不會(huì)演講的講師不是一個(gè)優(yōu)秀的主持人慷垮。

大量研究調(diào)查結(jié)果顯示揍堕，人們最恐懼的事情，排名第二的是死亡衩茸，排名第一的是當(dāng)眾講話。不管是大眾演講幔烛，當(dāng)眾主持囊蓝，還是公開(kāi)講課，不成功的原因只有兩個(gè)：第一乡恕，沒(méi)有充分的準(zhǔn)備；第二傲宜，沒(méi)有大量的練習(xí)（邱老師語(yǔ)）。特別是新手講師辆憔，當(dāng)自己不知道如何準(zhǔn)備报嵌，怎樣練習(xí)的時(shí)候，最簡(jiǎn)單也是最有效的辦法就是刻意練習(xí)腕巡！刻意練習(xí)是一種有目的血筑，有系統(tǒng)的練習(xí)。練習(xí)初期豺总，嚴(yán)格按要求喻喳，按標(biāo)準(zhǔn)，按套路表伦，按流程一步一步穩(wěn)扎穩(wěn)打去練，去講哪轿，去調(diào)整翔怎，去修正。練習(xí)的方法有很多種飘痛，比如自己在家對(duì)著鏡子練容握，為自己錄視頻去練，爭(zhēng)取一切機(jī)會(huì)找人去練塑猖，可將自己抽離出來(lái)，自己做自己的觀眾去審視羊苟，去觀察，去挑刺令花，或利用別人來(lái)評(píng)判凉倚，來(lái)打分，進(jìn)而去調(diào)整扮碧，精進(jìn)瓦胎，完善自己的課程。當(dāng)真正有了充分的準(zhǔn)備足夠的練習(xí)之后，就是真正該放下臉皮北戏，調(diào)整心態(tài)，站在講臺(tái)上綻放自己的時(shí)候了旧蛾。

“放下臉皮蠕嫁，刻意練習(xí)”邱老師兩日的授課，自己掌握到的精髓大抵就是這八個(gè)字了吧病袄。作為一個(gè)動(dòng)力十足的新手講師赘阀，最需要的就是這樣有基本功教程，有標(biāo)準(zhǔn)化流程的課程了吧幅慌。兩天的課程轰豆，沉醉其中齿诞，意猶未盡骂租，回味無(wú)窮。時(shí)至今日吠式，回想起課堂上邱老師一個(gè)個(gè)精辟的金句抽米，一段段精彩的講授，仍舊感受頗深是目，記憶尤存标捺。從如何開(kāi)始準(zhǔn)備一堂課，到怎樣精彩結(jié)束一堂課亡容，細(xì)致闺兢，詳實(shí)，全面屋谭，實(shí)用桐磁！課堂體驗(yàn)收獲 頗多，從課程中 帶走的屬于自己的東西也能夠行云流水般傾囊而出∥依蓿現(xiàn)將課堂要點(diǎn)一步步歸納總結(jié)，用作再回顧泄鹏，用作助他人秧耗，都是及其有用的。

一车猬，講課之前要做哪些準(zhǔn)備？

1惜浅，受眾的特點(diǎn)和需求：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是聽(tīng)課對(duì)象的年齡范圍伏嗜，性別比例，相關(guān)知識(shí)水平承绸，遇到的問(wèn)題和個(gè)人訴求等方面军熏。

■注意要點(diǎn)：在關(guān)注受眾需求上需要特別注意的是不僅要考慮到聽(tīng)課對(duì)象 的需要，更不能忽視舉辦單位的要求和需要均践。只考慮個(gè)體不考慮整體的課程目標(biāo)注定是不成功摩幔，不長(zhǎng)遠(yuǎn)的。特別是針對(duì)一些單位葫慎，企業(yè)薇宠，公司等組織的課程艰额，需要講師提前做好溝通和協(xié)調(diào)。

2柄沮，? 場(chǎng)地：課程舉辦地的環(huán)境祖搓，地點(diǎn)，面積详囤，燈光，溫濕度等藏姐。

■注意要點(diǎn)：必要時(shí)講師需要提前去了解熟悉這個(gè)場(chǎng)地相關(guān)情況羔杨。

3， 設(shè)施設(shè)備：現(xiàn)場(chǎng)的的桌椅擺放兜材，講課工具比如投影，話筒糠爬，電腦卵皂，音頻線，板書(shū)工具灯变，甚至電腦系統(tǒng)，播放器等細(xì)節(jié)滚粟。

