? ? ? 我們都知道身材很重要谬晕，肥胖不僅讓身材走樣，對于身體的危害也是很大的携取。如今人們的生活水平提高攒钳，而胖的人也越來越多，所以減肥也就成為一個熱門的話題雷滋，當然有些人減肥是為了讓自己更好看不撑，但是有些人卻是因為自身的健康而減肥文兢。
對此肥胖對于人的危害相信人盡皆知，它不僅會成為心血管疾病的“導火索”焕檬，更是引起致命殺手“癌癥”的直接誘因姆坚，一項研究結論顯示，有六種癌癥會專門盯上胖子應警惕实愚。
據(jù)世界癌癥研究基金會專家介紹說兼呵，經(jīng)過多年的臨床研究發(fā)現(xiàn)，33%的癌癥發(fā)生在肥胖人群中腊敲；其中击喂，肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高。
為了讓廣大人民認識到健康身材的重要碰辅，科學家們又進一步明確了更為青睞“肥胖一族”的腫瘤茫负，分別是：胰腺癌、食道癌乎赴、結直腸癌忍法、子宮癌、腎癌和乳腺癌榕吼。此外饿序，小腸癌、膽囊癌羹蚣、喉癌原探、膀胱癌、子宮頸癌顽素、卵巢癌咽弦、腦瘤、淋巴瘤等與肥胖也有一定關系胁出。
聽了專家們的介紹是不是不禁出一身冷汗型型？是不是馬上想辦張健身卡減肥了？其實也不用那么緊張全蝶。因為總有解決的辦法闹蒜，南陽仁愛主治醫(yī)師指出：約30%男性腫瘤和60%女性腫瘤的發(fā)生與營養(yǎng)因素密切相關，大量食用蔬菜和水果便可以明顯降低癌癥發(fā)生的危險抑淫，可使癌癥總體發(fā)生率降低約50%绷落，對預防胃癌、結腸癌始苇、肺癌砌烁、口腔癌、喉癌的發(fā)生催式，更有幫助函喉。
所以說：多喝水避归，少喝酒和含糖飲料，各類水果最好能吃到400克函似，蔬菜次之槐脏，限制紅肉(豬肉喉童、牛肉撇寞、羊肉)攝入，避免加工的肉制品堂氯。健康生活不僅靠練蔑担，還要靠吃。
