記憶對(duì)于每一個(gè)學(xué)生來(lái)講是非常之重要的哄啄，因?yàn)闊o(wú)論哪一個(gè)學(xué)科都需要大量的記憶來(lái)掌握該學(xué)科的知識(shí)。能靈活應(yīng)用知識(shí)的前提一定是腦子里已經(jīng)有這方面的知識(shí)臼隔，否則就像切菜沒(méi)刀沉填，寫字沒(méi)筆一樣。
不論是你想要學(xué)好一門學(xué)科霞扬，考取一個(gè)完美的成績(jī)糕韧。還是想要在未來(lái)從事的事業(yè)中干出一番事業(yè)，你都必須依靠大腦的記憶功能喻圃。
但是記憶這種東西和其他技能不一樣萤彩，我們出生之后就已經(jīng)開(kāi)始發(fā)揮記憶的功能了，所以逐漸的記憶就變成了我們的一種本能反應(yīng)斧拍。這是一種不需要學(xué)習(xí)的東西乒疏，在我的知識(shí)體系中，我將其歸類為元認(rèn)知系列饮焦，即是與生俱來(lái)的天賦。
在我們擁有一個(gè)正常沒(méi)有任何疾病影響的大腦的情況下窍侧，是不需要去擔(dān)心自己記不住東西的县踢。只是在后天的發(fā)展之中，每個(gè)人都形成了不同的思維方式伟件、思維習(xí)慣硼啤。 所以記憶的能力逐漸有了差異，我們可以發(fā)現(xiàn)很多人記憶力特別的好斧账，也有些人記憶力特別差谴返。這其中也許包含天生就有差別，但是人類作為一種共性大于個(gè)性的生物咧织，這其中的差異基本可以忽略嗓袱。
由于記憶力這種能力具有與生俱來(lái)的特性，所以我們往往會(huì)忽視去提升這個(gè)對(duì)我們?nèi)松浅Ｖ匾哪芰ο熬睢Ｒ惨驗(yàn)槲覀兊拇竽X非常的復(fù)雜渠抹，也很少去研究記憶的原理。所以對(duì)此有很多不理解的地方闪萄。
可能很多書都會(huì)講述一些有關(guān)于記憶的方法梧却，這樣的書可能在網(wǎng)上一搜索能有幾千本之多。但是大抵都是一些「術(shù)」败去，一些死方法放航，也許你做了有效，但是你不知道為什么有效圆裕。也有很多基本上都是糊弄人广鳍。所以我們學(xué)習(xí)需要有「知其然荆几，知其所以然」的精神，只有準(zhǔn)確的掌握了原理搜锰，才能找到適合自己的方法伴郁。
而我在這里將會(huì)用我這幾年對(duì)有關(guān)記憶力總結(jié)的精華分享給大家。在這里講的內(nèi)容比較多蛋叼，但是如果能堅(jiān)持認(rèn)真看下去焊傅，應(yīng)該會(huì)有所收獲的。
1.我們的大腦是不是像硬盤一樣狈涮，記憶到一定的程度就爆滿了狐胎？
「大腦容量是多少？」
可能很多在學(xué)習(xí)的學(xué)生們都會(huì)有這樣的疑問(wèn)歌馍。因?yàn)樵谝欢魏荛L(zhǎng)時(shí)間的背誦之后握巢，我們往往會(huì)感受到自己的大腦處于了一種飽和的狀態(tài)。感覺(jué)自己再也記不下更多的東西了松却。其實(shí)暴浦，只要在神經(jīng)持續(xù)活躍的情況下，我們的腦容量是無(wú)限大的晓锻。
但是既然是無(wú)限大的為什么我們還是在一次記憶后感到腦容量開(kāi)始處于了一種飽和狀態(tài)呢歌焦？
這里我們就要提到有關(guān)于記憶的兩個(gè)重要的概念，希望你一輩子都能記住砚哆。我們的記憶分為「長(zhǎng)時(shí)記憶」和「短時(shí)記憶」独撇。
之所以記憶大量?jī)?nèi)容后感覺(jué)腦子飽和了，就是因?yàn)槎虝r(shí)記憶是有限度的躁锁。短時(shí)記憶對(duì)于我們的電腦來(lái)說(shuō)就像是虛擬內(nèi)存一樣纷铣，是我們?cè)谶呥M(jìn)行思考中邊記憶的，可以說(shuō)是工作時(shí)的內(nèi)容战转。形象的來(lái)說(shuō)搜立，我們的短時(shí)記憶的容量就像個(gè)黑板。