■注意要點(diǎn)：這一方面可以提前給舉辦方相關(guān)人員溝通刃泌，說(shuō)明自己的課程需要和條件。

4亚侠，講師自身：講師的心態(tài)狀態(tài)俗扇，外在形象，儀容儀表等滞谢。

5除抛，課程：PPT課件，課程綱要橄教，教案等。

■注意要點(diǎn)：這些東西是思路颗管，是工具滓走，是參考，是依據(jù)比吭，但講師要避免依賴這些姨涡，造成課程刻板，僵硬赏表。

6匈仗，教具：優(yōu)盤(pán)，翻頁(yè)筆（推薦自備）间狂，錄音筆火架，電腦（推薦自備）

■注意要點(diǎn)：錄音筆或者錄像工具不是必備，但是有必要的纺弊。課程錄音或者錄像可以供自己課后來(lái)反復(fù)聽(tīng)看骡男，自我觀察洞翩，體驗(yàn)焰望，反思，總結(jié)来屠，讓自己去調(diào)整，去修正俱笛，去提升迎膜，對(duì)自己更快的成長(zhǎng)很有必要。

7珊豹，和機(jī)構(gòu)工作人員的溝通：時(shí)間榕订，人數(shù)，場(chǎng)地贩幻，設(shè)備等的溝通两嘴。

■注意要點(diǎn)：必要時(shí)可以以文字的方式將自己的課程要求呈現(xiàn)給主辦方。這一過(guò)程的重要性雖然對(duì)課堂來(lái)說(shuō)無(wú)法直接體現(xiàn)鸯檬，但是對(duì)課程的順利有效進(jìn)行起到關(guān)鍵作用螺垢。

二枉圃， 課程綱要設(shè)計(jì)：

課程綱要的設(shè)計(jì)思路大致分為以下幾個(gè)方面：

1，課程主題

2坎穿，課程內(nèi)容概要：具體的課程內(nèi)容及操作返劲。

3，課程的主要環(huán)節(jié)：課程開(kāi)場(chǎng)孵延，課程導(dǎo)入亲配，課程互動(dòng)和課程結(jié)尾惶凝。

4苍鲜，課程環(huán)節(jié)的時(shí)間分配：有主次玷犹，有重點(diǎn)。

5遍坟，課程環(huán)節(jié)的主要內(nèi)容：在這個(gè)環(huán)節(jié)具體做什么晴股，怎么做。

6隔节，課程環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)目的：進(jìn)行這個(gè)環(huán)節(jié)想要達(dá)到的效果和目的是什么寂呛。

以上綱要要做到“心中有數(shù)贷痪，流程有形”，能更自信肉津，更有底舱沧，才能更好的將課程呈現(xiàn)出來(lái)。所以距糖，課程綱要的文字整理時(shí)候很有必要的兰迫。

三，課程環(huán)節(jié)四大流程：

1息楔，課程開(kāi)場(chǎng)：

①? 講師從講臺(tái)一側(cè)登臺(tái)上場(chǎng)杏节，拿麥奋渔，稍作停頓，用眼神環(huán)視全場(chǎng)撑蒜，目光關(guān)注到全場(chǎng)每一位受眾玄渗，然后進(jìn)行問(wèn)好和鞠躬，適當(dāng)表示對(duì)主辦方或邀約方的感謝浴滴，然后做自我介紹岁钓。

■注意要點(diǎn)：A, 講師拿麥時(shí)盡量放在下唇和下巴之間屡限，增加聲音清晰度。影響聲音清晰度的三要素：話筒與嘴巴的距離翰撑，每一個(gè)字發(fā)音的完整度啊央，字音之間的界限清晰度。平時(shí)也可以在說(shuō)話的時(shí)候進(jìn)行刻意練習(xí)册养，放慢語(yǔ)速压固，將每一個(gè)字說(shuō)完整帐我。B，問(wèn)好時(shí)講師可以選擇問(wèn)好與鞠躬同時(shí)進(jìn)行和先問(wèn)好后鞠躬的方式谣光。問(wèn)候語(yǔ)中最好包含有自己的榮幸芬为，高興，對(duì)受眾的歡迎等氧敢。C孙乖，講臺(tái)站位時(shí)，問(wèn)候位一般在講臺(tái)中央靠前位置弯屈，講課位一般在講臺(tái)偏一側(cè)的位置恋拷。D，自我介紹中盡量包含自己的名字（盡量以我是某某為范本）酌住，自己的資質(zhì)（主要突出自己的心理學(xué)講師和心理咨詢師身份）酪我，以及自己的經(jīng)驗(yàn)（從業(yè)年限且叁，主要成績(jī)，事業(yè)目標(biāo)等）欺矫。

