角色A：半個(gè)多小時(shí)時(shí)間，我有分享到膨疏，我最近去買(mǎi)家具的那個(gè)過(guò)程一睁，是一個(gè)怎么樣的心境？就是跟生活比較有結(jié)合佃却，寬恕實(shí)力者吁。然后在我講到未來(lái)堅(jiān)持這本書(shū)里面有兩個(gè)小地方，比較有趣的有跟大家分享饲帅，好复凳，那如果你有時(shí)間可以再把十幾課錄音全部聽(tīng)完，如果沒(méi)有時(shí)間你可以聽(tīng)一下灶泵，前面大概半小時(shí)的時(shí)間育八，應(yīng)該不會(huì)占據(jù)各位太多時(shí)間。好赦邻，一樣的髓棋，在我們開(kāi)始之前想要問(wèn)一下就今天進(jìn)來(lái)上課的同學(xué)有沒(méi)有你，今天是先有問(wèn)題或者有分享，想要提出來(lái)的按声？好膳犹，可以講。

角色B：好的签则，能聽(tīng)見(jiàn)我聲音嗎须床？感恩大家，感恩老師渐裂，能聽(tīng)見(jiàn)嗎豺旬？

角色A：可以，蠻清楚的柒凉。

角色B：好族阅，我把那之前要問(wèn)的寫(xiě)下來(lái)了。就是這肯定也是我的問(wèn)題膝捞，就是你想和解或者是任何一段怨懟關(guān)系耘分，我是不想心里有任何的怨懟，跟對(duì)抗的方式是自己绑警，這個(gè)準(zhǔn)則性自己是很認(rèn)同的。但是有個(gè)這樣的小聲音偶爾會(huì)出現(xiàn)央渣，比如說(shuō)我要是真我了计盒，那對(duì)方也真我了，那就沒(méi)事芽丹，那要是我是真我了北启，那對(duì)方是有那么一點(diǎn)點(diǎn)小我，你沒(méi)底拔第，就沒(méi)底咕村，你就像是，那他會(huì)不會(huì)就是拒絕你或者是讓你傷害蚊俺？我覺(jué)得這肯定都是小我的聲音懈涛，其實(shí)還是會(huì)有一份小小的不確定，因?yàn)槟阈枰狽次的刻意練習(xí)的實(shí)證泳猬，你才會(huì)像真理一樣百分百的就永遠(yuǎn)都不用過(guò)腦批钠，這個(gè)可能就是個(gè)操練的過(guò)程，那就是還會(huì)是有恐懼得封，說(shuō)白了就是有點(diǎn)小擔(dān)心埋心，你會(huì)在意結(jié)果，我也頭腦上知道忙上，如果是這塊不扎實(shí)我學(xué)的拷呆，要是我真的給出的是真我，我真是能這個(gè)百分百就管好自己，那么從理論上這個(gè)我也相信茬斧，實(shí)證過(guò)的相信腰懂，沒(méi)實(shí)證過(guò)的還是沒(méi)底，對(duì)方也會(huì)是真我啥供，因?yàn)樗薪o出去的能量悯恍，都會(huì)回到自己身上，就是這塊想請(qǐng)老師梳理一下伙狐。還有怎么能夠才讓自己去檢視涮毫，百分百是出于真我？就是因?yàn)榕Α?br>
角色A：舉一個(gè)人的回答很簡(jiǎn)單贷屎，就是外面沒(méi)有那個(gè)人罢防，就這樣（聽(tīng)不清 00:02:53-00:02:55），你所看到的外面那個(gè)弟兄的小我唉侄，其實(shí)是你的小我呈現(xiàn)出來(lái)的咒吐。

角色B：就是當(dāng)你還有一點(diǎn)點(diǎn)不確定，擔(dān)心萬(wàn)一對(duì)方不是那個(gè)属划，你給出特別好恬叹，就人性肉身，那他會(huì)不會(huì)也是很美好的樣子回應(yīng)到自己同眯？其實(shí)說(shuō)白了就是绽昼。

角色A：那不重要，那不重要须蜗。那所以有人就問(wèn)一個(gè)問(wèn)題說(shuō)如果我是真的是愛(ài)出去的話硅确，對(duì)方是不是一定也會(huì)愛(ài)回來(lái)？答案是不一定明肮，對(duì)菱农，而且就像你講的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有小我柿估，那么小我碰到愛(ài)他是恐懼的循未，小我其實(shí)沒(méi)有辦法真的去接納愛(ài)，所以你要真的愛(ài)出去官份。你看耶穌在2000多年前的結(jié)果是什么你就知道了吧只厘，（聽(tīng)不清 00:03:47-00:03:51），就說(shuō)對(duì)方可能舅巷，他有可能是用這種方式來(lái)對(duì)待羔味，但是如果你真的是愛(ài)出去的話，你不會(huì)钠右。你不會(huì)介意赋元，甚至你完全不會(huì)在意對(duì)方回過(guò)來(lái)是什么，你得去看他的這個(gè)效果，就是你如果是真的是愛(ài)出去的話搁凸，你只會(huì)看對(duì)方的實(shí)像媚值。

角色B：明白。

角色A：就是他怎么樣來(lái)對(duì)待你护糖，對(duì)你來(lái)說(shuō)不重要褥芒，因?yàn)槟阋呀?jīng)寬恕了，如果說(shuō)你沒(méi)有寬恕對(duì)方嫡良，你仍然覺(jué)得對(duì)方自己小我锰扶，讓你小我，那就不是愛(ài)出去了寝受。對(duì)不對(duì)坷牛？

角色B：對(duì)。那就是有一點(diǎn)很澄，就是有一個(gè)法則我們都知道京闰，你所有給出去的能量肯定都會(huì)回到自己身上，其實(shí)可能我扎實(shí)就是在于我真百分百給出去愛(ài)了甩苛，我就壓根就不會(huì)蹂楣，就可能你那個(gè)小聲音它不會(huì)說(shuō)，回來(lái)的呢讯蒲？你就可能不會(huì)關(guān)注結(jié)果捐迫，根本不會(huì)在乎得失，可是這點(diǎn)就永遠(yuǎn)干啥事爱葵，不想得失，不講結(jié)果真沒(méi)有那么多反浓，你就幾乎沒(méi)有匱乏很圓滿萌丈。我覺(jué)得這一點(diǎn)其實(shí)好遠(yuǎn)的路，我怎么才能讓自己出去的時(shí)候（聽(tīng)不清 00:04:37-00:05:07）雷则。

角色A：他并不容易做到辆雾，不過(guò)昨天晚上課時(shí)候，你從你昨天晚上課上到一半斷線月劈，我不曉得你有沒(méi)有聽(tīng)到度迂？

角色B：我聽(tīng)了。我聽(tīng)錄音了猜揪，都聽(tīng)了惭墓。

角色A：對(duì)。就是那個(gè)南極與問(wèn)的問(wèn)題而姐，他說(shuō)他覺(jué)得寬恕很難腊凶，寬恕本來(lái)應(yīng)該我們都覺(jué)得蠻難的。我也這樣覺(jué)得，不過(guò)當(dāng)然有一個(gè)部分是說(shuō)你一直去強(qiáng)調(diào)寬恕很難的時(shí)候钧萍，你會(huì)自我設(shè)限褐缠。就是說(shuō)最后，到最后我們也試著去放下风瘦，就是寬恕到底是難還是容易的評(píng)斷队魏，我們也不去評(píng)斷它到底是難還是容易，我們只是去做万搔。

角色B：對(duì)胡桨。

角色A：所以就是首先這樣，然后另外一塊蟹略，我的回應(yīng)是說(shuō)登失，對(duì)你覺(jué)得其實(shí)一個(gè)人講的很難，因?yàn)樗v的東西都是無(wú)條件挖炬，注意它都是無(wú)條件揽浙，所以他講的平安是無(wú)條件的平安，他把他叫項(xiàng)祖的平安意敛，然后他講的寬恕是無(wú)條件的寬恕馅巷，然后他講的愛(ài)是無(wú)條件的愛(ài)。

角色B：這塊我是非常認(rèn)同的草姻，我的內(nèi)心很契合钓猬。

角色A：我還沒(méi)講完。對(duì)撩独，我還沒(méi)講完敞曹。但是就是我們知道說(shuō)他的這個(gè)東西是要驟然的去做到絕對(duì)不是一蹴可及的，我們知道說(shuō)综膀，至少以我目前對(duì)我自己能力的了解澳迫，我知道我還沒(méi)有辦法，或者說(shuō)我可能只有一時(shí)半刻可以做得到剧劝，不過(guò)那沒(méi)有關(guān)系橄登。可以學(xué)習(xí)讥此，我們說(shuō)學(xué)習(xí)就是要去做你不會(huì)做的事拢锹，如果你在學(xué)習(xí)的過(guò)程只是重復(fù)你已經(jīng)會(huì)的事情，那你是不會(huì)有進(jìn)步的萄喳。所以真正的學(xué)習(xí)是要去做你覺(jué)得很困難的事情卒稳，你覺(jué)得幾乎做不到的事情。就是正如我之前幾年學(xué)習(xí)欺騙的經(jīng)驗(yàn)會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)好他巨，他這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)定得很高沒(méi)有錯(cuò)展哭，然后我目前的狀態(tài)可能一塌糊涂沒(méi)有錯(cuò)湃窍，然后很多小我沒(méi)有錯(cuò)，幾乎不可能做到匪傍，你可是就總是朝那個(gè)方向去您市。就是我總是朝那個(gè)方向去努力的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)進(jìn)步是很大役衡，那如果說(shuō)你總是在自己的舒適圈里面茵休，總是在重復(fù)你自己已經(jīng)會(huì)的事情，然后講一些你一定會(huì)的東西的時(shí)候手蝎，這個(gè)進(jìn)步就會(huì)非常有限榕莺，我想這個(gè)也是各位來(lái)這邊學(xué)習(xí)的原因。

角色B：對(duì)的棵介。

角色A：是這樣钉鸯。

角色B：老師您說(shuō)的這個(gè)。

角色A：所以當(dāng)然它是一個(gè)怎么講邮辽，就你可以把它看是一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)了唠雕，它是一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，然后你一直往那個(gè)方向去走吨述，你知道說(shuō)這個(gè)是一輩子的學(xué)習(xí)岩睁。有一部算一部。

角色B：老師您的思想我是非常認(rèn)同的那我現(xiàn)在當(dāng)下就是我是有愿心去突破我所有的舒適區(qū)的那我肯定要集采內(nèi)在力量我已經(jīng)集采很久了我的躍躍欲試可行性去那么無(wú)條件的去試一下的揣云，不計(jì)較得失然后捕儒，正常情況下就腦子清醒的時(shí)候然后就覺(jué)得我都會(huì)淚流滿面都哭什么都好多次就這個(gè)不斷地走進(jìn)自己這個(gè)意識(shí)的過(guò)程，然后但是你可能在是就踢出去那一腳的時(shí)候你還會(huì)有那么一點(diǎn)點(diǎn)邓夕，比如說(shuō)你給人一個(gè)發(fā)微信然后你都不會(huì)惦記這個(gè)事兒這它回不回去它的事哈我發(fā)就行刘莹，你這個(gè)我就我這塊是可能未必都管好自己，就是不會(huì)緊張看看它給我回什么了就是這塊很精微的部分焚刚，比如說(shuō)我們刻意練習(xí)的時(shí)候是怎樣有意識(shí)的去訓(xùn)練自己就是這一塊然后呢多一點(diǎn)點(diǎn)勇敢和突破恐懼就是具體落地那就除了好好的那些手冊(cè)栋猖，好好這個(gè)這些我都知道垒拢，就是有沒(méi)有一個(gè)那個(gè)就是馬上說(shuō)來(lái)喻括，能夠在出沒(méi)有心念的時(shí)候能夠管自己一下赦拘。

