周末的清晨，耳邊傳來優(yōu)美的鬧鈴聲薪鹦。起身看看外面陰郁的天掌敬，開始了洗漱做飯的流水線。
一個人擺好餐具和餐食池磁，聽著老易的《品三國》奔害，嘴里陸續(xù)放進紅薯、牛奶和蘋果地熄。歷史故事就著早餐华临，安靜地進入食道，待在胃里端考。
沒有叫老公雅潭，沒有叫兒子揭厚。他們何時起床，隨他們寻馏，無需要求他們跟隨我的節(jié)奏棋弥。
覺察一：尊重每個人的生活，不催促诚欠，不強求顽染。
默默地洗著自己的碗筷，兒子的聲音在廚房門邊響起：“老媽轰绵，我昨天做了個夢粉寞。算不上噩夢！”
“哦左腔？”我繼續(xù)聽唧垦？還是繼續(xù)洗？繼續(xù)聽液样，需要放下手里的活振亮；繼續(xù)洗，必然聽不清兒子的話鞭莽。
覺察二：放慢反應(yīng)速度坊秸，不著急反饋。
讓他繼續(xù)講澎怒？還是讓他去洗漱褒搔？繼續(xù)講，會耽誤我干活喷面；讓他去洗漱星瘾，他的興致會被打斷。
腦子里的對話惧辈，很快琳状，不到兩秒的時間。
“說來聽聽盒齿！”我放下了手里的活算撮，拿出兒子的一份早餐，走出廚房县昂。
覺察三：當(dāng)下肮柜，兒子分享的興趣比手里的活重要。
兒子很自然的坐在餐桌邊倒彰，叉起一塊水果丁审洞，放進嘴里。
兒子：我夢見自己成了一只鴨子，一只很丑芒澜、很肥的鴨子仰剿。
我在倒水，給他沖了杯牛奶痴晦，沒有說話南吮。
覺察四：不急著表達，他開始講誊酌，我只要認真聽就可以了部凑。
兒子：有一天，鴨媽媽帶著我們一群鴨子到鴨博士那里上課碧浊。鴨博士給我們講了一個《丑小鴨》的故事涂邀。于是，我發(fā)現(xiàn)我自己其實不是一只鴨子箱锐，我是一只天鵝比勉。
我坐在他對面，笑了笑驹止，看著他浩聋。
覺察五：我的表情潛臺詞是“然后呢？”他會收到這條信息臊恋。
兒子：我跟每一只鴨子說，我是一只天鵝捞镰，不是鴨子闸与。我跟它們不一樣毙替“妒郏可是，它們不相信厂画，它們反而勸我凸丸。
我：勸你什么？
兒子：它們說袱院，你不要這樣啦屎慢！雖然你丑點，還肥忽洛，但是我們不會嫌棄你的腻惠。
我又笑了。
兒子：我很認真地跟它們說欲虚，沒有一個相信我的集灌。于是，我選擇離開了它們复哆。
我展示了一個疑惑的表情欣喧，兒子捕捉到了腌零。他一直看著我在講故事。
兒子：我一個人很自由唆阿，每天捕很多魚益涧，吃得很飽。我變得越來越肥驯鳖！
兒子講得很投入闲询，我聽得很入神。
覺察六：真正聆聽孩子講故事的時候臼隔，是不會想打岔嘹裂，或者表達自己看法的。因為摔握，孩子和故事都很有意思寄狼。
兒子：有一天，我吃飽了氨淌，在草叢里打瞌睡泊愧。忽然感到有人抓我，睜開眼睛盛正，一個肥胖的婦女正在用她的手删咱，想把我拎起來。我拼命掙扎豪筝！那個女的說我的勁好大痰滋，是她抓到的鴨子里面，最難抓的续崖！
我的腦子里面生成了一幅幅的畫面敲街。
兒子：我用鴨子的語言大喊，讓她放開我严望《嗤В可是，她根本聽不懂我說什么像吻，她只能聽到嘎嘎的鴨子叫峻黍。
我：后來呢？
兒子：我被她抓住了拨匆，她準(zhǔn)備把我變成餐桌上的美食姆涩。
我：你感覺到了什么？
兒子：我感覺到她把我架起來烤……她把我吃了惭每。
我不知道說什么骨饿，只是看著兒子。
兒子：以后我再也不吃烤雞和烤鴨了！
我心里面笑了样刷÷仄耍“這是你做的一個夢？”
“是的置鼻≌蛞”
兒子接著又講了一個故事，他說是書上的故事箕母。他講得很投入储藐！
覺察七：全程hold住自己的嘴巴，全神貫注地聆聽嘶是。將評判和打岔放到一邊钙勃；將擔(dān)心放到另一邊（沒有洗漱，就開始吃早餐）聂喇。當(dāng)下最重要的事情辖源，是聽兒子講他想講的夢和故事。
早晨很安靜希太，我們?nèi)齻€人陸續(xù)吃完早餐克饶。少了評判和打岔的聆聽，讓我和兒子彼此都很舒服誊辉。
打開耳朵矾湃，管住嘴巴，用心聆聽堕澄，美好自然而然就發(fā)生了邀跃。
路過，順便點個贊唄蛙紫！
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