中原焦點團隊
李娟麗中二十/焦點分享第65天/2020.02./26/約練178.179.180.181場
（中原焦點第二次約練挑戰(zhàn)每周3次——本周12.13.14.15場）
1不狮、傾聽：如果有用就多做一些虹蓄，如果無效就做點別的事情栅隐。我覺得生活中經(jīng)常會走入一個誤區(qū)询一，做了很多無效的事情奠货，但是還依然在做觉壶，而且沒有很好的覺察夏伊。關于傾聽的約練刑峡，讓大家都有一個深度思考：a.傾聽時候選取的字詞纵菌，如何重新建構(gòu)阐污？（自責/勇于嘗試；磨難/不容易/經(jīng)歷豐富/財富咱圆；每個困難/進步階梯）
b.今天的陳述對未來有什么新的意義笛辟？
c.你會如何讓自己提醒，想起來今天的討論序苏，對您今后遇到困難有什么意義手幢？
通過專注地傾聽，有選擇的陳述表達忱详，再繼而思考围来。（178）
2、咨詢師：今天咨詢感悟比較多匈睁，也比較深刻监透。后續(xù)咨詢的開場模式；好的變化之處停留航唆，再停留胀蛮；學習強化，細化佛点，再具體化醇滥；有意識把困難這個詞變成不容易；回饋中復述字超营、詞鸳玩、句，并延展演闭；贊美可以再具體化一些不跟，比如用羨慕表達贊美；反饋米碰、總結(jié)窝革，十分有意義购城；無意識運用；事后討論很重要虐译，回頭看瘪板，督導，身心做調(diào)整漆诽；沒有督導侮攀，自我反思，自我督導厢拭；互動節(jié)奏可以調(diào)整兰英，去影響進程速度，身心可以更放松舒適供鸠。（179）
3畦贸、成果問句：今天聊點什么？短短一個成果問句楞捂，有各種各樣的變形薄坏，可以根據(jù)咨詢師的不同，來訪者的不同泡一，做一些更舒適的調(diào)整颤殴。后續(xù)咨詢的開場：哪些事情變得比較好？怎么做到的鼻忠？對你有什么影響涵但？同伴推薦樊登讀書會：愛因斯坦傳、洗腦術帖蔓、機械宇宙）。? （180）
4塑娇、案例剖析第7天:每一個練習澈侠，每一個重復都會有不一樣的發(fā)現(xiàn)，即使機械的扮演埋酬、朗讀哨啃，也會有更深的感悟。尤其自己分別做來訪者和咨詢師写妥，通過深入角色后拳球，就能體會到他們各自內(nèi)心的想法，也對自己做咨詢的思路更清晰流暢珍特。（181）
中原焦點團隊
李娟麗中二十/焦點分享第66天/2020.02./27/約練182.183.184.185場
（中原焦點第二次約練挑戰(zhàn)每周3次——本周16.17.18.19場）
1祝峻、讀書：書中自有黃金屋，讀書解惑，讀書治愈莱找，讀書是最美好的事情酬姆。每天一早9房間，依然在傾聽的部分進行更深入練習奥溺。w老師提出的問題：讓我們有意識在傾聽的時候帶著：咨詢師聽到的目標是什么辞色？例外是什么？一小步是什么浮定？帶著問題的傾聽就會有不一樣的結(jié)果淫僻，不一樣的反饋。（182）
2壶唤、咨詢師：“焦點解決諮商將咨商關系看成是兩個人一起跳舞。助人者與當事人要調(diào)整舞步棕所。讓彼此的節(jié)奏距離速度漸漸配合闸盔。讓彼此在舒服的狀態(tài)下共舞。焦點解決諮商認為帶領舞步的是當事人琳省。會談初期迎吵，當事人可能不熟悉會談如何進行。助人者先慢慢引導针贬，鼓勵當事人決定會談方向击费。漸漸放手讓當事人帶領”。-《稻草與黃金》
