?????在順產(chǎn)后第六天尘执，寫寫自己的生產(chǎn)經(jīng)歷醒陆。想想當(dāng)初自己的緊張和發(fā)動(dòng)后進(jìn)入醫(yī)院的手足無措饶碘，給那些即將生產(chǎn)的媽媽展現(xiàn)一幅清晰的生產(chǎn)流程笨腥，至于生產(chǎn)中的種種疼痛就不要再分享出來嚇唬人了拓哺，反正我覺得可以承受。

??? 發(fā)動(dòng)：39周+4天脖母，凌晨1：40被一陣疼痛驚醒士鸥。之前看過書，掛過婦保助產(chǎn)師號(hào)谆级，知道疼痛也不一定就是發(fā)動(dòng)了烤礁，真正的宮縮是3-5分鐘一次，每次持續(xù)10幾秒或者30-40秒肥照。我開始計(jì)時(shí)脚仔，3-5分鐘疼痛一次，每次持續(xù)十幾秒或者達(dá)到30秒舆绎，確認(rèn)了鲤脏！此時(shí)，不著急去醫(yī)院（我距離生產(chǎn)醫(yī)院不堵車需1小時(shí)車程）吕朵，首胎第一產(chǎn)程宮縮會(huì)持續(xù)很久猎醇，我非常淡定的叫醒老公，讓媽媽幫我煮面條努溃，然后我自己洗澡洗頭發(fā)硫嘶。待吃飽喝足，全身干凈后梧税，開始奔赴醫(yī)院沦疾，此時(shí)大概凌晨3：00。

建議：1.提前學(xué)習(xí)寶寶發(fā)動(dòng)的各種跡象和知識(shí)第队，建議掛1次助產(chǎn)師門診（貌似婦保助產(chǎn)師門診會(huì)給一張進(jìn)入待產(chǎn)室的準(zhǔn)備物品清單曹鸠，我是沒有看到過）；

?????????? 2.感覺到發(fā)動(dòng)跡象時(shí)斥铺，馬上確認(rèn)2個(gè)時(shí)間：開始疼痛時(shí)間彻桃、宮縮頻率，到醫(yī)院后醫(yī)生會(huì)多次詢問晾蜘，為醫(yī)生掌握產(chǎn)程提供信息邻眷；

???????????3.提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，各類證件剔交，并交接給家人肆饶；一旦你疼痛難忍，他們能夠第一時(shí)間集齊所有東西岖常；

??????????4.提前學(xué)習(xí)拉姆澤減痛呼吸法驯镊，只學(xué)習(xí)深呼吸這一招式即可，真的很減痛！

???????? 5.產(chǎn)前一定要加強(qiáng)鍛煉板惑，我是每天堅(jiān)持散步1小時(shí)橄镜，上午、晚上各30分鐘左右冯乘。

住院：凌晨4：30左右到達(dá)醫(yī)院洽胶，多虧之前跑過急診，所以對(duì)醫(yī)院急診地點(diǎn)和流程非常熟悉裆馒。婦保急診地點(diǎn)：1號(hào)樓1樓姊氓；急診流程：預(yù)診-掛號(hào)-測(cè)量血壓-等待叫號(hào)-醫(yī)生檢查。檢查后喷好，確認(rèn)宮口已開翔横，則開具住院?jiǎn)危k理住院梗搅。

進(jìn)入待產(chǎn)室：辦理完成住院手續(xù)后禾唁，會(huì)有阿姨帶領(lǐng)你到達(dá)待產(chǎn)室，然后家屬在外面等候些膨，你一個(gè)人進(jìn)入待產(chǎn)室。從這一刻開始钦铺，陪產(chǎn)家屬就進(jìn)入難熬的等待期了订雾。待產(chǎn)室每人一個(gè)床位，時(shí)不時(shí)聽到此起彼伏的深呼吸聲音矛洞，或者干脆忍受不住的哎呦聲洼哎。我進(jìn)入待產(chǎn)室換好住院服，就申請(qǐng)了無痛和導(dǎo)樂沼本。大概7點(diǎn)左右噩峦，送來了早餐，不疼痛的間隙順利吃完早餐抽兆，不斷跟家人微信報(bào)告情況识补，讓他們放心，所以手機(jī)請(qǐng)充好電或者帶著充電寶辫红。過了一會(huì)凭涂，醫(yī)生開始檢查宮口開指情況，待確認(rèn)3指后贴妻，就會(huì)有阿姨用輪椅推你去分娩室切油。

