有人讓我感到很煩简十，但是繞不開這個人檬某，怎么辦？
我的理解是螟蝙，這個人有一種能力恢恼，總是能夠把你內(nèi)心壓抑而不愿意暴露的部分鉤住。他的行為舉止總是鉤住你內(nèi)在的某些感覺不放胶逢，而你需要想辦法按住這個感覺不要被人發(fā)現(xiàn)厅瞎，這就像是兩個人在暗地里爭奪某個物件，相持不下初坠，你很累和簸，很不舒服。
這個不舒服碟刺，其實就是他可能正碰觸到你某個需要突破的點锁保。舉一個例子，如果你一直很煩他半沽，是什么讓你不能跟他說：你知不知道爽柒，你很煩人！你為什么不敢跟他說這句話者填？這是一句實話浩村，但是你不敢說，因為這句話占哟，可能會“讓你變得不是你熟悉的自己”——許多年來心墅，你把這句話壓抑在內(nèi)心里，隔離在自己的體驗之外榨乎。但是沒有辦法怎燥，總是有人可能戳穿這個秘密。
這個簡單的指責蜜暑，指出對方的問題铐姚，這個需要你壓抑著成為習慣；一個忠實的感受肛捍，表達自己的體驗隐绵，這個需要你壓抑著成為習慣之众；你在害怕！害怕什么依许？害怕這個指責和表達可能傷害你的希望的人際關(guān)系酝枢，可能傷害你在別人心目中的形象，甚至可能導致報復和懲罰悍手。毫無疑問，這時你內(nèi)心里形成的自我和環(huán)境的創(chuàng)傷性關(guān)系袍患。
怎么辦坦康？當你感覺到對一個人或者事情很煩的時候，你需要跟自己說诡延，我害怕的東西要出來了滞欠，這是個機會，但是也會有些風險肆良。而這個風險是什么筛璧？又是什么被鉤住了？當你能夠進行這部分探索和覺察時惹恃，你會發(fā)現(xiàn)這個煩消失了夭谤。
相信很多的父母都會覺得孩子很煩，這個煩跟其他人讓你感到煩差不多巫糙。如果你對于父母有很多憤怒是壓抑的朗儒，那么你就會相信你的孩子也有很多憤怒藏在心里，然后你就會避免去碰觸到孩子的情緒参淹，可是醉锄，對于一個健康的孩子來說，他的情緒是他健康的一部分浙值，需要被父母理解和碰觸恳不，這個時候你越是回避，他就越是激惹你开呐，你就會很煩烟勋。最后你覺察一下，你煩什么负蚊？你煩的其實就是害怕他激惹到你的憤怒神妹，這個憤怒會爆發(fā)出來。而這個是你一直小心隱藏的部分家妆⊥臆可是，你從來沒有理解這一部分伤极，大部分時候這個憤怒會殃及孩子蛹找，讓孩子成為你父母的替罪羊姨伤，你會在沖擊到孩子之后非常懊悔和替你的孩子感到委屈，而你的孩子卻會因為替父母釋放了壓力而上癮庸疾。就是會變得不斷激惹你乍楚，然后讓你不勝其煩。最令人悲哀的是届慈，犧牲自我發(fā)展來拯救父母的孩子徒溪，卻始終沒有被作為正面角色而理解。
作者：張晉崗（鋼子老師）
廈門格錸海曼心理咨詢機構(gòu)
鋼子老師工作室主任咨詢師
2017年8月6日
