近來，越來越覺得將人比喻成一臺行走的電腦，簡直再精妙不過企量。
身心就是這臺電腦的硬件测萎，思維就是這臺電腦的操作系統(tǒng)，各種技能則是這臺電腦里安裝的軟件届巩。
在公司里常常見到硅瞧，同樣型號同樣配置的兩臺電腦，發(fā)到不同的人手里恕汇，其中一臺使用了3年仍舊沒什么大問題腕唧，而另外一臺則可能（按照使用者的話）“卡得不行，慢得要死瘾英，怎么還不給我換枣接！”
為什么會這樣？
因?yàn)椋菏褂梅椒ú煌脚兀⑶疫@種不同在日日夜夜月月里不斷地積累月腋、疊加。
道理用來說明我們自身瓣赂，也是一樣榆骚。
如果，你沒有用正確的方式使用自己這臺“電腦”煌集，當(dāng)你人到中年時(shí)妓肢，可能就活成“卡得不行，慢得要死”苫纤，搞不好哪天還給你來個(gè)“藍(lán)屏”碉钠，并且，你既不能一鍵重啟卷拘，也不能把自己給換了喊废，“重啟、重裝（系統(tǒng)）栗弟、重買（電腦）”三大絕招污筷，你用不上，于是乍赫，只能在漫漫長夜里感嘆“懂得許多道理瓣蛀，卻仍然過不好這一生”。
“要注意身體”雷厂，“身體才是革命的本錢”惋增，“要不斷學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)才能進(jìn)步”改鲫，這些話聽多了就麻木了诈皿，該怎么過還怎么過林束，換個(gè)說法，也許能觸動你：
別作死你的硬件 ? ?—— 保護(hù)好身心
在中毒太深之前稽亏，給操作系統(tǒng)打打補(bǔ)丁 ? ——思維升級诊县、認(rèn)知升級
得空裝多幾個(gè)軟件以備不時(shí)之需 ? ?—— 多學(xué)點(diǎn)技能
前段時(shí)間在朋友娜娜的小密圈看到她摘抄的一段話，來自【得到】app里的寧向東專欄——清華管理學(xué)課措左，說的也是類似的道理：
1. 構(gòu)建正向的語言系統(tǒng)：鼓勵是這個(gè)世界上最稀缺的資源，物以稀為貴避除，所以我們要自我激勵怎披，還要多鼓勵他人，形成正向的氛圍瓶摆。
2. 構(gòu)建正向的生理系統(tǒng)：保持適量的運(yùn)動凉逛，促進(jìn)多巴胺和內(nèi)啡肽的分泌，保證較長時(shí)間的快樂情緒群井、平和的心態(tài)和充沛的精力状飞，幫助我們更好地決策。
3. 構(gòu)建正向的思考系統(tǒng)：持續(xù)不斷的深入思考书斜，分析事物發(fā)展的趨勢诬辈，明白身處的周期，同時(shí)富有遠(yuǎn)見荐吉，就更有可能平和地接受一時(shí)的氣餒與一時(shí)的低谷焙糟，等待波峰的到來。
“構(gòu)建正向的語言系統(tǒng)”說的就是管理好你作為一臺電腦的“輸出”样屠；
“構(gòu)建正向的思考系統(tǒng)”就是要升級穿撮、打磨、維護(hù)好你作為一臺電腦的“操作系統(tǒng)”痪欲；
但這一切悦穿，都要建立在“構(gòu)建正向的生理系統(tǒng)”之上，即业踢，維護(hù)好你的硬件栗柒，身心都是你的硬件，硬件狀態(tài)不好陨亡，你既鼓勵不了別人傍衡，也鼓勵不了自己，更不要談什么“深入思考负蠕，分析事物發(fā)展趨勢”這種燒腦的裝逼事兒蛙埂。
不用回憶你上一次生病，只需要回憶下遮糖，你上一次熬夜后绣的，第二天早起上班時(shí)的心情。。屡江。以及嘴巴里的氣味芭概，無論你前一晚熬夜完成了什么豐功偉業(yè)，反正惩嘉，第二天是以“挫敗感”開啟了新的一天罢洲。
生活就是一連串的選擇，好的“硬件”文黎，是你連續(xù)做出正確選擇的基礎(chǔ)惹苗。
萬事皆有方法論，維護(hù)“硬件”也一樣耸峭，你需要為自己的“余生”（這么說好像有點(diǎn)不吉利桩蓉。。）制定一份硬件維護(hù)清單劳闹、或者說硬件運(yùn)行原則院究，比如：
? ? ? ?不超過12：30pm睡覺，如果熬夜本涕，每月僅允許一次业汰；
? ? ? ?一次不吃超過3塊紅燒肉；
? ? ? ?每天都要在戶外呆半個(gè)小時(shí)菩颖；
? ? ? ?每頓都要至少吃3口（塞滿嘴算1口）的青菜蔬胯；
? ? ? ?每周三稱體重、測體脂位他；
? ? ? ?每個(gè)星期都要陪家人去戶外呆40分鐘氛濒，滾個(gè)草地最好；
? ? ? ?每周運(yùn)動至少3次鹅髓，最好是在早晨舞竿；
? ? ? ?每周至少跟自己的愛人單獨(dú)聊天一個(gè)小時(shí)，聊些沒用的東西窿冯，別聊你們的房貸骗奖；
等等。醒串。执桌。。芜赌。仰挣。
硬件運(yùn)行原則的注意事項(xiàng)：
1、畫一條金線：
金線左側(cè)是優(yōu)化硬件缠沈、享受人生膘壶；金線右側(cè)就是消耗硬件错蝴，積累挫折感。
比如說颓芭，吃薯片這事顷锰，薯片是垃圾食品，可是它自有其快意的一面亡问，既然你喜歡官紫，就給自己畫條金線，一次吃5片是讓自己開心州藕，但超過5片就是消耗自己万矾，積累挫敗。
畫好金線之后慎框，不用糾結(jié)，立地成佛后添。
2笨枯、刻意銘記體驗(yàn)：
對于一些做起來很難，做完卻很爽的正向事件（比如：運(yùn)動）遇西，你需要在做完之后馅精，給自己5分鐘，深深體會這種“爽”粱檀，讓身體發(fā)膚都銘記這種“爽”洲敢。
下一次要開始做這件事時(shí)，你會真切地感受到茄蚯，這種“開頭難”在很明顯地逐步減輕压彭，慢慢地，這劑你逼自己服下的“苦藥”渗常，會變成一顆讓你上癮的“靈藥”壮不，簡直停不下來。
你的硬件在這一項(xiàng)上皱碘，也從手動刻意維護(hù)模式询一，切換到了自動維護(hù)模式。省心癌椿、開心健蕊！
3、不要一次列出整張清單
先列一條踢俄，做到了缩功，再列下一條，如此往復(fù)都办。
不要一次給自己這臺電腦太多新任務(wù)掂之，會宕機(jī)的抗俄。
列了第一條就一直沒做到？
沒關(guān)系世舰，換一條动雹，總有一條能讓你這臺“破電腦”嘗到甜頭，然后順利進(jìn)行下去跟压。
每一條（硬件運(yùn)行原則）胰蝠，都是你下一條的成功之母。
相信我震蒋，在這件事上茸塞，你就是那只會下蛋的雞，而不是便秘的雞查剖。
人工智能的時(shí)代已經(jīng)到來钾虐，咱不能在機(jī)器取代咱們之前，自己先宕機(jī)了不是笋庄？效扫！
