? ? ? ? ? ? ? ? ? 喀納斯330

? ? ? 2018年6月17日龙填。開始接觸越野跑民珍，2018年6月17日開始了人生首場(chǎng)50公里越野跑 用了7小時(shí)21分鐘跑完

第二場(chǎng)越野賽在2018.10.3 跑120公里到80公里退賽

第三場(chǎng)在2019年5月11日烏蒙山330公里魂爪，我到168公里就退賽了，說要退賽的時(shí)候沒有，一個(gè)人相信我真的要退賽速蕊，還有的人說我一定后悔的，我當(dāng)時(shí)就想說我一定不會(huì)后悔娘赴，當(dāng)時(shí)我也明白规哲，我的跑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到330跑量自己的月跑量從來沒有超過100公里，加上之前的訓(xùn)練身體沒有恢復(fù)過來诽表。我就真的退賽了唉锌，我就和自己說退賽也是一種勇氣。開心過癮就好了关顷，烏蒙山退賽了回去到市區(qū)糊秆，正好，有位老哥和我聊起了议双，喀納斯330痘番，也是我第一次聽說到喀納斯有330超級(jí)越野賽，烏蒙山我退賽了平痰，第2天汞舱，我又去當(dāng)了志愿者，組委會(huì)安排我到了168公里處宗雇，遇到了王老師昂芜，我聽到王老師和烏蒙山450公里的選手聊起他們?cè)?017年參加過喀納斯330公里，我就和王老師聊了一下赔蒲，他就和我說這是一輩子的記憶泌神，參加喀納斯330公里全程是自己帶吃的自己導(dǎo)航，我聽到就有點(diǎn)慌了舞虱。烏蒙山結(jié)束了

我回到廣西了以后欢际，我想了，我相信奇跡矾兜，我回去了我就去找了我的隊(duì)友張老師损趋，我和他聊了一下喀納斯330，他開始又動(dòng)心了椅寺，但他又怕身體恢復(fù)不過來浑槽，因?yàn)樗麆偼瓿闪私В瑸趺缮?50公里不到一個(gè)月的時(shí)間喀納斯330公里就開始了，烏蒙山結(jié)束后接下來桐玻，我馬上備戰(zhàn)了篙挽，喀納斯330，當(dāng)時(shí)我非常的有把握的和張老師和我一起組隊(duì)挑戰(zhàn)喀納斯330公里镊靴，開始他說要去當(dāng)自愿者嫉髓，我去找了他聊一聊，聊了好幾次邑闲，他越來越動(dòng)心了就決定愿意帶我組隊(duì)去挑戰(zhàn)喀納斯330公里了算行，我平時(shí)訓(xùn)練也不喜歡和人家一起組隊(duì)練，想自己上山訓(xùn)練但又不懂從哪里上山苫耸，因?yàn)槲矣?xùn)練跑步從來沒有去山上跑過州邢。有時(shí)候早上除非約我隊(duì)友，跑一跑江邊和公園褪子。平時(shí)就只能自己刷變速跑了量淌，但是這個(gè)月也是我跑以來 自己訓(xùn)練跑的最多最多的一個(gè)月 ，可能這個(gè)月的月跑量 達(dá)到了100公里嫌褪。

? ? ? 2019年6月23日晚上11點(diǎn)呀枢，我們到了新疆阿勒泰飛機(jī)場(chǎng)，然后我們趕往布爾津縣阿勒泰到布爾津縣一百多少我們打了輛車過去路上非常少人笼痛，飛景很美 路上還查了兩次身份證感覺很安全裙秋。凌晨12點(diǎn)到了布爾津縣找了個(gè)賓館進(jìn)去還要檢查行李，開了間房放了東西就去吃東西缨伊，我們?cè)缟掀唿c(diǎn)吃了早餐從廣西壯族自治區(qū)南寧市一直趕飛機(jī)到了布爾津縣凌晨才吃飯摘刑。吃了飯出來我們要去買早餐準(zhǔn)備第二天趕大巴車，我們幾個(gè)人在一起馬上就有警察過來查身份證刻坊，查后我們買了東西就回去休息了枷恕。第二天 6月24日 一早我們就從布爾津縣汽車客運(yùn)站坐車前往喀納斯一路上風(fēng)景非常的美，心里一直在想賽道會(huì)不會(huì)很難會(huì)是怎么樣的路呢谭胚？我看了一路上的美景徐块，也很怕完賽不了所以我沒有一點(diǎn)點(diǎn)放松，我們坐了4小時(shí)汽車到了喀納斯

