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檸檬是最常用的精油之一撤师。 他是強(qiáng)效的清潔劑, 能凈化空氣與各種物品表面潛藏的細(xì)菌, 是非常理想的居家環(huán)境清潔用品, 而且安全無毒。
? ? ? ? 檸檬精油中的檸檬烯是強(qiáng)效的抗氧化劑, 加入水中飲用時(shí)欲芹，可以幫助人體凈化, 清除自由基, 還能舒緩喉炎的疼痛與不適, 支持健康的呼吸, 為一整天帶來清新及健康。檸檬也常加入食材強(qiáng)化甜點(diǎn)和菜肴的風(fēng)味。擴(kuò)香使用時(shí)间驮，檸檬能提振心情及增添活力, 並證實(shí)能改善情緒惜犀。
萃取部位: 檸檬果皮
萃取方法: 冷壓法
氣味描述: 潔凈铛碑、清新、柑橘虽界、歡愉
主要化學(xué)成分: 檸烯汽烦、?- 蒎烯、γ- 松油烯
主要效益
清潔莉御、凈化空氣和物體表面
調(diào)節(jié)血壓
提升免疫功能
暢通呼吸道撇吞、保護(hù)粘膜、殺菌防護(hù)礁叔、維護(hù)健康的呼吸功能牍颈。
影響體內(nèi)血清素及多巴胺的濃度, 減少抑郁, 提振情緒
減少海馬回受到自由基傷害引起的腦神經(jīng)退化, 海馬回是大腦貯存長(zhǎng)期記憶、知識(shí)晴圾、經(jīng)驗(yàn)及情緒的區(qū)域
檸檬烯可以降低彈力蛋白酶的活性, 預(yù)防皮膚的老化, 明亮膚色
清新舒暢颂砸、喜悅活力、澄凈心靈死姚。
使用方式
可用于芳香調(diào)理
可用于局部涂抹
可用于內(nèi)服
可不用稀釋直接涂抹于肌膚上
實(shí)際應(yīng)用
每日滴于飲水中服用, 凈化排毒
檸檬人乓、薰衣草、薄荷各1滴內(nèi)服, 可改善季節(jié)性過敏引起的呼吸不適
混合水加入噴霧瓶噴灑清潔桌面都毒、臺(tái)面和各式表面色罚。也可加點(diǎn)醋來強(qiáng)化清潔效果。
有效的家具亮光劑账劲，于橄欖油加入幾滴檸檬精油即可保養(yǎng)并擦亮各式木質(zhì)表面
取一塊布沾濕檸檬精油可保養(yǎng)及維護(hù)皮質(zhì)家具和其他皮面或皮制衣物
將1滴檸檬精油滴于棉球, 可以清潔輕微氧化的銀制品或其他金屬制品
清理車庫或廚房, 手上充滿油漬時(shí), 在肥皂上加幾滴檸檬精油可以清潔手部髒汙
1滴檸檬精油可以去除標(biāo)簽上的黏膠痕跡
可少量稀釋于保養(yǎng)品中, 晚間使用預(yù)防肌膚老化 (注意其光敏性)
每日擴(kuò)香提振心情, 并可活化大腦功能
在甜點(diǎn)和色拉醬中加入少許檸檬精油, 可以增添美味
注意事項(xiàng)
可能會(huì)引起肌膚過敏戳护。放置處應(yīng)遠(yuǎn)離孩童。懷孕瀑焦、哺乳或接受治療者腌且，請(qǐng)先咨詢醫(yī)師再使用。避免接觸眼睛榛瓮、內(nèi)耳等敏感部位铺董。
原產(chǎn)地之旅
檸檬 意大利
精油科學(xué)
阿茲海默癥Alzheimer’s*
使用迷迭香及檸檬精油熏香, 可改善阿茲海默癥病患的認(rèn)知能力
止痛Analgesic
研究指出高劑量檸檬油可以舒緩動(dòng)物的痛覺, 可能與多巴胺激活前扣帶皮質(zhì)和抑制遞減疼痛系統(tǒng)有關(guān)
抗老防皺Anti-Aging/Wrinkle Reduction
體外實(shí)驗(yàn)中, 檸檬精油可以抑制彈力蛋白酶(促進(jìn)彈力蛋白分解), 幫助肌膚抗老防皺
保護(hù)細(xì)胞Cell Protection
人體臨床實(shí)驗(yàn)中 (樣本數(shù)=43) ,每日口服 2g檸檬烯(檸檬精油的主要化學(xué)成分),可聚集在乳癌患者的乳房組織, 有助預(yù)防乳癌
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中, 每日口服 1%檸檬烯(檸檬精油的主要化學(xué)成分) 于膳食中, 可以有效保護(hù)降低化學(xué)性誘發(fā)的結(jié)腸癌發(fā)生.
