第26季? 自我成長與修煉-療愈你的輪回（二）
今天我們進(jìn)入繼續(xù)這個(gè)話題绰播，"輪回守呜，是為了療愈"莽鸿。有的人會(huì)把命運(yùn)和輪回聯(lián)系在一起。佛教意義上的輪回通常在講前世今生拜轨，但其實(shí)我們這一生抽减，就是不斷地在"輪回"。但我這里要講的"輪回"撩轰，并且胯甩，這個(gè)"輪回"，其實(shí)是我們自己追求的結(jié)果堪嫂。
弗洛伊德認(rèn)為偎箫，在這個(gè)過程里，孩子是把玩具當(dāng)成了媽媽的替代品皆串，他們不斷扔掉這個(gè)玩具再重新得到淹办，其實(shí)是在不斷地重復(fù)體驗(yàn)媽媽時(shí)不時(shí)會(huì)離開自己所帶來的創(chuàng)傷。
這些重復(fù)體驗(yàn)是有價(jià)值的恶复，這也正是"重復(fù)"的意義怜森，主要包括三個(gè)方面：
第一個(gè)方面，因?yàn)閶寢寱r(shí)不時(shí)的離開谤牡，這個(gè)行為是媽媽在主導(dǎo)副硅，是孩子不能控制的，而孩子在扔玩具的時(shí)候翅萤，是孩子在主導(dǎo)恐疲。他們用這種方式，好像能把不受控制的創(chuàng)傷套么，變成了自己能部分控制的創(chuàng)傷培己。
其實(shí)，我們成年人也有類似的行為胚泌，與其在一個(gè)關(guān)系里被甩省咨，不如主動(dòng)去甩掉別人，這樣可以就保護(hù)自己的自戀了玷室。上一講也講了這個(gè)我的一個(gè)女朋友就是這樣的零蓉。
第二笤受，不斷地體驗(yàn)這個(gè)創(chuàng)傷，可能會(huì)讓我們對(duì)創(chuàng)傷的耐受度提高敌蜂。
第三感论，在新的輪回里，會(huì)產(chǎn)生新的可能性紊册，能去療愈這份舊的創(chuàng)傷比肄。
我們成長的一生，就是不斷地去經(jīng)歷各種創(chuàng)傷和學(xué)習(xí)處理創(chuàng)傷的過程囊陡。
找到一個(gè)對(duì)你不離不棄的人芳绩，每一次在這種你覺得可能要分開的當(dāng)中，他都沒有分開撞反，那么經(jīng)過經(jīng)過了幾十種驗(yàn)證以后你覺得妥色，這個(gè)可能原來的判斷錯(cuò)了，這是這是第1種遏片，第2個(gè)是內(nèi)部的原因嘹害，就是你自己站起來發(fā)現(xiàn)自己有這個(gè)輪回以后才發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)通過你的自我的覺知你發(fā)現(xiàn)了有這么一個(gè)問題吮便，有了這么一個(gè)問題后你才發(fā)現(xiàn)其實(shí)是因?yàn)槟阆扔辛诉@樣一種循環(huán)笔呀，所以你才會(huì)不知不覺的有意識(shí)去把別人給推開，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你做的某些動(dòng)作有可能會(huì)把人推開的時(shí)候髓需，就能夠及時(shí)的收住许师，就不再做這個(gè)動(dòng)作，比如說我不接電話你就罵我僚匆，這個(gè)行為本身就是會(huì)把關(guān)系會(huì)把人往外推的動(dòng)作微渠，你都全部停止掉了，那不就改變了這個(gè)循環(huán)了咧擂。
你主動(dòng)抉擇是最好的逞盆，因?yàn)橥庠冢肋h(yuǎn)比不過你去驗(yàn)證松申，那你剛剛開始拿比較小的事情來驗(yàn)證云芦，后來后來一些比較重的事情來驗(yàn)證，這個(gè)時(shí)候啊攻臀，因?yàn)榈胶竺媸窃絹碓矫偷幕朗婚_始只是不打電話啊纱昧，打電話沒接他就懷疑刨啸，到后來就晚上不回來吃飯，你開始你開始懷疑開始來找他识脆，再后來就是他跟別的女生講了一句話设联，你自然就會(huì)把這個(gè)人給推開了善已，每次都發(fā)火，自然就分開了离例。想想我的幾個(gè)前男友都是這種情況换团。