到了喀納斯以后我們就去找了酒店開房放了灾而，東西我們就去吃飯胡控，喀納斯什么都好就是吃的太貴了，兩個(gè)人兩個(gè)菜一百多塊錢绰疤，吃飽了我們回去休息了一下铜犬，我就和我隊(duì)友出去漫跑一下走一走熟悉一下環(huán)境舞终。我們跑去喀納斯景區(qū)的時(shí)候遇上了幾位志愿者轻庆，我們嘮叨了幾句癣猾，我們就繼續(xù)向景區(qū)方向慢跑過去我們到了景區(qū)，我們轉(zhuǎn)了一下余爆，看了時(shí)間已經(jīng)晚上9點(diǎn)多了天還很亮纷宇，我們就回酒店這一邊吃飯，又遇到了那幾位志愿者蛾方，然后我們就和志愿者一起吃了晚飯像捶，吃了新疆的特色菜，非常的好吃桩砰！吃飽了已經(jīng)11點(diǎn)多了拓春。外面有一點(diǎn)點(diǎn)飄雨但是天還很亮，我們也回去休息了亚隅。

? ? ? 第2天 6月25日 早上10:00硼莽。我們?nèi)コ粤藗€(gè)早餐，然后我們就回酒店收拾一下我們比賽的裝備煮纵，然后去簽到檢查我們的強(qiáng)行裝備領(lǐng)號(hào)碼牌Gps懂鸵，喝了慶功酒。

簽到完以后我們就回去整理好行疏，賽道上有四個(gè)換裝點(diǎn)匆光，每個(gè)換裝點(diǎn)要準(zhǔn)備什么吃的穿的喝的東西我們一個(gè)個(gè)換裝點(diǎn)分配好，然后我們分配好了酿联，就拿去存了讓組委會(huì)幫我們放到賽道的換裝點(diǎn)上终息，然后王老師，就發(fā)信息問我準(zhǔn)備的咋樣贞让，我就回他說差不多存包了采幌，他就問了我有啥吃的，我就拍了給他看震桶，他就說好像沒有啥吃的休傍，熱食肉什么的都沒有，我就說路上應(yīng)該有賣蹲姐，他就和我說路上啥也沒有賣磨取，然后時(shí)間不夠去買了，只能去存包了柴墩，在路上一直和我的隊(duì)友聊說我們這次一定不能失誤一失誤可能會(huì)導(dǎo)致我們退賽忙厌，所以說這次我們非常注意，然后我就發(fā)現(xiàn)我們?cè)诔缘慕龋矫嬉呀?jīng)出現(xiàn)了錯(cuò)誤逢净，我就自己在心里想，一定要保持體力，沒餓到了一定時(shí)間一定要要求自己硬吃進(jìn)去爹土。

存完包了以后甥雕，我們就繼續(xù)和志愿者他們?nèi)コ燥垼缘搅艘话胛揖腿ラ_技術(shù)說明會(huì)了胀茵。技術(shù)說明會(huì)和我們講解關(guān)于賽道的爬升和難度關(guān)門時(shí)間和使用GPS用導(dǎo)航...開完技術(shù)說明會(huì)已經(jīng)凌晨12點(diǎn)了社露，我就回去收拾了一下準(zhǔn)備馬上休息了。

? ? ? ? ? 第三天 6月26日 早上7：30我們就集中在賈登峪酒店集中

? ? ? 8點(diǎn)鐘我們領(lǐng)取參賽通行證然后坐20分鐘的琼娘，大巴車到起點(diǎn)峭弟，起點(diǎn)是在喀納斯景區(qū)里面

我們到了，起點(diǎn)就馬上開始脱拼，存包裝好水脫衣服褲子就穿一件薄的沖鋒衣和穿一雙長(zhǎng)襪防沙套瞒瘸，當(dāng)時(shí)非常的冷，志愿者都擔(dān)心我受不了太冷了熄浓，但我還是脫了褲子穿短褲挨务，志愿者非常的好心叫我?guī)Ф嘁患竦囊路乙猜犃酥驹刚叩挠褡椋驗(yàn)榉浅５睦浠驯A(yù)防濕溫，不能有半點(diǎn)失誤惯雳，背多一件無所謂了朝巫，反正也很重了，我也在想還是帶上的石景，因?yàn)檫@里是喀納斯不是南方劈猿。

