上周總結(jié)：
1.閱讀25h急膀。
????第一，上周精讀《態(tài)度改變與社會影響》一章龄捡。雖然每次開始精讀都有些抗拒卓嫂，但進入狀態(tài)后明顯能感受到快感，無論是閱讀還是做筆記聘殖。
????第二晨雳，開始閱讀羅杰.道森的《優(yōu)勢談判》。已粗讀一遍奸腺，判定這本書有自己需要的內(nèi)容餐禁，決定精讀，計劃兩周內(nèi)完成精讀并整理相關筆記突照。
? ? 第三帮非，完成粗讀李松蔚的《5%的改變》。一開始看標題還以為是個人成長方面的書籍，看了才發(fā)現(xiàn)是講作者遇到的一些比較典型的心理問題案例末盔，里面的案例都是生活中都比較常見筑舅，有些問題我自己也遇到過，作者給出的方案可以作為解決我們自己問題的一種參考陨舱，如果只是作為故事書也值得一看翠拣。
第四，《分析與思考》粗讀完成游盲，判定為目前不需要里面的知識误墓，暫時沒有精讀的打算。
2.寫作1.2h益缎。上周繼續(xù)保持日更谜慌，有些時候會靈光一閃，產(chǎn)生一些想法链峭，這些想法都會記錄下來并制作成筆記畦娄，其中相對完整的想法被寫成了文章。
3.語言學習9h弊仪。
? ? I.粵語學習方面。模仿電影《功夫》杖刷，且聽黃子華的棟篤笑和不帶字幕看電視劇《開心速遞》查漏補缺励饵。
? ? II.英語學習方面。以《新概念》為材料滑燃，進行跟讀與聽寫役听；添加復習環(huán)節(jié)，以一兩周前自己學過的文章為材料表窘，將中文翻譯成英文典予，再與原文對照，以此提高自己的英語表達能力和積累單詞數(shù)量乐严。
4.PPT學習6h瘤袖。上周完成了6頁PPT，上周的PPT制作難度相對較高昂验，不過通過對事情進行分解捂敌，降低了自己對學習的抵抗，順利的完成了制作既琴，并在過程中提高了自己的摳圖能力占婉。
5.練字4.5h。照常每天練字甫恩，感覺自己對筆畫的控制越來越精準了逆济。
6.運動12h。上周依然以走路為運動方式，上周走路85,789步奖慌，平均每天12,256步抛虫。
本周計劃：
1.閱讀。第一升薯，繼續(xù)精讀《態(tài)度改變與社會影響》并做好筆記莱褒，每天至少一條；第二涎劈，精讀《優(yōu)勢談判》广凸，每天至少5分鐘。
2.寫作蛛枚。保持日更谅海。
3.語言學習。
? ? I.以《新概念英語》為素材進行跟讀與聽寫蹦浦，每天至少5分鐘扭吁。
? ? II.生活中有機會就進行粵語實踐，且選擇一部電影或一集電視劇進行模仿盲镶，材料暫定為電視劇《開心速遞》侥袜。
4.PPT學習。每天制作5分鐘溉贿。
5.練字枫吧。每天至少練字5分鐘。
6.運動宇色。保持每天一萬步九杂，視情況恢復健身。