2展氓，課程導(dǎo)入

① 介紹課程主題：引出課程主題可以直接拋出主題遇汞，也可以用互動(dòng)的方式引出主題。

② 介紹課程主要內(nèi)容：介紹課程涉及到 的問(wèn)題和內(nèi)容络它，以及接下來(lái)的收獲歪赢。

3埋凯，課程互動(dòng)

①? 調(diào)查互動(dòng)：了解受眾特點(diǎn)需求扫尖，根據(jù)情況調(diào)整課程側(cè)重點(diǎn)和深掠廓、廣度。

② 問(wèn)話互動(dòng)：?jiǎn)栆恍┡c主題相關(guān)的問(wèn)題，調(diào)動(dòng)受眾參與度和積極性黄橘。提出的問(wèn)題要簡(jiǎn)潔屈溉，盡量以封閉性問(wèn)題為主子巾，降低問(wèn)題的難度。開(kāi)放式提問(wèn)視情況拋出椰于，盡量是一些能夠引發(fā)思考的問(wèn)題仪搔。

③ 舉手互動(dòng)：講師引導(dǎo)舉手時(shí)最好做示范性舉手烤咧，并在互動(dòng)結(jié)束后向參與人員表示感謝。適當(dāng)?shù)那闆r下也需要對(duì)沒(méi)有舉手的受眾進(jìn)行關(guān)注或采訪笛谦。

④ 補(bǔ)充互動(dòng)：熟語(yǔ)，段子等話語(yǔ)補(bǔ)充昌阿，調(diào)動(dòng)氣氛饥脑。

⑤? 其他互動(dòng)：游戲，討論宝泵，分享好啰，演練等。

4儿奶，課程收尾

① 課程回顧：課程的 回顧需要和課程的導(dǎo)入做到首尾呼應(yīng)框往，緊扣導(dǎo)入，但是又要比課程導(dǎo)入更豐富闯捎∫祝回顧出主題许溅，綱要和課程主要內(nèi)容秉版。課程總結(jié)要精練贤重，通過(guò)補(bǔ)充互動(dòng)等方式引導(dǎo)受眾回顧，強(qiáng)化記憶清焕。課程內(nèi)容的提煉盡量在1-3個(gè)點(diǎn)并蝗，提煉出本質(zhì)內(nèi)容即可。

②? 激勵(lì)遷移：鼓勵(lì)并賦力受眾將所學(xué)內(nèi)容運(yùn)用到生活中秸妥，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的 遷移并表示自己的祝福滚停。

③? 表示致謝：感謝主辦方，組織者粥惧，領(lǐng)導(dǎo)键畴，受眾等。

④ 相約埋線：通過(guò)情感連接 的方式進(jìn)行告別突雪，激發(fā)受眾更多需求起惕，合理推銷自己或者團(tuán)隊(duì)，達(dá)到長(zhǎng)效回饋咏删。

