每次一過完周末
回來上班的時(shí)候
小編內(nèi)心的表情是這樣的
一般放假都是各種hi
晚睡仿佛成了潮流
凌晨12點(diǎn)
夜生活才剛剛開始
或者躺在沙發(fā)上
跟手機(jī)玩
這小生活
但是熬夜次數(shù)多了
小編就發(fā)現(xiàn)
第二天精神不振
注意力不集中
很是犯困
究竟怎么回事臼节？
知道真相的我嚇了一跳
最新研究證明，（這里又要說到小白鼠了魂角，通過小白鼠實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論）遂填，當(dāng)睡眠不足時(shí)，人體大腦中的“清除細(xì)胞”會(huì)變得更活躍逼蒙，像吸塵器那樣从绘，當(dāng)你大腦連接變得脆弱時(shí)，它就會(huì)開始清除“神經(jīng)突觸細(xì)胞?”。
那么什么是神經(jīng)突觸僵井？
神經(jīng)突觸是我們記憶存儲(chǔ)的載體陕截，突觸的主要作用是神經(jīng)信號(hào)的傳導(dǎo)載體，就像天線一樣批什，可以傳遞信號(hào)农曲，一旦突觸過少，信號(hào)傳導(dǎo)能力弱驻债，就會(huì)表現(xiàn)遲鈍乳规。也就可能導(dǎo)致傳說中的
阿茲海默癥（俗稱老年癡呆）
當(dāng)睡眠不足，清除細(xì)胞會(huì)變得活躍合呐，傲嬌的它會(huì)清理很多正常的突觸暮的，從而造成了過度清理。長(zhǎng)期下來淌实，會(huì)自己吃自己冻辩，也就是“自噬”，會(huì)造成記憶力減退拆祈、注意力下降等影響恨闪。
換句話說，缺乏睡眠缘屹，很有可能導(dǎo)致癡呆凛剥！
大量研究表明：睡眠不足還可能患上糖尿病、肥胖癥轻姿、高血壓甚至心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)犁珠。
為什么有人會(huì)猝死？
那一定是他工作時(shí)間過長(zhǎng)
睡眠不足
過度勞累所致
年輕的時(shí)候
熬個(gè)夜
第二天照樣活蹦亂跳
現(xiàn)在
熬個(gè)夜
幾天都緩不過來
果然是老了呢
很多人會(huì)認(rèn)為
少睡一會(huì)沒啥事
但是誰知道呢互亮？
最好每晚保持7-8小時(shí)睡眠
我不想成為一個(gè)“沒頭腦”的小編
保衛(wèi)腦子
從現(xiàn)在開始
