? 知乎上有網(wǎng)友分享了這樣一張圖露懒，來解釋自律的意義闯冷。
? 自律是我們嘴邊老生常談的話題了，我們也看過很多跟“自律”相關(guān)的話題討論和文章隐锭。自律的生活對(duì)我們有多重要窃躲，就像1000個(gè)讀者就有1000個(gè)哈姆雷特一樣，1000個(gè)解讀自律的人钦睡，就有1000種對(duì)自律的認(rèn)知。
? 但無論有多少種解讀“自律”的方式，這是我認(rèn)為打開“自律”的正確方式荞怒。
1.有明確的目標(biāo)
? 正如文章開頭分享的這張圖片一樣洒琢。A是完美自律者，B是缺乏自律者褐桌，完美自律者和缺乏自律者最大的區(qū)別在于衰抑，是否有一個(gè)目標(biāo)在牽引著他向前走。結(jié)果導(dǎo)向思維荧嵌。
? 從10月份開始呛踊，我給自己重新制定早起的目標(biāo)，因?yàn)橐呀?jīng)很久沒有早起的習(xí)慣啦撮，一開始我要求自己6點(diǎn)40左右起床就可以谭网，在一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成周期21天過去之后，我的早起時(shí)間慢慢調(diào)整到了早上5點(diǎn)起床赃春，到現(xiàn)在整體的早起記錄已經(jīng)達(dá)到60多天愉择。
? 其實(shí)從上學(xué)時(shí)代起，我就是一個(gè)很喜歡早起的人织中，后來畢業(yè)工作了锥涕，當(dāng)其他人都為需要早起工作而糾結(jié)不已時(shí)，我依然是無論春夏秋冬狭吼、刮風(fēng)下雨都能夠?qū)崿F(xiàn)輕松早起的那個(gè)层坠。這樣的早起習(xí)慣一直延續(xù)到結(jié)婚生寶寶。
? 那我為什么又要把丟失已久的早起習(xí)慣撿回來呢刁笙？
? 因?yàn)樵跊Q定早起之前破花，我給自己設(shè)定了養(yǎng)成閱讀和寫作習(xí)慣的小目標(biāo)。為了抓住年末的尾巴采盒，學(xué)習(xí)技能旧乞，提升自己，所以報(bào)名了彭小六六哥的洋蔥閱讀法學(xué)習(xí)班和湯小小老師的寫作學(xué)習(xí)班磅氨。閱讀學(xué)習(xí)班的課程11月份已經(jīng)結(jié)束尺栖，寫作學(xué)習(xí)班的課程目前正在進(jìn)行中。而如果我想把這些事情做好烦租，只有早起的這段時(shí)間延赌，我才能夠有完整的一段時(shí)間，在不受任何干擾的情況下叉橱，來做自己想做的事情挫以。
? 有孩子的世界，時(shí)間是很碎片化的窃祝，當(dāng)把注意力集中在孩子身上時(shí)掐松，每天的時(shí)間和精力幾乎沒有多少可以留給自己。所以這段時(shí)間，如果我沒有要加強(qiáng)自己學(xué)習(xí)力大磺、寫作力抡句、閱讀力這樣的目標(biāo)，純粹靠意志來堅(jiān)持早起杠愧，并且早起的時(shí)間還不知道可以用來干嘛的話待榔，那么我是絕對(duì)堅(jiān)持不下來這么多天的。
? 在早起習(xí)慣已經(jīng)慢慢成形的同時(shí)流济，閱讀和寫作的習(xí)慣锐锣，也伴隨著早起而有了雛形。
2.適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)自己
? 每每談起自律绳瘟，我們總會(huì)聯(lián)想到另一個(gè)詞“堅(jiān)持”雕憔。在我們潛意識(shí)里，堅(jiān)持是一件很痛苦的事情稽荧。因?yàn)樵谖覀兇竽X里的住著一只調(diào)皮的小猴子橘茉，當(dāng)小猴子累了、乏了姨丈，它的要求沒有被滿足時(shí)畅卓，它就會(huì)時(shí)不時(shí)跳出來搗亂，干擾我們的心智蟋恬，打亂我們的計(jì)劃翁潘。而適當(dāng)?shù)慕o自己獎(jiǎng)勵(lì)，就是滿足這只調(diào)皮小猴子的小小欲望歼争。