? ? ? 記者采訪完，我們馬上就熱身跑一下做做關(guān)節(jié)操潮孽，因?yàn)樘淞肆司救伲欢ㄒ顒?dòng)開進(jìn)入狀態(tài)，背的特別的重往史，兩個(gè)人的睡袋仗颈。還有一大堆吃的兩升的水，急救包強(qiáng)行裝備椎例，頭燈手電筒充電寶挨决，羽絨服沖鋒衣沖鋒褲，十雙襪子订歪，飲料脖祈，包能塞的全部塞滿，剛開始一背起來站起來刷晋，整個(gè)人都有點(diǎn)感覺飄了盖高，站不穩(wěn)慎陵，太重了。

? ? ? 我心理很怕整不完喻奥，因?yàn)檫@是團(tuán)退賽不是個(gè)人賽席纽，頂著壓力硬上，我心里想映凳，來了一定要堅(jiān)持到底，爬也要爬完賽邮破。我們站到了起點(diǎn)诈豌，聽者音樂，我看到了每一位運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)壯的身體抒和，四肢發(fā)達(dá)的肌肉矫渔，看到了他們每個(gè)人的眼睛，都在看著藍(lán)天摧莽，看著雪山臉上的表情庙洼，就是要像對(duì)面的雪山發(fā)起沖擊，非常勇敢非常兇猛镊辕，臉上掛著一個(gè)字油够，干就完事了，我也馬上進(jìn)入了狀態(tài)征懈，9點(diǎn)鐘槍一響我第1個(gè)就沖了出去石咬。

出2公里，我們?nèi)慷际锹艹鋈ィ?公里后就開始爬坡上山了卖哎，當(dāng)時(shí)我穿著沖鋒衣鬼悠，我就把沖鋒衣脫掉了，我的隊(duì)友也停了下來脫衣服亏娜，脫完了衣服焕窝，我們繼續(xù)出發(fā)，到5公里處過小河我懶得拖鞋子维贺，想從石頭踩過去它掂，一不小心這石頭是滑的，我摔了一跤溯泣，鞋子褲子都全濕了衣服也濕了一點(diǎn)

然后我們繼續(xù)出發(fā)群发，因?yàn)槲倚友澴右路窳耍杏X有點(diǎn)冷了发乔，怕濕溫熟妓，我就自己加快了速度，跑了一下栏尚，到有太陽的地方曬一下起愈，等了隊(duì)友，我隊(duì)友到了，我們就繼續(xù)出發(fā)抬虽。風(fēng)景非常的美官觅。有點(diǎn)小高原反應(yīng)，有點(diǎn)小喘阐污，我們就快走休涤。我們到了CP1大黑湖12.1公里處

我們非常的興奮，看到了白白的雪山笛辟，非常美的黑湖功氨，我們喝了杯姜糖水，然后手幢。拍了幾張照就抓緊時(shí)間繼續(xù)出發(fā)CP2捷凄，到了下午，天氣非常的熱围来，我們每10公里休息一下跺涤，為了保持狀態(tài)。

我們吃飽了监透，喝足了桶错，我們就繼續(xù)出發(fā)，狀態(tài)保持的非常不錯(cuò)胀蛮，眼看就要到達(dá)cp2了牛曹，卻感覺越來越遠(yuǎn)，但是醇滥。做夠了足夠的心理準(zhǔn)備和耐心黎比，慢慢的搖我們從禾木景區(qū)下來，然后看到了禾木橋鸳玩，非常的美阅虫，我們從禾木橋走過橋，我們就到了CP2禾木第一轉(zhuǎn)運(yùn)點(diǎn)不跟，42.7公里處颓帝，已經(jīng)下午7點(diǎn)半了，我首先把濕的襪子脫掉窝革，然后把鞋子拿去曬一下购城，想在附近找飯館，不見有飯館虐译，然后男女組合隊(duì)瘪板。就給了兩桶泡面，讓我們可以吃上了熱食漆诽，吃飽了侮攀，喝足了锣枝，休息了一個(gè)小時(shí)已經(jīng)8點(diǎn)了。天還很亮兰英，換了雙襪子撇叁，穿回原來的鞋子，就準(zhǔn)備出發(fā)夜戰(zhàn)畦贸。

