聽(tīng)古典、李笑來(lái)儒旬、寧向東等大師的課栏账，通過(guò)復(fù)盤，變成自己的東西栈源，并分享給他人挡爵，持續(xù)學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步甚垦，把前人的經(jīng)驗(yàn)變成自己的能量茶鹃。
上周復(fù)盤了如何認(rèn)識(shí)自己，我們可以用MBTI測(cè)試艰亮、他人描述闭翩、自我覺(jué)知三種方式，交叉使用迄埃，更全面的認(rèn)識(shí)自己疗韵。當(dāng)然并不是認(rèn)識(shí)自己后就會(huì)輕而易舉的改變現(xiàn)狀，所以本周復(fù)盤如何讓自己變得更好侄非。從以下幾個(gè)方面說(shuō)明蕉汪。
第一流译，了解人格特質(zhì)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)
我們通過(guò)認(rèn)識(shí)自己肤无，了解到自己是一個(gè)怎樣的人先蒋，有怎樣的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)宛渐、經(jīng)常犯什么錯(cuò)竞漾。找到了這些就可以一一突破。優(yōu)勢(shì)要發(fā)揮窥翩，短板要適當(dāng)補(bǔ)足业岁，性格缺陷要適當(dāng)打磨，相信我們都會(huì)成為自己想成為的樣子寇蚊。關(guān)于優(yōu)勢(shì)笔时，在某一領(lǐng)域有較深厚功力，比如數(shù)學(xué)仗岸、程序設(shè)計(jì)允耿，這些硬能力是長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)。具有洞察力扒怖、善于分析經(jīng)濟(jì)较锡、極具組織能力等，這些軟能力也是優(yōu)勢(shì)盗痒。關(guān)進(jìn)是你要有蚂蕴，如果現(xiàn)在沒(méi)有，那就通過(guò)學(xué)習(xí)俯邓、有效社交等讓自己有骡楼。有優(yōu)勢(shì)就容易在某一領(lǐng)取或行業(yè)做出成績(jī)，容易獲得更多的機(jī)會(huì)稽鞭，容易成為公司的骨干鸟整，不論哪種方式，都能打通職業(yè)發(fā)展通道朦蕴。
這里補(bǔ)充一下秋葉老師對(duì)木桶理論的解讀吃嘿。
1. 不要只增加木桶底板的厚度-----底板的厚度就是承載的基礎(chǔ)，有一定厚度就夠了梦重，不必一再增加兑燥，因?yàn)榈装逶俸裱b的水都是一樣的。比如學(xué)歷琴拧、證書降瞳，找到一個(gè)方向，取得相應(yīng)的資質(zhì)即可。經(jīng)常有考證一族挣饥，常年忙于考取這種證書除师，英語(yǔ)、會(huì)計(jì)扔枫、計(jì)算機(jī)等等汛聚，但也只是考取了證書，對(duì)于職場(chǎng)發(fā)展并無(wú)太多益處短荐。
2. 適當(dāng)補(bǔ)足短板-----不要讓短板成為致命缺陷倚舀。我覺(jué)得這個(gè)短板得放到具體的情境中看，時(shí)空不同忍宋，短板也不同痕貌。有一句話叫“18歲的時(shí)候沒(méi)有好好學(xué)英語(yǔ)，28歲有個(gè)很好的機(jī)會(huì)糠排，但因?yàn)橛⒄Z(yǔ)不好你錯(cuò)過(guò)了”舵稠，對(duì)于這個(gè)機(jī)會(huì)英語(yǔ)就是你的短板。
3. 努力發(fā)展長(zhǎng)板-----打造核心競(jìng)爭(zhēng)力入宦，讓別人記住你哺徊，最好是一項(xiàng)領(lǐng)先別人的特長(zhǎng)。我們往往對(duì)在某一領(lǐng)域有專長(zhǎng)的人印象深刻乾闰，介紹別人時(shí)常常說(shuō)“他是王某某落追，英語(yǔ)專八/專業(yè)培訓(xùn)師”等等。有很多人是沒(méi)有個(gè)人專長(zhǎng)的汹忠，我想他們?cè)谧鲎晕医榻B時(shí)往往很心虛淋硝，比如我是做人力資源的雹熬，愛(ài)好看書寫作宽菜，但因?yàn)檫@兩方面我都不精，所以每次自我介紹都很心虛竿报。
