2021.2.2,中原焦點秦皇島站第5期
焦點解決的外化技術(shù)
? ? ? ? 外化技術(shù)的理念就是把人和問題分開，人是人刻获，問題是問題坪创，人不等于問題。比如孩子人際關(guān)系不好侍瑟，不要去攻擊孩子唐片，說他獨，就會斤斤計較涨颜，將來不會教到一個朋友费韭，這樣就把問題絕對化、擴大化了庭瑰，而是要和孩子一起來面對他交友的問題星持，把孩子和問題分開。家長經(jīng)常說孩子事多弹灭、不會辦事督暂，孩子就會否定自己、攻擊別人穷吮，形成暴躁的性格逻翁，也容易內(nèi)耗。父母是孩子的重要他人酒来，孩子也會很在意父母對他的評價卢未，時間長了，孩子就會給自己貼上脾氣差、不會交友和不會辦事的標簽辽社，也形成了我是個失敗者伟墙、我就是招人討厭這樣的自我概念，孩子真的會認為自己不行滴铅。
? ? ? ? 外化技術(shù)就是假設問題是有生命的戳葵，讓當事人跳出來換一個角度去看問題。外化技術(shù)適用于情緒困擾（如焦慮汉匙、忐忑）拱烁、各種困境（挫折、困難噩翠、失斚纷浴），以及自己的缺點或不滿意的性格特點等伤锚，也就是說擅笔，把這些問題都擬人化。
? ? ? ? 在實踐中也發(fā)現(xiàn)屯援，感性的人易進入角色猛们，用外化技術(shù)較好。理性的人狞洋，不太能進入角色弯淘，用外化技術(shù)效果不太好。