不在同一個(gè)地方跌倒，這句話是很少有人能做到的宫蛆。
其實(shí)艘包，"它"的不僅是創(chuàng)傷和痛苦，任何一種重要情感也都會(huì)被重復(fù)耀盗。這就可以導(dǎo)出一個(gè)簡單的道理：我們多數(shù)人的人生想虎，就是不斷地重復(fù)同樣的事情。你得到了幸福叛拷，你就重復(fù)幸福舌厨；你學(xué)會(huì)了信任，你就重復(fù)信任忿薇；你得到了痛苦裙椭，你就復(fù)制痛苦；你學(xué)會(huì)了敵意署浩，你就重復(fù)敵意揉燃；這就是命運(yùn)！
案例分析：一個(gè)來訪者的故事
我們的外在命運(yùn)和我們的內(nèi)在想象筋栋，也就是內(nèi)在意識(shí)你雌，是鏡像的關(guān)系。意思是二汛，你可以通過一個(gè)人的外在命運(yùn)婿崭，看到他的內(nèi)在想象，也可以通過他的內(nèi)在想象肴颊，看清楚這個(gè)人的外在命運(yùn)氓栈。
而且，我們?cè)绞悄芏梦覀兊膬?nèi)在想象婿着，就越能看到授瘦，一個(gè)人的內(nèi)心，是怎么決定了一個(gè)人的外在命運(yùn)的竟宋。同樣的提完，如果你想改變自己的外在命運(yùn)，就需要去認(rèn)識(shí)丘侠、去改變你的內(nèi)在意識(shí)徒欣。
從一個(gè)人表達(dá)中找到木馬：
在短時(shí)間內(nèi)，如果一個(gè)人把一句話說了三遍以上蜗字，我就會(huì)知道打肝，這句話非常重要脂新，我就會(huì)去和對(duì)方去探討，這句話到底意味著什么粗梭。
舉例：有一個(gè)人争便，他處在三角關(guān)系中，他有長得不好看的老婆断医，還有一個(gè)美貌情人滞乙，他們頻繁因?yàn)檫@個(gè)三角關(guān)系而吵架，對(duì)父母鉴嗤、對(duì)孩子都造成了非常不好的影響酷宵。
一講到這兒，可能很多人會(huì)認(rèn)為躬窜，情人是第三者浇垦。但這個(gè)故事里恰恰不是，這個(gè)美貌情人其實(shí)是他的初戀荣挨，他很愛這個(gè)美女男韧，美女也一心想嫁給他，但他并不相信美女是真心的默垄。后來經(jīng)過相親此虑，認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的妻子，雖然他不太滿意口锭，但他們還是迅速走向婚姻朦前。
講這個(gè)故事的時(shí)候，他不斷說" 這是命 "鹃操。
這句話太普通了韭寸，所以他第一次講的時(shí)候，我沒有當(dāng)回事荆隘，以為就是一般性的恩伺、對(duì)命運(yùn)的感慨。他第二次講椰拒，我還是沒當(dāng)回事晶渠。但不到十分鐘，他第三次又說"這是命"的時(shí)候燃观，我突然意識(shí)到褒脯，這句我認(rèn)為很普通的命運(yùn)感慨，可能對(duì)他來說有非常特殊的意義缆毁，于是問他：你不斷說"這是命"番川，是什么意思呢？
他回答說，他和妻子的相親過程有些詭異爽彤，所以他覺得，是某種類似命運(yùn)的外在力量推動(dòng)他做了這個(gè)選擇缚陷，而不是他自己的意識(shí)在做選擇适篙。他詳細(xì)講講這個(gè)過程。
你必須搞清楚一個(gè)人話語中的那些細(xì)節(jié)箫爷，你才能具體知道對(duì)方是什么意思嚷节，因?yàn)樵~語是非常容易含糊和有歧義的。這是咨詢中最常使用的技術(shù)之一虎锚。
