????? 當(dāng)面臨一個巨大的挑戰(zhàn)時，失敗的可能性貌似在各個角落潛伏著棒搜，也許你曾聽過這樣的建議“更自信一點!”在你聽到這樣的建議后疹蛉，你更有可能會想“如果真有那么簡單就好了×︳铮”然后可款，什么時自信呢育韩？相信自己是有價值的。值得被看重的闺鲸，并且是有能力的筋讨，也被稱為自尊心。加入肯定自己的樂觀態(tài)度摸恍，這些讓你變得更有力量悉罕，勇敢無畏的直面挑戰(zhàn)。這立镶，就是自信壁袄，它可以把想法變?yōu)閷嶋H行動，那么媚媒，自信到底從何而來嗜逻？影響自信的因素很多，一缭召，先天的基因栈顷，像是基因會影響大腦神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的平衡。二嵌巷，別人對待你的方式萄凤，這包括昵所處環(huán)境的社會壓力。三搪哪，你自己控制的部分蛙卤，你所做的選擇，你要冒的險噩死，加上你面臨鏖戰(zhàn)和困難時的想法，這三個因素密不可分神年，但是我們自己做出的選擇其實在樹立自信的過程中扮演著更重要的角色已维。

???? ?? 所以，通過牢記一些實用技巧已日，我們就能真正的擁有培養(yǎng)自信的能力垛耳。

???? ?? 技巧一，快速調(diào)整心態(tài)飘千，善用一些小技巧讓自己在短時間內(nèi)快速提升自信堂鲜，當(dāng)你面對一些艱巨的任務(wù)時，試著想想你成功時的畫面护奈，比如像聽重低音的音樂缔莲，這樣的事情，這可以提升你的正面能量霉旗。你也可以擺出一個強有力的姿勢痴奏，或者對自己說鼓勵的話蛀骇。

?????? 技巧二，相信自己會進步读拆，如果你追求的是長期的改變擅憔，不妨想一想你對自己的能力與天賦的看法，你認(rèn)為能力是先天的嗎檐晕？還是像肌肉一樣可以鍛煉暑诸？這些想法很重要，因為當(dāng)你面對挫折的時候辟灰，它們會影響你的所作所為个榕。如果你有自我設(shè)限的想法，那就意味著你對于自身的天資沒信心伞矩，你也許就會放棄笛洛。認(rèn)為自己就是不擅長這件事情。如果你擁有“成長性思維”乃坤，并認(rèn)為自己有能力改變苛让，挑戰(zhàn)對于你而言將會是一次學(xué)習(xí)和提升的機會。神經(jīng)科學(xué)證實成長型思維的人隨著學(xué)習(xí)和實踐湿诊，大腦突觸見的鏈接會得到不斷強化狱杰，結(jié)果表明，平均而言厅须，具有成長型思維的人仿畸，會更容易成功，獲得更好的成就朗和，并且在面對挑戰(zhàn)之時會表現(xiàn)得更精彩错沽。

?????? 技巧三：聯(lián)系失敗，面對現(xiàn)實吧眶拉！你總有失敗得時候千埃，每個人都會有。JK羅琳曾被十二個不同的出版商拒絕忆植，直至一個出版商決定出版《哈利波特》萊特兄弟的成功是建立在無數(shù)次失敗的飛行嘗試放可，其中包括了幾次它們的失敗，經(jīng)歷這些后朝刊，他們才設(shè)計出一架成功的飛機耀里，研究表明，那些經(jīng)歷失敗拾氓，卻還堅持不斷嘗試的人冯挎，從自身能力上來講，比較有能力面對挑戰(zhàn)與挫折织堂。他們學(xué)會了怎樣去嘗試不同的策略叠艳，詢問他人的意見易阳，并且堅持不懈。所以潦俺，考慮好你想要承受的挑戰(zhàn)拒课，明白那不是件容易的事情，坦然接受自己將要犯的錯事示，并在此過程中善待自己早像，對自己加以鼓勵肖爵，站起來，并為此奮斗劝堪，真正令人興奮的是冀自，不管你遭遇怎樣的結(jié)果，你都將收獲到更好的知識與感悟秒啦，這熬粗，才是自信。

????? 希望每個女孩子都能在人生的路上找到自信余境，記住并堅信自己的珍貴。

???? 正如電影《無問西東》說的那樣：如果提前了解了你們要面對的人生含末，不知你們是否還有勇氣前來，看見的和聽到的答渔，經(jīng)常會令你們沮喪侥涵，世俗是這樣的強大，強大的生不出改變她們的念頭來芜飘，可是如果有機會提前了解了你們的人生，知道青春也不過只有這些日子磨总，不知你們是否還會在意那些世俗希望你們在意的事情，比如占有多少才更榮耀娶牌，擁有什么才能被愛，等你們長大诗良，你們會因綠芽冒出土地而喜悅，會對初生的朝陽歡呼跳躍鉴裹，也會給別人善意和溫暖，但是會在贊美別的生命的同時常常甚至永遠(yuǎn)地忘記自己的珍貴径荔。愿你在被打擊時，記起你的珍貴狈惫，抵抗惡意，愿你在迷茫時胧谈，堅信你的珍貴菠红，愛你所愛，行你所行试溯，聽從你心，無問西東遇绞。