親們：早上好悯周，今天是陪你走過的第727天粒督，讓我們一起終身學習和運動。
之前有一位朋友給我說過這樣一句話：
留一盞燈禽翼，有燈就有人屠橄。
學習是把別人的生命锐墙、智慧、經(jīng)歷长酗，當做一盞盞燈懸掛在自己的路上溪北，掛的燈越多，你自己的路就越亮要用別人留下的光夺脾，照亮自己的路之拨。
今天學習了武志紅的《進入別人的現(xiàn)象場》。提出這個概念的是美國心理學家羅杰斯劳翰。他認為：“我敦锌，是一切體驗的總和”馒疹，如果你想了解一個人佳簸，就需要進入他的現(xiàn)象場。假設一個人的體驗就是一個“現(xiàn)象”颖变，而時空生均，就是現(xiàn)象發(fā)生時的“場”，這就是一個人的現(xiàn)象場腥刹。進入他人的現(xiàn)象場马胧，可能聽上去有點兒晦澀，那就是閉上眼睛衔峰，深入的感受他所有的狀態(tài)佩脊。
譬如威彰，你想了解你的母親出牧，那這個練習就叫“成為你的母親”，如果你想成為你的妻子歇盼，那這個練習就叫“成為你的妻子”舔痕。
如果你想了解你的孩子為何煩躁，你可以好好觀察孩子煩躁時的樣子豹缀，然后試著變成他那個樣子伯复，看看你會體驗到什么。進入孩子的現(xiàn)象場邢笙，就是在煩躁的那個時間點啸如，試著坐在孩子的位置上，想象進入孩子小小的身體氮惯，用孩子狀態(tài)思考组底，看看會體驗到什么樣的感覺。
每個人的體驗深處筐骇，都有自己不愿碰觸的東西债鸡。所以，做這些練習時铛纬，別硬做厌均，如果你非常抗拒告唆，或者懼怕棺弊，那就不要做。
如果你做到了擒悬，你會迅速地體驗到一些極為深刻的模她、從來沒有想過的東西。很多人做個這個練習懂牧，特別是“成為你的母親”侈净，很多人都會情感失控，有人甚至會嚎啕大哭僧凤。而且其中有很多人畜侦，本來在和父母關系中受到很大傷害，沒法化解躯保，但因為體驗到父母的多個重大體驗后旋膳，他們對父母有了深深的諒解。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年3月19日
