現(xiàn)在我還是新媒體的新手疲迂，就那么二十幾個(gè)粉絲才顿。每天發(fā)了文，下一秒馬上回看閱讀量多少鬼譬，粉絲有沒(méi)有增加澳缺臁！
有時(shí)候睡覺(jué)前想著优质，明早起來(lái)會(huì)不會(huì)爆了一篇文翱⑻啊！是不是有點(diǎn)異想天開(kāi)巩螃？
這兩天著了魔一樣演怎，更文—看閱讀量—看粉絲數(shù)。我感覺(jué)特別累避乏。
《認(rèn)識(shí)你真好》這本書(shū)里講了個(gè)故事爷耀。一個(gè)老爺爺家門(mén)前有塊草坪，幾個(gè)孩子每天都都來(lái)玩拍皮，嘰嘰喳喳地鬧個(gè)不停歹叮，老爺爺很煩惱。
他想個(gè)辦法铆帽，他買(mǎi)了孩子們愛(ài)吃的零食并對(duì)他們說(shuō)：“自己很感謝他們來(lái)玩咆耿，他們給他帶來(lái)了快樂(lè)〉鳎”孩子們很高興萨螺，又能玩還有免費(fèi)吃的，干嘛不來(lái)愧驱？
孩子們第二天又來(lái)了慰技，接連好幾天如此∽檠猓可老爺爺給他們準(zhǔn)備的零食卻越來(lái)越少吻商，最后干脆不給了。孩子們生氣了惫确，不給零食吃手报，我們就告辭！
老爺爺?shù)拈T(mén)前又恢復(fù)了往日的平靜改化。孩子們沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)就不來(lái)了掩蛤，這是為什么？
他們的動(dòng)力被置換陈肛，然后被消解揍鸟。說(shuō)白了就是讓一個(gè)人對(duì)某事沒(méi)了興趣。比如我追求閱讀量而更文，閱讀量不好阳藻，就沒(méi)興趣寫(xiě)了晰奖。我們的興趣怎么被偷偷置換的？
這本書(shū)提到一個(gè)概念“過(guò)度理由效應(yīng)”腥泥。是說(shuō)如果我對(duì)某件事情有興趣匾南，外加的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)破壞我對(duì)這件事情的認(rèn)知，打破原有的認(rèn)知平衡蛔外。
也就是說(shuō)蛆楞，我的內(nèi)心獨(dú)白是這樣的：“為了獎(jiǎng)勵(lì)我才這么做的，不然我才不費(fèi)那個(gè)力氣呢夹厌！”
像那些孩子為了獎(jiǎng)勵(lì)豹爹，把“原本就是來(lái)玩的”這點(diǎn)初心給破壞掉了。孩子們?cè)镜膬?nèi)在動(dòng)力被置換掉了矛纹，以至消失了臂聋。
我有個(gè)同事她經(jīng)常抱怨老公，干啥不行或南，吃啥沒(méi)夠孩等。讓他干點(diǎn)活要催180回才去做，要是她出差幾天采够，那家跟豬窩一樣瞎访。
我同事說(shuō)從小婆婆對(duì)她老公管得也很嚴(yán)啊，怎么長(zhǎng)大成這副樣子了吁恍？
“過(guò)度理由效應(yīng)”說(shuō)的不只獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)破壞一個(gè)人做事的動(dòng)力，懲罰也會(huì)播演。像父母成天催作業(yè)冀瓦，做不好就責(zé)罵。哪天父母不在家写烤，孩子立刻不學(xué)習(xí)了翼闽。他的這種心智模式被解讀為“這一切都是給父母做的≈薮叮”孩子沒(méi)有了自我意識(shí)感局，寫(xiě)作業(yè)這種折磨人的事就被拋到腦后。
所以像我同事的老公暂衡，就是從小在高壓的環(huán)境下長(zhǎng)大询微，離開(kāi)了這種模式，找不到自我狂巢，沒(méi)有人監(jiān)督根本干不了家務(wù)撑毛。
對(duì)于孩子的管教，養(yǎng)成自律的好習(xí)慣很重要唧领。給他空間成長(zhǎng)藻雌，他將來(lái)才會(huì)安排好自己的人生雌续。父母又能陪伴多久呢？
“過(guò)度理由”有沒(méi)有破解之法呢胯杭？怎么能保持持續(xù)做一件事的動(dòng)力呢驯杜？
有幾個(gè)方法，大家可以記一下：
1控制工作強(qiáng)度和節(jié)奏
2不要給自己太大壓力
3重視過(guò)程
4給自己激勵(lì)做个，這里更注重精神層面的鸽心。比如，我可以寫(xiě)一些隨筆抒發(fā)內(nèi)心的感受叁温，忘記閱讀量再悼。或者父母多夸獎(jiǎng)孩子膝但，而不僅僅給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)冲九。
5不忘初心
6建立自己內(nèi)部評(píng)價(jià)體系
不要在意別人的眼光，撕掉標(biāo)簽跟束，為自己而活莺奸。
以上就是這本書(shū)給我?guī)?lái)的啟發(fā)，很多事我們換個(gè)想法冀宴，反而能得到意外的收獲灭贷。
就像余華說(shuō)的，“人是為活著本身而活著略贮，而不是為了活著之外的任何事物所活著甚疟。”
共勉逃延。
我是劉小舒览妖，專注書(shū)評(píng)寫(xiě)作，歡迎關(guān)注與我交流揽祥！
