? ? ? ?很感謝一個月前的自己做了這個決定狡恬，認真得減肥珠叔。一直嚷嚷要減肥，嘴巴從未停過弟劲，步子也沒邁開過祷安。我深知自己胖得流油，總是麻痹自己穿深色衣服擋擋就好啦兔乞！夏天要來了汇鞭，肚皮依然圓滾滾。年后搬進了新家庸追，樓下就有一家健身房霍骄，當(dāng)時猶豫了很久還是辦卡啦！體驗了一節(jié)私教課淡溯，經(jīng)得老公同意交了錢读整。哈哈當(dāng)時還謊報了價格 快夸我機智
? ? ? ?當(dāng)媽的人應(yīng)該都能體驗到白天上班，晚上回家照顧寶寶還要抽空去健身房鍛煉咱娶，怎么可能米间！哎，真心覺得這一個月來陪伴得時間是不夠的膘侮。晚上下班到家一般是七點左右屈糊，陪玩吃飯給娃洗澡哄睡，九點前能入睡就很滿意啦琼了，九點還沒入睡又趕著去健身就將寶寶由姑姑哄睡逻锐。如果上課一個小時后再跑步半個小時，基本是十點半到家雕薪。不知不覺每天十二點后才能入睡昧诱。
? ? ? ? 本不想大張旗鼓得告訴別人我最近在減肥，想大家突然有天注意到我然后滿臉驚愕得看著我哇你最近怎么瘦了這么多所袁。突然想到很多瘦子是多可惡鳄哭，每晚曬著美食，讓我們這些胖子一臉嫉妒纲熏。
? ? ? ? 每次得私教課讓我又愛又恨妆丘，一個小時得鍛煉什么情緒都會有。累到不行時局劲，首先把自己罵一頓神經(jīng)病干嘛受這個苦勺拣。當(dāng)完成動作突破自己的極限時，感覺就是一個爽鱼填。也有自己想放棄得時候药有，當(dāng)時真得覺得撐不住啦，過后還是想想能撐住該多棒。鍛煉后得拉伸愤惰，真得很喜歡苇经，終于挺過來了。結(jié)束后我會再跑或者快走半個小時宦言。大汗淋漓的感覺真爽扇单，更爽得是真真切切的有朝著自己方向努力，那是一種滿足感奠旺。
? ? ? ?不到一個月的時間蜘澜，我不敢中途間斷，我深知自己的懶惰响疚，如果中途斷了一天鄙信，又需要從零給自己鼓勁。如果不上課我會選擇去健身房上大課或者跑步機忿晕。如果實在不想下樓装诡，選擇在家練keep或者來三組平板支撐。
? ? ? ?我沒有節(jié)食践盼，節(jié)食對我真得很痛苦慎王，我那么愛吃，如果讓我不吃晚飯宏侍，我會一晚上不開心。而且上班時間不吃零食怎么能熬得住蜀漆。我就是那么愛吃不挑食物得愛吃谅河。不過我減少了晚飯的米飯，以前是一碗确丢，現(xiàn)在改成小半碗绷耍。
? ? ? ? 前面幾次的鍛煉，沒有感覺自己有什么變化鲜侥。第一次覺得有變化是胸部褂始，喂過奶得媽媽都該知道下垂是多么恐怖，好像有好了那么點描函。再說說體重吧崎苗，我生前大概是105左右，產(chǎn)前150舀寓，出院135胆数。后面一直體重維持在120蕩，這不到一個月時間大概是瘦了五斤互墓，這個我不敢保證是五斤必尼，因為我家稱很任性，不同位置顯示不一樣 哈哈 ? ?但是我能感覺自己身材有了些許變化
? ? ?以上圖片請輕噴，拍照時會可以收腹下判莉，實際上腰部還是挺松挺多肉的豆挽。理論知識我沒有，我也不知道怎樣才是高效得減肥方式券盅。我現(xiàn)在只想堅持每天每一次鍛煉帮哈，堅持下來等待自己的變化。感謝能看完渗饮，亂七八糟的寫完流水和自己想表達的但汞。愿大家都每天努力朝喜歡的自己更近一點。