角色A：沒(méi)有，那你會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有姐弟好痴腌？那就是說(shuō)再提一個(gè)里，我學(xué)到了一個(gè)蠻重要的不能上教訓(xùn)應(yīng)該是一個(gè)道理燃领，就是說(shuō)這個(gè)也是這樣講士聪，他說(shuō)其實(shí)修行是沒(méi)有捷徑的，但是倒過(guò)來(lái)說(shuō)體育課的本身就是捷徑猛蔽。我們對(duì)以收購(gòu)的那個(gè)人走過(guò)一段路的人都會(huì)知道剥悟，因?yàn)樗麜?huì)比我們以前學(xué)到的東西速度更快很多灵寺，但是這個(gè)速度快，在一開(kāi)始的時(shí)候會(huì)覺(jué)得速度太慢区岗，好的就是有一些比較技巧性的東西略板，你用決絕好像可以用一下。第四慈缔，教你如何去溝通技巧或者行銷(xiāo)技巧這種東西叮称，基本上是說(shuō)你學(xué)之后馬上就確定一下，但是可能一陣子之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)藐鹤，好像也沒(méi)有像這個(gè)（聽(tīng)不清 00:10:13-00:10:24）老師確認(rèn)才那么有效瓤檐，那么管理，在一百個(gè)技巧里面娱节，你可以達(dá)到一個(gè)（聽(tīng)不清 00:10:13-00:10:24）終生受用挠蛉，那已經(jīng)被窟窿好等你一個(gè)人講的東西，他比較傾向于是詫異肄满，而不是技巧谴古，那時(shí)候它也是技巧，它都講到悄窃，然后讓你把這個(gè)道理就在看活動(dòng)讥电，可是這個(gè)道理它挺深的，很抽象轧抗，他然后很高遠(yuǎn)恩敌，所以以前用的一開(kāi)始的時(shí)候我會(huì)覺(jué)得現(xiàn)在會(huì)覺(jué)得聽(tīng)不清楚。

角色B：老師我奇跡課課程對(duì)他的篤定這塊我是的横媚。

角色A：（聽(tīng)不清 00:10:59-00:11:00）對(duì)嗎纠炮？

角色B：卡，有點(diǎn)卡灯蝴。

角色A：有點(diǎn)卡恢口，有回音。

角色B：對(duì)穷躁，就是有點(diǎn)聲音就是好耕肩，有點(diǎn)那個(gè)不是很舒服。

角色A：我退出去（聽(tīng)不清 00:11:02-00:11:09）（聽(tīng)不清 00:11:26-00:11:28）问潭，這樣有回音嗎可以嗎猿诸？（聽(tīng)不清 00:11:40-00:11:42）我們講的事情就是說(shuō)，還有回音狡忙，這樣子（聽(tīng)不清 00:11:42-00:11:43）（聽(tīng)不清 00:12:01-00:12:02）梳虽。覺(jué)得網(wǎng)絡(luò)不太好是吧？

角色B：有一點(diǎn)灾茁，還可以忍受窜觉。

角色A：還可以忍受谷炸，退出去再進(jìn)來(lái)。

角色B：好的禀挫。

角色A：這樣會(huì)比較清楚嗎旬陡？退出去再進(jìn)來(lái)，現(xiàn)在好了特咆，每次總是講到重要東西的時(shí)候就會(huì)來(lái)季惩，就會(huì)來(lái)那么一下。反正我剛才應(yīng)該已經(jīng)講了差不多了腻格，就是說(shuō)因?yàn)椋?tīng)不清 00:12:50-00:12:58）講的東西主要不是技巧性的東西画拾，它是要講道理，讓你把道理用到你的生活中菜职，但是這個(gè)是最不容易的青抛，所以你一開(kāi)始往往會(huì)覺(jué)得說(shuō)各種無(wú)力感，各種沒(méi)法寬恕酬核，各種混亂的蜜另，然后覺(jué)得怎么樣可以，所以我才跟你說(shuō)嫡意，重點(diǎn)就是不要急举瑰，慢慢走，所以好像不知道從幾年前蔬螟，就有人發(fā)現(xiàn)我的上課的一個(gè)口頭禪此迅，就是沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái)旧巾。因?yàn)橛袝r(shí)候同學(xué)會(huì)就是說(shuō)把問(wèn)題很當(dāng)真耸序，很焦急的問(wèn)我一些問(wèn)題，但是其實(shí)都沒(méi)問(wèn)題鲁猩，因?yàn)樾∥沂腔孟肟补郑晕页３６紩?huì)不自覺(jué)的，就是說(shuō)沒(méi)有關(guān)系廓握，就是說(shuō)其實(shí)你講的什么搅窿，經(jīng)歷了什么，你怎么樣揪心隙券，怎么樣糾結(jié)男应，其實(shí)到最后你明白過(guò)來(lái)就知道，真的都沒(méi)有關(guān)系是尔。

角色B：有明白，老師您說(shuō)的我能理解开仰，就是我會(huì)用拟枚，就是我每次一咬牙突破的時(shí)候薪铜，我就想我之前，我都是壓根不想結(jié)果恩溅，很真誠(chéng)隔箍，很走心的去給出，每次都會(huì)有好多驚喜脚乡，我一點(diǎn)都沒(méi)有去奢望任何驚喜蜒滩，就好感恩，好開(kāi)心奶稠，就用這份能量什么都不想俯艰，只踏實(shí)管好自己的念頭去給出，其實(shí)反而回頭還有小驚喜锌订，但是不對(duì)驚喜有期待竹握。我每次突破下一個(gè)都是想想過(guò)往，再一腳踏出來(lái)下一步辆飘。

角色A：對(duì)啦辐，就這樣，就在生活中學(xué)習(xí)時(shí)候就這樣蜈项。

角色B：那我們有沒(méi)有自我檢視的工具芹关，就是自我檢視的工具，不是技巧紧卒，就是自我對(duì)照的工具侥衬，那不能什么時(shí)候就把就是奇跡書(shū)背在身上。

角色A：就是平安常侦，就是平安浇冰，就是說(shuō)你看你的起心動(dòng)念是否平安？還有你的起心動(dòng)念帶你去做的一些事情聋亡，是否讓你平安肘习？還有你的起心動(dòng)念會(huì)導(dǎo)致的一些結(jié)果，你能不能平安坡倔？

角色B：老師漂佩，平安這句話很難理解的，有的時(shí)候自己在小我狀態(tài)罪塔，可能就是小我的平安投蝉，就自己騙自己，就是闕了明的狀態(tài)征堪，是首先先清楚瘩缆。

角色A：對(duì)，我才說(shuō)是無(wú)條件的平安佃蚜，也就是說(shuō)不管發(fā)生任何結(jié)果庸娱，你都能夠平安的那一種平安着绊。

角色B：那種。

角色A：它那種平安熟尉，它會(huì)有一種很篤定的一種特質(zhì)在里面归露。

角色B：就時(shí)而篤定時(shí)而不篤定，好斤儿，我知道了剧包。

角色A：沒(méi)有關(guān)系。

角色B：那慢慢來(lái)這樣子往果。

角色A：會(huì)來(lái)來(lái)去去的疆液，沒(méi)關(guān)系，慢慢學(xué)習(xí)棚放，然后枚粘。

角色B：好，謝謝飘蚯。

角色A：就重點(diǎn)就是我剛剛所講的馍迄，也跟所有同學(xué)分享，就是其實(shí)你學(xué)得越久局骤，你會(huì)越發(fā)現(xiàn)說(shuō)各種各樣的技巧攀圈，因?yàn)樵陟`性的領(lǐng)域里面，技巧很多峦甩，你要說(shuō)像是去催眠也好赘来，回收也好了，搞排查也好了凯傲，做一些身體的律動(dòng)犬辰，強(qiáng)調(diào)話，各種技巧冰单，其實(shí)可以玩的東西很多了幌缝。不過(guò)其實(shí)（聽(tīng)不清 00:15:54-00:16:17）它就是一個(gè)簡(jiǎn)單化，極簡(jiǎn)主義的東西诫欠，你學(xué)得越久的時(shí)候涵卵，你會(huì)越知道那個(gè)簡(jiǎn)單的力量。你就越知道說(shuō)其實(shí)技巧到最后對(duì)你來(lái)說(shuō)都不起任何作用荒叼，也沒(méi)有必要轿偎，OK。下面云超說(shuō)她有一個(gè)體會(huì)要分享被廓，請(qǐng)說(shuō)坏晦。

角色B：就是剛才針對(duì)咱們，是楊婷吧，她提出了這個(gè)問(wèn)題昆婿，我最近其實(shí)也一直被這個(gè)問(wèn)題困擾间护，也覺(jué)得有一點(diǎn)點(diǎn)小的還突破不了，至少在認(rèn)知上現(xiàn)在有了一點(diǎn)小小的轉(zhuǎn)變挖诸。

角色A：聊聊。

角色B：我就想分享一下法精，首先多律，我覺(jué)得我們的小我實(shí)際上是有好多層次的，我們通常學(xué)過(guò)一段時(shí)間之后搂蜓，我只是說(shuō)我自己狼荞，我能覺(jué)察到的就是說(shuō)首先我的情緒、信念帮碰，我覺(jué)得這是最上面那一層相味，比如說(shuō)我發(fā)出一個(gè)信息，我也會(huì)期待別人給我回復(fù)殉挽，我一會(huì)看一下手機(jī)丰涉，一會(huì)看一下手機(jī)，有的時(shí)候人家好長(zhǎng)時(shí)間不回斯碌，我還會(huì)很氣一死，就覺(jué)得他怎樣怎樣。當(dāng)然這個(gè)過(guò)程中我也想傻唾，我要寬恕投慈，實(shí)際上我覺(jué)得第一層小我，是我覺(jué)察出來(lái)我有憤怒冠骄，我有情緒伪煤，我有期待。第二層小我凛辣，就是說(shuō)這個(gè)聲音是很隱微的抱既，就是說(shuō)你得要去寬恕，因?yàn)樾∥业膭┝繉?shí)際上是有更高明的小我還在后面蟀给，那這會(huì)蝙砌，其實(shí)我就發(fā)現(xiàn)寬恕是一個(gè)一退再退的這樣一個(gè)過(guò)程，就是你再往后退一下跋理，那一層小我你就能夠看得到择克。可能有的時(shí)候你又到了一個(gè)陷阱里頭前普，因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)是無(wú)條件的愛(ài)肚邢，只要你感覺(jué)，無(wú)條件的平安，無(wú)條件的愛(ài)骡湖，只要你感到一點(diǎn)點(diǎn)贱纠，你不用去分析情緒，就老師說(shuō)的响蕴，只要你感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)不平安谆焊，肯定是又有一層小我出現(xiàn)了。那這個(gè)時(shí)候我覺(jué)得就是浦夷，老師還說(shuō)覺(jué)察是蹲馬步的功夫辖试，那這個(gè)覺(jué)察就特別特別的重要，這個(gè)覺(jué)察真的是不能帶評(píng)判劈狐，假如你一說(shuō)我又該去罐孝，我怎么沒(méi)做好或者說(shuō)我怎么又出現(xiàn)更高明的小我了？那就又一層小我又出現(xiàn)了肥缔，那就是允許莲兢，允許我現(xiàn)在有期待，有失望续膳，有憤怒改艇，因?yàn)樗菬o(wú)常的一個(gè)過(guò)程，它肯定會(huì)有一個(gè)波底到波峰到波谷的這個(gè)過(guò)程坟岔，這個(gè)過(guò)程實(shí)際上挺不舒服的遣耍，說(shuō)實(shí)話，經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程挺不舒服的炮车。如果要是說(shuō)你一直覺(jué)察不到的話舵变，我們一直長(zhǎng)期陷入到這種困境中的這種加持的力量，就是抗拒瘦穆，抗拒就給了這種纪隙，就是你出不來(lái)的這種加持的力量。那OK扛或，我現(xiàn)在不抗拒了绵咱，反正我確實(shí)是生氣，我確實(shí)是有期待熙兔，那我就在這等待悲伶，就是觀察、等待住涉，真的不能評(píng)判麸锉，一評(píng)判就到了小我那個(gè)圈圈里頭（聽(tīng)不清 00:19:00-00:19:30）。當(dāng)然我們又說(shuō)舆声，這個(gè)小我跟圣靈我們還是要有一個(gè)評(píng)判花沉，實(shí)際上當(dāng)整個(gè)過(guò)程全部都過(guò)去之后的時(shí)候柳爽，我覺(jué)得反而有了一個(gè)新的空間，這個(gè)空間確實(shí)是圣靈可以工作的一個(gè)空間碱屁，就是可能你會(huì)有一些新的轉(zhuǎn)變磷脯，新的小小的突破，所以有的時(shí)候娩脾，就是我也體會(huì)寬恕確實(shí)是一個(gè)過(guò)程赵誓，我從剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，老想就是給自己一個(gè)信念柿赊，就轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)架曹。實(shí)際上我們累生累世，這么多百輩子闹瞧，幾百輩子積累的習(xí)氣，靠說(shuō)轉(zhuǎn)一下念展辞，其實(shí)是很難很難的奥邮，而且有的時(shí)候會(huì)（聽(tīng)不清 00:19:44-00:20:14）。

