多囊卵巢綜合癥作為女性的常見內分泌疾病衔沼，并沒有痊愈的概念蝌借。可能很多人對此感到失落指蚁，但是菩佑，無法治愈并不代表無法改善。只要好好調理凝化，能夠緩解病情甚至達到自然受孕的目的也不是不可能的稍坯，研究表明，多囊患者適當的曬曬太陽有助于受孕搓劫，提高生育能力瞧哟。
曬太陽有哪些益處
1.補充身體所需的維生素D
研究表明，曬太陽能夠起到延緩衰老的功效枪向，而人體激素水平會隨著體溫的升高而上升勤揩，所以女性選擇充分的日光浴能夠有效地提高生育能力，男性選擇充分的日光浴能夠提高男性雄性激素水平秘蛔，提升精子質量陨亡。同時專家認為維生素D是抑制癌細胞生長的有效物質傍衡，看來，適當接受一些陽光的沐浴好處真的是大大的负蠕。
?2.紫外線有很強殺菌作用
一般細菌以及某些病毒在陽光下曬上半小時蛙埂，就會被殺滅，所以人體皮膚適當的接受紫外線的照射遮糖，能夠有效的殺除皮膚上的細菌和病毒绣的，增強免疫能力、增加皮膚抵抗力的同時還可以起到預防和治療皮膚疾病止吁。此外被辑，紫外線還能夠刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能敬惦，防治貧血盼理。
3.不同年齡段均宜曬太陽
對于嬰幼兒以及兒童來說，曬太陽能夠增加人體皮膚和內臟器官的血液循環(huán)俄删，提高造血功能宏怔。曬太陽對于防治佝僂病和骨質疏松癥也有著顯著的療效。對于成年人來說畴椰，曬太陽可以促進腸道鈣臊诊、磷的吸收，有利于增強體質斜脂、促進骨骼正常鈣化抓艳、加速血液循環(huán)。對于老年人來說帚戳，曬太陽能夠激活人體蘊藏著的大量的免疫細胞玷或，達到疏通經絡、流暢氣血片任、調和臟腑偏友、祛寒止痛的目的，對于老年人頸肩对供、脊柱等部位的骨質疏松癥位他，能夠達到很好的預防和治療效果。
多囊患者為什么要曬太陽
充分的日光浴能夠提高女性的生育能力产场，研究表明鹅髓，在日照充實的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)京景。人類獲得維生素D有兩大途徑迈勋，一是皮膚經陽光中的紫外線照射，自身轉化生成維生素D3醋粟；二是由攝取食物獲得靡菇，動物性食物富含維生素D3。1936年米愿，人們從鱈魚中發(fā)現(xiàn)了維生素D3厦凤。一些食物如魚等，它們含有豐富維生素D3育苟，可以適當食用较鼓，同時注意適當進行戶外活動，接受陽光的沐浴违柏。
怎樣正確曬太陽
1.兩個時間時段最宜曬太陽
一是上午6時-10時博烂，此時太陽會釋放出紅外線，被照射的人會感覺溫暖柔和漱竖。二是下午4時-5時禽篱，此時太陽會釋放出對人體有益的紫外線，被照射的人會感覺安逸舒適馍惹。
2.曬太陽不要隔著玻璃窗
曬太陽的地點最好是選擇戶外躺率，空氣清新的江河邊、山上万矾、公園悼吱，或是寬敞的陽臺上等。
3.曬太陽時選合適服裝
在衣著上盡量選擇紅色良狈、白色的服裝后添，禁忌穿黑色服裝。因為紅色薪丁、白色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線遇西，留下對人體有益的紅外線，所以曬太陽時窥突，紅色努溃、白色服裝為首選。
4.不可選擇在正午
曬太陽雖然好處很多阻问，但是過多的暴曬梧税，除了會耗費精氣神外，還有患皮膚癌的可能性称近。所以我們應當隨季節(jié)變化第队，根據身體情況，來決定曬多久刨秆，這樣才能獲得好的效果改执。另外，過多的暴曬很容易使人體黑痣轉為黑素瘤或皮膚癌趣避，所以曬太陽時一定要穿戴防曬衣服，將有痣的部位進行遮蓋家凯。
溫馨提示
雖然曬太陽對于多囊患者來說在提高生育能力上有一定的幫助，但是也不能單一靠曬太陽來調理如失，在其他方面的調理上也不能落下绊诲。在平時的生活中一定要調整好飲食，保證營養(yǎng)均衡褪贵，適當進行運動增強體質掂之，同時要保證充足的睡眠以及積極樂觀的心態(tài)。