黑板能寫的字是有限的匣吊，在黑板被寫滿的情況下就容易出現(xiàn)兩種情況儒拂。
①引起大腦敏感的內(nèi)容，逐漸轉(zhuǎn)換為長(zhǎng)時(shí)記憶色鸳。
顧名思義社痛，長(zhǎng)時(shí)記憶就是可以長(zhǎng)期存在于我們的大腦之中的記憶，它不像短時(shí)記憶像個(gè)黑板一樣有限命雀。
長(zhǎng)時(shí)記憶對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就類似于一個(gè)有延展度有彈性的藏寶箱一樣蒜哀，會(huì)隨著記憶的內(nèi)容的增加不斷地變大。
所以我們的記憶之所以可以無(wú)限變大，是因?yàn)槲覀冇洃浀墓?jié)點(diǎn)可以無(wú)限的增加撵儿，我們所記憶的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就像是一個(gè)記憶點(diǎn)乘客，而其他知識(shí)就是另外一些記憶點(diǎn)，我們把記憶點(diǎn)的形狀變成一條條線也許會(huì)更好理解淀歇。
比如數(shù)學(xué)的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)「勾股定理」是一條記憶線易核，而「勾股定理」的勾股的意思又是另外一條記憶線，我們把兩條線綁在一起就形成了一個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)浪默，這樣的節(jié)點(diǎn)可以隨著你捆綁的東西越來(lái)越多而無(wú)限增加牡直。
?一個(gè)記憶線所綁的其他記憶線越多，這樣的記憶在長(zhǎng)期記憶中纳决，就會(huì)越來(lái)越深刻碰逸。越容易在需要應(yīng)用的時(shí)候調(diào)動(dòng)出來(lái)。
另外一點(diǎn)阔加，不斷地重復(fù)同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)也會(huì)讓長(zhǎng)時(shí)記憶變得更加的深刻饵史。類似于把一個(gè)知識(shí)點(diǎn)在黑板上越描越，把一個(gè)知識(shí)節(jié)點(diǎn)綁的越來(lái)越緊一樣胜榔。
我們的大腦就像一個(gè)捕手一樣胳喷，把所有能引起它興趣的東西逐漸的捕捉起來(lái)放在長(zhǎng)時(shí)記憶的寶箱之中。而寶箱內(nèi)又別有洞天夭织，里面就像是一個(gè)圖書館一般厌蔽，放了很多的書架，里面有很多很多的書摔癣，有關(guān)于你所學(xué)到的語(yǔ)文文學(xué)類可能放在了一個(gè)書架上，數(shù)學(xué)在另外一個(gè)書架上纬向，哲學(xué)择浊，物理，心理等等不同學(xué)科在不同的書架上逾条。這只是一個(gè)不太確切的比喻琢岩，這是因?yàn)槟愕拇竽X中知識(shí)是交集起來(lái)的，并沒(méi)有分的那么清晰师脂，越是分的清晰反而阻礙了在實(shí)際情況中的應(yīng)用担孔，因?yàn)槲覀冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中所遇到的問(wèn)題往往需要調(diào)動(dòng)多個(gè)學(xué)科交叉的記憶。
一般來(lái)說(shuō)這個(gè)圖書館里面會(huì)存在一個(gè)圖書館管理員吃警，也就是我在該系列（1）中所提到的儲(chǔ)存腦（不清楚的可以去看看我的那一篇文章）糕篇。他會(huì)幫助我們自動(dòng)整理歸納一些比較亂的知識(shí)節(jié)點(diǎn)，縷清一些知識(shí)線酌心，讓我們的長(zhǎng)時(shí)記憶可以保持更加長(zhǎng)的時(shí)間拌消。