角色A：就是我們講轉(zhuǎn)念罗珍，講的是很容易了洽腺，說(shuō)的很容易。

角色B：對(duì)覆旱，說(shuō)是很容易蘸朋，但實(shí)際上來(lái)。

角色A：以為一念就轉(zhuǎn)過(guò)去了扣唱，就那種感覺(jué)藕坯，有時(shí)候。

角色B：對(duì)噪沙，因?yàn)椤?br>
角色A：費(fèi)盡千辛萬(wàn)苦也不見(jiàn)得炼彪，九牛二虎之力也不見(jiàn)得一下轉(zhuǎn)過(guò)去。

角色B：因?yàn)槲矣X(jué)得就是說(shuō)有漸悟和頓悟正歼，其實(shí)沒(méi)有頓悟辐马，頓悟也是在無(wú)數(shù)次漸悟的基礎(chǔ)上，積累到一定的程度局义，突然有一天你突破了喜爷，你確實(shí)能夠到一轉(zhuǎn)念的功夫，但是以我現(xiàn)在的功力萄唇，我到轉(zhuǎn)念那個(gè)瞬間還且遙遠(yuǎn)著檩帐。所以我就覺(jué)得這個(gè)經(jīng)歷這一個(gè)過(guò)程的時(shí)候其實(shí)就是一個(gè)寬恕，當(dāng)你足夠往后退的時(shí)候其實(shí)這個(gè)空間騰出來(lái)了之后另萤，就是我自己體會(huì)還是心里頭發(fā)現(xiàn)那個(gè)對(duì)方不是我想的那個(gè)樣子轿塔，我也不是我想的那個(gè)樣子。后來(lái)其實(shí)我也有跟對(duì)方核實(shí)過(guò)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方真的不是我想的那個(gè)樣子勾缭，我想他不重視我怎樣怎樣揍障，其實(shí)核實(shí)當(dāng)然很巧妙的核實(shí)，你不能直接就那樣的去說(shuō)俩由，人家肯定也不舒服毒嫡。然后你核實(shí)完了之后發(fā)現(xiàn)真的不是你想的那個(gè)樣子，所以就是我們經(jīng)常會(huì)掉進(jìn)我以為的這個(gè)陷阱里頭幻梯，反正這就是小我兜畸，對(duì)，小我的重重的這個(gè)故事碘梢，所以就是老師說(shuō)這個(gè)覺(jué)察是蹲馬步的功夫咬摇，現(xiàn)在越來(lái)越覺(jué)得這個(gè)覺(jué)察就是就像那個(gè)自己身上弄得一個(gè)小警報(bào)一樣，就是你一旦覺(jué)到不平安了煞躬，其實(shí)有的時(shí)候你不必就是說(shuō)特別深究這個(gè)小我肛鹏，肯定是哪一層的小我又出現(xiàn)了，后退一步恩沛，你看它那個(gè)等著它演戲在扰，反正這個(gè)過(guò)程我是覺(jué)得真的很不舒服，很不舒服雷客，然后我可能以前有十分對(duì)這個(gè)微信的期待芒珠，現(xiàn)在可能能有個(gè)五六分，反正我覺(jué)得還是有搅裙，但是會(huì)覺(jué)得有一點(diǎn)點(diǎn)小轉(zhuǎn)變皱卓。

角色A：對(duì)，很多點(diǎn)的分享部逮，就像周評(píng)講是講好爬。

角色B：對(duì)，后來(lái)我還聽(tīng)到有一句話就是說(shuō)甥啄，當(dāng)然這一句話我覺(jué)得對(duì)于初學(xué)者來(lái)講只能就是說(shuō)提一個(gè)醒存炮，實(shí)際上來(lái)講我覺(jué)得也馬上起不了作用，可能功夫深的人會(huì)有這個(gè)作用蜈漓，就是說(shuō)現(xiàn)在我知道我掉進(jìn)來(lái)了穆桂，然后我提醒圣靈帶我用圣靈的眼光去重新詮釋這一件事情，我覺(jué)得對(duì)我來(lái)講可能馬上不能立竿見(jiàn)影融虽，我還會(huì)那樣去看享完，但是如果要是說(shuō)真的想給一個(gè)自己就是一個(gè)相對(duì)，怎么講就符合奇跡課程的這個(gè)提醒有额，就是說(shuō)請(qǐng)圣靈幫我用圣靈的眼光重新看待這件事情般又，也僅此就是個(gè)提醒而已彼绷。

角色A：重點(diǎn)不是那句話本身，而是說(shuō)你在講這句話時(shí)候你是否真心嗎茴迁？

角色B：對(duì)寄悯。

角色A：就像這個(gè)就像185課我們之后就有點(diǎn)倒，它叫做（聽(tīng)不清 00:22:58-00:23:10）就是我想要上這個(gè)平臺(tái)堕义，然后它一開(kāi)始就說(shuō)猜旬，你說(shuō)出這句話很簡(jiǎn)單，就是你只會(huì)說(shuō)出這句話就沒(méi)什么意思倦卖，但是你如果真心再說(shuō)出這句話的時(shí)候洒擦，是我的一切就得到，類(lèi)似這個(gè)意思怕膛。所以重點(diǎn)不是那句話熟嫩，而是說(shuō)你在講的過(guò)程中，你其實(shí)就是像已經(jīng)跟圣靈發(fā)出了一個(gè)愿景褐捻。但就是說(shuō)因?yàn)槲覀冞@個(gè)習(xí)氣的關(guān)系掸茅，你可能還會(huì)隨著小我去跑一陣子，但是可能到某個(gè)時(shí)刻舍扰，甚至是你沒(méi)有刻意去注意到的某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的那個(gè)念突然被轉(zhuǎn)動(dòng)了，就是圣靈開(kāi)始在你里面有啟動(dòng)希坚，有時(shí)候會(huì)有一個(gè)時(shí)間边苹，這個(gè)在初學(xué)者來(lái)說(shuō)是很正常的，所以有時(shí)候你會(huì)覺(jué)得你發(fā)的愿心沒(méi)有感覺(jué)裁僧，可是過(guò)了一小段時(shí)間或者后來(lái)碰到一個(gè)什么事情个束，出現(xiàn)一句話，看到一個(gè)什么聊疲，然后你突然就是好像被啟發(fā)了的那種感覺(jué)茬底，明白過(guò)來(lái)，有點(diǎn)醒過(guò)來(lái)那種感覺(jué)获洲，這就是那個(gè)愿景的一個(gè)效果阱表。

角色B：對(duì)，老師您說(shuō)到這個(gè)贡珊，我還想起來(lái)一個(gè)就是說(shuō)在操練這個(gè)的過(guò)程中最爬，就有的時(shí)候小我它其實(shí)很執(zhí)著，它帶著你使勁往外跑门岔，然后其實(shí)在這個(gè)時(shí)候就要自己稍微停一下爱致，然后讓自己先找到那種就是無(wú)條件的平安，所謂無(wú)條件的平安就是你不管是你怎么樣就是說(shuō)先寒随，我們都有這個(gè)糠悯，基本上我覺(jué)得能有這個(gè)能力帮坚，就稍微練一段時(shí)間之后你能找到一點(diǎn)就是所謂無(wú)條件的這個(gè)平安的這種感覺(jué)。再讓自己的這個(gè)狀態(tài)切到那個(gè)感覺(jué)里頭互艾，你肯定還會(huì)被小我?guī)ё呤院停褪钦f(shuō)你心等于有了一個(gè)根了，扎了一個(gè)根以后你就看著小我在這就是難受忘朝，痛苦灰署。因?yàn)橐郧皼](méi)有這個(gè)根的時(shí)候小我就像浮萍一樣帶著你就是到處亂跑，你自己也不覺(jué)知局嘁，現(xiàn)在因?yàn)槟愣嗌偈怯幸稽c(diǎn)點(diǎn)體會(huì)了溉箕。你就把這個(gè)心里的根扎下來(lái)，它可能帶著你確實(shí)不舒服悦昵，但是因?yàn)橛羞@個(gè)風(fēng)箏的繩牽著肴茄，就是你跑不了很遠(yuǎn)，不會(huì)跑到無(wú)邊無(wú)際的小我那么遠(yuǎn)但指。

角色A：不會(huì)跑的太遠(yuǎn)寡痰。

角色B：就是，對(duì)棋凳，所以這個(gè)心找到那個(gè)根咐扭，我覺(jué)得也是在練習(xí)的一個(gè)小的體會(huì)。

角色A：很謝謝你更舞，我覺(jué)得講得很好仇矾，對(duì)，就是很實(shí)際拍棕，就是我們自己在修煉都可以聽(tīng)得出來(lái)的晓铆，真是一個(gè)自己的過(guò)程，但像你講到這個(gè)情緒绰播，我們英文叫emotion骄噪，就情緒，那情緒這個(gè)東西蠢箩，我猜就跟天氣大概差不多链蕊，就是天氣這東西就是反正混亂，基本上不可預(yù)測(cè)谬泌，他情緒也是你覺(jué)得自己好像應(yīng)該要得到一個(gè)什么東西示弓，要很高興，就你發(fā)現(xiàn)完全不是那么一回事呵萨。有時(shí)候是這樣奏属，有時(shí)候你會(huì)發(fā)生什么事情，你會(huì)很生氣潮峦，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有發(fā)生了囱皿，但是你很平靜勇婴，這情緒就是一個(gè)很奇怪的東西，當(dāng)然隨著情緒的學(xué)習(xí)嘱腥，在剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候情緒還是會(huì)震蕩會(huì)比較大耕渴，像你講的就是會(huì)讓你覺(jué)得可能有不舒服的感受。但是這樣幾年下來(lái)學(xué)習(xí)齿兔，慢慢的那個(gè)情緒的擺蕩應(yīng)該會(huì)慢慢的趨于平穩(wěn)橱脸。在那個(gè)情緒底下，你會(huì)感覺(jué)在情緒底下分苇，雖然說(shuō)上面情緒可能還是會(huì)有一些波動(dòng)了添诉，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)在那個(gè)情緒底下慢慢的有一種篤定的感覺(jué)。這個(gè)可能就比較像你講的那個(gè)風(fēng)箏的例子医寿。

角色B：對(duì)栏赴，有根的感覺(jué)。

角色A：對(duì)靖秩，就是那個(gè)篤定地感覺(jué)须眷，能夠閱出來(lái)的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得你的生命越是穩(wěn)定的沟突。那種感覺(jué)這樣子花颗。

角色B：謝謝老師。

角色A：謝謝你惠拭，謝謝你分享扩劝。

角色B：好。

角色A：好求橄，剛才是安靜說(shuō)有問(wèn)題嗎今野？可以講葡公。

角色C：老師罐农。

角色A：請(qǐng)說(shuō)。

角色C：可以聽(tīng)到催什？

角色A：可以清楚涵亏。

角色C：老師我是有一個(gè)問(wèn)題，就是我現(xiàn)在不是每天一刻在操練練習(xí)手冊(cè)嗎蒲凶？然后今天練到第21課了气筋，我決心以不同的眼光看事情，我之前的練習(xí)都覺(jué)得有漸入佳境的感覺(jué)旋圆，就是有一段時(shí)間我不是跟你說(shuō)掉入那個(gè)黑暗里嗎宠默，然后最近我就覺(jué)得好很多，特別是昨天那課就是我最近看見(jiàn)的時(shí)候灵巧，你剛好你也有聊到這個(gè)搀矫，然后我就覺(jué)得那一課讓我覺(jué)得很光明抹沪，但是我今天早上看第21課的時(shí)候，我就明顯感覺(jué)到內(nèi)在的一份抗拒瓤球，之前有人跟我說(shuō)操練期課程練了七八次融欧，都是四五十課的時(shí)候就停下了，我就覺(jué)得匪夷所思卦羡，我說(shuō)這個(gè)怎么可能會(huì)停下來(lái)呢噪馏？我說(shuō)這一課一練就跟小孩子寫(xiě)作業(yè)一樣去練就行了，我現(xiàn)在有點(diǎn)明白了绿饵。第21課我就感覺(jué)我真的不愿意寬恕我欠肾。