他說硫痰，他有過很多次相親，最后一次相親窜护，一進(jìn)到房間里效斑，看到有幾個(gè)女孩在，其中一個(gè)最丑柱徙，他心里一咯噔缓屠，對(duì)自己說，千萬不要是她护侮。
沒想到相親對(duì)象竟然就是她敌完，但奇怪的是，他答應(yīng)了羊初，本來他是對(duì)相貌很重視的滨溉，何況他已經(jīng)和那么漂亮的女孩談過戀愛，到現(xiàn)在他也沒搞清楚自己當(dāng)時(shí)的鬼使神差是什么狀況长赞。
我說晦攒，這明明是你做的選擇啊。他說得哆，這看起來是勤家，但他覺得，如果是腦子清醒的話柳恐，他絕不會(huì)做這個(gè)選擇伐脖，是他糊涂了，是"命"的力量讓他做了這個(gè)選擇乐设。
這種事我見過太多讼庇，明明是當(dāng)事人的內(nèi)在意識(shí)做的合理選擇，卻因?yàn)樗磺宄约旱膬?nèi)在意識(shí)到底是什么近尚，所以將結(jié)果歸因成外在命運(yùn)蠕啄。
在這種認(rèn)識(shí)中，藏著一個(gè)假設(shè)：
我們做任何選擇都是為了追求好處。
我請(qǐng)他設(shè)想歼跟，你真的和美女結(jié)婚了和媳，那會(huì)是什么感覺？
我們常常陷入矛盾思考中--假如這樣會(huì)怎樣哈街，假如那樣又會(huì)怎樣留瞳。這會(huì)讓思考變得混沌。
這時(shí)可以這樣問：假設(shè)某個(gè)問題徹底沒有了骚秦，那你會(huì)怎樣她倘？
他想了一會(huì)兒說，這很好啊作箍，有這樣的老婆硬梁，真的是賞心悅目，而且會(huì)很愛很愛胞得，會(huì)非常用心對(duì)她荧止，只是面對(duì)她，會(huì)免不了自卑阶剑，于是有點(diǎn)不自在罩息。
說到這兒，答案就出來了个扰。
對(duì)他而言瓷炮，美女像女神，和女神一起過日子递宅，會(huì)一直被自卑折磨著娘香，這會(huì)很不舒服。
相反办龄，和丑妻一起烘绽，這份自卑就沒有了，他想說什么就說什么俐填，不高興了就吵安接，再不高興就打，但同時(shí)外人也會(huì)說：這人找了一個(gè)這樣的老婆英融，真的是讓人同情啊盏檐，他本來可以找更好的。
于是驶悟，不僅他自己可以將自卑甩到妻子身上胡野，外人也會(huì)這么看，而他妻子自我不夠強(qiáng)大的話痕鳍，也容易中這種投射硫豆。
這樣就可以看到龙巨，他沒有和美女結(jié)婚，而是和丑妻結(jié)婚熊响，這真的是一個(gè)很狡猾的選擇旨别。他多數(shù)時(shí)間和妻子在一起，而他地位高汗茄，于是有了一份優(yōu)越感秸弛。同時(shí)他又繼續(xù)和美女保持情愛關(guān)系，偶爾見一下剔难，可以滿足對(duì)美女的各種期待胆屿，又不必天天活在自卑中奥喻。
有人會(huì)說偶宫，自卑算什么，如果可以和一個(gè)很愛的美女結(jié)婚环鲤，那我愿意承受和她在一起時(shí)的自卑纯趋。這樣說，是因?yàn)檫@份自卑你能承受冷离，而對(duì)他而言吵冒，這份自卑是他消化不了的"毒"。當(dāng)一份"毒"我們消化不了的時(shí)候西剥，很容易做出的選擇是痹栖，將它甩到別人身上。
從道德角度上看瞭空，這有些卑鄙揪阿，但從心理學(xué)角度看，這是一種很難避免的選擇咆畏，甚至都不是一個(gè)自主選擇南捂。所以他一再說"這是命"，是有道理的旧找。
當(dāng)把他的故事理清后溺健，他就就再也不說"這是命"了。
這是一個(gè)簡單的故事钮蛛，可以說明鞭缭，一個(gè)人認(rèn)為的外在力量決定著的命運(yùn)，其實(shí)很可能是內(nèi)在想象驅(qū)動(dòng)著自己所做的選擇魏颓。
