四本書(shū)籍
一壺茶一袋橘子四本書(shū)籍《至愛(ài)小炒》、《當(dāng)下的力量》掐松、《親密關(guān)系》附帽、《天下沒(méi)有陌生人》夕土，四個(gè)人輪流“你說(shuō)我聽(tīng)”馆衔，學(xué)會(huì)一道美味菜【小炒酸菜】的制作方法及根據(jù)個(gè)人口味搭配主食（書(shū)籍中沒(méi)有的內(nèi)容）；
學(xué)會(huì)處理當(dāng)下的心情怨绣、情緒角溃，明白此刻來(lái)參加活動(dòng)是自己想要做的事情。
緩解壓力的辦法:
1.了解自己的壓力來(lái)自哪里
2.暖溝通掌握技巧篮撑，坦誠(chéng)陳述事件的起因减细、經(jīng)過(guò)、后果赢笨。
3.避免誤會(huì)未蝌。
4.不強(qiáng)加自己的觀點(diǎn)，只說(shuō)感受茧妒。
5.不委屈自己進(jìn)行妥協(xié)萧吠。
6.說(shuō)話語(yǔ)氣平穩(wěn)，不生硬桐筏。
【感謝】
1.感謝提供場(chǎng)地的張老板給我們拍合影纸型，提供開(kāi)水。
2.感謝參與的學(xué)習(xí)者真誠(chéng)的交流。
3.感謝落沙帶來(lái)甜甜的橘子狰腌。
4.感謝楊老師帶來(lái)兩本書(shū)籍除破。
5.感謝自己的主持、分享癌别。
6.感謝小伙伴一起品茶享受“你說(shuō)我聽(tīng)”的周末相伴書(shū)籍時(shí)刻。