第二铅乡，管理好你的情緒
在職場(chǎng)中，我們經(jīng)常說(shuō)要管理好自己的情緒烈菌，如果一個(gè)人在情緒管理方面較弱阵幸，會(huì)被認(rèn)為是情商低。這里我們講的管理情緒芽世，是指管理負(fù)面情緒挚赊，不要讓生氣、抱怨那些負(fù)面情緒降低工作效率济瓢。的確荠割，負(fù)面情緒太常見(jiàn)了，工作多、忙蔑鹦、累夺克、被批評(píng)等等，負(fù)面情緒會(huì)在任何可能的時(shí)候出現(xiàn)嚎朽，即便是下班路上跟同事隨便聊聊工作之事都可能無(wú)意之中說(shuō)出抱怨的話铺纽，雖然事后自己覺(jué)知到不該如此說(shuō)，但說(shuō)的當(dāng)下并不自知哟忍。所以管理負(fù)面情緒是件不容易的事情狡门。
但是我想說(shuō)，情緒管理不僅僅局限在管理負(fù)面情緒這一個(gè)方面魁索，高手們往往是積極情緒的創(chuàng)造者融撞，就是“自帶雞血”。積極正面的情緒會(huì)讓工作效率大大提升粗蔚，也會(huì)提升工作滿意度尝偎、積極性等。我有個(gè)同事（現(xiàn)在已經(jīng)離職了）鹏控，她就有自帶雞血功能致扯，每天上班都精神百倍，還常常跟別人開(kāi)玩笑說(shuō)以后要去哈佛講課（她是做培訓(xùn)的）当辐，同事們都拿她取笑抖僵，可是她不在乎。我因?yàn)楦叩谋容^近缘揪，知道她每天除了上班耍群，還忙著上課、健身找筝、社交蹈垢、照顧小孩等等，一堆的事情袖裕，放在我身上曹抬，肯定會(huì)說(shuō)這么多事情太累了，還哪有精神每天都打雞血啊急鳄“瘢可是時(shí)間久了，你就發(fā)現(xiàn)她身上散發(fā)出來(lái)的那種正能量疾宏，那是一種加班张足、忙、累坎藐、苦都不怕的狀態(tài)为牍，是一種即便如此還有在正常工作之余打磨自己專業(yè)技能的狀態(tài)，是一種有夢(mèng)想和追求，知道自己要去哪里的狀態(tài)吵聪。
（關(guān)于情緒產(chǎn)生的內(nèi)在機(jī)制凌那，以及如個(gè)如何管理負(fù)面情緒、如何產(chǎn)生積極情緒吟逝，可閱讀《重塑心靈》以及了解情緒的ABC模型帽蝶。）
在上周的復(fù)盤內(nèi)容中，講第三種認(rèn)識(shí)自我的方式“覺(jué)知自我”時(shí)提到大腦的彈幕系統(tǒng)块攒，在情緒管理時(shí)可以結(jié)合運(yùn)用励稳。當(dāng)你生氣時(shí)，自己與自己對(duì)話囱井，開(kāi)啟大腦彈幕驹尼，“我為什么要生氣？”“這個(gè)事情我一點(diǎn)責(zé)任都沒(méi)有嗎庞呕？”“這真是不能理解不能接受的嗎新翎？”“我該做什么？”等等住练，試著通過(guò)這種方式讓負(fù)面情緒消散地啰，進(jìn)而產(chǎn)生積極情緒。
第三讲逛，管理認(rèn)知能量
我們常常說(shuō)心累亏吝、心力交瘁，這是一種心力流失或不足的狀態(tài)盏混，也是認(rèn)知能量蔚鸥，我把它等同于注意力。每個(gè)人的注意力/心力都是有限的许赃，它就像一塊電池止喷，總電量就那么多，給A的多图焰，給B的就少启盛，但總量不變蹦掐。減少注意力/心力流失的方法有兩種技羔，一擴(kuò)大電池容量。通過(guò)禪修卧抗、專注力訓(xùn)練等藤滥，提高注意力/心力。喬布斯就是這樣的社裆。二學(xué)會(huì)正確使用拙绊。怎樣正確使用，總結(jié)下大師們的觀點(diǎn)，就是“在最重要的事情上浪費(fèi)能量”标沪、把注意力花在真正有用的事情上”榄攀、“盯住目標(biāo)”。 番茄鐘工作法就是一種正確使用注意力的方法金句，除此之外工作時(shí)間將手機(jī)調(diào)為靜音屏蔽信息檩赢、給自己創(chuàng)造不被打擾的工作時(shí)間或環(huán)境都是比較有效的方法。屏蔽手機(jī)信息违寞，這對(duì)于90往后的職場(chǎng)新生伙伴們來(lái)說(shuō)應(yīng)該是不能接受的贞瞒，但時(shí)不時(shí)刷微信確實(shí)是工作效率和專注力的一大殺手，管理者們對(duì)于這個(gè)是否有更好的辦法哪趁曼？（曾經(jīng)遇到過(guò)上班時(shí)間手機(jī)被統(tǒng)一管理的朋友军浆，不知道他們是一種怎樣的體驗(yàn)）