內(nèi)在想象中缚去，包括著意識(shí)和潛意識(shí)。有時(shí)候琼开，我們能意識(shí)到易结，我們是如何清晰地去塑造我們?nèi)松模€有很大程度上，是潛意識(shí)塑造著我們的人生搞动。
并且躏精，可能對(duì)于多數(shù)人來說，潛意識(shí)的力量都太強(qiáng)大鹦肿，于是矗烛，我們難以認(rèn)識(shí)到，潛意識(shí)的想象如何決定著自己的命運(yùn)箩溃。
關(guān)于這一點(diǎn)瞭吃，心理學(xué)家榮格說：
你的潛 意識(shí)指引著你的人生，而你稱其為命運(yùn)涣旨。
這句話聽起來讓人覺得無力歪架，而榮格還有另一句話：
當(dāng)潛意識(shí)被呈現(xiàn)，命運(yùn)就被改寫了霹陡。
而我們所說的木馬查殺其實(shí)就是把你的潛意識(shí)意識(shí)化和蚪。
所謂戀父戀母情結(jié)，即弗洛伊德發(fā)現(xiàn)烹棉，孩子會(huì)對(duì)異性父母產(chǎn)生情欲攒霹，而對(duì)同性父母有競爭欲。所謂泛性論浆洗，即弗洛伊德的理論給人感覺催束，性是一切行為背后的驅(qū)力。
今天的故事伏社，我們可以看到一個(gè)很簡單的道理：
意識(shí)層面的東西抠刺，因?yàn)槲覀兌己苋菀椎馗兄剑晕覀儠?huì)說洛口，這是"我"做的選擇矫付；
而潛意識(shí)層面的東西，因?yàn)槲覀儾荒軌蚝芮逦馗兄降谘妫晕覀儠?huì)覺得买优，這不是"我"做的選擇，是命運(yùn)一般的外在力量推動(dòng)的結(jié)果挺举。
不過杀赢，當(dāng)我們擴(kuò)大了覺知范圍，覺知到了潛意識(shí)的部分時(shí)湘纵，潛意識(shí)就變成為意識(shí)層面的東西了脂崔。通過這種努力，你擴(kuò)大了你的覺知領(lǐng)域梧喷，因此可以更好地去做選擇砌左，更好地去掌控自己脖咐，你的自我因此變得更為成熟而強(qiáng)大。
我們太容易活在自己追求的強(qiáng)迫性重復(fù)里汇歹。這是一個(gè)非常重要的意識(shí)屁擅。
迄今為止，我在生活中最佩服的人产弹，是一位生命力非常強(qiáng)悍的來訪者派歌。這位女士是一位非常成功的企業(yè)家，有無窮的精力痰哨，幾乎從不言退胶果，簡直像有三頭六臂一樣，做著很多事情斤斧，但同時(shí)她又非常的理性早抠，在她身上見不到歇斯底里和偏執(zhí)。
這位女士最讓我佩服的折欠，是她小時(shí)候的事情贝或。讀小學(xué)的時(shí)候吼过，她父親離家出走锐秦，母親動(dòng)不動(dòng)就生病，常常以淚洗面盗忱，而她還有一個(gè)弟弟和妹妹酱床。家庭負(fù)擔(dān)相當(dāng)?shù)闹兀虐l(fā)出了強(qiáng)大的生命力趟佃，積極主動(dòng)地去應(yīng)對(duì)一切扇谣，撐起了這個(gè)家。
一個(gè)女孩子怎么能做到支撐起這樣一個(gè)家庭呢闲昭？她是想了很多辦法的罐寨。
比如，她有戶鄰居是老倆口在家序矩，兒子在城里當(dāng)干部鸯绿，她就去照顧這兩個(gè)老人家。因?yàn)樗疹櫟梅浅Ｖ艿紧さ恚@家的干部兒子被打動(dòng)了瓶蝴，后來承諾說，她每過來一天就給她一塊錢的報(bào)酬租幕。
要知道舷手，當(dāng)時(shí)的普通干部一個(gè)月也就幾十塊的工資，所以一天一塊錢是很可觀的收入劲绪。
除了這個(gè)男窟，她還在周末和偶爾逃學(xué)的時(shí)候盆赤，去一個(gè)工廠做工，一天也能掙一塊多歉眷。