形成了長(zhǎng)時(shí)記憶之后也并不是萬(wàn)能的，還是需要不斷地應(yīng)用才能使其不變得模糊和錯(cuò)位安券。在我們記憶圖書館中的書往往會(huì)根據(jù)時(shí)間的延長(zhǎng)墩崩，里面的字跡變得模糊不清或者改變了位置和形態(tài)氓英。我們必須要在實(shí)踐中不斷地激活這些知識(shí)才能讓它延長(zhǎng)在記憶中的活躍而不是逐漸扔到回收站之中。
②不引起大腦敏感的內(nèi)容被放進(jìn)了大腦的回收站里鹦筹。
我們大腦負(fù)責(zé)記憶的最小單位就是記憶神經(jīng)元铝阐。神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)就像是一棵樹(shù)一樣，它的兩端都有延伸出來(lái)的枝條铐拐，也就是樹(shù)突與軸突徘键。我們大腦中的所有神經(jīng)元都是聯(lián)系在一起的，就像是一個(gè)枝條綁著另一個(gè)枝條一樣余舶。所以我們的記憶也和我們的所有感覺(jué)捆綁在了一起啊鸭，聽(tīng)覺(jué)，嗅覺(jué)匿值，視覺(jué)赠制，皮膚的感覺(jué)全部都會(huì)融入記憶之中。
而刺激則是記憶能活躍的原因挟憔，所以我們的大腦有點(diǎn)像眼睛钟些，我們的眼睛一般都會(huì)首先捕捉一些顏色鮮艷的東西。大腦也是一樣绊谭，能使大腦敏感的東西才能長(zhǎng)久的存在記憶之中政恍。就像我們讀書時(shí)看到了某一句感興趣的話，過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間达传，書的其他內(nèi)容我們可能已經(jīng)淡忘篙耗，可是這句話卻記得很清楚。大腦這個(gè)捕手會(huì)去捕捉它感興趣的東西宪赶。剩下的東西去哪里了宗弯？
其實(shí)我們大腦的強(qiáng)大程度超乎你的想象。從你出世開(kāi)始所接觸的所有信息都應(yīng)該在你的腦中搂妻。只不過(guò)很多信息缺少應(yīng)用和與其他信息的鏈接逐漸的喪失了活躍度蒙保，所以會(huì)一直在大腦里的一個(gè)類似于電腦回收站的地方埋藏著，可能用一個(gè)廢物儲(chǔ)藏室或者破爛倉(cāng)庫(kù)來(lái)形容更容易讓大家理解欲主。
這個(gè)倉(cāng)庫(kù)中也有一個(gè)管理員邓厕，只不過(guò)他能做的事情很少，因?yàn)檫@里面的書本都是殘缺的扁瓢，他基本無(wú)法整理详恼。但是當(dāng)你重新開(kāi)始學(xué)習(xí)這一部分的內(nèi)容這些殘頁(yè)將會(huì)找到所屬的書籍并訂裝上去。所以有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)引几，一門你已經(jīng)學(xué)了好久差不多要忘光的學(xué)科再次需要運(yùn)用的時(shí)候单雾，第二次的復(fù)習(xí)往往更容易記憶。我們不能夠讓所有回收站的記憶都放在長(zhǎng)時(shí)記憶的圖書館之中，因?yàn)楹芏嘀R(shí)也不一定在每天的工作中能用得上硅堆，所以一些知識(shí)記憶的流逝是一定存在的屿储。但是通過(guò)一些記憶方法可以讓更多需要的記憶處于長(zhǎng)時(shí)記憶的活躍區(qū)，更容易被調(diào)動(dòng)起來(lái)渐逃。（這些方法我在以后的文章中會(huì)提到）
2.好好把握記憶力的黃金時(shí)期