《清華管理學(xué)課》的寧向東老師說(shuō)，員工經(jīng)常被打斷挡闰，會(huì)大大流失企業(yè)效率乒融，所以老板們可以好好思考下怎樣給你的員工創(chuàng)造不被打斷/打擾的工作環(huán)境，尤其是研發(fā)類工作摄悯，應(yīng)該會(huì)有很好的效果簇抵。
這里補(bǔ)充下李笑來(lái)老師關(guān)于注意力的三個(gè)掉進(jìn)去卻不自知的大坑：
1. 莫名其妙的湊熱鬧------不論是生活場(chǎng)景，還是網(wǎng)絡(luò)生活射众，我們經(jīng)常淪為吃瓜群眾而不自知碟摆，甚至有時(shí)候吃瓜群眾因?yàn)槟臣聲?huì)再開(kāi)啟一個(gè)“罵街戰(zhàn)場(chǎng)”，想想每次明星緋聞就明白了叨橱。
2. 心急火燎的隨大流------流行什么就追什么典蜕，永遠(yuǎn)跟在別人身后疲于奔命，卻覺(jué)得從來(lái)沒(méi)有別人的好運(yùn)氣罗洗。機(jī)會(huì)從來(lái)都不屬于心急火燎的人愉舔，而是有準(zhǔn)備的人（機(jī)會(huì)屬于有準(zhǔn)備的人），所以與其忙著隨大流伙菜，不如沉下來(lái)做積累轩缤，積累夠了，機(jī)會(huì)來(lái)了你才能抓得住贩绕。
3. 操碎了別人的心-----你懂的火的，總把自己當(dāng)成萬(wàn)能超人，為了別人并不重要的事情操碎了心淑倾。當(dāng)然這不是說(shuō)別人的事情一概不理馏鹤，朋友找你幫忙也不管。
第四娇哆，高效學(xué)習(xí)的正確姿勢(shì)
《得到》好好學(xué)習(xí)說(shuō)過(guò)兩種學(xué)習(xí)效率湃累，一技術(shù)效率勃救，就是通過(guò)解決問(wèn)題獲得成長(zhǎng)。二是認(rèn)知效率治力，不僅要解決問(wèn)題蒙秒，還要掌握問(wèn)題背后的規(guī)律。我覺(jué)得解決問(wèn)題是如何做的方法問(wèn)題宵统，問(wèn)題背后的規(guī)律是為什么是這樣税肪，為什么這么解決的邏輯問(wèn)題，掌握了邏輯和方法榜田，融會(huì)貫通益兄，才能以不變應(yīng)萬(wàn)變。掌握一些影響廣泛的普遍規(guī)律箭券，將認(rèn)知運(yùn)用于各個(gè)領(lǐng)域净捅，形成跨界優(yōu)勢(shì)。
1. 掌握基本原則辩块，清楚規(guī)律的適用及不適用范圍蛔六。硬科學(xué)>軟科學(xué)
2. 刻意練習(xí)。確定一個(gè)領(lǐng)域废亭，向?qū)煂W(xué)習(xí)国章，從而掌握規(guī)律、知識(shí)豆村、技能液兽；時(shí)常反思，反思不等于總結(jié)掌动，要通過(guò)反思進(jìn)行修正和校正四啰；以教為學(xué)，如果你要做一場(chǎng)演講粗恢、講一堂課等柑晒，為了不被別人問(wèn)倒，最好做足準(zhǔn)備眷射。
3. 學(xué)習(xí)技巧匙赞。記錄，記錄事情發(fā)展的完整過(guò)程妖碉，記錄看不見(jiàn)的聯(lián)系涌庭；定期回顧，復(fù)盤也是一種方式嗅绸；付費(fèi)學(xué)習(xí)脾猛，免費(fèi)的不一定是最好的撕彤，這個(gè)年代鱼鸠，有些費(fèi)是應(yīng)該付的猛拴。
好的，以上就是本周復(fù)盤蚀狰，如何讓自己變得更好愉昆。認(rèn)識(shí)自己的性格、長(zhǎng)處麻蹋、優(yōu)勢(shì)跛溉、短處，打磨性格扮授，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)芳室，補(bǔ)足短板，激發(fā)積極情緒刹勃，把注意力放在最重要的事情上堪侯，避過(guò)當(dāng)吃瓜群眾、隨大流荔仁、操別人的心等大坑伍宦，減少心力流失。通過(guò)有效學(xué)習(xí)做積累乏梁，有一天當(dāng)機(jī)會(huì)到了時(shí)次洼，它就是你的。