有一件事特別能說明她的強(qiáng)勢弟劲。她這種強(qiáng)悍的生命力延伸到了她人生的每一個(gè)角落，身邊的人都很佩服她姥芥。但她發(fā)現(xiàn)兔乞，這種強(qiáng)悍的另一面是悲哀，因?yàn)榇蠹叶及阉哪芨珊蛷?qiáng)悍看成是理所當(dāng)然的凉唐，所以很容易忽視庸追，她也有脆弱的時(shí)候，也需要被照顧台囱。
在她生第二個(gè)孩子的時(shí)候淡溯，就徹底體驗(yàn)到了這份悲哀。當(dāng)時(shí)兒子剛生下來簿训，所有人都涌向了孩子的小床咱娶，而她因?yàn)槁樗幋虻貌粚?duì)，疼痛強(qiáng)烈强品，非常難受膘侮，卻沒有一個(gè)人過來看望她、關(guān)心她的榛。
這里需要說明一下琼了，她的父母家和她的丈夫家都是明顯的重男輕女，所以當(dāng)她二胎生下了一個(gè)男孩之后夫晌，這個(gè)男孩馬上就成了兩邊家庭的焦點(diǎn)雕薪。
所有人都無視她的狀況，讓她非常難過晓淀，但又因?yàn)樘弁凑f不出話來所袁。她的身體越來越難受，開始發(fā)抖凶掰，床也跟著抖動(dòng)燥爷，動(dòng)靜越來越大，直到她有個(gè)閨密聽到了锄俄，才轉(zhuǎn)過頭來注意到她局劲。
在咨詢的時(shí)候，講到這個(gè)細(xì)節(jié)奶赠，她忍不住哭了起來鱼填，這是我第一次見她哭，她說毅戈，這也是她自己記憶中的第一次哭泣苹丸。
等她的情緒平靜下來后愤惰，我問她：你在過去的什么時(shí)候，特別是小時(shí)候赘理，也有過類似痛苦的情景嗎宦言？
這個(gè)問題，一下子讓她想起她很早的一個(gè)記憶商模。那是她兩歲半的時(shí)候奠旺，她媽媽要生弟弟，第二天施流，就要從鎮(zhèn)里走幾公里的山路回家响疚。同行的有她的爸爸、媽媽和姑姑三個(gè)大人瞪醋，還有她和弟弟兩個(gè)孩子忿晕。可以想象银受，當(dāng)時(shí)爸爸和姑姑要照顧媽媽和弟弟践盼，而她就被忽略了。
在她記憶中宾巍，這份忽略太徹底了咕幻，路上她太累了，幾次向大人撒嬌蜀漆，求抱抱谅河，但沒人理會(huì)她咱旱。一路上走走停停确丢，她就這樣靠自己的小腿走回了家。
這個(gè)過程很累吐限，而被拒絕這件事，也給她帶來了巨大的痛苦和羞恥。最后一次求抱抱被無視之后谓罗，她發(fā)誓今膊，她再也不依靠任何人了。
她的強(qiáng)悍狐粱，就此開始舀寓。
但我們可以發(fā)現(xiàn)，她的這份強(qiáng)悍肌蜻，是在嚴(yán)重的創(chuàng)傷里生出的互墓。
后來，她的生命每一次重復(fù)強(qiáng)悍的時(shí)候蒋搜，常常也意味著篡撵，她在重復(fù)一份被忽視的痛苦判莉。
一個(gè)兩歲半的小女孩，自己走了幾公里的山路回家育谬，這件事在很多人看來是不可能的券盅。
這兩件事情都和生育有關(guān)；
都是一位母親生了一個(gè)兒子膛檀，前一個(gè)情景是她的母親生下了弟弟锰镀，后一個(gè)是她生下了兒子；
在這兩個(gè)情景里咖刃，她都被忽視了互站；
兩次被忽視的感覺都給她帶來了巨大的痛苦；
她自己父母家和她的丈夫家僵缺，都有明顯的重男輕女思想胡桃；
而這兩件事中，不同的是磕潮，在她兩歲半時(shí)發(fā)生翠胰，而她后來也找心理咨詢師做咨詢，由此解開了心結(jié)自脯。
現(xiàn)在之景，來回想一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)膏潮，這位女士在兩歲半的時(shí)候給自己構(gòu)建的人生腳本锻狗，需要在成年之后再一次重復(fù)，借助成年后的資源和覺知能力焕参，來化開兩歲半時(shí)的心結(jié)轻纪。
這就是強(qiáng)迫性重復(fù)，也就是輪回的價(jià)值叠纷。
不過刻帚，必須配上相應(yīng)的覺知，它才有這份價(jià)值涩嚣。否則崇众，就成了單純的輪回。