止吐Anti-Emetic
嗅吸檸檬精油可以改善孕婦的噁心嘔吐感
抗發(fā)炎Anti-Inflammatory
體外實(shí)驗(yàn)指出, 檸檬精油可抑制發(fā)炎反應(yīng)路徑中的5-脂氧合酶(5-LOX), 進(jìn)而對(duì)抗發(fā)炎
抗氧化Anti-Oxidant
體外實(shí)驗(yàn)中, 檸檬精油和他的化學(xué)成分γ松油烯可以推遲高密度脂蛋白LDL的氧化, 預(yù)防動(dòng)脈硬化
抗焦慮/抗抑郁Anxiolytic/Anti-Depression*
人體臨床實(shí)驗(yàn)指出, 嗅吸檸檬精油可體提升情緒, 提高副腎上腺素, 降低抑郁(9).
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)指出, 老鼠嗅吸檸檬精油后會(huì)影響體內(nèi)多巴胺和血清素的濃度, 降低焦慮情形
胸口灼熱/胃酸逆流Heartburn/GERD
每天或隔天口服高量檸檬烯(檸檬精油的主要化學(xué)成分), 14天后, 胃酸逆流和胸口灼熱的癥狀改善率達(dá)89%
新陳代謝 Metabolism
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示, 柑橘類精油可以抑制受到抗組織胺藥物酮替芬(ketotifen) 誘發(fā)的增重與肥胖問題
口腔健康Oral Hygiene*
人體實(shí)驗(yàn)中 (樣本數(shù)=408) 顯示, 5% 檸檬烯(檸檬精油的主要化學(xué)成分)可以有效保護(hù)牙齒及去除煙垢
? ? ? ? 檸檬是一種受人喜愛的精油。由檸檬皮經(jīng)過冷壓程序制成禀晓，以保存其敏感細(xì)致的天然特質(zhì)和芳香調(diào)理作用精续。dōTERRA堅(jiān)持只采用意大利的有機(jī)檸檬坝锰，因?yàn)楫?dāng)?shù)厣a(chǎn)全世界最優(yōu)質(zhì)的檸檬品種，并由檸檬皮經(jīng)冷壓程序制成重付。檸檬也是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一顷级，它富含維生素C、鈣确垫、磷弓颈、鐵、維生素B1森爽、維生素B2等恨豁，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，也有提高視力及暗適應(yīng)性爬迟，減輕疲勞等功效橘蜜，對(duì)人體十分有益。
? ? ? ? 根據(jù)美國(guó)馬里蘭州巴爾的摩健康科學(xué)研究所的研究發(fā)現(xiàn)：這是治療癌癥的最新有效妙方付呕。檸檬(柑橘類)是一個(gè)神奇的產(chǎn)品计福，功效強(qiáng)于化療10,000倍』罩埃可有效殺死癌細(xì)胞象颖。（光敏12小時(shí)）
歷史神話
英文名字Lemon源自阿拉伯文和波斯文，意指柑橘類水果姆钉。中世紀(jì)的圣戰(zhàn)期間说订，十字軍把豐富的寶藏帶回歐洲，而檸檬也是其中之一潮瓶。它新鮮的果實(shí)因富含維生素 C 而備受重視陶冷，還曾被認(rèn)為是內(nèi)分泌腺的補(bǔ)藥，用作食品和香水的調(diào)味劑也很受歡迎毯辅。埃及人認(rèn)為它是肉類和魚類食物中毒及傷寒傳染病之解毒劑埂伦。
適用癥狀
祛痰、喉嚨痛思恐、全身凈化劑沾谜、酸堿值平衡、抗氧化胀莹、排毒基跑、溶解脂肪、利尿描焰、貧血涩僻、呼吸器官感染、抗傳染病栈顷、消除便秘逆日、腦部損傷、抗酸性體質(zhì)萄凤、活絡(luò)免疫室抽、 去除老死細(xì)胞、膚色明亮靡努、澄清思緒坪圾、促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生、消除氣味和細(xì)菌惑朦、抗癌兽泄。
自用配方
排毒代謝、健康基礎(chǔ)：1滴于溫水中漾月，內(nèi)服病梢，每天喝檸檬水。
口臭：1滴于水中漱口梁肿，1滴涂抹于喉嚨蜓陌，一天2次。（可搭配薄荷）
凈化空氣吩蔑、清潔殺菌：2滴香于香熏機(jī)中擴(kuò)香于空氣中钮热，或放入噴霧瓶中噴灑。
烹飪調(diào)味：在烘焙蛋糕的過程中加入1滴檸檬烛芬，蛋糕的味道將鮮美無比隧期。
抗癌抗腫瘤：每天大量喝檸檬水。
注意事項(xiàng)：
具有光敏性赘娄，光敏12小時(shí)哦仆潮！