角色A：所以它跟它寫(xiě)作業(yè)是不同的對(duì)吧？

角色C：真的不同蝴罪，就是很抗拒董济。

角色A：因?yàn)閷?xiě)作業(yè)是一個(gè)，就寫(xiě)作業(yè)它是一個(gè)體力活要门，但是做這個(gè)練習(xí)它是一個(gè)心歷虏肾，心歷的一個(gè)展現(xiàn)，它其實(shí)并不是一個(gè)體力活欢搜。他是要轉(zhuǎn)變你的念頭封豪，這個(gè)比做任何事情都困難，所以你看現(xiàn)在宗教里面我會(huì)覺(jué)得很有趣炒瘟。其實(shí)我有些學(xué)生吹埠，他們都是從在佛教里面來(lái)，然后他們以前在佛教里面也是很精進(jìn)的疮装，有的人他去拜佛缘琅，一天可以拜幾千拜，幾萬(wàn)拜廓推，在那邊拜刷袍，要不然就是叫你一定要靜坐幾個(gè)小時(shí)，可以在那邊坐樊展，然后去打禪七呻纹，然哈什么什么還一堆戒律，說(shuō)這個(gè)不能睡高廣大床专缠，所以自己家床鋪都不睡雷酪，就睡在地板上面，搞得家人都很生氣涝婉，就是很多種事情哥力。那么我覺(jué)得非常有趣，就我一直在看的一件事情墩弯，比如說(shuō)這些人吩跋，你叫他來(lái)練這個(gè)練習(xí)手冊(cè)蟀淮，你發(fā)現(xiàn)他根本練不好，你知道嗎钞澳？就是他可以在佛教里面那么的精進(jìn)去做那些事情怠惶。但是他來(lái)做練習(xí)手冊(cè)的時(shí)候跟我們一樣抗拒，甚至比我們還抗拒轧粟。

角色B：抗拒這種行為策治。

角色A：我們都覺(jué)得，也沒(méi)有做得很好兰吟，就是說(shuō)好像有時(shí)候類(lèi)似說(shuō)有一段沒(méi)一段那種感覺(jué)通惫，然后常常會(huì)忘記，他們跟我們完全一樣混蔼。

角色B：所以老師我就感覺(jué)像今天履腋，我決心以不同的眼光去看某個(gè)人，我決心以不同的眼光去看某件事惭嚣，我把他套用在我一個(gè)閨蜜遵湖，我跟我閨蜜之間有一點(diǎn)摩擦，還有一個(gè)家人晚吞，就我自己家人的事情上面延旧，我感覺(jué)這兩個(gè)人我根本不想寬恕，而且我說(shuō)這句話的時(shí)候槽地，我完全是在走過(guò)程迁沫，因?yàn)槲倚睦锩嬗袀€(gè)聲音，就是我不想以不同的眼光看見(jiàn)捌蚊。

角色A：是集畅，你說(shuō)過(guò)程。

角色B：所以我就從缅糟。

角色A：這才表示你把這一課讀進(jìn)去了挺智，你有想到嗎？就是說(shuō)這個(gè)事其實(shí)有點(diǎn)微妙溺拱，但是我覺(jué)得很有趣的一件事情逃贝，就是我在幾年前學(xué)到的關(guān)于抗拒谣辞，就是說(shuō)我們一般在臨近圈或極圈迫摔，我們都把抗拒思維是一個(gè)比較負(fù)面的東西，因?yàn)樗菍儆谛∥夷啻樱铱咕芫湔迹褪钦f(shuō)會(huì)阻擋我們?nèi)プ鼍毩?xí)，甚至?xí)哑淦嫒ふn程做一些扭曲的解讀躯嫉，然后我會(huì)去攻擊你的弟兄纱烘，攻擊勝利等等杨拐。不過(guò)后來(lái)我才終于明白過(guò)來(lái)，就是如果你沒(méi)有認(rèn)真考慮去做一件事情的話擂啥，你怎么會(huì)抗拒那件事呢哄陶？

角色B：就是。

角色A：如果你有認(rèn)真考慮過(guò)你要寬恕你的那位閨蜜哺壶，你才會(huì)抗拒去寬恕她屋吨，你曉得吧？

角色B：對(duì)山宾，我有想說(shuō)我想去理解她至扰，我想站在她的角度上，不要這么主觀的去給她定罪资锰，然后覺(jué)得對(duì)她很希望敢课。可是我發(fā)現(xiàn)我沒(méi)辦法绷杜，我就是不想站在她的角度直秆，我就是想站在我自己的角度，所以鞭盟。

角色A：下面云彩我給你回復(fù)切厘，他說(shuō)允許抗拒，就是往寬恕邁進(jìn)一大步懊缺，所以當(dāng)你定罪自己的抗拒的時(shí)候疫稿，就會(huì)掉進(jìn)小我的陷阱里面，就會(huì)變成是小我再疊加上面小我鹃两，就是你對(duì)她這個(gè)定罪就已經(jīng)是小我遗座，然后你又發(fā)現(xiàn)你抗拒寬恕她，然后你就定罪自己抗拒寬恕她俊扳。

角色B：有點(diǎn)途蒋。

角色A：小我層層的疊加上。

角色B：感覺(jué)自己好小氣馋记。

角色A：對(duì)号坡，就是這種小我會(huì)一層一層就跑出來(lái)，應(yīng)該說(shuō)我們先把上層的·那一層要把它解掉梯醒，然后下層就會(huì)自動(dòng)被解掉宽堆，就是說(shuō)你允許自己的抗拒，然后如果能夠的話茸习，再去進(jìn)一步寬恕自己的抗拒畜隶。

角色B：所以至誠(chéng)老師我真正的問(wèn)題就是說(shuō)，我現(xiàn)在已經(jīng)感覺(jué)到我這個(gè)抗拒了，那我現(xiàn)在這個(gè)練習(xí)手冊(cè)籽慢，我還是依然要把這句話給念出來(lái)浸遗，哪怕是我真的感覺(jué)到我內(nèi)心不抗拒，還是要把這個(gè)形式下來(lái)箱亿。

角色A：就是再重新發(fā)一個(gè)愿行跛锌，其實(shí)這個(gè)20課，21課届惋，它就是鼓勵(lì)你去發(fā)愿行察净，我決心看見(jiàn)，就是我決定看見(jiàn)真相盼樟，那么它其實(shí)就是鼓勵(lì)你去發(fā)愿行氢卡。其實(shí)你不管念到任何課，你都還是可以利用20課21課去做晨缴，然后很快你碰到后面的26译秦、27課的時(shí)候，你幫他講完全一樣的事情击碗。就是我決心去看店筑悴，我就先用不同眼光去看，就在講這些事情稍途，就再重新發(fā)一個(gè)鏈接阁吝，這樣就可以了（聽(tīng)不清 00:33:11-00:33:15）。

角色B：那我就是看著我的抗拒械拍，并且我還是要就是硬著頭皮繼續(xù)這個(gè)練習(xí)手冊(cè)突勇。我現(xiàn)在就是有一種硬著頭皮地感覺(jué)。

角色A：會(huì)有一點(diǎn)坷虑，不過(guò)我們不會(huì)很刻意的去勉強(qiáng)自己甲馋，但是我們不輕言放棄。

角色B：是迄损，好難懂定躏。

角色A：會(huì)有一些跟我在會(huì)有一點(diǎn)跟小虎在肉搏戰(zhàn)的感覺(jué)了，這個(gè)是正常芹敌，本來(lái)就會(huì)有一些拉扯痊远。

角色B：可是老師我還是覺(jué)得很，你不要怪我啰嗦氏捞，就是我就感覺(jué)我心里很抗拒碧聪，然后呢我現(xiàn)在我就是走這個(gè)形式，我也怕的幌衣，我心里面看著我再唱一句矾削。

角色A：沒(méi)關(guān)系，對(duì)你就算是有類(lèi)似頭腦上鏈過(guò)去那也沒(méi)關(guān)系豁护，你就把他連過(guò)去哼凯。

角色B：我現(xiàn)在只能頭腦上面過(guò)去老師，我在發(fā)愿心楚里，OK我明白了断部，謝謝！

角色A：那沒(méi)關(guān)系班缎，那就頭腦變過(guò)去蝴光，然后繼續(xù)往后面點(diǎn)。

角色B：好达址，謝謝了蔑祟。

角色A：你現(xiàn)在如果再回去看這個(gè)另一手冊(cè)的導(dǎo)言，剛好我們好像昨天有在那個(gè)寬恕的二群就發(fā)了沉唠，你現(xiàn)在去看看導(dǎo)言疆虚，你應(yīng)該就會(huì)有更深的理會(huì)，因?yàn)樗膶?dǎo)言在不要倒數(shù)第二段那邊吧就是有講到關(guān)于抗拒满葛，它說(shuō)抗拒沒(méi)有關(guān)系径簿，它也不會(huì)阻礙你做這個(gè)練習(xí)。

角色B：只要你按照指示去運(yùn)用這些觀念即可嘀韧，切勿忘記篇亭。

角色A：就是去用，他的那個(gè)證明就是去用锄贷。

角色B：那我就邊抗拒邊練译蒂，老師。

角色A：一定都是這樣的谊却，一定都是這樣蹂随，任何人都是這樣，所以任何人都是邊抗拒邊練習(xí)的因惭，所以你只要不要讓抗拒癱瘓就可以了岳锁。

角色B：就像您講的，哪怕是頭腦蹦魔，那我就先頭腦一下好嗎激率？

角色A：沒(méi)關(guān)系，就是因?yàn)轭^腦其實(shí)就是一種抗拒的方式勿决。我們前兩天在那個(gè)微信在直播的時(shí)候就講可能那本叫做逃避真愛(ài)乒躺，它就是一堵墻來(lái)譬喻抗拒，因?yàn)樾∥液ε逻@個(gè)三零進(jìn)來(lái)了低缩，所以他就是趕快先吸讀強(qiáng)起來(lái)嘉冒，所以你覺(jué)得你頭腦讀但是讀不進(jìn)去曹货，好像被一堵墻擋住的感覺(jué)就是這樣子。

角色B：對(duì)讳推，有肉果的感覺(jué)顶籽，所以很凌亂，不知道該怎么繼續(xù)银觅？

角色A：不過(guò)這個(gè)就是說(shuō)這種感覺(jué)才是你真的有在學(xué)習(xí)礼饱，學(xué)習(xí)的感覺(jué)都是這樣，你如果學(xué)習(xí)都是一帆風(fēng)順究驴，表示你完全都待在自己的舒適區(qū)了镊绪。所以像他們講述那種叫臭棋簍子嗎？就是說(shuō)它下了一輩子的棋洒忧，但是它不會(huì)進(jìn)步蝴韭。因?yàn)樗鋵?shí)都是按照自己的想法都下那個(gè)棋，你知道嗎熙侍？就說(shuō)那真正下棋會(huì)進(jìn)步人士怎么樣的就是它是去看大師的棋譜万皿，它看那個(gè)棋譜時(shí)候它會(huì)去想說(shuō)下一招棋它會(huì)怎么下，如果大師下跟它不一樣核行，它就好好去自我反省牢硅，說(shuō)我是不是有哪一步漏善道，所以我的決定跟大師是不一樣芝雪，他是用這樣的方式去學(xué)習(xí)减余，你只是下棋下著玩的，喜歡找人家下棋PK惩系，但是就算是你都找那個(gè)跟你棋逢敵手的人去下棋位岔，你也不會(huì)進(jìn)步，是這樣子堡牡。

角色B：明白抒抬，明白您的意思，好的晤柄，老師擦剑。

角色A：對(duì)，所以我們?cè)谇皟商熘辈サ臅r(shí)候才講說(shuō)你一定要學(xué)會(huì)跟你的抗拒相處芥颈，這個(gè)是絕對(duì)是惠勒，其實(shí)前兩天那個(gè)直播我覺(jué)得比較像是在北京上完工作坊之后一個(gè)加餐了，一個(gè)補(bǔ)充了爬坑，因?yàn)楣飞系臅r(shí)間不夠纠屋，所以我沒(méi)有辦法去很多的去談，關(guān)于抗拒這一塊盾计，不過(guò)我在這一塊的售担，就是說(shuō)下得那個(gè)功夫跟學(xué)習(xí)是還蠻多的赁遗，而且我一直在研究這個(gè)部分，就是因?yàn)榭咕艿南喾淳褪窃感膯嶙迕磕窃趺礃幽苣軌蛉グl(fā)起那個(gè)愿心岩四，怎么樣能夠去有有那個(gè)愿心出來(lái)，然后能夠推動(dòng)自己繼續(xù)往前走骑素，這個(gè)是我一直在探索的東西炫乓，一直到現(xiàn)在都還在探索刚夺，然后那我也很感謝這個(gè)過(guò)程献丑，就是因?yàn)槲易x的書(shū)也不值得奇跡課程，然后這些書(shū)都給我就是有一些書(shū)有給我一個(gè)一些很深的看見(jiàn)這樣侠姑。

角色B：所以我現(xiàn)在有點(diǎn)明白您之前說(shuō)的那一句一路抗拒到天堂创橄，真是有點(diǎn)（聽(tīng)不清 00:37:53-00:38:05）。