在這樣曼妙的舞蹈中桦他，咨詢師陪著來訪者一起暢享目標蔫巩。一起在未來的奇跡愿景中遨游。就像兩只快樂的蝴蝶雙雙起飛快压。自由的飛向遙遠廣闊的天空圆仔。在廣袤的天空中自由飛翔。在這樣的探索中蔫劣，彼此陪伴坪郭，彼此鼓勵，彼此守望脉幢。讓來訪者更安全更有力量更有勇氣飛向更遠的方向歪沃。這個過程簡直太美啦！來訪者是自帶資源嫌松，自帶答案沪曙，自帶目標和方法走進咨詢室的。這一點更加堅信豆瘫！咨詢師起什么作用呢珊蟀？就是收放拉繩的那個人。當然，來訪者飛的太高育灸，太遠的時候腻窒，也即目標太遙遠甚至不切實際的時候，咨詢師適當拉一拉手中的那根繩磅崭，提醒來訪者儿子，回到現(xiàn)實當中，回到當下的現(xiàn)在砸喻。把那個看似精彩卻遙遙無期無期的目標轉(zhuǎn)化為切實可行具體量化的目標柔逼。比如：80歲的優(yōu)雅-50歲的安在-今天的淡定，這是一個特別棒的具體化的過程割岛。（摘錄）（183）
3愉适、焦點應用：當下疫情期間，關于老師工作中的焦點運用癣漆∥蹋空中課堂，網(wǎng)絡教學惠爽，批改作業(yè)癌蓖，班級管理，師生互動……這一系列的活動正在從過去的地面模式變成新的工作環(huán)境和模式婚肆，自然會有新的狀況和困惑租副，而我們學習了焦點，不但自己專業(yè)有所提升较性，還能很好地運用于工作和生活用僧，真是雙贏。（184）
4两残、案例剖析：第二個案例剖析進行第八天了永毅，老師們分別嘗試一下角色扮演，真正進入咨詢模式人弓，體驗咨詢師和來訪者的感受沼死。大家感覺咨詢師的問句很值得推敲和借鑒，而且感覺咨詢師的速度可以再慢下來崔赌，語句要更短一些意蛀，留給來訪者思考空間，耐心陪伴健芭、等待县钥，會讓來訪者更多思考，也感覺更舒服慈迈。（185）
（黑格爾：人類能從歷史中吸取教訓的就是人類從來不會在歷史中吸取教訓若贮。）
黑格爾說得也對省有，比如戰(zhàn)爭一直就有；黑格爾說得也不對谴麦，比如第三次世界大戰(zhàn)一直沒有爆發(fā)蠢沿。雖然戰(zhàn)爭可能一直都有，但是第一次匾效、第二次世界大戰(zhàn)之后舷蟀，沒有很快爆發(fā)第三次世界大戰(zhàn)，人還是吸取了教訓面哼，雖然小戰(zhàn)爭還有野宜，但是降低了世界大戰(zhàn)爆發(fā)的頻次……
中原焦點團隊
李娟麗中二十/焦點分享第67天/2020.02./28/約練186.187.188場
（中原焦點第二次約練挑戰(zhàn)每周3次——本周20.21.22場）
1、讀書約練9房間魔策，每天收獲不一樣匈子。一般化功能：第一、減輕焦慮闯袒；第二旬牲、減輕孤單感；第三搁吓、減少羞恥感。外化技術功能：第一吭历、減少自責與自貶堕仔，面對問題，能把問題與人分開晌区。第二摩骨、增加解決問題的可能性，客觀看待問題減少抗拒朗若。（186）
2恼五、來訪者：做了一回美美的來訪者，收獲了一個億的感覺哭懈。咨詢師能夠第一秒鐘抓住來訪者的感受灾馒，立即進行調(diào)整，與來訪者貼住遣总，而且能夠有效運用外化技術處理情緒睬罗。特別是大段的沉默，陪伴旭斥，等待給予來訪者很大的信任容达，這一點相當難做到。咨詢師尤其厲害的是評量問句的多次使用垂券，多個向度使用花盐，特別能催化當事人的力量。（187）
3、案例剖析：越是進入尾聲越是感覺特別困難算芯，從細節(jié)開始柒昏，從每個字詞里挖掘，但整體框架結(jié)構(gòu)的形成及反觀也祠，覺得這個案例還真不太容易一下子理清楚昙楚。如果非得說一下最亮的亮點，便是奇跡評量的組合運用诈嘿，就像一套太極組合拳堪旧，十分適合高情緒的來訪者。（188）