⑤ 辭別退場(chǎng)：有始有終惹想，完美收官。

四饵婆，兩天課程感悟和收獲

1勺馆，反思

回顧自己這一路走來(lái)，進(jìn)入心理學(xué)行業(yè)有三年的時(shí)間了侨核，一直在不斷的找機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)草穆，焦慮于自己學(xué)的東西太少〈暌耄看到有新奇的悲柱，全面的課程總是忍不住想要掏腰包去學(xué)。一直覺(jué)得自己有一股子力量和潛力些己，但是就是沒(méi)有去爆發(fā)豌鸡，我的借口是自己的知識(shí)儲(chǔ)備還不夠，等自己學(xué)到一定程度再去展示段标，等自己達(dá)到一定級(jí)別再去輸出涯冠，等自己找準(zhǔn)機(jī)會(huì)再去施展。通過(guò)這次的學(xué)習(xí)才發(fā)現(xiàn)逼庞，我缺少的不是機(jī)會(huì)蛇更，不是能力，不是信心，不是知識(shí)派任，而是行動(dòng)砸逊！機(jī)會(huì)是靠自己創(chuàng)造的，心能量就有很多機(jī)會(huì)需要自己去把握和創(chuàng)造掌逛；能力我相信不是天生都有的师逸，只要去練能力總是在增長(zhǎng)的；信心我一直有豆混，課堂上小伙伴們也給了我足夠的夸贊和信心篓像，在這個(gè)抱持，接納的環(huán)境中皿伺，想不自信都很難遗淳；知識(shí)，何時(shí)才算學(xué)成心傀？怎樣才算學(xué)夠？什么樣的程度才算高度拆讯？知識(shí)的學(xué)習(xí)是伴隨一生的脂男，不是學(xué)的越多掌握的越多，而是你所學(xué)到的到底真實(shí)留住了多少种呐，內(nèi)化了多少宰翅。回想自己這幾年看過(guò)了很多書(shū)爽室，上過(guò)了很多課汁讼，但是只完成了記憶的第一步：信息輸入。而真正要把這些所學(xué)變成自己的的東西阔墩，我所缺少的是 更高級(jí)別的層次：做到嘿架！輸出！知道不一定能做到啸箫，做到才能更好更多的悟到耸彪！我們講師激勵(lì)受眾將所學(xué)進(jìn)行遷移，運(yùn)用到日常生活中忘苛，而作為講師本身蝉娜，不是 更應(yīng)該更多的做到，讓自己的生活更好扎唾，更幸福嗎召川？只是為了向別人講述知識(shí)而去學(xué)習(xí)，去傳播胸遇，就失去了知識(shí)對(duì)自己的意義荧呐，也無(wú)法做到真正讓受眾信服，受益。另一方面坛增，自己一直覺(jué)得自己在等機(jī)會(huì)获雕，而實(shí)際上機(jī)會(huì)很多，只有輸出才能倒逼著自己去輸入收捣。這時(shí)候的輸入能夠讓自己對(duì)知識(shí)的廣度届案，深度的掌握更有效。記憶的最高級(jí)別就是向別人分享罢艾，講解楣颠，教授。重要的不是學(xué)了多少咐蚯，而是自己掌握了多少童漩。

2發(fā)現(xiàn)

課堂上邱老師除了細(xì)致的流程講授之外，做的最多的就是讓我們練習(xí)春锋。通過(guò)一次次的練習(xí)矫膨，小伙伴們都有了不同程度的收獲和進(jìn)步。我也發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足期奔。最大的發(fā)現(xiàn)也是自己一直以來(lái)的硬傷就是自己的語(yǔ)速問(wèn)題侧馅。因?yàn)橐郧暗穆殬I(yè)原因，經(jīng)常語(yǔ)速會(huì)很快呐萌，吐字不完整 馁痴，發(fā)音不清晰，氣息不穩(wěn)定肺孤，也會(huì) 有很多“嗯罗晕，啊”的口頭語(yǔ)，這些問(wèn)題這一次又被小伙伴提出來(lái)赠堵。我才發(fā)現(xiàn)一直以來(lái)自己僅僅只是知道自己有這個(gè)問(wèn)題的存在小渊，也有意識(shí)想改進(jìn)，但卻沒(méi)有真正行動(dòng)茫叭。一直都認(rèn)為等自己下一次講課的時(shí)候一定改粤铭，可是才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)不必等到講課杂靶，生活處處是課堂梆惯，日常和別人說(shuō)話時(shí)就可以刻意調(diào)整和練習(xí)。有意的將語(yǔ)速放慢一點(diǎn)吗垮，吐字完整一些垛吗，發(fā)音清晰一點(diǎn)。而這幾天自己也真的也做了改變烁登。又一次體會(huì)到知道和做到的不一樣之處怯屉！

3蔚舀，目標(biāo)

經(jīng)過(guò)這兩天學(xué)習(xí)后，強(qiáng)烈的目標(biāo)計(jì)劃已經(jīng)在腦海中浮現(xiàn)锨络。最近的計(jì)劃就是要參加一次講師大賽或者主動(dòng)尋求機(jī)會(huì)講一堂課赌躺，把這兩天所學(xué)的知識(shí)，流程羡儿，基本功進(jìn)行遷移礼患。未來(lái)的年計(jì)劃也要讓自己站上講臺(tái)，站穩(wěn)講臺(tái)掠归！快快成長(zhǎng)起來(lái)缅叠！有目標(biāo)，有動(dòng)力虏冻，有方向肤粱，期待看到一個(gè)不一樣的自己，更加優(yōu)秀的自己厨相！