角色A：寫(xiě)在我的第一本書(shū)里面就是這樣莽红，因?yàn)樗脑涫且宦穼捤〉教焯猛孜罚彩呛苊溃揖桶阉晕⒏膭?dòng)了一下安吁，讓你知道說(shuō)這一路的過(guò)程的事醉蚁，就是它實(shí)際的過(guò)程是怎么樣？因?yàn)槟阌行∥揖蜁?huì)有抗拒鬼店，那有抗拒它豈不是就是陪伴著你一路走了网棍，那你沒(méi)有小我的時(shí)候，你就應(yīng)該聽(tīng)它了妇智，所以在你走向天堂的這段路里面滥玷，因?yàn)槟愣歼€是某種程度帶著小我，所以多多少少都會(huì)有那種抗拒巍棱，那甚至我們之前在這個(gè)教師指南里面讀到那個(gè)41講這個(gè)信任形成了六個(gè)階段惑畴，我們說(shuō)那個(gè)就是，其實(shí)就是你一輩子聆聽(tīng)學(xué)習(xí)階段了航徙。剛才那個(gè)第五階段還有一個(gè)這個(gè)黑暗起如贷，還有靈魂暗夜，那就是一個(gè)超大抗拒到踏，就在它達(dá)到最終的完成成就之前倒得，它也碰到了一個(gè)超級(jí)大抗拒那個(gè)其實(shí)就是說(shuō)超級(jí)大的黑暗，那個(gè)其實(shí)就是一個(gè)超級(jí)的抗拒夭禽。因?yàn)閷?shí)際上你如果沒(méi)有任何抗拒的話霞掺，你現(xiàn)在就完全在向組里面，因?yàn)闆](méi)有人擋住你們讹躯，沒(méi)有人擋住你進(jìn)去當(dāng)做里面菩彬，所以唯一擋住你的其實(shí)就是抗拒缠劝，你如果完全沒(méi)有抗拒，所以有些人會(huì)跟我說(shuō)它沒(méi)有抗拒骗灶，那我想說(shuō)這怎么可能一定是它對(duì)抗去理解惨恭，那么一定是它對(duì)抗拒的理解跟我不同。

角色B：對(duì)耙旦，就是脱羡。

角色A：因?yàn)闆](méi)有抗拒人是不會(huì)在這里的，他不會(huì)出現(xiàn)在這里免都。

角色B：那個(gè)我今天聽(tīng)您這樣說(shuō)锉罐，我就感覺(jué)有力量了。我今天早上看到我抗拒成這樣绕娘，我其實(shí)有點(diǎn)恐慌了脓规，我說(shuō)天哪我是不是又不下去了。

角色A：那很正常的险领，你問(wèn)一問(wèn)群里面的大姐看他們抗不抗拒侨舆。

角色B：謝謝老師。

角色A：最近劉麗還說(shuō)什么他讀到了哪一段文字绢陌，然后好像背上的所有的汗毛都豎起來(lái)挨下，是這樣，然后他還講到就是說(shuō)之前好像是去年正文導(dǎo)言脐湾，正文導(dǎo)言其實(shí)寫(xiě)得非常好臭笆，就你如果對(duì)奇跡課程已經(jīng)有一定的認(rèn)識(shí)的話，你再回去看一下那個(gè)正文的導(dǎo)言沥割，他講的是導(dǎo)言還是前言耗啦，有兩篇，比較長(zhǎng)的那個(gè)前言然后比較短只有兩段的那個(gè)是導(dǎo)言机杜，那么好帜讲，所以我想應(yīng)該是他講的應(yīng)該是前言，好椒拗，那所以然后它有分享到說(shuō)就是在好像去年他想要把我的錄音聽(tīng)打下來(lái)的時(shí)候就生了一場(chǎng)病似将，然后我們就用了一班六課，就是說(shuō)這個(gè)其實(shí)就是抗拒的一種展現(xiàn)蚀苛。對(duì)在验，但是我回應(yīng)這時(shí)候，那表示你如果真的去做這個(gè)事情堵未，就是去聽(tīng)講那個(gè)錄音的話腋舌，對(duì)你會(huì)有很大幫助，因?yàn)樾∥宜饶悴恢郎罚f(shuō)你做這個(gè)事情對(duì)你有很大幫助块饺，所以它就先生一場(chǎng)病趕快來(lái)阻止你赞辩，你知道嗎？如果說(shuō)你做這個(gè)事情對(duì)它不會(huì)有什么影響的話授艰，那它根本就不會(huì)去搞這些事情出來(lái)了辨嗽。

角色C：知道大家都有這樣子，我就放心了淮腾，我還以為自己不正常糟需。

角色A：這個(gè)小我的決定是很快速的，所以你說(shuō)為什么有些人他學(xué)那么久谷朝，他總是不會(huì)碰到像（聽(tīng)不清 00:41:14-00:41:29）一個(gè)人這種洲押，就是比較真實(shí)，比較是租賃的東西徘禁。因?yàn)樗麅?nèi)在他小我還想要再晚一陣子诅诱，所以他自然的髓堪，他自然而然的就散開(kāi)了奇跡課程送朱。

角色C：對(duì)，老師干旁。

角色A：那可能有這種要來(lái)開(kāi)課的時(shí)候驶沼，他自然而然的就有事情，他本來(lái)想争群，他說(shuō)我本來(lái)想去上的回怜，其他內(nèi)在有一塊是他是不想去上，所以他才换薄，就是說(shuō)冥冥之中就投射出一件事情玉雾，就把他拉開(kāi)了。

角色C：對(duì)轻要，老師复旬。

角色A：小我很聰明的，它的那個(gè)覺(jué)知力是比你快速很多了冲泥。

角色C：明白驹碍。老師你說(shuō)正文的前言，我只找到導(dǎo)言凡恍，沒(méi)有找到前言志秃，前言是序言對(duì)嗎？

角色A：導(dǎo)言的嚼酝。

角色C：序言浮还。

角色A：對(duì)，序言，序言里面的第三篇肢藐。

角色C：那我明白了叁扫。

角色A：序言應(yīng)該是有三篇像啼，它有一個(gè)模孩，對(duì)就是那個(gè)（聽(tīng)不清 00:42:20-00:42:34）茫多，就是說(shuō)他說(shuō)些什么的那一篇隙笆，應(yīng)該那個(gè)有三四頁(yè)诡右。

角色C：我這個(gè)版本上只有序言碘赖，沒(méi)有前言驾荣，那你說(shuō)的應(yīng)該是？我這個(gè)是寫(xiě)文件的普泡。

角色A：序言里面的第三篇播掷。

角色C：明白。

角色A：就是序言它有三篇撼班，前面兩篇是海倫自己寫(xiě)的歧匈，然后第三篇是通常的，然后他那個(gè)第三篇我如果沒(méi)記錯(cuò)話砰嘁，它應(yīng)該是整個(gè)正文還是整個(gè)體系課程件炉。

角色C：本書(shū)的內(nèi)容。

角色A：他晚居后才寫(xiě)的矮湘。對(duì)斟冕，本書(shū)的內(nèi)容。

角色C：本書(shū)的內(nèi)容缅阳，OK磕蛇。

角色A：我想劉穎應(yīng)該是看到那一個(gè)。

角色C：凡是真實(shí)的不說(shuō)任何問(wèn)題十办。

角色A：對(duì)秀撇，一定是說(shuō)有反應(yīng)。

角色C：是的向族，好的呵燕，謝謝老師。

角色A：謝謝安靜跟我們分享炸枣，這都可以帶出一些好的學(xué)習(xí)虏等。那楊婷問(wèn)我說(shuō)，小我為什么那么聰明适肠？它的老師是誰(shuí)霍衫？你這問(wèn)題真好，我也不知道侯养。小我的老師是誰(shuí)敦跌，小我就是小我。那小我的能力是你賦予的，因?yàn)槟愕男撵`有很大的力量跟創(chuàng)造力了柠傍，所以這個(gè)小我也被你塑造成是這個(gè)樣子麸俘。好，然后有人說(shuō)他有問(wèn)題可以講惧笛。

角色B：那個(gè)咨詢老師就是我前兩天就發(fā)現(xiàn)从媚，就是我以前還覺(jué)得自己練習(xí)寬恕挺精進(jìn)的，因?yàn)槔蠋熁颊驗(yàn)槲乙惨驗(yàn)楣ぷ鞯脑虬菪В乙粋€(gè)人獨(dú)處的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，所以就跟自己念頭打交道的時(shí)間比較多各谚，所以有的時(shí)候就會(huì)紧憾。

角色A：工作，你就做自由業(yè)的昌渤？

角色B：沒(méi)有赴穗，我當(dāng)老師，但是我不用坐班膀息。

角色A：你是說(shuō)般眉，你說(shuō)是代課老師啊履婉？

角色B：對(duì)煤篙，就不用坐班斟览。

角色A：了解毁腿。

角色B：然后我就會(huì)，有的時(shí)候就會(huì)去觀察這個(gè)念頭苛茂，然后一發(fā)現(xiàn)有攻擊的念頭就去寬恕已烤，我以前還覺(jué)得自己很精進(jìn)，后來(lái)前兩天我就發(fā)現(xiàn)好像有點(diǎn)不對(duì)勁妓羊，因?yàn)槲揖陀X(jué)得好累胯究，我記得我每天都在寬恕，要那么多寬恕的東西躁绸，覺(jué)得特別特別累裕循。后來(lái)前兩天就發(fā)現(xiàn)我其實(shí)，比如我一起情緒或者什么樣的净刮，我就會(huì)去選擇寬恕剥哑，但是我前兩天又發(fā)現(xiàn)好像我這下面有一個(gè)東西是在害怕那個(gè)小我。

角色A：害怕小我淹父。

角色B：對(duì)株婴，好像就是說(shuō)我趕緊，它讓我不舒服暑认，我趕緊逃困介，逃掉我去大审，我就逃到寬恕，就是好像其實(shí)也不是真的寬恕座哩，就是跑到寬恕里頭去了徒扶，那種感覺(jué)。

角色A：這挺有意思的根穷。

角色B：對(duì)酷愧，所以我就會(huì)現(xiàn)在想我為什么寬恕的那么累，每一個(gè)念頭叫做缠诅。

角色A：因?yàn)槟銓?duì)寬恕起的一個(gè)執(zhí)著溶浴。

角色B：對(duì)，就是那種感覺(jué)管引。然后好像實(shí)際上就是把小我是不是反而把它當(dāng)真了士败，所以我才會(huì)覺(jué)得寬恕怎么那么累，那么多寬恕不完的褥伴。

角色A：我把這種癥狀叫做寬恕過(guò)敏癥谅将，過(guò)敏了，就是你對(duì)小我過(guò)敏了重慢，對(duì)你沒(méi)看到小我饥臂，你就覺(jué)得越來(lái)越揪心害怕，然后覺(jué)得那我怎么這么多小我八契狻隅熙？怎么又開(kāi)始定罪了？但是這個(gè)念頭本身就是一個(gè)自我定罪核芽。

角色B：然后反正我就以前沒(méi)有覺(jué)察到其實(shí)是害怕他囚戚，可能因?yàn)樘炝四莻€(gè)過(guò)程，后來(lái)現(xiàn)在就覺(jué)得其實(shí)我就是在逃避他轧简，然后就突然覺(jué)得我學(xué)了那么多寬恕驰坊，好像都學(xué)錯(cuò)了似的。

角色A：這個(gè)發(fā)現(xiàn)非常好哮独！所以我想要跟你分享拳芙，就是我在學(xué)奇跡課程大概一年多之后，有一個(gè)比較大車(chē)禍經(jīng)驗(yàn)皮璧，然后在那次車(chē)禍經(jīng)驗(yàn)我突然間懂了很多事情舟扎，然后也突然真的看懂奇跡課程到底在寫(xiě)些什么。那個(gè)時(shí)候我有一個(gè)非常重要的領(lǐng)悟恶导，我一直記得到現(xiàn)在浆竭，那還是我在街上騎腳踏車(chē)的時(shí)候，我就突然看到一件事情。其實(shí)小我也是一個(gè)幻想邦泄，所以你多跟他在一起聊天删窒，也沒(méi)有關(guān)系，就是沒(méi)有什么差別顺囊，你知道嗎肌索？那我們?cè)趯捤∵^(guò)敏癥或者小我過(guò)敏癥的癥狀中，因?yàn)槲覀兤鋵?shí)還是把小我當(dāng)真的特碳，所以你才會(huì)害怕他嗎诚亚？

