? ? 吵架沐旨，對(duì)于任何一對(duì)親密關(guān)系中都是再熟悉不過(guò)的情況了。據(jù)調(diào)查顯示全世界最親密的夫妻關(guān)系，平均每年最少也有十次以上的爭(zhēng)吵耘斩，反而越是吵架越是會(huì)增加雙方之間的親密度。給原本無(wú)聊的生活帶來(lái)激情桅咆，也給平常積累的負(fù)面情緒一個(gè)發(fā)泄的機(jī)會(huì)括授。
? ? 吵架雖然有所好處，但是劣勢(shì)也很明顯，情緒發(fā)泄完之后刽脖，雙方都會(huì)進(jìn)入一個(gè)非常尷尬的事情羞海，性格外向的人到還好，萬(wàn)一性格內(nèi)向的人曲管，雙方這種狀況就會(huì)非常的難受却邓。從而轉(zhuǎn)變?yōu)樽顐星榈睦浔┝π袨椤?br>
? ? 那么我們?cè)撊绾吻擅畹睦脺贤ㄔ?huà)術(shù)來(lái)化解之間的尷尬呢？
? ? 其實(shí)大部分情侶夫妻之間的矛盾都是來(lái)自于雙方缺乏有效的溝通院水，明明愛(ài)著對(duì)方腊徙，確又不知道怎么表達(dá)，今天我給大家介紹一個(gè)很實(shí)用的一個(gè)溝通話(huà)術(shù)檬某，三明治溝通話(huà)術(shù)撬腾。顧名思義，就是把一段話(huà)分三個(gè)階段有理有據(jù)的表達(dá)出來(lái)恢恼。
如何跟對(duì)方溝通民傻？
三明治效應(yīng):
利用一些心理學(xué)的方法，來(lái)幫助你應(yīng)對(duì)他的廢物測(cè)試時(shí)可能會(huì)遇到的尷尬場(chǎng)景场斑，從而讓對(duì)方既可以接受你的建議漓踢，又不至于傷害到你們之間的感情。
你在向他提出一些意見(jiàn)或建議時(shí)漏隐，尤其是他給你廢物測(cè)試的時(shí)候喧半，你可以把跟他說(shuō)的話(huà)，分為三層青责，這樣會(huì)比直接提出批評(píng)挺据，來(lái)得更加行之有效。比如脖隶，在這樣一個(gè)“三明治”中扁耐，那些聽(tīng)起來(lái)可能比較“刺耳”的建議是需要放在中間去說(shuō)的，而充當(dāng)?shù)谝缓偷谌龑用姘氖且恍┳屓烁械椒潘珊拼濉⒘钊巳菀捉邮艿淖隹⑸踔潦且恍┓e極的、鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)心墅。
例子：比如說(shuō)酿矢，昨天你的生日，他沒(méi)有給你送蛋糕怎燥，只是讓你自己去拿瘫筐，你可以表達(dá)你的不滿(mǎn)，你應(yīng)該先肯定肯定他做的好的部分铐姚，比如策肝，你可以對(duì)他說(shuō)肛捍，“嗯，這個(gè)蛋糕很好吃之众，很感謝你的蛋糕拙毫，你對(duì)朋友真上心”，然后再指出他做的不夠好的部分棺禾。你在給出建議的時(shí)候缀蹄，也需要盡量做到簡(jiǎn)單明了、具體可操作膘婶。比如缺前，你可以說(shuō)，“不過(guò)如果說(shuō)你能親自來(lái)給我悬襟，我會(huì)更加開(kāi)心衅码，這份心意我也能更體會(huì)〖乖溃”類(lèi)似這樣的表述逝段。當(dāng)然最后，你也別忘了說(shuō)一些積極的逸绎、鼓勵(lì)的話(huà)惹恃。一句短短的“大家都夸你眼光好”或者是“希望下次還能吃到你選的蛋糕”就已經(jīng)足夠了夭谤。話(huà)語(yǔ)雖短棺牧，但是你明確提出你的需求了，他下次就知道該怎么做了朗儒。這也是我們課上說(shuō)的話(huà)術(shù)推拉颊乘。
在這里想強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，并不是說(shuō)醉锄，你給予了對(duì)方贊美乏悄，就是自己高情商的表現(xiàn)了。真正起到作用的恳不，其實(shí)是積極的話(huà)語(yǔ)所帶來(lái)的對(duì)方情緒上的改變檩小。這樣的改變使你的建議不再是可怕的批評(píng)，而是一種指導(dǎo)與幫助烟勋」媲螅可以說(shuō)，三明治的每一層都各司其職卵惦。
