1.早上五點(diǎn)半鈴聲響起奏候，沒有立即起床循集。而是等到六點(diǎn)鐘才起床的。因?yàn)樽蛱焖锰碚岵荩稽c(diǎn)半左右睡覺的咒彤。導(dǎo)致早上起不來。
2.跑步1.5公里咒精。
3.做早飯镶柱，準(zhǔn)備午飯食材。
4.中午做飯模叙，由于早上準(zhǔn)備好了歇拆，做飯很輕松。
5.中午休息二十分鐘范咨。
6.晚上十點(diǎn)下班故觅，不能再拖延不睡覺了，今天自己定的目標(biāo)是十點(diǎn)半睡覺湖蜕。
總結(jié)一下逻卖，今天早上沒起來宋列，還是對(duì)于自己沒有下狠心昭抒，人家凌晨?jī)牲c(diǎn)睡覺的，早上都能五點(diǎn)起床炼杖，我就做不到灭返，是自己對(duì)自己要求太低了。中午還要保證半小時(shí)睡覺時(shí)間坤邪。晚上盡量保持在晚上十點(diǎn)睡覺熙含。
明天計(jì)劃
1.五點(diǎn)半起床
2.看書學(xué)習(xí)一小時(shí)。
3.聽25種思維分享艇纺。