? 全球青年領(lǐng)導(dǎo)力創(chuàng)始人拜马，張萌萌姐分享過一個(gè)“18周期禮物法”，就是全年52周沐绒，我們養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的基本周期是21天（3個(gè)星期）俩莽，那一年下來差不多18個(gè)周期，當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)一個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持到21天時(shí)乔遮，我們就給自己一個(gè)禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)扮超。這樣，一年的時(shí)間我們就可以給自己準(zhǔn)備18個(gè)禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)啦蹋肮。
? 遵循這樣一個(gè)方法出刷，在我早起滿21天時(shí)，我給自己買了一直想看的書籍作為獎(jiǎng)勵(lì)坯辩。而閱讀和寫作的習(xí)慣馁龟，我同樣也會(huì)遵循這樣一個(gè)方法，來滿足我大腦里那只調(diào)皮小猴子的欲望漆魔。
3.遠(yuǎn)離干擾環(huán)境
? 在前面的內(nèi)容中有說到坷檩，早起是為了有整塊的時(shí)間可以去做自己的事情却音，早起的時(shí)間，也是給自己制造安靜環(huán)境最好的時(shí)間淌喻。
? 清晨僧家，我們不容易受電子信息的干擾雀摘，不會(huì)輕易被手機(jī)裸删、電腦時(shí)不時(shí)跳出來的信息框給吸引走。這個(gè)時(shí)間阵赠，孩子涯塔、老公、家人也都還在睡夢(mèng)中清蚀，馬路上的車流匕荸、人流都還未蘇醒，當(dāng)周圍的環(huán)境都處在一個(gè)安靜狀態(tài)時(shí)枷邪，我們也更容易讓自己進(jìn)入做事的狀態(tài)榛搔，集中注意力高效來完成我們手邊的事情。
? 如果你和我一樣东揣，容易受外界環(huán)境的干擾践惑，導(dǎo)致做事效率低下，整天忙忙碌碌嘶卧，卻特別沒有成就感尔觉，那么你也可以試試早起，把每天最重要的事情安排在早起完成芥吟。
? 以上3點(diǎn)侦铜，是我近期對(duì)自律生活的最大感觸。
? 當(dāng)你能夠堅(jiān)持早起一段時(shí)間钟鸵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)钉稍，自律，能夠帶給你發(fā)自內(nèi)心的平靜和享受棺耍。
就像：
凌晨4點(diǎn)起床跑步贡未、寫作的村上春樹。
凌晨4點(diǎn)起床烈掠，9點(diǎn)之前就把一天工作做完的喬布斯舱污。
? 都是因?yàn)楦叨茸月桑芎玫睦昧嗽缙疬@段時(shí)間嫌吠，高效完成一整天需要做的工作营搅。
? 自律的人生會(huì)更自由，自律的人生也會(huì)更自信矫限。自律就是做好自我管理哺哼，把時(shí)間和精力放在跟自己目標(biāo)相關(guān)的事情上佩抹，這樣我們才能夠像完美自律者A一樣，順利達(dá)到自己的目標(biāo)取董，走完自己該走的路棍苹。而我們也會(huì)從自律的生活中磨礪出對(duì)事情的控制能力，從而產(chǎn)生自信茵汰，自信促進(jìn)人生的自由枢里。
? 都說：父母是孩子最好的榜樣，而母親的言行舉止蹂午，對(duì)孩子的影響更是具有非常深遠(yuǎn)的意義栏豺。母親的思想、格局豆胸，也在一定程度上潛移默化著孩子奥洼。我希望自己能帶給孩子的，不僅僅是生命的延續(xù)和生活的保障晚胡。
? 而自律灵奖，就是我給孩子的第一份禮物。