建議：1.進(jìn)入待產(chǎn)室前，將分娩所需物品提前準(zhǔn)備好放在一個(gè)袋子里一起帶進(jìn)名惩。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)澎胡，必備物品包括：產(chǎn)褥墊至少3片、手機(jī)（充滿電）、紅牛（我喝了2瓶）攻谁、抽紙1包稚伍；

????????? 2.進(jìn)入待產(chǎn)室就申請(qǐng)無痛和導(dǎo)樂，導(dǎo)樂都要從家里趕來巢株，無痛也需要安排麻醉師槐瑞；個(gè)人傾向打無痛，請(qǐng)導(dǎo)樂阁苞，費(fèi)用無痛1880困檩，導(dǎo)樂1500。虧了無痛讓我安安穩(wěn)穩(wěn)睡了2小時(shí)那槽，舒舒服服吃了午餐悼沿，為下午的生產(chǎn)儲(chǔ)存了足夠的能量。

進(jìn)入分娩室：婦保的分娩室骚灸，每室有2個(gè)床位糟趾。我進(jìn)入后，宮縮一陣陣強(qiáng)烈甚牲，盼啊盼义郑，終于盼來了麻醉師。打上無痛后丈钙，從凌晨折騰到現(xiàn)在的睡意襲來非驮，導(dǎo)樂陪在我身邊說“你先睡會(huì)吧！”我迷迷糊糊沒有睡很沉雏赦，但是突然沒有了宮縮讓我感覺如此舒服劫笙。睡了大概兩個(gè)小時(shí)后，開始用午餐星岗，多虧導(dǎo)樂細(xì)心喂我吃下一碗混沌填大。吃下后，時(shí)間大概到了中午12：00左右俏橘，應(yīng)該是麻藥散去了允华，我開始清醒，然后感覺到屁股那里時(shí)不時(shí)一陣墜痛寥掐，就像有東西堵在肛門例获，漲的痛。很快曹仗，宮縮再次來襲榨汤。這時(shí)，大概已經(jīng)開到7指怎茫，無痛的麻醉量只維持到7指收壕，過多會(huì)導(dǎo)致后面生產(chǎn)無法用力妓灌。導(dǎo)樂開始檢查我的開指情況，檢查間隔越來越頻繁蜜宪。很快虫埂，導(dǎo)樂讓我嘗試下床解小便，但坐了很久完全尿不出圃验。后來掉伏，導(dǎo)樂放棄，用尿管導(dǎo)尿澳窑。導(dǎo)尿后斧散，導(dǎo)樂告訴我：現(xiàn)在，我們開始生啦摊聋！我告訴你怎么用力……鸡捐！然后，13：28分麻裁，我的大胖兒子箍镜，足足7.8斤，健康出生煎源！寶寶一出來色迂，你的所有折磨瞬間消失，長(zhǎng)舒一口氣手销，人生這一大關(guān)算是過去了歇僧！接下來，縫合—觀察1.5小時(shí)—推出產(chǎn)房—住進(jìn)病房原献。生產(chǎn)流程到此結(jié)束馏慨，住院時(shí)間一般順產(chǎn)3天埂淮，難產(chǎn)4天姑隅，剖腹產(chǎn)5天。

建議：1.再次強(qiáng)調(diào)鍛煉倔撞，生孩子是個(gè)體力活讲仰；

?????????? 2.提前感受拉大便的用力方式，學(xué)習(xí)怎樣把力都用到肛門處痪蝇；

????????? 3.產(chǎn)程中鄙陡，能休息趕緊休息，盡量保證吃飽喝足躏啰；

????????? 4.再痛趁矾，都不要忘記深呼吸，千萬不要亂喊亂叫给僵，浪費(fèi)體力毫捣。疼的時(shí)候详拙，告訴自己，也就幾十秒蔓同，快過去了快過去了饶辙；

???????? 5.過程中，導(dǎo)樂的作用：最大的當(dāng)然是教會(huì)你怎樣正確用力斑粱，并且向你報(bào)告寶寶生產(chǎn)進(jìn)程弃揽；其次，檢查開指情況则北，并根據(jù)開指情況及時(shí)通知醫(yī)生接生或者及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶缺氧等癥狀矿微，迅速采取措施；最后咒锻，安慰冷冗、照顧就不用說了。