角色B：對(duì)，好像就要趕緊把它化解掉午乓。

角色A：但是我說(shuō)它真的就是一個(gè)幻的話站宗，你其實(shí)可以不用害怕它，這是為什么在正文里面它有一句話就講得很明白益愈，就是說(shuō)你無(wú)須害怕小我梢灭。因?yàn)樗且粋€(gè)幻象，所以有小我沒(méi)關(guān)系蒸其，可以很輕松地對(duì)待它敏释。所以這個(gè)我之前跟楊平講說(shuō)你修奇跡不要太用力。

角色B：對(duì)摸袁，我就覺(jué)得我讀奇跡是用力過(guò)猛钥顽。

角色A：用力。但是這個(gè)努力跟用力是不同的靠汁，這是有一線之隔蜂大，看起來(lái)很像，但是是不同的膀曾。就是你有這個(gè)愿心县爬，然后你投入去學(xué)習(xí)，跟你執(zhí)著在學(xué)習(xí)本身添谊，執(zhí)著在寬恕上面，執(zhí)著在一定要把小我怎么樣給它弄掉察迟，你會(huì)倒過(guò)來(lái)又把小我當(dāng)真斩狱。

角色B：對(duì)，我就發(fā)現(xiàn)因?yàn)槟翘煳遗畠河执蚯虼虻牟缓迷浚钟悬c(diǎn)自卑的情緒所踊，那后來(lái)我給她一說(shuō)，說(shuō)的好像反而把自己給說(shuō)明白概荷，我才發(fā)現(xiàn)我一直是在害怕小我秕岛。反正就覺(jué)得自己好像以前學(xué)寬恕全都，但是其實(shí)看到這一點(diǎn)以后我開(kāi)始有點(diǎn)失望，但是后來(lái)好像又有點(diǎn)慶幸继薛，就覺(jué)得說(shuō)好像我之前靠自己的那種理解去做的寬恕信號(hào)是錯(cuò)的修壕，就那種感覺(jué)，然后反而就是現(xiàn)在遏考。

角色A：這是一個(gè)很珍貴的經(jīng)驗(yàn)慈鸠，如果你有一天你發(fā)現(xiàn)你以前學(xué)的東西都是錯(cuò)的時(shí)候，一開(kāi)始你可能會(huì)很有挫敗感灌具，但是這個(gè)轉(zhuǎn)捩點(diǎn)其實(shí)是非常重要的青团，因?yàn)楹苡锌赡芪覀冊(cè)谡麄€(gè)學(xué)習(xí)奇跡課的過(guò)程中會(huì)經(jīng)過(guò)好多次這個(gè)點(diǎn)，你突然發(fā)現(xiàn)以前學(xué)的都錯(cuò)了咖楣。

角色B：然后我就覺(jué)得好像多了一點(diǎn)督笆，要去靠圣靈的愿心好像會(huì)比以前大點(diǎn)，以前好像不甘心特別明顯诱贿，好像我怎么什么都要靠它胖腾，反正我也能做一點(diǎn)的那種感覺(jué)。

角色A：對(duì)瘪松，所以你看這個(gè)其實(shí)就是我的上一堂課給你的回復(fù)對(duì)不對(duì)咸作？我們講說(shuō)加強(qiáng)你跟圣靈之間的連接。

角色B：對(duì)宵睦，就是覺(jué)得好像我自己做老是出錯(cuò)记罚，我可以往后退一點(diǎn)就是那種。然后正好是昨天壳嚎，前天那一刻桐智，我愿意退讓下來(lái)，然后讓他前面引領(lǐng)我的前程烟馅，那一刻就感覺(jué)會(huì)輕松一點(diǎn)说庭。

角色A：對(duì)，其實(shí)給圣靈引領(lǐng)智慧輕松很多郑趁，就好像是一顆大石頭從你的心頭突然之間移開(kāi)的那種感覺(jué)刊驴，但是我不愿意，因?yàn)槟悻F(xiàn)在有看到那個(gè)不愿意了嗎寡润？但是你看到那個(gè)不愿意的時(shí)候捆憎，其實(shí)才是你真正了解交托的那個(gè)開(kāi)始。特別好梭纹，因?yàn)槲矣X(jué)得你的狀況就是要去加強(qiáng)交托的這部分躲惰。

角色B：那我還有一個(gè)問(wèn)題，就是說(shuō)变抽。以前我础拨，其實(shí)我的記憶點(diǎn)氮块，我的以前另外一個(gè)學(xué)期的朋友，他一直在旁邊看得更清楚诡宗，他一直是在提醒我的滔蝉，但是我聽(tīng)不懂，他比如說(shuō)讓子彈飛一會(huì)兒或者怎么怎么樣的僚焦，都不要去和小我較勁锰提，但是我那會(huì)兒好像還體會(huì)不到那個(gè)意思。然后現(xiàn)在我覺(jué)察到自己又選了分類(lèi)芳悲，又選了小我的時(shí)候立肘，這個(gè)時(shí)候我就在想我去和那個(gè)情緒再待一會(huì)嗎，還是怎么著就是雖然我也在下月薪名扛，但是我想比如和老師聊聊有沒(méi)有一個(gè)更明確的谅年，一個(gè)更清晰一點(diǎn)。

角色A：主要是說(shuō)以靈性的初學(xué)者來(lái)說(shuō)肮韧，有的時(shí)候帶人融蹂，一個(gè)人會(huì)說(shuō)你不要拖延時(shí)間，如果你看到小我出現(xiàn)弄企，那你就盡快下運(yùn)行寬恕超燃，這當(dāng)然講都沒(méi)有錯(cuò)，但是在實(shí)際情況之下會(huì)有很多的初學(xué)者拘领，他會(huì)在這個(gè)過(guò)程中就把小我的一些心情跟情緒給壓抑的意乓。對(duì)，所以我們通常會(huì)說(shuō)建議你可以跟你的情緒跟信念呆在一起一段時(shí)間约素，并不是說(shuō)你不要去寬恕或覺(jué)得届良，而是說(shuō)你要加強(qiáng)對(duì)它的覺(jué)察，就讓它可以冒出來(lái)圣猎，可以出來(lái)士葫，允許自己去看，去體會(huì)去觀察那些情緒送悔，那些信念慢显，尤其是比較底層的一些信念，你要有足夠大的這個(gè)容量可以讓它出來(lái)放祟。主要是這樣鳍怨，但是其實(shí)這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)應(yīng)該是在于你要去鑒別說(shuō)怎么樣你是寬恕，真的發(fā)愿心寬恕跪妥，還有怎么樣你去，就像你講的声滥，可能是利用寬恕在逃避小我或者說(shuō)利用寬恕又把小我給打壓進(jìn)去眉撵，潛意識(shí)就把它壓住了侦香，然后假裝自己很光明，然后說(shuō)我寬恕的事情怎么樣怎么樣好纽疟，這個(gè)有一個(gè)區(qū)別在罐韩。

角色B：我還有一個(gè)疑惑就是，因?yàn)槟翘彀l(fā)現(xiàn)就是我其實(shí)利用寬恕在逃避小我以后污朽，然后到第二天我就出來(lái)一個(gè)攻擊朋友的念頭散吵，之后我就發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有內(nèi)疚，我就看見(jiàn)那個(gè)念頭了蟆肆，但是我不像以前一樣馬上就會(huì)很內(nèi)疚矾睦，然后就選擇寬恕。但那天沒(méi)有內(nèi)疚炎功，后來(lái)我當(dāng)時(shí)是覺(jué)得有點(diǎn)奇怪枚冗，那后來(lái)我就稍微有點(diǎn)怎么說(shuō)，有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)或者說(shuō)有點(diǎn)不知道怎么辦蛇损，因?yàn)橐郧熬瓦@個(gè)內(nèi)疚是我選擇寬恕的一個(gè)指路標(biāo)赁温，我一內(nèi)疚不舒服我知道我選錯(cuò)了，然后我就去寬恕淤齐，然后那一天發(fā)生那個(gè)攻擊念頭了股囊，我居然沒(méi)有內(nèi)疚就想，我到底要不要寬烁摹稚疹？就這樣想。

角色A：當(dāng)然要靶馑馈贫堰！就是說(shuō)你寬恕的是你攻擊那個(gè)念頭，但是這個(gè)體會(huì)是非常好的待牵，就是你已經(jīng)開(kāi)始在解開(kāi)你對(duì)于自己小我的那些內(nèi)疚其屏。

角色B：我就想。

角色A：就是我們剛才跟安靜在討論的缨该，就是小我層層的疊上去偎行，就它出現(xiàn)了，然后小我又特別喜歡覺(jué)察小我贰拿，然后小我說(shuō)你看你就很小我蛤袒，然后他就跟定再定這一次，就我們以前一直在這樣的一個(gè)不好的循環(huán)中膨更，然后會(huì)就整個(gè)就解不開(kāi)妙真，整個(gè)就會(huì)解不開(kāi)了，那你現(xiàn)在把上層的那層解開(kāi)之后荚守，下層你要解開(kāi)就更容易得多了珍德。

角色B：就可以體先體會(huì)一下练般，就說(shuō)你先我不用著急去逃著去寬恕，可以再去體會(huì)一下下面到底為什么要攻擊他锈候。

角色A：就是說(shuō)你要有足夠的這個(gè)時(shí)間耐心薄料，然后去讓小我出來(lái)，允許它出來(lái)泵琳，然后不要一個(gè)摄职，特別是比較急著用頭腦的寬恕把小我給壓下去。允許自己去看到获列，哪怕是小我最陰森的部分也好谷市，因?yàn)槟切〇|西曝露出來(lái)，其實(shí)非常有幫助于你去釋放它們蛛倦。就是說(shuō)當(dāng)你很深的覺(jué)察到它們的周期歌懒，基本上就已經(jīng)可以算是完成了社會(huì)投資的部分，然后所以你差不多就寬恕一半溯壶，差不多了及皂。

角色B：然后在下一個(gè)月薪要放下那個(gè)分裂的決定。

角色A：對(duì)且改，然后當(dāng)然向前面同學(xué)講了說(shuō)你可以就是說(shuō)每天練習(xí)去跟圣靈連接验烧，然后請(qǐng)他陪伴你，請(qǐng)他幫忙你去看又跛，就是也有時(shí)候我們自己沒(méi)有用心去看見(jiàn)碍拆，但是我們有那個(gè)用心請(qǐng)上你幫忙的時(shí)候會(huì)有那個(gè)結(jié)果出來(lái)，雖然很多時(shí)候有一個(gè)時(shí)間差慨蓝，不見(jiàn)得是馬上立即的結(jié)果出來(lái)感混，但是一陣子之后你會(huì)感受的確圣靈在你里面做工，所以有的時(shí)候可能他會(huì)在書(shū)里面講說(shuō)讓圣靈幫助你去寬恕礼烈，所以它其實(shí)就是講的一個(gè)交托的意識(shí)那你現(xiàn)在慢慢的有一個(gè)很好的看見(jiàn)弧满，就是說(shuō)我原來(lái)以前我是按照我的想法在寬恕，我在用我的力量去寬恕此熬，用我的頭腦去寬恕庭呜，要以我認(rèn)為正確的方式去寬恕。然后這個(gè)時(shí)候你的力量是從你的自我來(lái)的犀忱，從你的我來(lái)的募谎，但是你真的跟圣靈對(duì)接的時(shí)候，你力量是從它來(lái)的阴汇，力量不是在你数冬，你的這個(gè)小小的自我里面，是在圣靈里面搀庶，你是要用它的力量吉执，這個(gè)是交托疯淫。

角色B：對(duì)地来，還有徐老師就是關(guān)于會(huì)見(jiàn)戳玫，因?yàn)槲依鲜怯X(jué)得，因?yàn)槟莻€(gè)會(huì)見(jiàn)其實(shí)不是說(shuō)我們靠自己努力得來(lái)的未斑，它就是寬恕以后或怎么樣的那個(gè)自然地感受咕宿。我就老覺(jué)得我沒(méi)有這個(gè)會(huì)見(jiàn)的經(jīng)歷，但是比如說(shuō)有時(shí)候?qū)捤⊥暌院罄啵患屇汩_(kāi)始很生氣很憤怒府阀，反正就是那樣的事情，然后你寬恕完以后你再去看它好像就沒(méi)有任何情緒了芽突，這算會(huì)見(jiàn)嗎试浙？我覺(jué)得很好笑，這算會(huì)見(jiàn)嗎寞蚌？

