? ? 昨晚還在惦記王健怎么沒來牲阁，今天就看到她了，沒想到后面會發(fā)生一系列的情緒沖突负敏，真真是想什么來什么贡茅，躲不開呀！
? ? 事情最初源于什么其做？中午一起吃飯時我跟她說我?guī)缀跻煌頉]睡友扰，因為昨天一天加晚上老公一直處于電話無人接聽狀態(tài)彤叉，我自己身體不舒服又擔(dān)心了一晚上，腦海中各種恐怖片來回播放折騰得極其疲憊村怪，對老公有很多不滿秽浇，覺得他在外地這么失聯(lián)讓我擔(dān)心很不應(yīng)該。后來知道是醉酒了甚负，很是生氣柬焕，因為醫(yī)生嚴禁他沾酒，他也再三保證過不喝酒梭域，所以覺得他陽奉陰違斑举。飯后在會議室和王健高建一起聊天，我就說希望上九型后能改改老公這個毛病病涨，王健說你看不慣你老公的地方肯定是你自己存在問題的地方富玷，不要試圖去改變他。這時我心底第一次起了情緒既穆，我其實是認同那句話的赎懦，但我想的是希望他能改掉九號模式里的陽奉陰違，這不是我看不慣而挑出來的幻工，是他模式里有的励两，這對六號來說是欺騙，會讓我對他失去信任囊颅，我第一反應(yīng)是我沒有陽奉陰違啊当悔，看不慣這一點也不是說我就有這一點啊踢代！
? ? 課后一起回家盲憎，王健再次提出讓我從自己身上找問題，我說我很清楚這個道理胳挎，但有時做不到饼疙，被勾起時有時還是會控制不住情緒，看到和做到不是一回事串远。她說那你還是沒真正看到宏多，你沒有做到臣服儿惫，你看我現(xiàn)在就跟家人沒那么多脾氣了澡罚。我說我也有過情緒很平和的時候，但有時會反彈肾请，也會有時明知故犯把火撒在最親近的人身上留搔，因為自己承擔(dān)不了。她說你那是頭腦層面以為的做到铛铁，實際沒有隔显，還在受害者情節(jié)里不能為自己負責(zé)却妨。我說總有個過程吧？哪能一次就做到括眠？會有反復(fù)很正常吧彪标？她說那就是沒真正與那個情緒共處并接納。當(dāng)時我已經(jīng)有些惱火了掷豺，當(dāng)下的反應(yīng)是被否定捞烟，而且是被她從頭腦層面否定。為什么你肯定你不會反復(fù)当船？為什么我反復(fù)了就等于沒真正接納题画？她說看到我現(xiàn)在的樣子有些著急，像以前的她德频，所以想點醒我苍息，可我感受到的是為什么你覺得自己做到了就可以高高在上評判我？為什么我已經(jīng)有進步了你只看到了最后結(jié)果的不滿意壹置？我已經(jīng)在努力了為什么還有這么多評判竞思？后來覺察這部分的對抗跟我和老板以及我和老公之間的對抗非常相似，我被老板以為我的前途著想為由被迫去做自己不喜歡做的事或是強制改變自己的節(jié)奏蒸绩，總看不到我做到的衙四，總盯著我沒做到的。我和老公起沖突時我也會盯著他沒做到的緊追不放患亿，他找個借口就被我推翻一個传蹈，最后感覺全盤否定，真是一個輪回啊步藕。后來我倆復(fù)盤時我解釋自己也曾對自己的這個狀態(tài)有很多評判惦界，導(dǎo)致更多的焦慮，所以現(xiàn)在允許自己慢慢來并有反復(fù)咙冗，她一著急又把我提溜出來了沾歪，把我也給惹急了。
? ? ? 第三個沖突來自分析昨晚的事雾消，她讓我覺察老公的行為勾起了我什么恐懼導(dǎo)致我擔(dān)心一晚沒法平息灾搏。我說了兩點，一是覺得他喝酒危險因素太高對自己對家人不負責(zé)任立润，二是失聯(lián)讓我整晚擔(dān)心做得不合適狂窑。我的恐懼來源于父母的突然病逝導(dǎo)致我對失控非常敏感，老公在外地桑腮，我沒有他身邊其他人的電話泉哈，沒聯(lián)系的時間特別長，我用很多理由想去合理化解釋都被自己否定了，使得我的擔(dān)心加劇了丛晦，這種擔(dān)心我曾跟老公溝通過他也理解奕纫，所以幾次沖突后很少再出現(xiàn)這個情況了，這也是我不能接受他再犯的原因烫沙。王健說：他喝酒出了問題他自己負責(zé)匹层，你這樣讓我感覺他被你綁架了，而且和你之前提到的綁架你弟弟妹妹的感覺很類似锌蓄。我說喝酒是他的事又固，可喝出問題來了會影響我啊，盡管說他自己負責(zé)煤率，可真有問題我能脫身嗎仰冠？王健說你把他和你弟弟妹妹都當(dāng)成了你的拖累。是的蝶糯，尤其對我老公洋只，我對他的健康擔(dān)心，對他的工作擔(dān)心昼捍，的確很大程度上怕他連累了我识虚，我覺得這么多年我都沒從他那里得到什么，憑什么最后有事我還得替他兜著妒茬？一如我不想出手幫我弟弟是一樣的担锤，我說的話你們都不聽，你們要做自己乍钻，卻要我為你們的選擇承擔(dān)責(zé)任肛循，我不愿意！我看到了這個被綁架的點银择，看到了心里的不情愿和恐懼多糠！
? ? 爭論最激烈的時候她覺得我在頭腦層面說事，我覺得她在頭腦層面評判和否定浩考，沒有感受到我的情感需要最初只是希望能獲得對老公讓我擔(dān)心一晚上引發(fā)的抱怨的理解而已夹孔，而她看到的是我對老公的否定，由此引起一系列的爭論析孽，一度覺得談話沒法進行下去了搭伤。她覺得我越來越像反六，我覺得自己是被反六欺壓了袜瞬。等我倆慢慢能平復(fù)下來的時候怜俐，王健說她感覺我倆的對話像她和她爸的對話，而我是第一次明確跟一個人當(dāng)面提出你這樣對我說話我感覺被否定心里很不舒服吞滞，的確佑菩，以往碰到這樣的情況我可能會忍讓或逃避，從來不敢真實表達自己的感受裁赠，尤其是對家人之外的朋友殿漠，我害怕起沖突，無力感又來了佩捞。
? ? 感謝王健绞幌，感謝九型這個照妖鏡，借由這次對我來說已算激烈的沖突一忱，看到自己不斷合理化一些東西來掩蓋自己莲蜘，看到自己在無意識做著自己最抵觸的事情，看到自己慢慢可以試著表達自己帘营，感恩遇見和陪伴票渠！
