2018.08.22 卷復(fù)盤第282天
浮躁
? ? ? 真是浮躁纯衍，明明很多事沒處理镣典，不知道哪件先來贸人，這那猶豫徘徊，不如閑著痘系。
? ? ? ? 尤其是精學(xué)這事，近期執(zhí)行尤其差饿自，沒按計(jì)劃進(jìn)行汰翠，無限期拖延龄坪，還各種找理由。
? ? ? 聽《學(xué)習(xí)之道》解讀發(fā)現(xiàn)复唤，須學(xué)習(xí)的誤區(qū)都中了招健田。比如在書上劃滿重點(diǎn)標(biāo)記。這會讓大腦誤以為已經(jīng)記住了學(xué)習(xí)內(nèi)容佛纫，但實(shí)際上你只是手上動動妓局。又或者，等到火燒眉毛才開始學(xué)習(xí)呈宇。我們的大腦就像一塊肌肉好爬，每次在一個科目上應(yīng)付的練習(xí)量是有限的。短時(shí)間內(nèi)的超量學(xué)習(xí)攒盈，往往會讓你身心俱疲抵拘，效果很差。還有一大殺手是睡眠不足型豁。長時(shí)間的睡眠不足僵蛛，會使腦織代謝的物質(zhì)堆積在大腦中，破壞神經(jīng)聯(lián)結(jié)迎变，讓人無法進(jìn)行快速思考充尉。
? ? ? ? 是該認(rèn)真使用番茄鐘了。借助工具衣形，定心凝視驼侠，排除雜念，體驗(yàn)心流谆吴。
