2020年06月19日 星期五

本周核心焦點

• 完成提問訓練營第三課內容開發(fā)

【生產(chǎn)力版塊】

今天我做了什么？

• 本職工作
  1. 領辦公用品；
     好吧，如果這也算是一項工作的話……
  2. 校核南京項目的結構設計限額逗栽；
  3. 發(fā)起差旅費報銷祠汇；
     這件事居然占用了我兩個小時的時間仍秤！看在一千多塊錢的份上，我忍了……這一次熟悉了流程可很，下一次可以快一點了诗力。
• 個人成長
  1. 補寫復盤；
     哎呀我抠，補作業(yè)的感覺不好苇本，可是我又不想有斷檔……得趕快把進度追上來！
     （為什么我如此執(zhí)著于連續(xù)性呢菜拓？……）
• 價值輸出
  1. 提問訓練營的日常瓣窄；
     今天周五，午間公開練習順利完成纳鼎，不過時間沒控制好俺夕，一共超時了40分鐘……（話癆謹上線……）
     現(xiàn)在這個時代最貴的就是時間，控制好時間是對所有人的尊重喷橙。為了實現(xiàn)時間控制：
     1. 開始前向學員強調時間要求啥么；
     2. 一旦超時，壓縮自己的反饋時間贰逾，精煉表達悬荣；
     3. 最底層的，強化我自己的時間意識（我好像覺得超時一些也沒關系……）
  2. 第三周課程逐字稿疙剑；
     還沒寫完氯迂，感覺這周恐怕又要熬夜了……
     總想給更多践叠，一寫就收不住，這可咋辦嚼蚀？
     做過培訓的人一定都知道禁灼，一門課程講長一點容易，想要講短是真難轿曙！我的能力還有很大提升空間弄捕，用更短的篇幅把一件事情講清楚，這才是高手导帝！
• 健康
  1. 右膝關節(jié)消腫了守谓；
     最后也沒搞清楚到底是痛風還是滑膜炎……反正最近就不要騎車了吧（今天就是騎電瓶車上下班的）；
  2. 實在太困了您单，傍晚小睡了一會兒斋荞，很舒服！
• 家庭
  1. 與豆寶溝通確定放棄了合唱考試……
     真的很遺憾虐秦，太遺憾了平酿，就這樣主動放棄了跟隨頂級合唱團學習的機會……
     不過這件事情也前前后后拉扯了幾次了，我認為好的悦陋，應該珍惜的蜈彼，不見得是她真心喜歡的，而且我發(fā)現(xiàn)了她身上也有了【應該】的影子俺驶，我不禁有點怕柳刮，不希望她走我的老路，用【應該】來扭曲自己……可是痒钝，也不能完全任由她隨意放棄啊……哎呀，真的好糾結痢毒，我到底該怎么把握這個度送矩？（似乎這本身并不是一個足夠務實落地的好問題）……
     先不要那樣泛化了，回到這個具體問題上來吧哪替，其實她有自己喜歡的事情栋荸，而合唱課她一直都表示不喜歡上課的氛圍和方式，我們在她的排斥和我的堅持之間拉扯了很久凭舶，如今終于有了一個結論晌块，也許對我們兩人來說都是一種解脫，也算是一件好事吧……
• 小確幸
  1. 天吶帅霜！自家種的茄子匆背，燒肉拌飯，這簡直是全天下最棒的美味身冀，拿一頓海底撈都不換钝尸！有大王廚藝如此括享，夫復何求！

今天我略勝一籌 的是什么珍促？

• 比較平靜的接納了豆寶放棄合唱考試的結果

今天我可以更好 的是什么铃辖？

• 直面內心的恐懼，把注意力更多放在核心目標上猪叙！

接下來做成什么我會比較滿意 娇斩？

• 我希望在周六把第三課的逐字稿寫完

【作息管理版塊】

本周作息管理目標

• 23點 前入睡達成3天
• 睡眠時長6.0h 以上達成3天

昨日今晨睡眠時間記錄

• 入睡時間：23:34
• 晨起時間：06:00
• 睡眠時長：06:26

達標進度

• 昨日早睡
  【未達成 】
  • 本周早睡已達成 1/3天
• 昨日睡眠時長
  【已達標 】
  • 本周睡眠時長已達標 5/3天

有什么想法？

• 沒什么想法……

【能量提升版塊】

今天我想要感激欣賞 哪些人或事穴翩？

• 感謝我家大王犬第，要不是你提議今年接著租菜地，我可還吃不上自家的有機蔬菜呢……話說藏否，我作為一個理工男瓶殃，生活趣味全被你承包了，幸虧遇到你副签，不然我的生活肯定就是黑白的了……
• 感謝蘇指耐心的指導我怎么填線上的報銷單遥椿，看得出來你是真的認真細致，就喜歡跟你這樣負責任的人共事淆储！

今天收獲到了什么智慧 冠场？

• 社群活躍度并不是有效性的檢驗標準！

來來來本砰，玩兒命自夸 時間到

• 你正在真正開始做到接納和相信豆寶碴裙，即便有一些在你看來很遺憾的事情發(fā)生，但你會接納自己的這份遺憾点额，接納和尊重孩子的選擇舔株，承認強扭的瓜不甜……也許，這會是一次重大轉變的開始还棱！

【和自己待一會兒】

今天最想對自己說的一句話载慈？

• 我覺得補作業(yè)好煩，并沒有人強制要求我珍手，可我就是不想讓復盤斷檔……補得好煩可是又不想放棄……讓我再糾結一會兒吧……

【當日總體回顧】

當日價值投入時長：10.5h

當日滿意度自評分：7/10分

ChangeLog

2020-06-24 16:03:13 更新 by 大謹