why杈女？記錄的目的是什么?
發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有做好的，并且不斷改進(jìn)烈菌。成為自己的分身發(fā)現(xiàn)自己的情況和問(wèn)題！
how臊诊？日問(wèn)：
1.我今天做的好的是什么？
2.我今天做的不好的事情是什么斜脂？我當(dāng)時(shí)是怎么考慮的抓艳？重新來(lái)會(huì)怎么考慮？
3.我今天學(xué)習(xí)到了什么帚戳？打算怎么用壶硅？
要構(gòu)建的習(xí)慣，
1.養(yǎng)成不斷記錄销斟，反饋庐椒，調(diào)整行為的習(xí)慣
今天是星期三，晴蚂踊，心情7分约谈。
今天做的好的事情是認(rèn)真答疑，早上起來(lái)認(rèn)真閱讀犁钟。堅(jiān)持自己的習(xí)慣挺好的棱诱，恢復(fù)的還行。重新整理自己的思考認(rèn)真制定了月涝动，日計(jì)劃表迈勋。
今天沒(méi)做好的事情是一直在玩一休息就玩狼人殺，有點(diǎn)過(guò)度了醋粟，該克制一下靡菇。也沒(méi)有好好健身，得喝完增肌粉得去洗杯子米愿！
該怎么改進(jìn)厦凤？
嘆氣，怎么戒掉狼人殺育苟，適當(dāng)?shù)耐嫠＿€是可以的较鼓。把這個(gè)APP藏起來(lái)，打開(kāi)不方便违柏。喝完增肌粉必須馬上洗杯子博烂，把一件事好好做完！
早上起來(lái)漱竖，帶著目的是閱讀書(shū)籍禽篱。
今天學(xué)習(xí)到了反思和回顧自己的行為，以一個(gè)分身的視角來(lái)看自己今天的行為闲孤。并且懂得了要堅(jiān)持去記錄和反思自己的行為不斷的調(diào)整谆级。
還有看書(shū)要帶著目的去看烤礁，
你為什么要去看這邊書(shū)，想獲取什么肥照？
如果是我我會(huì)怎么思考脚仔？和作者的區(qū)別在哪里？
學(xué)習(xí)到了什么舆绎？我打算怎么用鲤脏？
