今天閱讀彭小六的《顛覆平庸》嘲叔，下面進(jìn)行一下關(guān)鍵要點(diǎn)的梳理塞关。
時(shí)間管理部分
一姐扮、對待時(shí)間的態(tài)度
1.時(shí)間根根計(jì)較絮供。充分利用一切碎片化時(shí)間
2.及時(shí)的復(fù)盤。信息9小時(shí)會遺忘75%茶敏。
3.少想多做壤靶。
4.給自己時(shí)間定價(jià)。知道自己的時(shí)間成?
5.完成時(shí)間的期限惊搏。讓不能控制的事情萍肆，也能掌握自動權(quán)
二、如何養(yǎng)成自律習(xí)慣
自律就像一個充電寶胀屿，用著用著就會枯竭塘揣，但是自律也是肌肉充電寶，可以從5000毫安鍛煉出成10000毫安宿崭。
欲望亲铡，能做到自律的一個很重要原因。不甘于過平庸的生活的我們葡兑，欲望 > 享受奖蔓，當(dāng)你啪啪啪一個小時(shí)能寫出一篇文章，獲得不錯的收入讹堤，當(dāng)你能夠通過學(xué)習(xí)英語吆鹤，一下子獲得單位領(lǐng)導(dǎo)的贊揚(yáng)。
養(yǎng)成自律的幾個方法
1洲守、運(yùn)動疑务，7分鐘左右的運(yùn)動沾凄，在清晨起床的時(shí)候，能讓你快就行清醒的方法知允。
2撒蟀、冥想，找明顯的音頻跟著練習(xí)温鸽，15分鐘左右保屯。
3、及時(shí)反饋涤垫，練出表格記錄自己行為姑尺，對自己練習(xí)堅(jiān)持的行為，進(jìn)行獎勵蝠猬。譬如連續(xù)21天早起讀書切蟋，獎勵自己一個XXXX。
4吱雏、社群和朋友，找到一群一起堅(jiān)持的人瘾境。
時(shí)間管理六大心法：
1歧杏、為什么要時(shí)間管理？知道自己為什么要早起迷守，為什么要學(xué)習(xí)知識犬绒？練習(xí)能力？
2兑凿、判斷什么是最重要?要有強(qiáng)烈的目標(biāo)感凯力，是自己確確實(shí)實(shí)需要的能力，并不是隨波逐流礼华。
我自己本身最需要學(xué)習(xí)的
a咐鹤、區(qū)塊鏈的應(yīng)用全面知識，與未來接軌圣絮。
b祈惶、英語，英語和粵語是單位最需要的語言扮匠，我精通粵語普通話捧请，英語是我提到競爭力的最快途徑。
c棒搜、寫作能力疹蛉，我已經(jīng)有寫作的能力，但是缺乏長期穩(wěn)定輸出力麸。
3可款、斷舍離 ? ?斷：斷絕干擾育韩。舍：識別什么才是最重要。離：養(yǎng)成習(xí)慣筑舅，學(xué)會放棄座慰。
4、尋找大塊時(shí)間翠拣。手才多無用泛濫版仔，平均6分鐘刷一次手機(jī)，很難讓我們靜心拖入误墓。
? ?去網(wǎng)絡(luò)蛮粮，制造出沒有任何干擾的空間
? ? 利用早上和晚上，這一塊時(shí)間需要充分利用
5谜慌、充分利用碎片化時(shí)間然想，一分鐘可以對評論進(jìn)行回復(fù)，5分鐘可以聽一節(jié)得到欣范，10分鐘可以……
6变泄、體諒自己，自己并不神恼琼，體諒自己妨蛹。
上班前十五分鐘，決定了你一天晴竞。利用上班前的15分鐘提高自己的工作效率
1蛙卤、設(shè)置好工作區(qū)
a、整理好桌面 ?b噩死、準(zhǔn)好一張白紙颤难，隨時(shí)記錄工作項(xiàng)目和想法 ? ? c、水杯倒?jié)M ? ? d已维、手機(jī)靜音 ? e行嗤、寫高效郵件的標(biāo)題
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1、收集 ? ?
2垛耳、時(shí)刻更新（圖表看書）
3昂验、確定最重要的三件事情
4.用番茄工作法估算時(shí)間，提高工作效率艾扮，并不是說提高速度既琴，而是能夠清楚判斷，一件時(shí)間所耗時(shí)間
5.完成自己才幫助別人泡嘴「Χ鳎回復(fù)句型∽糜瑁“好的磺箕，我等一下聯(lián)系你奖慌，我現(xiàn)在……”