角色A：還沒(méi)有完全達(dá)到田巴，但是已經(jīng)很好了，基本上是這樣挟秤，就是說(shuō)我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中壹哺，但是只要我們的這個(gè)目標(biāo)是什么，平安艘刚，喜悅管宵，無(wú)條件的愛(ài)之類(lèi)的，那當(dāng)然這些東西講出來(lái)是很容易了攀甚，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)要去體驗(yàn)到它箩朴，有相當(dāng)?shù)囊粋€(gè)過(guò)程，那么在這個(gè)過(guò)程中秋度，你現(xiàn)在走到一半炸庞，或者說(shuō)不能算一半的，應(yīng)該說(shuō)你開(kāi)始在走静陈，然后走了已經(jīng)有一段路燕雁，在這段路你是有進(jìn)步的，但這個(gè)進(jìn)步比較是像是說(shuō)你以前的負(fù)面情緒很多鲸拥，批判多拐格，負(fù)100分，然后現(xiàn)在你因?yàn)檫@個(gè)寬恕的原因刑赶，像你進(jìn)步到負(fù)50分捏浊，負(fù)50分還是負(fù)分，可是它已經(jīng)會(huì)比你以前好很多了撞叨。所以雖然現(xiàn)在你還沒(méi)有很清楚地感受到那個(gè)振奮金踪，就是真的有平安的那種感覺(jué)浊洞，可能你覺(jué)得還是很遙遠(yuǎn)，但是跟以前的你比起來(lái)胡岔，你已經(jīng)可以算是釋放很多了法希。可能以前一件事情一句話靶瘸，你就可以難過(guò)好幾天苫亦，然后現(xiàn)在可能搞不好幾個(gè)小時(shí)你又忘了，那這已經(jīng)是很大進(jìn)步了怨咪。雖然說(shuō)現(xiàn)在你可能還沒(méi)有到真的很多平安的那種感覺(jué)屋剑，那你說(shuō)沒(méi)有情趣是不是平安？答案不是诗眨。好唉匾，平安并不是那種就是空，心如止水匠楚，完全的就是沒(méi)有東西那種感覺(jué)巍膘，是。

其他角色：覺(jué)得那樣子可能也不對(duì)油啤，感覺(jué)哪兒不對(duì)勁典徘。

角色A：不是，因?yàn)槠桨哺矘?lè)是同樣的一個(gè)東西益咬，它有時(shí)候是用不同的詞去描寫(xiě)逮诲，但你就會(huì)知道你要的那個(gè)狀態(tài)，那個(gè)狀態(tài)其實(shí)是有一種源頭活水的那種感覺(jué)幽告，它不是一個(gè)十級(jí)的梅鹦，什么東西都沒(méi)有一個(gè)空的一個(gè)地方，它不是這樣的感覺(jué)冗锁。

其他角色：好的齐唆，我謝謝老師，我暫時(shí)沒(méi)有問(wèn)題了冻河。

角色A：好箍邮，謝謝李主任提出來(lái)，我覺(jué)得這個(gè)覺(jué)察是真的挺好的叨叙，所以如果就請(qǐng)你們記住锭弊，如果有一天你看到自己以前學(xué)東西原來(lái)都是錯(cuò)的，要不然就是全部都在自我欺騙的時(shí)候擂错，請(qǐng)你要好好的珍惜那一天味滞，就好好珍惜那一刻，因?yàn)榻酉聛?lái)你會(huì)玩一個(gè)正確的多的方向去走，而且會(huì)走得比以前快速的多剑鞍，所以我們說(shuō)肯定要重練昨凡，就是一個(gè)很老的房子，你怎么樣把它拉平重新裝潢蚁署，到最后終于有一天你還是要把它全部拆掉重建便脊。OK，那么體育課程的學(xué)習(xí)很多時(shí)候會(huì)比較像是這個(gè)砍掉重練的過(guò)程形用。要很有勇氣就轧，不過(guò)這個(gè)過(guò)程過(guò)去會(huì)有極大的收獲，所以像現(xiàn)在在商業(yè)世界就說(shuō)這個(gè)不要在意你的存量田度，要看你的增量，好解愤，這個(gè)既往不咎镇饺，既往不戀，這個(gè)都是有類(lèi)似的這個(gè)意思跟到了送讲。好奸笤，然后我看一下剛才同學(xué)的分享，肖平說(shuō)不愿意交托哼鬓，因?yàn)闀?huì)擔(dān)心圣靈會(huì)讓我做不想做的事监右，就這很直接明白地講出為什么不愿意交托的那個(gè)原因，因?yàn)槟阌X(jué)得圣靈可能會(huì)叫你犧牲异希，叫你做你不想做的事健盒，叫你走那條你不想走的路，就是這樣子称簿。那這就是為什么我們會(huì)抗拒交托的那個(gè)原因扣癣，好，然后憨降，所以我才說(shuō)我們都是要小我父虑，小我就是要自我做主了，自以為是授药，自行其事士嚎，一定要自己來(lái)做主。你很害怕他會(huì)被圣靈傷害悔叽，圣靈就要去做什么莱衩，然后他會(huì)覺(jué)得犧牲。好骄蝇，所以就是在多次寬恕的過(guò)程中多次交托的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)交托是那么樣的輕松自在美好膳殷，不是讓你犧牲，而是讓你得到更多，就是跟你原本那個(gè)小我頭腦想的是顛倒的赚窃。在要去交托的那一剎那册招，要去放下那一剎那，你是會(huì)預(yù)習(xí)到小我是幫助你勒极，就說(shuō)小我它會(huì)幫你去預(yù)習(xí)幫助你是掰，等一下會(huì)犧牲很大，但是當(dāng)你正在放下之后辱匿，你發(fā)現(xiàn)你得到是更多的多键痛，那這個(gè)才會(huì)反過(guò)來(lái)再加強(qiáng)你對(duì)交托的那個(gè)信心跟愿景，然后安靜想問(wèn)我就是我對(duì)圣靈的感覺(jué)匾七。這個(gè)問(wèn)題其實(shí)蠻大的絮短，搞不好可以寫(xiě)好幾篇文章，對(duì)圣靈的感覺(jué)昨忆。其實(shí)我最開(kāi)始在學(xué)習(xí)奇跡課程的時(shí)候丁频，因?yàn)槟莻€(gè)練習(xí)手冊(cè)它的前面很多課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它都在訓(xùn)練你跟圣靈去做連接邑贴。我那時(shí)候其實(shí)就有很多很幼稚的想象了席里，我好像很難聽(tīng)到圣靈的聲音，那聽(tīng)到圣靈的聲音是不是它就會(huì)告訴我這個(gè)拢驾，指點(diǎn)我那個(gè)奖磁，然后很具體的告訴我你要做這個(gè)做那個(gè)。那后來(lái)發(fā)現(xiàn)我跟圣靈連接的方式應(yīng)該會(huì)跟大部分人蠻像的繁疤，其實(shí)它是一個(gè)念頭進(jìn)來(lái)咖为，但是你會(huì)知道那個(gè)是圣靈的指引续搀，他會(huì)讓你突然地去看清明白一件事情丰捷，突然就領(lǐng)悟過(guò)來(lái)，突然就醒過(guò)來(lái)的那種感覺(jué)矮烹。他就跟我傳導(dǎo)一整篇文章麻养，或一本書(shū)這樣子褐啡，我比較算是片段片段，就是說(shuō)當(dāng)你在寬恕的時(shí)候有那個(gè)愿心圣靈就會(huì)給你一些看見(jiàn)鳖昌，然后這些看見(jiàn)你收集越多的時(shí)候备畦，你就對(duì)奇跡課程越有一個(gè)整體、完整许昨、深入懂盐、細(xì)致的了解。那這個(gè)就是為什么后來(lái)終于有能力可以出來(lái)教課跟寫(xiě)書(shū)的原因糕档，是這樣子莉恼。那么圣靈基本上是一個(gè)無(wú)形無(wú)相的東西，不過(guò)他可以有各種化身，所以他可能會(huì)透過(guò)不同的人不同的文字俐银，有時(shí)候一句話一首詩(shī)來(lái)感動(dòng)你或者說(shuō)來(lái)引導(dǎo)你尿背。
那么當(dāng)你在發(fā)愿心寬恕的時(shí)候，慢慢地你會(huì)越來(lái)越感覺(jué)到圣靈在你里面做功捶惜，就他有在里面化解小我田藐，你會(huì)越來(lái)越清楚，只要做化解小我不是你的能力所及吱七，你并沒(méi)有能力化解小我汽久，而是透過(guò)圣靈的力量去做的，你僅僅只是有那個(gè)愿心而已踊餐，大概是這樣景醇，不曉得能不能回答到你的問(wèn)題。好市袖，圣靈有沒(méi)有什么具體形象胺戎薄？是沒(méi)有苍碟，那么我曾經(jīng)有一陣子對(duì)耶穌很有感覺(jué)，很有感應(yīng)撮执，甚至覺(jué)得他就在我身邊微峰，不過(guò)幾個(gè)月之后那感覺(jué)消失了，但是我也不會(huì)覺(jué)得悵惘抒钱，因?yàn)槲抑勒f(shuō)耶穌其就是圣靈的一個(gè)代表蜓肆，當(dāng)然這個(gè)代表可以是任何人，也可以是觀音谋币，也可以譬如說(shuō)你死去的父親也可以仗扬，其實(shí)沒(méi)有什么不可以，就是圣靈他其實(shí)沒(méi)有固定形象蕾额，然后對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)到最終早芭，就說(shuō)在學(xué)習(xí)的初期就是差不多各位這個(gè)階段的話，你可能會(huì)覺(jué)得你想象你跟耶穌可以牽著走诅蝶，或者說(shuō)他在你身邊陪伴你退个，會(huì)是一個(gè)好的幫助。不過(guò)你學(xué)到一定程度调炬，一定是說(shuō)到某個(gè)程度之后语盈，你必須要放掉這個(gè)形象，因?yàn)樾蜗笠彩腔孟腌峙荨K刀荒，所以我們說(shuō)圣靈他可以有各種各樣的顯像出來(lái)是可以的，好。包括你在寬恕然后去經(jīng)歷一件事情的過(guò)程缠借，你會(huì)很清楚地感受到干毅，圣靈在運(yùn)作，是這樣子的烈炭。然后作品有分享溶锭，可以講。

角色B：笥盛老師符隙，其實(shí)我的分享或多或少跟你有點(diǎn)關(guān)系趴捅，這個(gè)事情是這樣的，我在那個(gè)鳳凰心靈總?cè)豪飺?dān)任每周二早晨領(lǐng)讀咱們的練習(xí)手冊(cè)的霹疫，奇跡課程練習(xí)手冊(cè)拱绑。我們一共有七個(gè)人構(gòu)成這個(gè)小組，領(lǐng)讀小組丽蝎，那之前群里也有猎拨。