雖然在上面我已經(jīng)解釋了够掠，在理想條件下，我們可以記憶無(wú)限多的東西茄菊，但這只存在于理想的條件下疯潭。事實(shí)上，我們大腦中的神經(jīng)元的特性讓這種情況不能實(shí)現(xiàn)面殖。
我們的大腦在出生之后神經(jīng)元會(huì)不斷的增長(zhǎng)到一百多個(gè)億竖哩，但是在25歲以后，死亡的神經(jīng)元會(huì)逐漸大于生長(zhǎng)的神經(jīng)元脊僚，大概每天都要多死幾十萬(wàn)個(gè)相叁。所以我們的記憶最活躍的時(shí)候就是18歲到25歲左右。這也是為什么經(jīng)常有年紀(jì)大一點(diǎn)的人說(shuō)看書也看不進(jìn)去了辽幌，記不住東西了增淹。但是我們經(jīng)常可以發(fā)現(xiàn)一些專家教授已經(jīng)很大年紀(jì)了還在從事研究學(xué)習(xí)工作這是什么原因呢乌企？
這里又需要提到兩個(gè)重要的新的概念：「流體智力」與「晶體智力」
流體智力類似于思維的活躍性虑润，所以我們?cè)谀贻p時(shí)候所利用的多是流體智力，在這種智力下的記憶力更容易記住東西加酵。晶體智力則是隨著以往的智力不斷地積累而不斷發(fā)展的拳喻，主要是根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來(lái)分析事物的能力的提高。所以老教授老專家們的記憶力已經(jīng)下降了猪腕，多是根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)和長(zhǎng)時(shí)記憶來(lái)進(jìn)行總結(jié)而分析舞蔽。如果讓他們學(xué)習(xí)新的東西也沒(méi)有那么容易。但是由于他們積累的已知經(jīng)驗(yàn)較多码撰，所以很容易建立聯(lián)想，可以彌補(bǔ)一些流體智力的缺失个盆。
所以對(duì)于我們學(xué)生來(lái)講脖岛，需要做的就是流體智力尚可的情況下多積累一些知識(shí)，更多的將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶颊亮，才能在未來(lái)的學(xué)習(xí)中達(dá)到一個(gè)新的高度柴梆。
所以在18-25歲的記憶黃金時(shí)期，一定要盡量把日后需要用到的知識(shí)進(jìn)行好好的記憶终惑，不然等到記憶力開(kāi)始衰退的時(shí)候绍在，記憶的效率就要大打折扣了。背書，還是要趁早而行偿渡。
寫在結(jié)尾
今年我20周歲臼寄，大學(xué)也將要畢業(yè)了，學(xué)習(xí)這件事情對(duì)于我來(lái)說(shuō)已經(jīng)開(kāi)展了將近20年了溜宽。
但是將近20年的學(xué)習(xí)生涯吉拳，真正覺(jué)得開(kāi)始好好學(xué)習(xí)還是上了大學(xué)之后，在知乎上見(jiàn)到了很多大學(xué)霸的回答适揉，對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)留攒。
再之后我讀了很多書，明白了越來(lái)越多的奧秘嫉嘀，逐漸發(fā)現(xiàn)以前的自己對(duì)于學(xué)習(xí)有很多思維誤區(qū)炼邀。今天我把這些體會(huì)拿來(lái)與大家分享，寫有關(guān)于學(xué)習(xí)這個(gè)專題剪侮。（每周定期更新）
也希望大家能從我的分享中有所收獲拭宁。如果我有寫的不對(duì)的地方，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論中指正票彪。我會(huì)盡量做出改進(jìn)红淡。
-end-
2016.11.10
