周末的清晨,耳邊傳來優(yōu)美的鬧鈴聲薪鹦。起身看看外面陰郁的天掌敬,開始了洗漱做飯的流水線。
一個人擺好餐具和餐食池磁,聽著老易的《品三國》奔害,嘴里陸續(xù)放進紅薯、牛奶和蘋果地熄。歷史故事就著早餐华临,安靜地進入食道,待在胃里端考。
沒有叫老公雅潭,沒有叫兒子揭厚。他們何時起床,隨他們寻馏,無需要求他們跟隨我的節(jié)奏棋弥。
覺察一:尊重每個人的生活,不催促诚欠,不強求顽染。
默默地洗著自己的碗筷,兒子的聲音在廚房門邊響起:“老媽轰绵,我昨天做了個夢粉寞。算不上噩夢!”
“哦左腔?”我繼續(xù)聽唧垦?還是繼續(xù)洗?繼續(xù)聽液样,需要放下手里的活振亮;繼續(xù)洗,必然聽不清兒子的話鞭莽。
覺察二:放慢反應(yīng)速度坊秸,不著急反饋。
讓他繼續(xù)講澎怒?還是讓他去洗漱褒搔?繼續(xù)講,會耽誤我干活喷面;讓他去洗漱星瘾,他的興致會被打斷。
腦子里的對話惧辈,很快琳状,不到兩秒的時間。
“說來聽聽盒齿!”我放下了手里的活算撮,拿出兒子的一份早餐,走出廚房县昂。
覺察三:當(dāng)下肮柜,兒子分享的興趣比手里的活重要。
兒子很自然的坐在餐桌邊倒彰,叉起一塊水果丁审洞,放進嘴里。
兒子:我夢見自己成了一只鴨子,一只很丑芒澜、很肥的鴨子仰剿。
我在倒水,給他沖了杯牛奶痴晦,沒有說話南吮。
覺察四:不急著表達,他開始講誊酌,我只要認真聽就可以了部凑。
兒子:有一天,鴨媽媽帶著我們一群鴨子到鴨博士那里上課碧浊。鴨博士給我們講了一個《丑小鴨》的故事涂邀。于是,我發(fā)現(xiàn)我自己其實不是一只鴨子箱锐,我是一只天鵝比勉。
我坐在他對面,笑了笑驹止,看著他浩聋。
覺察五:我的表情潛臺詞是“然后呢?”他會收到這條信息臊恋。
兒子:我跟每一只鴨子說,我是一只天鵝捞镰,不是鴨子闸与。我跟它們不一樣毙替“妒郏可是,它們不相信厂画,它們反而勸我凸丸。
我:勸你什么?
兒子:它們說袱院,你不要這樣啦屎慢!雖然你丑點,還肥忽洛,但是我們不會嫌棄你的腻惠。
我又笑了。
兒子:我很認真地跟它們說欲虚,沒有一個相信我的集灌。于是,我選擇離開了它們复哆。
我展示了一個疑惑的表情欣喧,兒子捕捉到了腌零。他一直看著我在講故事。
兒子:我一個人很自由唆阿,每天捕很多魚益涧,吃得很飽。我變得越來越肥驯鳖!
兒子講得很投入闲询,我聽得很入神。
覺察六:真正聆聽孩子講故事的時候臼隔,是不會想打岔嘹裂,或者表達自己看法的。因為摔握,孩子和故事都很有意思寄狼。
兒子:有一天,我吃飽了氨淌,在草叢里打瞌睡泊愧。忽然感到有人抓我,睜開眼睛盛正,一個肥胖的婦女正在用她的手删咱,想把我拎起來。我拼命掙扎豪筝!那個女的說我的勁好大痰滋,是她抓到的鴨子里面,最難抓的续崖!
我的腦子里面生成了一幅幅的畫面敲街。
兒子:我用鴨子的語言大喊,讓她放開我严望《嗤В可是,她根本聽不懂我說什么像吻,她只能聽到嘎嘎的鴨子叫峻黍。
我:后來呢?
兒子:我被她抓住了拨匆,她準(zhǔn)備把我變成餐桌上的美食姆涩。
我:你感覺到了什么?
兒子:我感覺到她把我架起來烤……她把我吃了惭每。
我不知道說什么骨饿,只是看著兒子。
兒子:以后我再也不吃烤雞和烤鴨了!
我心里面笑了样刷÷仄耍“這是你做的一個夢?”
“是的置鼻≌蛞”
兒子接著又講了一個故事,他說是書上的故事箕母。他講得很投入储藐!
覺察七:全程hold住自己的嘴巴,全神貫注地聆聽嘶是。將評判和打岔放到一邊钙勃;將擔(dān)心放到另一邊(沒有洗漱,就開始吃早餐)聂喇。當(dāng)下最重要的事情辖源,是聽兒子講他想講的夢和故事。
早晨很安靜希太,我們?nèi)齻€人陸續(xù)吃完早餐克饶。少了評判和打岔的聆聽,讓我和兒子彼此都很舒服誊辉。
打開耳朵矾湃,管住嘴巴,用心聆聽堕澄,美好自然而然就發(fā)生了邀跃。
路過,順便點個贊唄蛙紫!
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