角色A：你們那個(gè)是什么群？練習(xí)群屠阻？還是說(shuō)是讀那個(gè)原文的红省？

角色B：我們是讀練習(xí)手冊(cè)現(xiàn)在。

角色A：不是讀英文的那個(gè)国觉。

角色B：如果是英文好的人吧恃，像鳳凰還有一些其他的小組成員，他們會(huì)中麻诀、英文都讀痕寓，那之前也有的，我們7個(gè)人小組之前也有人就把當(dāng)天的功課給忘了蝇闭，帶讀給忘了呻率。那發(fā)生這種事的時(shí)候，有時(shí)候我經(jīng)常是也發(fā)一句安慰的話呻引，我說(shuō)誰(shuí)都會(huì)有忘的時(shí)候礼仗，但是其實(shí)心里頭是覺(jué)得，如果很把它這個(gè)當(dāng)成一個(gè)真正的事情來(lái)講苞七，就不會(huì)忘記藐守，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)習(xí)課程，你真的是既然愿意加入的話蹂风，你就應(yīng)該履行好自己的責(zé)任卢厂，其實(shí)內(nèi)心是有這樣的一個(gè)念頭閃過(guò)，那結(jié)果這個(gè)事情就發(fā)生在我身上了惠啄，上周二特別有意思慎恒，其實(shí)周一的時(shí)候任内，因?yàn)轼P凰是周一，我是周二融柬，其實(shí)我每次對(duì)當(dāng)天領(lǐng)讀的伙伴都會(huì)有個(gè)回應(yīng)感恩他們死嗦。周一我還感恩了鳳凰，而且我每次其實(shí)在領(lǐng)讀之前我都會(huì)把這個(gè)課預(yù)讀兩遍粒氧，頭一天晚上預(yù)讀兩遍越除，有些生字，因?yàn)槠鋵?shí)入水他是中文功底挺高的外盯，所以他語(yǔ)言特別精煉摘盆，而且有些字需要查字典，以前我就是這樣做的饱苟，但是那個(gè)周二我就真的就把這個(gè)事情忘得干干凈凈孩擂，而且在之前其實(shí)我周二領(lǐng)讀的那個(gè)課我也是之前預(yù)習(xí)過(guò)了，我去鍛煉回來(lái)該洗衣服洗衣服箱熬，該聽(tīng)你的錄音聽(tīng)你的錄音类垦，你知道嗎？后來(lái)一直到10點(diǎn)多我事情也做完了城须，你的錄音也聽(tīng)了蚤认，我才發(fā)現(xiàn)今天是我的課，我?guī)ёx功課糕伐，結(jié)果鳳凰就幫我領(lǐng)讀了烙懦。完了后來(lái)我就跟他就溝通這件事情，我說(shuō)我真的是斷篇了赤炒，我說(shuō)把這個(gè)就忘得干干凈凈的，那吊詭的是什么呢亏较？下午鳳凰其實(shí)跟您是有個(gè)約會(huì)莺褒，有個(gè)電話溝通是這樣吧？上周二本來(lái)約的好像是兩點(diǎn)雪情，但是他一睡中午覺(jué)他給忘了遵岩，他睡到三點(diǎn)，我們倆上午還在談這個(gè)事情巡通，所以后來(lái)晚上我們倆就溝通這個(gè)事情尘执，鳳凰說(shuō)我一定要把這個(gè)事跟你說(shuō)一下，這個(gè)事情就是我覺(jué)得我們倆從這個(gè)事情當(dāng)中有很大的學(xué)習(xí)是什么呢宴凉？首先第一我覺(jué)得是你投射出去的東西誊锭，因?yàn)轼P凰也是一個(gè)特別認(rèn)真的人，你知道嗎弥锄？他對(duì)經(jīng)營(yíng)這個(gè)群丧靡，他經(jīng)營(yíng)好幾個(gè)群蟆沫，他真的是很認(rèn)真的花心血的，而且他就是晚上的時(shí)候温治，有時(shí)候還帶讀奇跡課程的這個(gè)饭庞，就是教師指南里面的那個(gè)名詞解釋?zhuān)沁@個(gè)事情居然在同一天發(fā)生在我們兩個(gè)自認(rèn)為都挺認(rèn)真的人身上，真的是特別吊詭熬荆，后來(lái)晚上我們倆就分享這個(gè)事情舟山，我覺(jué)得就是這樣的，我覺(jué)得投射這個(gè)真的就是投射卤恳，投射出去的東西最終還是回到你的身上累盗。其實(shí)因?yàn)槲覀兌加X(jué)得自己是很認(rèn)真的人，所以我們應(yīng)該盡的責(zé)任我們不會(huì)忘記纬黎，但是這個(gè)事情它就發(fā)生了幅骄，所以通過(guò)這個(gè)事情我就覺(jué)得寬恕對(duì)吧？那我就透由這個(gè)事情本今，我就有同理心了拆座，我就寬恕，因?yàn)槟阋f(shuō)我真是不認(rèn)真冠息，還真不是挪凑，但是有時(shí)候人就是有各種各樣的原因會(huì)造成你的失誤，所以我覺(jué)得當(dāng)時(shí)我就發(fā)生這個(gè)事情以后逛艰，我就心里就覺(jué)得唉呀我也要寬恕自己躏碳，不要那么責(zé)備自己，同時(shí)我覺(jué)得散怖。我就回想這個(gè)事情我跟鳳凰溝通菇绵，我覺(jué)得我們還是因?yàn)殚_(kāi)始有了投射，因?yàn)槟愣x為別人镇眷，他們可能會(huì)不把這個(gè)事情當(dāng)真咬最，或者不把這個(gè)責(zé)任心不夠，你會(huì)有一些評(píng)判欠动，那你投射出去而同時(shí)在內(nèi)心當(dāng)中覺(jué)得自己是不可能發(fā)生的永乌，可恰恰這個(gè)事情發(fā)生在我們兩個(gè)都覺(jué)得我們很認(rèn)真的人的身上，對(duì)具伍。

角色A：因?yàn)槲矣X(jué)得這個(gè)事情很好翅雏，就是說(shuō)它可以讓你看到你內(nèi)在的另外一面，因?yàn)橄裎易约阂郧霸谇髮W(xué)的時(shí)候也是屬于那種特別認(rèn)真人芽，而且我的時(shí)間管理做得非常好望几，所以其實(shí)我們讀醫(yī)科是那個(gè)功課是非常多的，就上個(gè)課考試要讀的書(shū)非常多啼肩，但那個(gè)時(shí)候我還修哲學(xué)系的課橄妆，就是而且也是那邊的必修課衙伶，哲學(xué)系你不要以為他考試都是先把系考完，哲學(xué)系在考試的時(shí)候也是都是用背的害碾，都是背課矢劲，你知道嗎？就說(shuō)我一個(gè)禮拜上慌随，你想想看一個(gè)大學(xué)生芬沉，然后一個(gè)禮拜有三十幾堂課要上，就是以一堂課是50分鐘的話阁猜，那時(shí)候排到一個(gè)禮拜要上36到37堂課丸逸，簡(jiǎn)直是瘋了，就是我是那樣的一個(gè)人剃袍，然后我的同學(xué)都會(huì)對(duì)我是非常刮目相看黄刚，而且我在考試前是從來(lái)不熬夜的，是這樣的一個(gè)狀態(tài)民效，然后后來(lái)到五六年級(jí)的時(shí)候開(kāi)始學(xué)習(xí)體肓課程憔维，然后覺(jué)得自己真的學(xué)得奇糟無(wú)比，尤其一個(gè)人畏邢，他的另一守不就規(guī)定好业扒，說(shuō)你一天練幾次，然后每個(gè)小時(shí)前幾分鐘舒萎，然后我就覺(jué)得我距離他的那些看起來(lái)好像不會(huì)很困難的規(guī)定程储，還要差得很遠(yuǎn)了，但是你看在這個(gè)過(guò)程中臂寝，我就看到我自己的另外一面章鲤。就是我剛才所講到說(shuō)那些佛教徒，他們可以去（聽(tīng)不清 01:11:25-01:11:38）就是拜的頭破血流的都有咆贬，這是絕對(duì)不夸張咏窿，但是你叫他要練這個(gè)另一手冊(cè)，像我們另外一個(gè)群素征，今天剛好開(kāi)始練第一課，就早晚一分鐘萝挤，他不愿意御毅，你看這個(gè)是一個(gè)多大的諷刺，但是你去從這個(gè)過(guò)程中反而可以認(rèn)識(shí)到自己里面的另外一面怜珍，你知道自己里面有一個(gè)部分是不愿意的端蛆，然后是跟那些偷懶的人是一樣的，就說(shuō)以前的我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是不夠的酥泛，其實(shí)我們自己我們的內(nèi)在其實(shí)有很多面相今豆，所以才會(huì)有老師去幫人家做那個(gè)什么次人格分析嫌拣，就讓你知道說(shuō)表面上你可能是一個(gè)很認(rèn)真的人，但其實(shí)骨子里面你也很有偷懶的天賦呆躲，類(lèi)似這樣异逐，那在我們多面相的，就是說(shuō)你跟你自己發(fā)現(xiàn)說(shuō)你的自我其實(shí)是有里面有很多個(gè)自我插掂，各種不同印象組成灰瞻，你會(huì)越能夠去認(rèn)識(shí)到說(shuō)其實(shí)你看到那些弟兄每一個(gè)人都是你。

角色B：老師辅甥，所以就偷油這個(gè)事情我就特別深刻的就說(shuō)什么是寬恕酝润，第一步真的是你不要投射，你不要把其實(shí)你那出去的東西就是你內(nèi)心的東西璃弄，而且這個(gè)東西都會(huì)回到你的身上要销，所以我覺(jué)得寬恕就是不評(píng)判，真正的不評(píng)判夏块，對(duì)他人的不評(píng)判和對(duì)自己的不評(píng)判疏咐。因?yàn)槟阋辉u(píng)判就是投射，你投射就能收回到自己身上拨扶，那收回到自己身體凳鬓，原因就是因?yàn)槟銉?nèi)心里也有這個(gè)也有類(lèi)似的情況存在，所以這個(gè)我覺(jué)得是患民，后來(lái)晚上跟鳳凰就這個(gè)事情溝通了好久缩举，我覺(jué)得我們倆真的收獲太大了，所以我就問(wèn)怎么用寬恕匹颤，知識(shí)仅孩，第一步就是不評(píng)判，不評(píng)判就不投印蓖，因?yàn)樵u(píng)判的結(jié)果辽慕。

角色A：但你們?cè)谶@個(gè)群體里面去利用群體的力量，然后來(lái)做這個(gè)學(xué)習(xí)赦肃，每個(gè)人輪流帶溅蛉，但是。其中有一個(gè)很重要的學(xué)習(xí)他宛，就是群體里面發(fā)生那些事情船侧，那些寬恕的課題，那就是會(huì)是一個(gè)實(shí)際的操練厅各。就是不僅僅是你發(fā)在群體里面的一些語(yǔ)音跟文字的镜撩，而是在你的群體里面有發(fā)生一些事情的時(shí)候，就像偶爾队塘，其實(shí)現(xiàn)在已經(jīng)很偶爾了袁梗，但是很少人還是會(huì)有宜鸯，像我的群里面也會(huì)有人跑來(lái)攻擊我，那有時(shí)候我也覺(jué)得很奇怪遮怜，這是別人的地盤(pán)淋袖，然后你跑到別人地盤(pán)去，好像如入無(wú)人之境那種感覺(jué)奈泪，這當(dāng)然是我小我的一些念頭出來(lái)了适贸，但是就是說(shuō)我們成天都在群里面討論寬恕，但是當(dāng)這些事發(fā)生的時(shí)候才是真正的涝桅，怎么講拜姿？真槍實(shí)彈的去運(yùn)用你學(xué)到東西的那個(gè)機(jī)會(huì)，那個(gè)學(xué)習(xí)才會(huì)是真正的學(xué)習(xí)冯遂，而不是你整天貼在群里面的那些文字蕊肥，就這樣。

角色B：這個(gè)是蛤肌，這個(gè)體驗(yàn)我覺(jué)得就是這件事情真的是對(duì)我是觸動(dòng)是非常大的壁却。

角色A：最近一個(gè)等實(shí)際寬恕課題，然后它也是你可以去認(rèn)清你自己內(nèi)在的一個(gè)特別好的一個(gè)機(jī)會(huì)裸准，雖然說(shuō)只是一個(gè)很小的事情展东，不過(guò)我是覺(jué)得，就是說(shuō)真的學(xué)習(xí)炒俱，真的學(xué)習(xí)好的人就是我們說(shuō)學(xué)習(xí)能力強(qiáng)盐肃，或者說(shuō)他有智慧的人，他可以從一件事情不管它事情大或小就可以學(xué)到很多权悟。其實(shí)每一件事情我們都可以學(xué)到砸王，我只是我們?cè)覆辉敢舛选?br>
角色B：是的。

角色A：謝謝周萍跟我們分享峦阁。

角色B：謝謝老師谦铃。

角色A：謝謝你，好榔昔。然后緗綺問(wèn)我們說(shuō)哪一個(gè)群開(kāi)始第一課驹闰，我們是在那個(gè)，我們現(xiàn)在是有老師念寬恕在微信群上面撒会，有一群跟二群疮方，你如果要加入的話，不知道滿了沒(méi)有茧彤，我今天早上看500人，之前300多人疆栏，現(xiàn)在突然之間說(shuō)念這個(gè)練習(xí)手冊(cè)從第一課開(kāi)始就突然變500人了曾掂，我們?cè)倏纯匆贿吙幢拱缓笕绻f(shuō)有空位的話，我們?cè)侔涯憷M(jìn)來(lái)也可以珠洗。然后我在下課前回答一下楊婷的問(wèn)題溜歪，她說(shuō)平安不是沒(méi)有情緒，那個(gè)情緒是什么许蓖？其實(shí)就是蝴猪，你要說(shuō)是內(nèi)在的喜悅、寧?kù)o膊爪、感恩都可以的自阱，其實(shí)都可以，但是你要注意那個(gè)是我米酬，我剛才不小心斷線了沛豌，沒(méi)關(guān)系，我就是講最后一句赃额，就是說(shuō)你講的喜樂(lè)加派、平安、感恩都可以跳芳，但是那個(gè)不是無(wú)條件芍锦。你要記得這個(gè)就行，那就今天就到這邊飞盆，大家都可以下課了娄琉，謝謝你們，希望可以給你們收獲桨啃。

角色B：謝謝老師车胡。