我們一出去就開始慢跑陨闹，狀態(tài)非常的不錯(cuò)，然后我在導(dǎo)航的時(shí)候看到路線可以切近道我就帶著隊(duì)友走了近道薄坏，然后走到了峽谷邊趋厉，走不過去。又要從野路走颤殴，回到賽道上觅廓，搞得隊(duì)友失去了點(diǎn)狀態(tài)鼻忠，然后過小河涵但，脫掉鞋子走過去水非常的冰，非常的赤腳帖蔓，穿越回鞋繼續(xù)出發(fā)矮瘟，隊(duì)友的狀態(tài)又慢慢回來了，隊(duì)友就到了前面帶塑娇，我在后面看導(dǎo)航跟他的節(jié)奏澈侠，到了凌晨12點(diǎn)，天已經(jīng)黑完了埋酬，我們就拿頭燈出來了哨啃，我也拿出了手機(jī)，出來看一下写妥，看到王老師發(fā)信息和我說拳球，晚上天氣涼加快點(diǎn)速度，白天太熱了珍特，快不起來祝峻，我們就加了點(diǎn)速度，到了凌晨扎筒，1點(diǎn)多莱找，太困了，我們就原地在山里躺了一下嗜桌，感覺到有點(diǎn)涼了奥溺，我們馬上起來繼續(xù)出發(fā)晚上在山里非常多的牛羊，頭燈一照到牛的骨宠，眼睛就發(fā)光谚赎，而且很多牛和羊都是睡在賽道上淫僻，我們就從他們身旁邊跑過去，當(dāng)時(shí)我也很害怕壶唤，但也很淡定雳灵，很勇敢的從他們旁邊跑過去。

月亮非常的圓闸盔，星星特別的多悯辙。我們凌晨4:00到了CP3賈登峪酒店，75公里處迎吵，喝了杯姜糖水躲撰，拿出了我們的睡袋，我們就在CP3睡了一會(huì)击费，睡不著拢蛋，感覺到冷發(fā)現(xiàn)我們的睡袋不夠暖，5:30我們起來穿衣服收拾東西喝了杯姜糖水就出發(fā)蔫巩，到了路邊發(fā)現(xiàn)有一家餐館開門了谆棱，我們進(jìn)去吃了碗面，我吃了幾口就吃不下去了圆仔，因?yàn)樘哿死疲圆幌拢悬c(diǎn)想吐坪郭，然后我隊(duì)友吃飽了个从。我們就起來扛著重重的包繼續(xù)出發(fā)，出去就是一個(gè)大上坡歪沃，到了中午12點(diǎn)太陽出來了嗦锐，看到牧民們出來放牛放羊特別的多樣，非常的美沪曙，風(fēng)很大奕污，太陽也很強(qiáng)烈。

我們到了下午2點(diǎn)想找地方躺一下珊蟀，風(fēng)太大了菊值，太陽太強(qiáng)烈，我們看到了一個(gè)牛窩育灸，想進(jìn)去擋一擋風(fēng)腻窒，避一避太陽躺一下，但是里面太潮濕了磅崭，最后還是出來了儿子，找了一塊大巖石躺了，在大巖石上用帽子蓋住臉躺了半小時(shí)砸喻，吃了點(diǎn)東西柔逼，我們繼續(xù)出發(fā)蒋譬，然后遇到了兩位330主辦運(yùn)動(dòng)員，遇見他們使用導(dǎo)航找不到方向愉适，然后我就看了一下犯助。我的導(dǎo)航，繼續(xù)往前走维咸，他們也跟著我們一起繼續(xù)往前過了兩條小河剂买，再翻過一座大山。

然后我看到了一條長(zhǎng)長(zhǎng)彎彎曲曲的盤山路癌蓖，我在拿手機(jī)瞬哼，出來看一下導(dǎo)航，我一個(gè)轉(zhuǎn)身手機(jī)導(dǎo)航箭頭租副，轉(zhuǎn)向了CP4的方向坐慰，就在這座山腳下，我們要從彎彎曲曲的盤山路轉(zhuǎn)下去用僧，我當(dāng)時(shí)非常的絕望结胀，有點(diǎn)要快哭的那種感覺，天氣非常的熱永毅，腳也起了水泡把跨，石頭又多人弓，又感覺到寂寞無聊沼死，但是我在心里和我自己說一定要堅(jiān)持堅(jiān)持，然后另外崔赌。一個(gè)隊(duì)也跟著我們一起走意蛀，他們。走完了盤山路健芭，他們就加速跑了起來县钥，我們就在后面跟，然后我就沒有拿出手機(jī)出來看導(dǎo)航慈迈，我們應(yīng)該是從另一條分叉路若贮，過去1公里就到CP4了，我們跟著他們走了痒留，另一條路我們跟著他們走谴麦，發(fā)現(xiàn)他們又退回來，我就伸头，拿起了手機(jī)看一下導(dǎo)航發(fā)現(xiàn)是走錯(cuò)路了匾效，是往右邊走，然后我們直接就從牧民家竄了過去到了CP4蘇吾克巴斯陶第二轉(zhuǎn)運(yùn)點(diǎn)111.1公里處恤磷，我的手已經(jīng)被曬得紅紅的了