一、覺察
? ? 親愛的自己:你好趾断，你知道嗎拒名，今天兒子考試，你給兒子加油鼓勵芋酌，兒子得到你的肯定特別高興增显。
二、內(nèi)觀
? ? ? 今天一天你過的很充實脐帝，早上起來送孩子上學同云，上午取菜，中午接送孩子堵腹，下午又取百貨炸站，回來又擺貨，忙完了又接兒子去輸液疚顷。
三旱易、發(fā)愿
? ? ? 具有無限能量的宇宙啊，請將慈悲和愛的力量布施于我腿堤，這種力量讓我繼續(xù)這樣愉悅的狀態(tài)阀坏。感謝你用強大的能量場將我包圍，讓我感到無比的強大笆檀。
四忌堂、感恩
? ? ? 感恩老婆在家看店
? ? ? 感恩兒子帶病去考試
? ? ? 感恩自己一天只睡了5個小時
