或用“夾生”贫途。不能不說吧彪，老公的量級確實比較高，無師自通丢早。不過我也不用因此盲目否定自己姨裸。雖然我應(yīng)用不嫻熟秧倾，但只要我持續(xù)學(xué)習(xí)就好，總會有量變引起質(zhì)變的那一天傀缩。
2那先、生氣事：
今晚我和閨女吃飯的時候，老公拿著手機去餐桌邊放視頻赡艰，還讓閨女一起看售淡。我當(dāng)時在吃魚，不敢說太多話慷垮，也想著閨女剛吃過飯揖闸，讓她看一會休息一下再寫作業(yè)也行。
老公很不自覺料身，從八點多點一直放到九點鐘汤纸，我實在忍不住，提醒老公芹血，先讓孩子把作業(yè)做完贮泞。老公很不耐煩，說不是已經(jīng)做完了嗎幔烛？我說剛才的作業(yè)打折扣了啃擦，有缺有漏的，要重新寫说贝。老公很不情愿地帶著閨女去書房給孩子聽寫议惰。
我出去散步，等九點半回來一看乡恕，閨女在看手機言询，老公就坐旁邊。我心里頓時不爽：又在看傲宜！作業(yè)寫完了嗎运杭？不該抓緊時間去洗漱嗎？
我問作業(yè)情況函卒，孩子把作業(yè)本丟過來辆憔，我一看，還是有缺漏报嵌，而且字跡潦草虱咧，怒從中來，質(zhì)問一句：“中文意思呢锚国？”
我把本子丟回去腕巡，自己去洗澡了。等我洗好出來血筑，已經(jīng)快十點绘沉，去書房一看煎楣，閨女哭哭啼啼地在寫作業(yè)。俺瞪 择懂！我的怒火啊另玖！
我跟老公說：“老公你看馬上十點了困曙，她孩還在哭哭啼啼地寫作業(yè)。早的時候先把作業(yè)寫完谦去，再進行娛樂不好嗎赂弓？偏偏要搞那么晚，雞飛狗跳的哪轿∮”老公也不高興，嘟囔一句窃诉⊙畎遥可能他也自知理虧，不像以前氣焰那么囂張飘痛。
我很生氣珊膜，板著臉，忍不住摔門宣脉，表達(dá)我的情緒车柠。（其實我這時候用錯了，我應(yīng)該用嘴巴告訴老公和閨女：你們先花時間看視頻消遣開心塑猖，把作業(yè)放那么晚寫竹祷，寫的時候還哭哭啼啼的，耽誤我拍照發(fā)給老師看羊苟，也讓老師感覺我才承諾過的全家都重視塑陵，會嚴(yán)格監(jiān)督孩子完成作業(yè)是空話，我感覺很生氣＠）
我對老公感覺生氣令花，還因為他沒有讓孩子早睡覺的意識。因為沒有這種意識凉倚，沒有時間緊迫感兼都，從來不主動提醒孩子早點洗漱睡覺，甚至已經(jīng)很晚稽寒，將近十一點了扮碧，還要兌現(xiàn)給閨女看視頻的承諾。在他看來瓦胎，兌現(xiàn)承諾讓孩子一時爽芬萍，比睡覺更重要。雖然我跟老公強調(diào)過很多次搔啊，孩子晚上要早睡覺柬祠，但顯然沒有效果。
我反思還是自己的溝通方式不對负芋，導(dǎo)致沒有取得理想的效果漫蛔。我得好好想想，就孩子睡覺問題跟老公進行深入溝通旧蛾，達(dá)成共識莽龟，以后夫妻合力搞好睡覺文化。