中原焦點團隊
李娟麗中二十/焦點分享第68天/2020.02.29/約練189.190.191.192.193.場
（中原焦點第二次約練挑戰(zhàn)每周3次——本周23.24.25.26.27場）
1奖亚、外化技術：雖然起初我們是要做一個技術的練習淳梦，但很驚訝于L老師的爐火純青以及游刃有余，能將外化技術轉(zhuǎn)化為自己的左膀右臂一樣靈活使用昔字。而且在很短的時間內(nèi)就做好了情境的鋪設爆袍，很自然而然地進入，各個環(huán)節(jié)幾乎無可挑剔作郭，最后順利抵達目的地陨囊。最大的感觸是語言語氣調(diào)整及整個咨詢進展的時間安排的把控，可以用一個詞兒：無可挑剔夹攒。更為關鍵的是來訪者也十分認可蜘醋。感謝兩位大咖老師的陪伴兼搏，從滿滿正能量出發(fā)抛猖，開始一天的學習和生活（189）
2、讀書學習：沒有一件事情全都是負向忍啤，就是讓我們關注正向编检，關注積極胎食。人們的世界有時候是被思維和語言建構(gòu)出來的，就看我們要怎樣去建構(gòu)允懂，用什么樣的方式去建構(gòu)厕怜，一切皆有可能±僮埽回看經(jīng)歷的很多事情酣倾，禍福相依，積極面對一切困難與美好谤专。（190）
3躁锡、來訪者：今天咨詢方式簡單而輕松，效果卻非常棒置侍！雙人組合映之，各種藝術創(chuàng)作與表演拦焚，十分嫻熟精彩，雙方都很享受杠输。而且有一個十分獨特的對咨詢的比喻赎败，就像醫(yī)生給患者抽血一樣，扎上針就好了蠢甲，血液會汩汩流淌僵刮，如果要采更多的血，壓一下就好了鹦牛，醫(yī)生其實能做的事情很少搞糕，在旁邊等著就好了。我們因為什么而活下去曼追，因為人性的復雜窍仰、多樣、未知礼殊，所以人生才有趣驹吮，不僅僅是因為甜蜜，幸福晶伦〉回想人生長河，滄海一粟婚陪，而一生中拉長鏡頭看篷就，酸甜苦辣更是一粟中的一粟，經(jīng)歷過的都是財富近忙，磨難也是貴人，要像接待貴客一樣招待它智润，才能真正活出不一樣及舍，活出五彩繽紛。（191）
4窟绷、咨詢師：一個順勢而為的咨詢不知不覺中展開锯玛，這場談話中，咨詢師的工作就是陪伴和傾聽兼蜈。來訪者愿意談攘残，就是愿意改變，雖然有困惑但愿意一起努力走下去为狸，就已經(jīng)成功了一大半歼郭。評量問句的各個向度逐層使用，咨詢效果更加明顯辐棒，走得也更輕松病曾。（192）
5牍蜂、案例探討：已經(jīng)第十天了，我們從咨詢師身上學到了什么泰涂？
一鲫竞、焦點解決短期治療的人性觀：1.和諧人我的信任。2.資源性的優(yōu)勢力量逼蒙。3.未來導向的思維从绘。4.獨特之處的個體性。二是牢、焦點解決短期治療的專業(yè)價值：1.尊重人類尊嚴僵井，并提升自我決定。2.個別化服務妖泄。3.注重當事人的愿景驹沿。4.又是為基礎，并極大化付能干蹈胡。5.激發(fā)當事人投入?yún)⑴c渊季。6.促進一般化的應對思維。7.檢測改變并助長轉(zhuǎn)移性罚渐。
三却汉、引發(fā)可能性的改變導向思維：1.改變隨時再發(fā)生。2.咨詢活動中的改變荷并。3.促進促發(fā)改變的行為向度合砂。4.改變的重要性。（193）
（2月29日源织，四年后之后再見ｔ嫖薄）
